Phụ nữ sau sinh ăn bim bim được không? Ăn có mất sữa không?

Bim bim bí đỏ, bim bim khoai tây, bim bim ngô, bim bim cay… là thức ăn vặt khoái khẩu của không ít chị em phụ nữ. Sau sinh ăn bim bim được không, ăn bim bim có gây mất sữa không là thắc mắc được các mẹ bỉm rất quan tâm.

Thành phần dinh dưỡng trong bim bim

Bim bim còn được gọi với tên khác là snack, đây là thức ăn vặt được làm từ thành phần chính là bột mì, bột gạo, bột bắp cùng với gia vị, hương vị tạo ngọt, chất điều vị, chất chống vón, chất tạo màu, đường, muối, đường được chiên qua dầu mỡ hoặc sấy khô. Bim bim có rất nhiều hương vị khác nhau: ngô, dưa leo, bí đỏ, tôm, cua, khoai tây… với giá thành rẻ, dễ tìm dễ mua. Trung bình 100g bim bim sẽ chứa khoảng 300 calo, cùng với 4.3g protein, 3.7g chất béo, 67.2 g carbohydrate…

Bà đẻ sau sinh ăn bim bim được không?

Mẹ sau sinh không nên ăn nhiều bim bim bởi thành phần chủ yếu của bim bim gồm các loại bột, phụ gia, chiên trong dầu mỡ… đều không tốt cho sức khỏe. Việc ăn nhiều bim bim khiến mẹ dễ tăng cân, bị tiểu đường, thiếu hụt nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe, tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, ung thư…

Mẹ sau sinh ăn bim bim có gây mất sữa không?

Mặc dù chưa có bất cứ nghiên cứu nào cho thấy việc mẹ bỉm ăn bim bim gây mất sữa, thế nhưng các thành phần phụ gia: chất tạo màu, muối, đường tổng hợp trong bim bim có thể làm ảnh hưởng đến mùi vị sữa mẹ, khiến trẻ bỏ bú. Mẹ ăn quá nhiều bim bim mà ăn ít các thực phẩm bổ dưỡng khác như thịt, cá, trứng, rau, hoa quả sẽ khiến nguồn sữa ít dưỡng chất, khiến trẻ bú mẹ bị còi cọc, chậm phát triển.

Tham khảo thêm: Phụ nữ sau sinh ăn dưa lưới được không? Ăn dưa lưới mất sữa không?

Sau sinh bao lâu được ăn bim bim?

Thực tế, sau sinh 1 – 2 tháng, nếu mẹ quá thèm thì có thể ăn một vài miếng bim bim cũng sẽ không ảnh hưởng gì. Nhưng nếu mẹ muốn ăn nhiều bim bim thì tốt hơn hẳn nên đợi sau 6 tháng sinh, bởi lúc này trẻ bắt đầu ăn dặm, sữa mẹ không còn là nguồn duy nhất cung cấp sữa cho con bú nữa. Lưu ý mẹ chỉ nên ăn từ 1 – 2 lần bim bim mỗi tuần, mỗi lần chỉ nên ăn 1 gói nhỏ là hợp lý.

Khi ăn bim bim, mẹ cần chú ý ăn chậm nhai kỹ, có thể uống nhiều nước khi ăn để nhanh no và giảm lượng bim bim nạp vào cơ thể. Khi ăn bim bim xong có thể vận động 10 – 20 phút để tiêu hao năng lượng, giảm béo phì.

Tác hại khi ăn nhiều bim bim đối với mẹ sau sinh?

Mẹ sau sinh ăn bim bim được không? Có, mẹ có thể ăn một chút nếu thèm, tần suất ăn không thường xuyên. Việc lạm dụng và ăn nhiều bim bim mỗi ngày sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ sau sinh nói riêng và tất cả mọi người nói chung.

