Quan hệ tình dục sau thời kỹ mãn kinh: Làm sao để hạnh phúc?

Tuổi trung niên tuy gặp những thách thức mới về tình dục, nhưng nó cũng có thể thay đổi theo chiều hướng tốt đẹp hơn. Sẽ có những cách giúp việc quan hệ tình dục sau thời kỹ mãn kinh trở nên tuyệt vời, hạnh phúc.

Mãn kinh – Phillips nghĩ lại trải nghiệm của mẹ mình trong giai đoạn này của cuộc đời. Ở trong kí ức của Phillips, khi mẹ cô trải qua thời kỳ mãn kinh, bà bắt đầu ăn mặc cũ kỹ và trở nên già nua, thiếu sức sống.

Phillips, 57 tuổi, lo lắng rằng mình sẽ nối bước mẹ, nhưng đó không phải là lựa chọn mà cô mong muốn. “Hoàn toàn không phải như vậy. Bạn vẫn có thể cực kỳ gợi cảm khi qua thời kỳ mãn kinh”. Phillips nói.

Trên thực tế, quá trình chuyển sang tuổi trung niên của cô đã mang lại sự tự tin và nhận thức về tình dục cao hơn. Như Phillips đã khám phá ra, thời kỳ mãn kinh có thể mang đến những thử thách mới, nhưng điều đó không có nghĩa là cô phải nói lời tạm biệt với đời sống tình dục tốt đẹp và thỏa mãn.

Heather Bartos, một bác sĩ sản phụ khoa và là thành viên của Healthy Women’s Hội đồng tư vấn sức khỏe phụ nữ. “Có huyền thoại rằng ở tuổi trung niên phụ nữ  không còn quan hệ tình dục nữa, họ không lo lắng về cực khoái hay sức khỏe tình dục nói chung,” Bartos nói.

Nhưng điều đó không đúng sự thật.

Yếu tố ảnh hưởng đến tình dục thời kỳ mãn kinh

Bước vào thời kỳ mãn kinh, buồng trứng ngừng sản xuất estrogen, khiến thành âm đạo mỏng đi, mất tính linh hoạt và bôi trơn – khiến phụ nữ đau rát khi quan hệ tình dục và giảm ham muốn.

Stephanie Faubion, giám đốc y tế của Hiệp hội mãn kinh Bắc Mỹ và giám đốc Trung tâm Sức khỏe Phụ nữ Mayo Clinic. “Những thay đổi đó có liên quan đến việc mất estrogen và chúng có thể điều trị được”.

Phụ nữ có thể đặt viên Estrogen âm đạo để tránh tình trạng mỏng và khô thêm. Một số phụ nữ có thể dùng liệu pháp hormone để giải quyết các triệu chứng mãn kinh khác, nhưng cũng có thể chỉ cần dùng hormone tại chỗ để giải quyết các triệu chứng ở âm đạo. Bartos cũng khuyến nghị những phụ nữ bị khô hạn nên sử dụng chất bôi trơn dạng kem đặc để giao hợp và trao đổi với bạn tình điều gì khiến họ cảm thấy dễ chịu và điều gì khiến họ cảm thấy đau.

Ham muốn quan hệ tình dục sau thời kỳ mãn kinh ở một số phụ nữ cũng thấp hơn, chủ yếu là do thiếu estrogen. “Có sự chuyển đổi từ mô hình ham muốn tự phát hơn sang mô hình ham muốn tình dục dễ đáp ứng hơn, trong đó lựa chọn đúng địa điểm, đúng thời điểm, đúng bạn tình, đúng tình huống, người phụ nữ sẵn sàng quan hệ tình dục, nhưng cô ấy có thể không có ham muốn tự phát. những suy nghĩ hoặc tưởng tượng về tình dục”.

Khi bệnh nhân đến gặp cô phàn nàn về ham muốn tình dục thấp hơn, Bartos hỏi họ nhiều hơn về những yếu tố bên ngoài phòng ngủ có thể làm giảm ham muốn tình dục của họ.

