Tâm sinh lý phụ nữ tuổi 45 – tâm lý, nhu cầu, sức khỏe

Sinh lý phụ nữ tuổi 45 - tâm lý, nhu cầu, sức khỏe
5/5 - (1 bình chọn)

Tất tần tật các thông tin về sinh lý phụ nữ tuổi 45 cùng các vấn đề liên quan đến sự thay đổi ngoại hình, nội tiết tố, ham muốn tình dục sẽ được bật mí ngay trong bài viết dưới đây!

Sự thay đổi về ngoại hình ở phụ nữ tuổi 45 trước và sau sinh con

Qua giai đoạn sinh lý phụ nữ tuổi 40, phụ nữ bước sang tuổi 45 gần như đã đi qua hơn nửa đời người. Nếu như hồi trẻ cơ thể chị em tràn trề sinh lực, nhựa sống thì bước qua tuổi 45, do tác động tuổi tác và sinh đẻ, ngoại hình của chị em sẽ “kém tươi”  hơn, cụ thể:

  • Ngực chảy xệ: sự suy giảm estrogen sẽ khiến các mô ngực chảy xệ và giảm kích thước vòng 1.
  • Thừa cân: Chúng ta dễ bắt gặp hình ảnh chị em tuổi 40 trở lên với bụng ngấn mỡ hoặc nhiều vết rạn nứt. Nguyên nhân bởi càng lớn tuổi thì khả năng chuyển hóa năng lượng càng thấp, chị em sẽ dễ bị tích tụ mỡ ở vùng eo, bụng, bắp chân, đùi, vai, bắp tay…
  • Âm đạo khô hạn: nồng độ estrogen giảm cũng khiến âm đạo bị khô, giảm hoặc không còn tiết chất nhờn khiến cho việc quan hệ tình dục trở nên đau rát, khó khăn hơn.
  • Da khô, xấu, rụng tóc: Trên da xuất hiện nhiều vết sạm, nám, đồi mồi, nếp nhăn và tóc dễ xơ yếu, gãy rụng hơn.
Sự thay đổi về ngoại hình, sức khỏe ở phụ nữ tuổi 45
Sự thay đổi về ngoại hình, sức khỏe ở phụ nữ tuổi 45

Sự thay đổi các cơ quan sinh sản ở phụ nữ tuổi 45

Tuổi 45, các cơ quan sinh sản: tử cung, buồng trứng… của phụ nữ thực tế không còn sẵn sàng cho việc thụ thai cũng như sinh nở. Lúc này buồng trứng đã suy giảm, lượng trứng ít, số lượng trứng có khả năng thụ thai là rất thấp. Mặt khác chị em tuổi này khả năng cao gặp phải những bệnh lý ảnh hưởng đến khả năng sinh sản như lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung… Nếu mang thai, chị em sẽ phải đối diện với các nguy cơ như em bé sinh ra dễ mắc các hội chứng Down, Edward gây chậm phát triển trí tuệ và vận động. Bản thân chị em trong giai đoạn mang thai cũng dễ nguy cơ tiểu đường thai kỳ, huyết áp cao, giãn tĩnh mạch, tiền sản giật. Do đó chị em và gia đình cần cân nhắc thật kỹ về vấn đề mang thai và sinh con ở tuổi 45 nhé!

Sự thay đổi tâm lý, tính cách ở phụ nữ tuổi 45

Sự sụt giảm nội tiết tố không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình, khả năng sinh lý phụ nữ tuổi 45 mà còn tác động không nhỏ đến tâm lý phái đẹp. Chị em dễ bốc hỏa, nóng giận, đổ mồ hôi nhiều về đêm, thường cảm thấy khó chịu, mệt mỏi, thiếu lực, uể oải, khó tập trung và không thể nắm bắt được thông tin, giảm sút lòng tự tin. Họ dễ bị mất sự quan tâm thích thú trong sinh hoạt hằng ngày, công việc hoặc giải trí. Ngoại hình “xuống cấp” cũng khiến phụ nữ tự ti khi ra ngoài hoặc khi quan hệ với chồng.

Tâm lý phụ nữ 45 tuổi trưởng thành và chắc chắn hơn, ít bị dao động bởi tác động bên ngoài. Họ thường mong muốn có cuộc sống an phận, bình yên bên gia đình, không còn muốn bon chen ở chốn xô bồ.