Mẹ sau sinh ăn nhiều bim bim tăng nguy cơ ung thư

Trong bim bim có chứa hợp chất acrylamide, chất này cấu tạo bởi acrylamide copolymer và polyacrylamide, được tìm thấy nhiều trong bao bì thực phẩm và một số chất kết dính.

Acrylamide sinh ra khi thực phẩm được chế biến với nhiệt độ cao, nhất là những thực phẩm nướng, quay, chiên. Nghiên cứu đã phát hiện acrylamide tìm thấy nhiều ở thực phẩm giàu carbohydrate như hạt ngũ cốc, khoai tây chiên. Bim bim luôn nằm trong top các thực phẩm chứa nhiều acrylamide nhất hiện nay.

Việc ăn quá nhiều bim bim đồng nghĩa với việc mẹ sau sinh tiêu thụ nhiều acrylamide sẽ làm tăng nguy cơ ung thư, ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương.

Lượng nitrat trong bim bim cũng tương đối lớn, có thể chuyển hóa thành nitrosoureas, gây phát triển tế bào ung thư.

Mẹ sau sinh ăn nhiều bim bim dễ mắc bệnh tim mạch

Các chất phụ gia, muối, đường, chất tạo mùi, tạo màu, điều vị, dầu mỡ trong bim bim rất cao, khi nạp vào cơ thể dễ làm tăng huyết áp, dẫn đến các bệnh lý liên quan đến tim mạch. Ngoài ra, đồ ăn chiên với nhiệt độ cao như bim bim cũng chứa nhiều cholesterol gây tắc nghẽn động mạch, làm tăng nguy cơ đột quỵ.

Mẹ bỉm ăn nhiều bim bim dễ bị tiểu đường

Mẹ sau sinh ăn bim bim được không? Trường hợp ăn quá nhiều bim bim, mẹ có nguy cơ cao bị tiểu đường bởi lượng muối, đường, tinh bột trong bim bim tương đối lớn, ăn nhiều sẽ tăng lượng đường trong máu, ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.

Mẹ sau sinh ăn nhiều bim bim dễ bị bệnh tiêu hóa

Lượng tinh bột và chất béo, đường trong bim bim cao, mẹ bỉm ăn nhiều sẽ dễ bị đầy bụng, đầy hơi, khó tiêu, rối loạn tiêu hóa. Cơ thể thiếu dưỡng chất để nuôi dưỡng cơ thể.

Mẹ sau sinh ăn bim bim nhiều dễ mệt mỏi, thiếu tập trung

Chất acrylamide trong bim bim không chỉ làm tăng nguy cơ bệnh ung thư mà còn tác động đến trí não, khiến bạn mệt mỏi, đau đầu và giảm tập trung.

Phụ nữ sau sinh ăn bim bim có béo không?

Việc ăn bim bim có béo không về cơ bản sẽ phụ thuộc vào lượng bim bim mà mẹ bỉm ăn nhiều hay ít và chế độ luyện tập thể dục của mẹ như thế nào.

Trong bim bim chứa nhiều calo, chất béo bão hòa, lượng calo 1 gói bim bim tương đương với 1 bát phở, 1 bát cơm. Thông tin từ nghiên cứu của Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) sau khi phân tích 72 mẫu bim bim khác nhau đã đưa ra kết luận chất béo trong bim bim trung bình đạt từ 11.1% đến 36,7%. Vấn đề nằm ở chỗ, sau khi ăn bim bim, bạn luôn nạp thêm thực phẩm khác, vì thế, bạn nạp nhiều hơn lượng calo cần thiết vào cơ thể, từ đó gây ra tăng cân, béo phì.

