14+ cách chăm sóc da khô thời kỳ mãn kinh hiệu quả

Estrogen suy giảm khi bạn đến gần thời kỳ mãn kinh, điều này làm giảm khả năng sản xuất và giữ ẩm của da, khiến da bị khô. Cách chăm sóc da khô thời kỳ mãn kinh hiệu quả sẽ được bật mí ngay sau đây!..

Bật mí 8 cách sẵn sàng cho thời kỳ mãn kinh

Cách sẵn sàng cho thời kỳ mãn kinh – chương mới của cuộc đời bằng việc phát triển những thói quen tốt về chế độ ăn uống, tập thể dục và ngủ nghỉ...

Các triệu chứng mãn kinh không phổ biến ở mỗi nền văn hóa

Các triệu chứng mãn kinh không phổ biến ở mỗi nền văn hóa khác nhau. Bạn sẽ thấy sự khác nhau về các triệu chứng mãn kinh giữa phụ nữ phương tây, phương đông, giữa phụ nữ châu Á, châu Phi…..

Tại sao phụ nữ mãn kinh dễ bị rối loạn ăn uống?

Phụ nữ mãn kinh dễ bị rối loạn ăn uống hơn do hormone estrogen suy giảm. Vậy mối liên hệ giữa mãn kinh và rối loạn ăn uống là gì? Làm thế nào để cải thiện tình trạng này?..

Tại sao phụ nữ mãn kinh hay bị loãng xương? Cách điều trị

Sự suy giảm mạnh của estrogen vào thời kỳ mãn kinh khiến xương của phụ nữ bị yếu đi. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải biết cách chăm sóc sức khỏe xương của bạn và ngăn ngừa loãng xương...

9 cách để kiểm soát nóng giận thời kỳ tiền mãn kinh

Thời kỳ tiền mãn kinh, bạn sẽ thấy tâm trạng mình dễ trở nên tồi tệ, cáu kỉnh. 5 cách kiểm soát nóng giận thời kỳ tiền mãn kinh sau đây sẽ giúp bạn điều chỉnh cảm xúc tốt hơn...

Cách đối phó mãn kinh sớm ở tuổi 40 chị em nên biết

Mãn kinh sớm ở tuổi 40 có thể gây ra sự khủng hoảng về mặt thể chất lẫn tinh thần. Biết cách đối phó với tình trạng mãn kinh sớm sẽ giúp chị em sẵn sàng đón nhận và cảm thấy thoải mái hơn...

8 cách giảm mệt mỏi thời kỳ mãn kinh phụ nữ nên biết!

Sự dao động hormone trong thời kỳ mãn kinh có thể làm giảm năng lượng khiến bạn cảm thấy uể oải, kiệt sức. Những cách giảm mệt mỏi thời kỳ mãn kinh sau đây sẽ hữu ích với bạn...

7 cách kiểm soát thời kỳ mãn kinh tại nhà

Mãn kinh là giai đoạn lão hóa tự nhiên thường xảy ra ở độ tuổi từ 45 đến 55 gây ra nhiều phiền toái và khó chịu cho phụ nữ: bốc hỏa, khô hạn, mất ngủ… Biết cách kiểm soát thời kỳ mãn kinh tại nhà sẽ giúp phụ nữ cải thiện chất lượng cuộc....

9 cách cải thiện chứng mất ngủ thời kỳ mãn kinh ở phụ nữ

Thời kỳ mãn kinh gây ra các cơn bốc hỏa, thay đổi tâm trạng và tăng cân, ảnh hưởng đến giấc ngủ phụ nữ. Các cách cải thiện chứng mất ngủ thời kỳ mãn kinh ở phụ nữ sẽ dưới đây sẽ giúp chị em có giấc ngủ sâu và ngon hơn...

Rụng tóc tuổi mãn kinh: Nguyên nhân và cách cải thiện hiệu quả

Nếu bạn sắp hoặc đã qua thời kỳ mãn kinh, bạn có thể thắc mắc tại sao tóc của bạn có vẻ mỏng và khô hơn. Rụng tóc tuổi mãn kinh làm thế nào để cải thiện nhanh chóng là điều nhiều chị em đặc biệt quan tâm...

Tại sao phụ nữ không muốn nói về thời kỳ mãn kinh?

Một cuộc khảo sát gần đây của AARP cho thấy một số lượng lớn phụ nữ không bao giờ thảo luận về các triệu chứng mãn kinh của họ với bác sĩ chăm sóc sức khỏe. Vậy tại sao phụ nữ không muốn nói về thời kỳ mãn kinh?..