Sự thay đổi tâm lý, tính cách ở phụ nữ tuổi 45
Sự thay đổi tâm lý, tính cách ở phụ nữ tuổi 45

Sự thay đổi nội tiết tố bên trong cơ thể phụ nữ tuổi 45

Sinh lý phụ nữ tuổi 45 chịu ảnh hưởng trực tiếp từ việc thay đổi nội tiết tố trong cơ thể. Ở độ tuổi này, buồng trứng hoạt động yếu dần, khả năng tiết hormone tình dục nữ estrogen giảm hụt, gây ra mất cân bằng giữa hormone nữ progesterone và estrogen. Hàm lượng estrogen thấp khiến máu cung cấp đến xương chậu và mô sinh dục giảm, khiến phụ nữ giảm ham muốn, khó đạt khoái cảm. Sự suy giảm nội tiết tố cũng là nguyên nhân khiến chị em gặp một loạt các vấn đề như da nám, nhăn nheo, chảy xệ, tóc gãy rụng và xơ rối, loãng xương, giảm trí nhớ, dễ cáu giận, buồn vô cớ…

Sinh lý phụ nữ tuổi 45 – Nhu cầu ham muốn tình dục ở phụ nữ tuổi 45

Đa phần phụ nữ tuổi 45 đang trong thời kỳ tiền mãn kinh, lúc này sự suy giảm đột ngột nội tiết tố estrogen sẽ khiến chị em giảm ham muốn, không nhiệt tình, hứng thú trong chuyện chăn gối. Mức độ suy giảm ham muốn ở mỗi cá nhân là khác nhau, nhưng nhìn chung mọi người đều không còn hưng phấn nhiều trong chuyện tình dục, điều này khiến tình cảm vợ chồng ảnh hưởng ít nhiều.

Một vài trường hợp sinh lý phụ nữ tuổi 45 cao hơn, được coi là thời điểm “hồi xuân”, nguyên nhân là do sự rối loạn nội tiết tố theo chiều hướng tăng estrogen. Khi đó chị em tinh thần phấn chấn, rạo rực, nhan sắc tươi nhuận, da dẻ hồng hào, nhu cầu tình dục cao. Thường thì thời gian “hồi xuân” này cũng chỉ kéo dài 1 – 2 năm, sau đó chị em sẽ bước vào giai đoạn mãn kinh với hàng loạt các vấn đề sức khỏe gặp phải.

Sinh lý phụ nữ tuổi 45 - Nhu cầu ham muốn tình dục ở phụ nữ tuổi 45
Sinh lý phụ nữ tuổi 45 – Nhu cầu ham muốn tình dục ở phụ nữ tuổi 45

Phụ nữ tuổi 45 nên quan hệ bao nhiêu lần/tuần?

Theo các chuyên gia thì tần suất quan hệ tình dục ở phụ nữ tuổi 45 trung bình 1 lần/tuần. Tuy nhiên trên thực tế đây chỉ là con số tổng quát, nó không áp dụng và đúng với tất cả chị em. Nhu cầu sinh lý phụ nữ tuổi 45 mỗi người sẽ có sự khác biệt. Có người nhu cầu 2 – 3 lần/tuần, cũng có người chỉ cần 1 – 2 lần/tháng. Ham muốn tình dục là vấn đề sinh lý bình thường ở phụ nữ trong bất cứ độ tuổi nào, miễn là chị em cảm thấy thoải mái và hạnh phúc.

Một số vấn yếu tố có thể làm giảm ham muốn tình dục ở nữ giới: mắc các bệnh lý như tim mạch, huyết áp, tiểu đường, đau nhức xương khớp; tâm lý lo lắng, căng thẳng, trầm cảm; tôn giáo, môi trường văn hóa, giáo dục ảnh hưởng đến hành vi tình dục…

Phụ nữ tuổi 45 đã đến thời kỳ mãn kinh chưa?

Mãn kinh là thời điểm diễn ra khi buồng trứng suy giảm chức năng và dần tiến đến ngừng hoạt động, ngưng sản xuất nội tiết tố nữ. Phụ nữ lúc này sẽ chấm dứt chu kỳ kinh nguyệt và không còn khả năng mang thai. Ở Việt Nam, độ tuổi trung bình mãn kinh ở phụ nữ trong khoảng 50 – 55 tuổi, tuy nhiên trên thực tế cũng có phụ nữ mãn kinh sớm khi mới trên 40 tuổi, cũng có phụ nữ mãn kinh muộn khi 60 tuổi.

Như vậy với thắc mắc 45 tuổi đã đến thời kỳ mãn kinh ở phụ nữ chưa thì câu trả lời là tùy vào cơ địa từng người, chịu ảnh hưởng các yếu tố: số lần sinh nở, di truyền, thể chất… Thông thường 45 tuổi sẽ là giai đoạn tiền mãn kinh ở phụ nữ. Hiện tượng tiền mãn kinh sẽ kéo dài khoảng 2 – 5 năm, lúc này buồng trứng hoạt động ít, nội tiết tố suy giảm, dấu hiệu điển hình là: rối loạn kinh nguyệt, kinh nguyệt thưa dần hoặc dừng đột ngột, rong kinh, rong huyết; dễ bốc hỏa đổ mồ hôi về đêm; đau xương khớp; nhạy cảm và dễ bị tổn thương; trí nhớ giảm sút; khô hạn âm đạo…

Phụ nữ tuổi 45 cần làm gì để duy trì sức khỏe, vẻ đẹp?