Hiện nay trên thị trường có nhiều loại bim bim khác nhau, lượng calo trong mỗi gói bim bim cũng có sự chênh lệch. Với bim bim thường, 1 gói trung bình chứa 45 – 60 calo. Bim bim khoai tây O’star chứa 320 calo/90g, bim bim Oishi chứa 50 – 60 calo/80g, bim bim bí đỏ chứa 50 calo, bim bim cay chứa 47 calo…

Món ăn vặt cho mẹ sau sinh giúp lợi sữa

Mẹ sau sinh ăn bim bim được không? Như đã phân tích ở trên việc ăn bim bim nhiều có thể gây hại lớn đến sức khỏe mẹ bỉm và chất lượng nguồn sữa cho con bú. Thay vì ăn bim bim, sản phụ có thể ăn nhiều đồ ăn vặt khác tốt cho sức khỏe hơn, cụ thể:

Các loại hạt: Những lúc nhạt miệng, chị em hoàn toàn có thể ăn một chút hạt óc chó, maca, hạnh nhân, điều, hạt dẻ cười… Trong những loại hạt này chứa rất nhiều omega 3, vitamin, chất xơ, protein… tốt cho sự phục hồi sức khỏe sau sinh và sự phát triển trí não của trẻ thông qua ăn sữa mẹ.

Hoa quả: Chuối, nho, dưa gang, lê, táo, ổi, xoài chín… đều là những trái cây có hương vị ngọt ngào, tươi mát, rất thích hợp trong những bữa ăn phụ của mẹ bỉm sau sinh. Trong các loại trái cây này giàu vitamin, khoáng chất giúp tăng miễn dịch, lợi sữa, làm đẹp da, ngăn ngừa ung thư, cải thiện hệ tiêu hóa.

Yến mạch: Mẹ sau sinh ăn yến mạch kết hợp với sữa chua hoặc các loại hạt sẽ cung cấp cho cơ thể nhiều năng lượng và dưỡng chất tốt như vitamin B, canxi, kẽm, chất xơ hòa tan… giúp cải thiện tâm trạng, giảm mệt mỏi và trầm cảm sau sinh. Mặt khác, yến mạch cũng là thực phẩm lợi sữa, làm tăng chất lượng và số lượng nguồn sữa mẹ.

Sữa chua: Những lúc đói hoặc thèm ăn vặt, thay vì ăn bim bim thì mẹ bỉm cũng có thể thay thế bằng 1 hộp sữa chua. Sữa chua chứa nhiều lợi khuẩn nên rất tốt cho hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón. Đồng thời hàm lượng canxi, magie, vitamin D trong sữa chua cũng phong phú giúp xương khớp chắc khỏe.

Ngô, khoai: Ngô luộc, khoai lang luộc cũng là thức ăn vặt mẹ sau sinh có thể tham khảo và bổ sung vào thực đơn ăn uống của mình. Ngô và khoai giàu vitamin C, kali, omega 3 cung cấp năng lượng cho cơ thể, giúp nguồn sữa mẹ thơm mát, dồi dào hơn.

Socola đen: Ăn một chút socola đen sau sinh có công dụng cải thiện tâm trạng rất tốt, điều hòa huyết áp, giảm stress mệt mỏi, tăng cường hệ miễn dịch.

Thực phẩm chức năng Aspa Lady giúp tăng cường nội tiết tố cho phụ nữ sau sinh

Suy giảm nội tiết tố nữ là vấn đề mà chị em phụ nữ sau sinh đều phải đối mặt, nó gây ra một loạt rắc rối như: da khô nám, rụng tóc, kinh nguyệt rối loạn, khô rát âm đạo, giảm ham muốn tình dục. Những điều này ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng cuộc sống phái đẹp.

Hiểu được nỗi niềm của chị em phụ nữ, PGS.TS PHẠM GIA ĐIỀN – Nguyên Trưởng phòng Công nghệ các hóa chất sinh học, Giám đốc Trung tâm Công nghệ Hóa dược và Hóa sinh hữu cơ, Viện Hóa học thuộc Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ Việt Nam cùng đội ngũ cộng sự chuyên môn cao đã nghiên cứu và phát triển thành công viên uống nội tiết Aspa Lady. Đây là viên uống giúp tăng nội tiết tố nữ estrogen, làm giảm nhanh chóng những biểu hiện do suy giảm nội tiết gây ra, nhờ vậy chị em sẽ lấy lại được nhan sắc và sức khỏe sinh lý vốn có, nâng cao chất lượng cuộc sống.

