Mẹ sau sinh ăn chè bột lọc được không? Ăn có mất sữa không?

Nội dung gồm:

5/5 - (1 bình chọn)

Chè bột lọc nhân dừa, nhân đậu xanh, nhân heo quay… với hương vị ngọt thơm đậm đà khiến ai từng ăn khó có thể quên được. Vậy bà đẻ sau sinh ăn chè bột lọc được không? Ăn có mất sữa không? Cùng Aspa Lady giải đáp trong bài viết sau.

Chè bột lọc là gì? Thành phần dinh dưỡng

Chè bột lọc là món đặc sản của xứ Huế mộng mơ, xinh đẹp. Món chè bột lọc có vị dai dai của lớp bột năng bên ngoài cùng vị bùi bùi của nhân dừa, nhân đậu xanh bên trong hoặc vị béo ngậy của nhân thịt heo quay… khiến bất cứ ai ăn lần đầu cũng phải “đổ gục”.

Thành phần dinh dưỡng trong món chè bột lọc sẽ phụ thuộc vào các nguyên liệu dùng để nấu chè. Thông thường những nguyên liệu thông dụng chế biến chè bột lọc gồm: bột năng, đường, lá dứa, đậu xanh, đậu phộng, heo quay, cùi dừa, gừng… Về cơ bản, món chè bột lọc cũng chứa đa dạng dưỡng chất như:
sắt, canxi, kali, chất xơ, carbohydrate, protein, vitamin A, B… mang đến nhiều giá trị sức khỏe tốt với người ăn.

Tham khảo thêm: Mẹ sau sinh có ăn được lá lốt không? Có gây mất sữa không?

Mẹ sau sinh ăn chè bột lọc được không? Có tác dụng gì?

Có, mẹ sau sinh hoàn toàn có thể ăn chè bột lọc mà không cần lo lắng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe hay gây mất sữa. Trong chè bột lọc chứa nhiều vitamin, khoáng chất quan trọng như canxi, sắt, protein, vitamin A… giúp mẹ bỉm tăng cường miễn dịch, chắc khỏe xương khớp, cải thiện thị lực, tốt cho tim mạch, cải thiện hệ tiêu hóa, phục hồi sức khỏe nhanh chóng sau sinh. Tuy nhiên khi ăn chè bột lọc mẹ cần chú ý một số điều như sau để tránh ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe:

Ăn liều lượng vừa đủ, không ăn quá nhiều
Ăn chè bột lọc ở hàng quán sạch sẽ, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Nếu có thể chế biến tại nhà là tốt nhất.
Không thêm đá lạnh ăn kèm với chè bột lọc để tránh lạnh bụng, viêm họng, tiêu chảy.
Chè bột lọc nấu hoặc mua về nên sử dụng ngay trong ngày, không nên để qua đêm.

Bà đẻ sau sinh ăn chè bột lọc có mất sữa không?

Không, chưa có bất cứ nghiên cứu nào cho biết bà đẻ ăn chè bột lọc gây mất sữa. Ăn chè bột lọc cung cấp cho mẹ nhiều năng lượng, giúp mẹ thoải mái và thư giãn tinh thần – đây là yếu tố góp phần tăng tiết sữa, giúp mẹ có nguồn sữa dồi dào và giàu dưỡng chất cho con bú no, bú khỏe mỗi ngày!

Mẹ sau sinh bao lâu ăn được chè bột lọc? Ăn bao nhiêu?

Mẹ sau sinh vài ngày là có thể ăn chè bột lọc được vì các thành phần nguyên liệu trong chè bột lọc an toàn, lành tính và tương đối dễ tiêu hóa, không ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ bỉm. Mặc dù chè bột lọc bổ dưỡng thế nhưng mẹ bỉm cũng nên ăn vừa phải, trung bình 1 tuần mẹ có thể ăn từ 1 – 2 lần chè bột lọc, mỗi lần 1 bát nhỏ. Mẹ không nên ăn quá nhiều sẽ dễ gây tăng cân, béo phì, tiểu đường, mỡ máu.