“Có nhiều yếu tố dẫn đến ham muốn tình dục thấp, như căng thẳng, lo lắng và trầm cảm” Bartos nói.

Ngoài ra thì một số yếu tố khác cũng có thể làm giảm ham muốn như:

• Gánh nặng cơm áo gạo tiền
• Bận rộn khi phải trông cháu nhỏ
• Mâu thuẫn, xung đột với bạn đời không được giải quyết, cả hai thiếu sự thấu hiểu.
• Mắc một số bệnh lý như tiểu đường, tim mạch, ung thư, đau nhức xương khớp…
• Sử dụng một số loại thuốc điều trị
• Tự ti về ngoại hình

Làm thế nào để quan hệ tình dục sau thời kỳ mãn kinh trở nên tuyệt vời?

Muốn có đời sống tình dục lành mạnh, thú vị, tuyệt vời, phụ nữ nên chú ý đến sức khỏe tinh thần cũng như thể chất và các mối quan hệ của mình. Rối loạn tâm thần và một số loại thuốc tâm thần có thể ảnh hưởng đến đến chức năng tình dục, chẳng hạn như ham muốn và khả năng đạt cực khoái. Nếu đây là vấn đề của phụ nữ, họ có thể nói chuyện với bác sĩ để tìm phương pháp điều trị thay thế.

Đối với những phụ nữ có bạn tình đồng giới, cần lưu ý thêm rằng cả hai người đều có thể phải trải qua những ảnh hưởng giống nhau của thời kỳ mãn kinh cùng một lúc. Nếu cả hai đều giảm ham muốn tình dục, Faubion khuyên họ nên có chủ ý hơn về tình dục, thậm chí sắp xếp thời gian cho việc đó.

Cũng đừng quên thử tư thế quan hệ tình dục mới mẻ hơn, ở các không gian khác phòng ngủ (như nhà tắm, nhà bếp chẳng hạn). Nếu không giao hợp theo cách truyền thống, việc quan hệ bằng miệng hay tay cũng mang lại thú vị và thỏa mãn.

Để quan hệ tình dục sau thời kỳ mãn kinh trở nên thăng hoa, trọn vẹn, đừng ngần ngại trao đổi, chia sẻ với đối tác của mình về những mong muốn như bạn muốn chạm/kích thích vị trí nào trên cơ thể, muốn màn dạo đầu lâu hay ngắn, không muốn hành động gì ở đối tác… Việc mở lời có thể ban đầu sẽ khó khăn nhưng nó là điều cần thiết để mang lại trải nghiệm tình dục tốt cho cả hai.

Quan hệ tình dục sau thời kỳ mãn kinh cũng có thể thay đổi cảm giác hưng phấn, nhưng phụ nữ có thể thử nghiệm máy rung, thủ dâm hoặc đồ chơi tình dục để tìm ra loại nào phù hợp nhất với họ. “Đây là thời điểm tuyệt vời để thử nghiệm vì khi đó bạn sẽ biết điều gì phù hợp với mình” Bartos nói.

Trong trường hợp vùng kín khô hạn, phụ nữ ngoài việc nên dùng chất bôi trơn thì còn nên uống bổ sung các thực phẩm chức năng cung cấp nội tiết tố cho cơ thể như viên uống Aspa Lady. Những sản phẩm này giúp bổ sung nội tiết tố estrogen cho cơ thể, nhờ vậy tăng dịch tiết âm đạo, cải thiện khô hạn, khắc phục triệu chứng mãn kinh hay gặp như: khô mắt, khô da, khô miệng, cáu gắt, bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm…

Ngoài ra bạn có thể tham khảo thêm: Cải thiện sức khoẻ tình dục tuổi trung niên

Đề cao sự an toàn khi quan hệ tình dục sau thời kỳ mãn kinh

“Quan hệ tình dục sau thời kỳ mãn kinh, mặc dù phụ nữ không cần bao cao su để tránh thai nhưng họ vẫn cần chúng để bảo vệ khỏi các bệnh lây truyền qua đường tình dục” Faubion nói.