Những ưu điểm của viên uống Aspa Lady bao gồm:

• Thứ nhất, viên uống được điều chế từ các dược liệu quý tự nhiên: thiên môn chùm (mọc ở đỉnh Himalaya độ cao 8000m), sâm Maca (mọc ở dãy Andes Peru), sâm tố nữ, nhung hươu, đông trùng hạ thảo, bạch thược, đương quy… Những dược liệu này đều chứa các tinh chất quý giúp giảm rụng tóc, làm mờ nám da, điều hòa kinh nguyệt, tăng tiết dịch nhờn âm đạo và tăng cường chức năng sinh lý.
• Thứ hai, viên uống được sản xuất dạng viên nang mềm dễ uống, dễ hấp thụ. Do có nguồn gốc từ thiên nhiên nên sản phẩm lành tính, không gây tác dụng phụ, hiệu quả đạt được lâu dài.
• Thứ ba, viên nội tiết Aspa Lady được sản xuất tại nhà máy Bigfa đạt tiêu chuẩn GMP. Sản phẩm được sản xuất với máy móc tiên tiến và hiện đại, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.
• Thứ tư, Aspa Lady giúp tăng cường hoạt động hệ trục vàng: Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng, duy trì ổn định bộ 3 nội tiết tố nữ quan trọng là Estrogen, Progesterone, Testosterone theo đúng và đủ nhu cầu của cơ thể. Từ đó, giúp cải thiện hiệu quả tình trạng khô âm đạo, giảm ham muốn, khó đạt khoái cảm khi “gần gũi” vợ chồng.
• Lưu ý: Viên uống Aspa Lady dùng cho phụ nữ đã cai sữa cho con bú. Mỗi ngày chị em uống 2 lần, mỗi lần 2 viên sau ăn 30 phút.

Xem thêm:

• Phụ nữ sau sinh ăn cá lóc được không? Ăn có mất sữa không?
• Mẹ sau sinh ăn súp lơ được không? Ăn súp lơ có mất sữa không?
• Phụ nữ sau sinh ăn nho được không? Ăn nho có mất sữa không?
• Mẹ sau sinh ăn măng được không? Ăn măng có mất sữa không?
• Phụ nữ sau sinh ăn đậu phộng (lạc) được không? Có gây mất sữa không?

Thành phần chứa:
🍃Cao sâm tố nữ: 200mg
🍃Cao thiên môn chùm: 80mg
🍃Cao bạch thược: 40mg
🍃Bột nấm đông trùng hạ thảo: 30 mg
🍃Cao Maca: 20mg
🍃Cao đương quy: 20mg
🍃Bột nhung hươu: 20mg
🍃Collagen tuýp 1: 10mg
🍃Coenzyme Q10: 10mg

Công dụng của sản phẩm:

🍃Giúp đánh bay nám, sạm, tàn nhang từ cấp độ tế bào
🍃Cải thiện tình trạng da khô, da nhăn nheo, chùng nhão, lão hóa
🍃Cải thiện tình trạng khô hạn, suy giảm ham muốn, tăng cường chức năng sinh lý nữ
Ngoài ra, Aspa Lady còn giúp cải thiện các tình trạng của thiếu hụt nội tiết tố như: Bốc hỏa, cáu gắt, stress, căng thẳng, rối loạn kinh nguyệt, phụ nữ có dấu hiệu trầm cảm, mất ngủ, suy giảm trí nhớ, vòng một chảy xệ, thường xuyên đau nhức xương khớp, tăng cân mất kiểm soát…