Là phụ nữ, dù ở độ tuổi nào, ai cũng sợ xấu, sợ già. Phụ nữ tuổi 45 đã đi được hơn nửa cuộc đời, lúc này con cái đã lớn, công việc thu nhập ổn định, họ sẽ có nhiều thời gian hơn để chăm sóc bản thân. Để có thể duy trì sức khỏe, làm đẹp bản thân thì chị em cần chú ý những điều sau:

Bổ sung nhiều thực phẩm chứa estrogen

Như đã nói, độ tuổi 45 – tiền mãn kinh, chị em bị suy giảm nồng độ estrogen rất nhiều, nó khiến làn da nám sạm, nhăn nheo, tóc gãy rụng… Bởi thế chị em cần tăng cường bổ sung các thực phẩm chứa hàm lượng estrogen tự nhiên cho cơ thể. Các thực phẩm này bao gồm: đậu nành, sâm tố nữ… Viên uống nội tiết Aspa Lady chiết xuất từ các dược liệu quý có chức năng tăng cường sinh lý nữ: thiên môn chùm, sâm tố nữ, cao maca… cũng là gợi ý chị em nên thử. Thông thường chỉ sau 1 liệu trình uống, chị em sẽ thấy sự thay đổi rõ rệt về tâm sinh lý.

Vận động nhẹ nhàng

Để có thể cải thiện sinh lý phụ nữ tuổi 45, chị em nên dành thời gian từ 30 – 60 phút mỗi ngày đi bộ, đạp xe, tập dưỡng sinh, yoga, thiền… để cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh. Hạn chế tập những bài tập nặng sẽ khiến cơ thể dễ bị chấn thương.

Làm việc mình yêu thích

Ở độ tuổi này, chị em phần đa đã nhận ra những đam mê, sở thích của mình: có người thích khiêu vũ, người thích vẽ tranh, may vá, nấu ăn, cắm hoa, tham gia hoạt động xã hội thiện nguyện… Làm những điều mình thích sẽ đem đến cho bạn niềm vui, sự tươi trẻ.

Nghỉ ngơi hợp lý

Chị em nên ngủ sớm, hạn chế thức khuya. Hãy dành thời gian cho gia đình, bạn bè, những người mình yêu thương.

Những bệnh phụ khoa thường gặp ở phụ nữ tuổi 45

Ở tuổi 45, chị em có nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa sau:

  • Viêm niệu đạo
  • Sa sinh dục, sa bàng quang
  • U xơ tử cung
  • U nang buồng trứng
  • Đa nang buồng trứng
  • Lạc nội mạc tử cung
  • Viêm âm đạo
  • Viêm lộ tuyến
  • Ung thư buồng trứng
  • Ung thư cổ tử cung

Chị em phụ nữ nếu có bất cứ dấu hiệu bất thường nào ở vùng kín, vùng bụng… thì cần đến bệnh viện sớm để được kiểm tra, chẩn đoán, điều trị kịp thời, tránh nguy hại cho sức khỏe.

Thông tin, kiến thức về sinh lý phụ nữ tuổi 45 đã được cập nhật đầy đủ và chi tiết trong bài viết. Nếu bạn có bất cứ vấn đề gì chưa rõ, hãy liên hệ ngay đến Aspa Lady để được giải đáp tận tình nhé!

Qua giai đoạn tuổi 45, chị em phải đối diện với cột mốc mới mang tên thời kỳ tiền mãn kinh:

VIÊN UỐNG ASPA LADY - THỰC PHẨM BỔ SUNG NỘI TIẾT TỐ NỮ Thành phần chứa:
🍃Cao sâm tố nữ: 200mg
🍃Cao thiên môn chùm: 80mg
🍃Cao bạch thược: 40mg
🍃Bột nấm đông trùng hạ thảo: 30 mg
🍃Cao Maca: 20mg
🍃Cao đương quy: 20mg
🍃Bột nhung hươu: 20mg
🍃Collagen tuýp 1: 10mg
🍃Coenzyme Q10: 10mg

Công dụng của sản phẩm:

🍃Giúp đánh bay nám, sạm, tàn nhang từ cấp độ tế bào
🍃Cải thiện tình trạng da khô, da nhăn nheo, chùng nhão, lão hóa
🍃Cải thiện tình trạng khô hạn, suy giảm ham muốn, tăng cường chức năng sinh lý nữ
Ngoài ra, Aspa Lady còn giúp cải thiện các tình trạng của thiếu hụt nội tiết tố như: Bốc hỏa, cáu gắt, stress, căng thẳng, rối loạn kinh nguyệt, phụ nữ có dấu hiệu trầm cảm, mất ngủ, suy giảm trí nhớ, vòng một chảy xệ, thường xuyên đau nhức xương khớp, tăng cân mất kiểm soát…

Đối tượng sử dụng:
Sản phẩm dùng cho phụ nữ trên 30 tuổi hoặc gặp các vấn đề liên quan đến sắc đẹp, sức khỏe như:
🍃Lão hóa da, da nhăn, chùng, chảy xệ, mất đàn hồi
🍃Da xuất hiện nhiều nám, sạm, tàn nhan.
🍃Suy giảm chức năng sinh lý, giảm ham muốn tình dục, khô âm đạo
🍃Rối loạn kinh nguyệt
🍃Cholesterol máu cao, huyết áp cao, mắc bệnh tim mạch, tiểu đường.
🍃Thường xuyên bị đau nhức xương khớp
🍃Mất ngủ, suy giảm trí nhớ, đãng trí, làm trước quên sau.
🍃Vòng ngực giảm săn chắc, teo nhỏ, chảy xệ
🍃Tích lũy mỡ thừa, tăng cân, béo phì
🍃Có các triệu chứng mãn kinh nữ: tính tình nóng nảy, dễ cáu gắt, bốc hỏa, lo âu, buồn chán, trầm cảm.
Cách sử dụng sản phẩm:
🍃1 lọ 60 viên
🍃Ngày 2 lần, mỗi lần 2 viên, uống sau ăn 30 phút

Aspa Lady đã được thử nghiệm và chứng minh lâm sàng bởi các chuyên gia hàng đầu tại viện Hàn Lâm khoa học công nghệ Việt Nam và Anh.
👉 Hơn 22.000 lượt review và đánh giá 5* từ phía khách hàng là bảo chứng mạnh mẽ cho sản phẩm đình đám số 1 về nội tiết.
👉 Sản phẩm hot nhất thị trường Mỹ và các quốc gia hàng đầu thế giới như Nhật Bản, Hàn Quốc, Đài Loan....
Bên cạnh việc nỗ lực mang đến những sản phẩm toàn diện giúp chị em KHỎE TRONG - ĐẸP NGOÀI, chúng tôi còn hướng đến mục tiêu mang lại trải nghiệm mua sắm tuyệt vời nhất với 5 đặc quyền:
1️⃣MIỄN PHÍ giao hàng toàn quốc
Với mỗi đơn hàng từ 750.000Đ, Aspa Lady sẽ trao sản phẩm đến tận tay Quý Khách hàng mà không tốn bất kỳ chi phí vận chuyển nào.
2️⃣KIỂM TRA HÀNG trước khi nhận.
Nhằm đảm bảo chất lượng sản phẩm cũng như quyền lợi khi mua hàng, Quý Khách hàng hoàn toàn được đồng kiểm với shipper. Trong trường hợp kiện hàng có bất kỳ vấn đề bất thường nào, Quý Khách có quyền từ chối nhận hàng và không cần phải thanh toán.
3️⃣Được chăm sóc da, sức khỏe TRỌN GÓI
Ngoài sự tận tâm sẵn có, Aspa Lady còn có đội ngũ Dược sĩ, Chuyên viên chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp giàu kinh nghiệm, đồng hành tư vấn 1:1 cùng Quý Khách trong mọi tình huống. Chúng tôi cam kết cung cấp những thông tin khoa học, những nghiên cứu lâm sàng rõ ràng, giúp chị em đến gần hơn với làn da khỏe đẹp.
4️⃣ĐỔI TRẢ, HOÀN TIỀN 100% theo quy định
Chúng tôi cam kết tất cả các sản phẩm trao gửi đến khách hàng đều đạt chất lượng và 100% chính hãng. Đồng thời, được đóng gói và đảm bảo nguyên vẹn khi đến tận tay Quý Khách hàng.
5️⃣100% Sản phẩm có TEM CHÍNH HÃNG
Bất kỳ sản phẩm nào của Aspa Lady cũng đều có tem chính hãng và được đăng ký - cấp phép lưu hành bởi Bộ Y tế
👉Chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp là hành trình cần theo đuổi suốt đời! Hãy để Aspa Lady được đồng hành cùng chị em trong chuyến hành trình này nhé!

Form_San_pham