Chìa khóa duy trì đời sống tình dục ở tuổi trung niên

Chìa khóa duy trì đời sống tình dục ở tuổi trung niên
Đánh giá post

Cho dù bạn đã kết hôn được 25, 30 năm hay chỉ mới hẹn hò, tình dục ở tuổi trung niên có thể mang lại một số thách thức cho cả phụ nữ và đàn ông.

Tình dục ở tuổi trung niên đối với phụ nữ

Đối với phụ nữ, giai đoạn này của cuộc đời là khoảng thời gian mà hormone của bạn tăng giảm lên xuống như tàu lượn siêu tốc. Khi nồng độ estrogen dao động, cuối cùng chạm đáy khi mãn kinh, bạn có thể nhận thấy những thay đổi nhất định trong cơ thể ảnh hưởng đến khả năng tình dục của mình. Một trong những thay đổi quan trọng nhất xảy ra ở âm đạo của bạn.

Giống như nhiều bộ phận trên cơ thể, âm đạo của bạn dựa vào estrogen để giữ cho nó khỏe mạnh. Nồng độ estrogen thấp có thể khiến thành âm đạo mỏng hơn, đôi khi gây ngứa, rát và khô. Ngoài ra, dịch tiết âm đạo ít hơn, gây đau đớn khi giao hợp và góp phần làm tăng nguy cơ rách âm đạo và môi âm hộ.

Sụt giảm estrogen cũng có thể làm âm vật co lại (nhân tố chính tạo nên khoái cảm tình dục và cực khoái ở phụ nữ) và làm giảm lưu lượng máu đến âm vật.

Các thụ thể estrogen (cũng như progesterone, một loại hormone giới tính khác) cũng đặc biệt phổ biến ở vùng dưới đồi, phần não kiểm soát chức năng và tâm trạng tình dục. Vì vậy, estrogen đóng một vai trò trong việc giúp bạn có tâm trạng vui vẻ.

Một loại hormone khác đóng vai trò quan trọng trong đời sống tình dục của bạn là testosterone. Buồng trứng của chúng ta sản xuất một nửa lượng testosterone. Khi buồng trứng ngừng sản xuất estrogen và progesterone ở thời kỳ mãn kinh, chúng cũng ngừng sản xuất hầu hết testosterone, điều này có thể dẫn đến giảm ham muốn tình dục.

Cuối cùng, những cơn bốc hỏa và giấc ngủ bị gián đoạn do lượng hormone dao động đó có thể khiến bạn mệt mỏi, cáu gắt, không hứng thú với chuyện chăn gối. Đừng quá nhanh chóng đổ lỗi cho việc thiếu ham muốn là do tuổi tác hoặc thậm chí là do thời kỳ mãn kinh. Khi các nhà nghiên cứu khảo sát gần 2.000 phụ nữ từ 45 đến 55 tuổi về đời sống tình dục của họ trong năm trước, 62% cho biết họ không nhận thấy sự thay đổi nào. 7% thậm chí còn cho biết sự ham muốn của họ đã tăng lên, chỉ 1/3 cho biết sự ham muốn của họ đã giảm sút – và chúng ta không có cách nào biết được tại sao lại như vậy.

Tìm hiểu ngay:

Tình dục ở tuổi trung niên đối với phụ nữ và đàn ông đều có những thay đổi lớn
Tình dục ở tuổi trung niên đối với phụ nữ và đàn ông đều có những thay đổi lớn

Tình dục ở tuổi trung niên đối với đàn ông

Ở nam giới, tuổi trung niên cũng liên quan đến mức độ suy giảm testosterone. Nhưng vì họ tạo ra nhiều testosterone hơn phụ nữ và testosterone đóng vai trò lớn hơn trong hoạt động tình dục của họ so với phụ nữ (góp phần vào khả năng đạt và duy trì sự cương cứng của họ), nên sự mất mát có thể được cảm nhận rõ ràng hơn.

Giống như phụ nữ, đàn ông ở tuổi trung niên có thể phải đối mặt với các vấn đề về sức khỏe, đặc biệt là chứng xơ vữa động mạch hoặc tắc nghẽn động mạch. Bất cứ điều gì ảnh hưởng đến lưu lượng máu đến dương vật đều ảnh hưởng đến khả năng cương cứng của nam giới. Các tình trạng sức khỏe khác có xu hướng xuất hiện ở tuổi trung niên và có thể ảnh hưởng đến chức năng tình dục của nam giới bao gồm tiểu đường, bệnh Parkinson, tăng sản hoặc phì đại tuyến tiền liệt. Hơn một nửa nam giới có phì đại tuyến tiền liệt sau tuổi 50.