Đối tượng sử dụng:
Sản phẩm dùng cho phụ nữ trên 30 tuổi hoặc gặp các vấn đề liên quan đến sắc đẹp, sức khỏe như:
🍃Lão hóa da, da nhăn, chùng, chảy xệ, mất đàn hồi
🍃Da xuất hiện nhiều nám, sạm, tàn nhan.
🍃Suy giảm chức năng sinh lý, giảm ham muốn tình dục, khô âm đạo
🍃Rối loạn kinh nguyệt
🍃Cholesterol máu cao, huyết áp cao, mắc bệnh tim mạch, tiểu đường.
🍃Thường xuyên bị đau nhức xương khớp
🍃Mất ngủ, suy giảm trí nhớ, đãng trí, làm trước quên sau.
🍃Vòng ngực giảm săn chắc, teo nhỏ, chảy xệ
🍃Tích lũy mỡ thừa, tăng cân, béo phì
🍃Có các triệu chứng mãn kinh nữ: tính tình nóng nảy, dễ cáu gắt, bốc hỏa, lo âu, buồn chán, trầm cảm.
Cách sử dụng sản phẩm:
🍃1 lọ 60 viên
🍃Ngày 2 lần, mỗi lần 2 viên, uống sau ăn 30 phút

Aspa Lady đã được thử nghiệm và chứng minh lâm sàng bởi các chuyên gia hàng đầu tại viện Hàn Lâm khoa học công nghệ Việt Nam và Anh.
👉 Hơn 22.000 lượt review và đánh giá 5* từ phía khách hàng là bảo chứng mạnh mẽ cho sản phẩm đình đám số 1 về nội tiết.
👉 Sản phẩm hot nhất thị trường Mỹ và các quốc gia hàng đầu thế giới như Nhật Bản, Hàn Quốc, Đài Loan....
Bên cạnh việc nỗ lực mang đến những sản phẩm toàn diện giúp chị em KHỎE TRONG - ĐẸP NGOÀI, chúng tôi còn hướng đến mục tiêu mang lại trải nghiệm mua sắm tuyệt vời nhất với 5 đặc quyền:
1️⃣MIỄN PHÍ giao hàng toàn quốc
Với mỗi đơn hàng từ 750.000Đ, Aspa Lady sẽ trao sản phẩm đến tận tay Quý Khách hàng mà không tốn bất kỳ chi phí vận chuyển nào.
2️⃣KIỂM TRA HÀNG trước khi nhận.
Nhằm đảm bảo chất lượng sản phẩm cũng như quyền lợi khi mua hàng, Quý Khách hàng hoàn toàn được đồng kiểm với shipper. Trong trường hợp kiện hàng có bất kỳ vấn đề bất thường nào, Quý Khách có quyền từ chối nhận hàng và không cần phải thanh toán.
3️⃣Được chăm sóc da, sức khỏe TRỌN GÓI
Ngoài sự tận tâm sẵn có, Aspa Lady còn có đội ngũ Dược sĩ, Chuyên viên chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp giàu kinh nghiệm, đồng hành tư vấn 1:1 cùng Quý Khách trong mọi tình huống. Chúng tôi cam kết cung cấp những thông tin khoa học, những nghiên cứu lâm sàng rõ ràng, giúp chị em đến gần hơn với làn da khỏe đẹp.
4️⃣ĐỔI TRẢ, HOÀN TIỀN 100% theo quy định
Chúng tôi cam kết tất cả các sản phẩm trao gửi đến khách hàng đều đạt chất lượng và 100% chính hãng. Đồng thời, được đóng gói và đảm bảo nguyên vẹn khi đến tận tay Quý Khách hàng.
5️⃣100% Sản phẩm có TEM CHÍNH HÃNG
Bất kỳ sản phẩm nào của Aspa Lady cũng đều có tem chính hãng và được đăng ký - cấp phép lưu hành bởi Bộ Y tế
👉Chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp là hành trình cần theo đuổi suốt đời! Hãy để Aspa Lady được đồng hành cùng chị em trong chuyến hành trình này nhé!