Tuy nhiên thực tế bao cao su không bảo vệ được mọi thứ và chúng có thể bị rách. “Nên nghiêm túc đến và kiểm tra sức khỏe cả hai nếu bạn sắp có một mối quan hệ mới” Bartos nói. Ngoài việc xét nghiệm, phụ nữ nên trao đổi với bạn tình về sức khỏe của mình.

Lợi ích khi quan hệ tình dục sau thời kỳ mãn kinh

“Phụ nữ không lo lắng về việc mang thai nên tình dục không phải để sinh sản mà là để giải trí” Faubion nói. Cô nói thêm rằng đối với các phụ nữ trung niên, con cái đã trưởng thành và thường xuyên vắng nhà, điều này sẽ giúp phụ nữ có nhiều thời gian hơn để vun đắp các mối quan hệ.

Theo kinh nghiệm từ Phillips, cô cho biết ở tuổi trung niên, quan hệ tình dục của cô với chồng đã trở nên gắn kết hơn. “Khi bạn già đi, sự thân mật sẽ ở một cấp độ khác” cô ấy nói. “Bạn hòa hợp hơn với cơ thể của mình.” Tình dục có thể không diễn ra thường xuyên như trước đây, nhưng Phillips cảm nhận tình dục đã trở nên thân mật và mãnh liệt hơn. “Bạn nhận thức rõ hơn về con người của mình và về mặt tình dục, bạn không còn bị ức chế nữa” Phillips nói.

Ở độ tuổi 20 và 30, Phillips cảm thấy áp lực hơn về việc trông hấp dẫn, nhưng theo tuổi tác, cô ngày càng tự tin hơn vào cơ thể của mình. “Nó rất thoải mái và tự do” cô ấy nói. “Tôi tự tin vào con người của mình và điều đó giúp ích cho trải nghiệm tình dục.”

Phần lớn sự thỏa mãn tình dục của cô ấy là quan điểm chứ không phải đắm chìm vào những điều cô ấy đã bỏ lỡ trong những năm tháng tuổi trẻ. Cô mô tả những năm tháng trưởng thành của mình như một chương trong một cuốn sách.

“Đó là một chương của một cuốn sách, ở độ tuổi 20, 30 và 40 của bạn, và khi bạn lật trang sách, bạn có thể lật trang đó một cách chậm rãi, duyên dáng hoặc bạn có thể đóng sầm cuốn sách lại” Phillips nói. Thời kỳ mãn kinh không đánh dấu sự kết thúc của câu chuyện về đời sống tình dục của cô mà là một chương mới.

“Và về mặt tình dục, điều đó thật tuyệt.”

Xem thêm:

• Quan hệ tình dục tuổi trung niên
• Không bao giờ quá già để quan hệ tình dục

Nguồn tham khảo: healthywomen.org

Thành phần chứa:
🍃Cao sâm tố nữ: 200mg
🍃Cao thiên môn chùm: 80mg
🍃Cao bạch thược: 40mg
🍃Bột nấm đông trùng hạ thảo: 30 mg
🍃Cao Maca: 20mg
🍃Cao đương quy: 20mg
🍃Bột nhung hươu: 20mg
🍃Collagen tuýp 1: 10mg
🍃Coenzyme Q10: 10mg

Công dụng của sản phẩm:

🍃Giúp đánh bay nám, sạm, tàn nhang từ cấp độ tế bào
🍃Cải thiện tình trạng da khô, da nhăn nheo, chùng nhão, lão hóa
🍃Cải thiện tình trạng khô hạn, suy giảm ham muốn, tăng cường chức năng sinh lý nữ
Ngoài ra, Aspa Lady còn giúp cải thiện các tình trạng của thiếu hụt nội tiết tố như: Bốc hỏa, cáu gắt, stress, căng thẳng, rối loạn kinh nguyệt, phụ nữ có dấu hiệu trầm cảm, mất ngủ, suy giảm trí nhớ, vòng một chảy xệ, thường xuyên đau nhức xương khớp, tăng cân mất kiểm soát…