Chìa khóa duy trì đời sống tình dục ở tuổi trung niên

Đàn ông và phụ nữ trung niên cũng có nhiều khả năng dùng các loại thuốc có thể ảnh hưởng đến tình dục, chẳng hạn như thuốc chống trầm cảm và thuốc huyết áp.

Ngoài ra những vấn đề về mối quan hệ và lối sống phổ biến có thể xảy ra ở tuổi trung niên. Nếu bạn đã có một mối quan hệ lâu dài thì mối quan hệ đó có thể đã trở nên cũ kỹ. Nếu bạn để cơ thể mình tăng cân, ngoại hình và tâm lý của bạn sẽ ảnh hưởng. Ngược lại, nếu bạn tình của bạn là người tăng cân, bạn sẽ thấy họ kém hấp dẫn về mặt tình dục như trước đây.

Tình dục ở tuổi trung niên hoàn toàn có thể được cải thiện nếu biết cách
Tình dục ở tuổi trung niên hoàn toàn có thể được cải thiện nếu biết cách

Chìa khóa để duy trì đời sống tình dục lành mạnh cho đến tuổi trung niên sẽ bao gồm:

  • Duy trì sức khỏe của bạn! Bạn có thể bắt đầu bằng cách theo dõi chế độ ăn uống, tập thể dục thường xuyên và kiểm soát căng thẳng.
  • Nếu bạn nhận thấy mình đang có những thay đổi trong đời sống tình dục khiến bạn hoặc bạn tình khó chịu, hãy đến gặp chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn. Có rất nhiều lựa chọn khác nhau, từ liệu pháp hormone bổ sung bằng estrogen hoặc testosterone, đến thuốc, thay đổi loại thuốc hiện tại của bạn, hormone bôi tại chỗ, chất bôi trơn, sử dụng viên uống nội tiết Aspa Lady. Để tăng thêm khoái cảm cho bạn đời, bạn có thể kết hợp sử dụng thêm Bút phụ khoa Aspa Lady để làm se khít âm đạo. Tất cả đều có thể giúp đỡ và giúp cải thiện tình trạng khô hạn âm đạo, giảm ham muốn.
  • Cởi mở hơn với bạn đời về tình dục: chia sẻ những mong muốn hoặc các vấn đề thể thể xác hoặc cảm xúc của mình. Cùng nhau thay đổi tư thế quan hệ, cách thức quan hệ (ngoài quan hệ trực tiếp có thể dùng tay, miệng…), thay đổi địa điểm vị trí quan hệ (hãy rời khỏi giường ngủ và tìm vị trí khác như sofa, nhà tắm, nhà bếp… sẽ đem lại sự kích thích).
  • Cùng nhau xem các bộ phim có cảnh nóng, dùng các đồ chơi tình dục cũng là gợi ý mà các cặp đôi tuổi trung niên có thể hâm nóng tình cảm.

Tình dục ở tuổi trung niên vô cùng quan trọng, nó không chỉ giúp thư giãn, gắn kết tình cảm đôi bên mà còn đem lại nhiều lợi ích sức khỏe. Hãy nhớ rằng, bạn còn khoảng vài chục năm nữa; bạn không muốn tình dục trở thành một phần của những năm tháng đó sao?

Thêm một số thông tin hữu ích cho bạn:

Nguồn tham khảo: healthywomen.org

VIÊN UỐNG ASPA LADY - THỰC PHẨM BỔ SUNG NỘI TIẾT TỐ NỮ Thành phần chứa:
🍃Cao sâm tố nữ: 200mg
🍃Cao thiên môn chùm: 80mg
🍃Cao bạch thược: 40mg
🍃Bột nấm đông trùng hạ thảo: 30 mg
🍃Cao Maca: 20mg
🍃Cao đương quy: 20mg
🍃Bột nhung hươu: 20mg
🍃Collagen tuýp 1: 10mg
🍃Coenzyme Q10: 10mg

Công dụng của sản phẩm:

🍃Giúp đánh bay nám, sạm, tàn nhang từ cấp độ tế bào
🍃Cải thiện tình trạng da khô, da nhăn nheo, chùng nhão, lão hóa
🍃Cải thiện tình trạng khô hạn, suy giảm ham muốn, tăng cường chức năng sinh lý nữ
Ngoài ra, Aspa Lady còn giúp cải thiện các tình trạng của thiếu hụt nội tiết tố như: Bốc hỏa, cáu gắt, stress, căng thẳng, rối loạn kinh nguyệt, phụ nữ có dấu hiệu trầm cảm, mất ngủ, suy giảm trí nhớ, vòng một chảy xệ, thường xuyên đau nhức xương khớp, tăng cân mất kiểm soát…

Đối tượng sử dụng:
Sản phẩm dùng cho phụ nữ trên 30 tuổi hoặc gặp các vấn đề liên quan đến sắc đẹp, sức khỏe như:
🍃Lão hóa da, da nhăn, chùng, chảy xệ, mất đàn hồi
🍃Da xuất hiện nhiều nám, sạm, tàn nhan.
🍃Suy giảm chức năng sinh lý, giảm ham muốn tình dục, khô âm đạo
🍃Rối loạn kinh nguyệt
🍃Cholesterol máu cao, huyết áp cao, mắc bệnh tim mạch, tiểu đường.
🍃Thường xuyên bị đau nhức xương khớp
🍃Mất ngủ, suy giảm trí nhớ, đãng trí, làm trước quên sau.
🍃Vòng ngực giảm săn chắc, teo nhỏ, chảy xệ
🍃Tích lũy mỡ thừa, tăng cân, béo phì
🍃Có các triệu chứng mãn kinh nữ: tính tình nóng nảy, dễ cáu gắt, bốc hỏa, lo âu, buồn chán, trầm cảm.
Cách sử dụng sản phẩm:
🍃1 lọ 60 viên
🍃Ngày 2 lần, mỗi lần 2 viên, uống sau ăn 30 phút

Aspa Lady đã được thử nghiệm và chứng minh lâm sàng bởi các chuyên gia hàng đầu tại viện Hàn Lâm khoa học công nghệ Việt Nam và Anh.
👉 Hơn 22.000 lượt review và đánh giá 5* từ phía khách hàng là bảo chứng mạnh mẽ cho sản phẩm đình đám số 1 về nội tiết.
👉 Sản phẩm hot nhất thị trường Mỹ và các quốc gia hàng đầu thế giới như Nhật Bản, Hàn Quốc, Đài Loan....
Bên cạnh việc nỗ lực mang đến những sản phẩm toàn diện giúp chị em KHỎE TRONG - ĐẸP NGOÀI, chúng tôi còn hướng đến mục tiêu mang lại trải nghiệm mua sắm tuyệt vời nhất với 5 đặc quyền:
1️⃣MIỄN PHÍ giao hàng toàn quốc
Với mỗi đơn hàng từ 750.000Đ, Aspa Lady sẽ trao sản phẩm đến tận tay Quý Khách hàng mà không tốn bất kỳ chi phí vận chuyển nào.
2️⃣KIỂM TRA HÀNG trước khi nhận.
Nhằm đảm bảo chất lượng sản phẩm cũng như quyền lợi khi mua hàng, Quý Khách hàng hoàn toàn được đồng kiểm với shipper. Trong trường hợp kiện hàng có bất kỳ vấn đề bất thường nào, Quý Khách có quyền từ chối nhận hàng và không cần phải thanh toán.
3️⃣Được chăm sóc da, sức khỏe TRỌN GÓI
Ngoài sự tận tâm sẵn có, Aspa Lady còn có đội ngũ Dược sĩ, Chuyên viên chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp giàu kinh nghiệm, đồng hành tư vấn 1:1 cùng Quý Khách trong mọi tình huống. Chúng tôi cam kết cung cấp những thông tin khoa học, những nghiên cứu lâm sàng rõ ràng, giúp chị em đến gần hơn với làn da khỏe đẹp.
4️⃣ĐỔI TRẢ, HOÀN TIỀN 100% theo quy định
Chúng tôi cam kết tất cả các sản phẩm trao gửi đến khách hàng đều đạt chất lượng và 100% chính hãng. Đồng thời, được đóng gói và đảm bảo nguyên vẹn khi đến tận tay Quý Khách hàng.
5️⃣100% Sản phẩm có TEM CHÍNH HÃNG
Bất kỳ sản phẩm nào của Aspa Lady cũng đều có tem chính hãng và được đăng ký - cấp phép lưu hành bởi Bộ Y tế
👉Chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp là hành trình cần theo đuổi suốt đời! Hãy để Aspa Lady được đồng hành cùng chị em trong chuyến hành trình này nhé!

Form_San_pham