Đối tượng sử dụng:
Sản phẩm dùng cho phụ nữ trên 30 tuổi hoặc gặp các vấn đề liên quan đến sắc đẹp, sức khỏe như:
🍃Lão hóa da, da nhăn, chùng, chảy xệ, mất đàn hồi
🍃Da xuất hiện nhiều nám, sạm, tàn nhan.
🍃Suy giảm chức năng sinh lý, giảm ham muốn tình dục, khô âm đạo
🍃Rối loạn kinh nguyệt
🍃Cholesterol máu cao, huyết áp cao, mắc bệnh tim mạch, tiểu đường.
🍃Thường xuyên bị đau nhức xương khớp
🍃Mất ngủ, suy giảm trí nhớ, đãng trí, làm trước quên sau.
🍃Vòng ngực giảm săn chắc, teo nhỏ, chảy xệ
🍃Tích lũy mỡ thừa, tăng cân, béo phì
🍃Có các triệu chứng mãn kinh nữ: tính tình nóng nảy, dễ cáu gắt, bốc hỏa, lo âu, buồn chán, trầm cảm.
Cách sử dụng sản phẩm:
🍃1 lọ 60 viên
🍃Ngày 2 lần, mỗi lần 2 viên, uống sau ăn 30 phút

Aspa Lady đã được thử nghiệm và chứng minh lâm sàng bởi các chuyên gia hàng đầu tại viện Hàn Lâm khoa học công nghệ Việt Nam và Anh.
👉 Hơn 22.000 lượt review và đánh giá 5* từ phía khách hàng là bảo chứng mạnh mẽ cho sản phẩm đình đám số 1 về nội tiết.
👉 Sản phẩm hot nhất thị trường Mỹ và các quốc gia hàng đầu thế giới như Nhật Bản, Hàn Quốc, Đài Loan....
Bên cạnh việc nỗ lực mang đến những sản phẩm toàn diện giúp chị em KHỎE TRONG - ĐẸP NGOÀI, chúng tôi còn hướng đến mục tiêu mang lại trải nghiệm mua sắm tuyệt vời nhất với 5 đặc quyền:
1️⃣MIỄN PHÍ giao hàng toàn quốc
Với mỗi đơn hàng từ 750.000Đ, Aspa Lady sẽ trao sản phẩm đến tận tay Quý Khách hàng mà không tốn bất kỳ chi phí vận chuyển nào.
2️⃣KIỂM TRA HÀNG trước khi nhận.
Nhằm đảm bảo chất lượng sản phẩm cũng như quyền lợi khi mua hàng, Quý Khách hàng hoàn toàn được đồng kiểm với shipper. Trong trường hợp kiện hàng có bất kỳ vấn đề bất thường nào, Quý Khách có quyền từ chối nhận hàng và không cần phải thanh toán.
3️⃣Được chăm sóc da, sức khỏe TRỌN GÓI
Ngoài sự tận tâm sẵn có, Aspa Lady còn có đội ngũ Dược sĩ, Chuyên viên chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp giàu kinh nghiệm, đồng hành tư vấn 1:1 cùng Quý Khách trong mọi tình huống. Chúng tôi cam kết cung cấp những thông tin khoa học, những nghiên cứu lâm sàng rõ ràng, giúp chị em đến gần hơn với làn da khỏe đẹp.
4️⃣ĐỔI TRẢ, HOÀN TIỀN 100% theo quy định
Chúng tôi cam kết tất cả các sản phẩm trao gửi đến khách hàng đều đạt chất lượng và 100% chính hãng. Đồng thời, được đóng gói và đảm bảo nguyên vẹn khi đến tận tay Quý Khách hàng.
5️⃣100% Sản phẩm có TEM CHÍNH HÃNG
Bất kỳ sản phẩm nào của Aspa Lady cũng đều có tem chính hãng và được đăng ký - cấp phép lưu hành bởi Bộ Y tế
👉Chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp là hành trình cần theo đuổi suốt đời! Hãy để Aspa Lady được đồng hành cùng chị em trong chuyến hành trình này nhé!