Ngoài chè bột lọc mẹ cũng có thể ăn một số loại chè khác như chè đậu đen, chè đậu đỏ, chè đậu xanh, chè hạt sen… Mẹ cũng đừng quên cân đối chế độ ăn uống, bổ sung thịt, cá, trứng, tôm, sữa, rau, hoa quả… vào các bữa ăn để cung cấp cho cơ thể nguồn dinh dưỡng tốt, giúp sức khỏe phục hồi nhanh và có nguồn sữa chất lượng cho con bú nhé.

Hướng dẫn cách làm chè bột lọc cho mẹ sau sinh

Mẹ bỉm sau sinh nếu lo lắng việc mua chè bột lọc ngoài hàng quán không đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm thì có thể tự tay làm tại nhà. Có nhiều công thức chế biến chè bột lọc khác nhau, bạn tham khảo một số công thức dưới đây:

Chè bột lọc nhân dừa

Nguyên liệu chuẩn bị: 120g bột năng, 50g cùi dừa tươi, 100g đường, 50ml nước cốt dừa, 1 bát dừa khô, 1 bát dừa nạo sợi, 3 – 4 lá dứa, 1 ít vừng rang, ít muối.

Cách làm:

Cùi dừa đem rửa sạch, thái thành các miếng nhỏ khoảng 1cm.
Trộn 120g bột năng cùng 100ml nước sôi, khuấy thật đều rồi nhào bột thành khối dẻo mịn, sờ không dính tay là được. Tiếp đến chia bột năng thành nhiều phần nhỏ bằng nhau, vo tròn, ấn dẹt rồi đặt 1 viên cùi dừa ở giữa, bịt kín bột lại, xoa để viên bột được tròn đều. Đây được gọi là các viên bột lọc.
Bắc nồi nước lên bếp đun sôi, sau đó cho viên bột lọc vào luộc khoảng 10 phút thì tắt bếp. Đậy vung và ủ thêm khoảng 10 phút nữa cho bột lọc chín hoàn toàn.
Bạn bắc nồi khác lên bếp, cho vào 500ml nước, bó lá dứa, 100g đường, ¼ thìa muối rồi đun và khuấy đều cho đến khi đường tan hết thì vớt bột lọc vào nấu cùng. Nước sôi trở lại, bạn đun thêm 5 phút nữa giúp bột lọc ngấm đường thì tắt bếp.
Múc chè bột lọc nhân dừa ra bát, cho thêm ít dừa nạo sợi, dừa khô và nước cốt dừa, vừng rang, trộn đều rồi thưởng thức.

Chè bột lọc nhân đậu xanh

Bà đẻ sau sinh ăn chè bột lọc được không? Đáp án là có, ngoài chè bột lọc nhân dừa thì chè bột lọc nhân đậu xanh cũng vô cùng hấp dẫn và thơm ngon, khiến mẹ bỉm ai cũng thích mê.

Nguyên liệu chuẩn bị: 220g đậu xanh, 100g đậu xanh đã tách vỏ, 4 – 5 lá dứa, 300g đường, 1 củ gừng thái sợi, 200ml nước cốt dừa, 1 ít muối.

Cách làm:

Đậu xanh vo sạch rồi ngâm với nước ấm khoảng 1 tiếng cho nở mềm. Cho đậu vào nồi, thêm ¼ thìa muối và 300ml nước rồi đun sôi. Hạ nhỏ lửa và nấu thêm khoảng 10 – 15 phút nữa để đậu chín. Lấy đũa khuấy đậu xanh liên tục để đậu mau chóng nhuyễn mịn, trường hợp thấy cạn nước thì đổ thêm chút nước. Đến khi hỗn hợp đậu xanh mềm nhuyễn thì đổ 2 – 3 thìa đường vào, tiếp tục khuấy đến khi đường tan hết thì tắt bếp.
Lá dứa rửa sạch, đem 1 nửa đi cắt nhỏ rồi cho vào máy xay sinh tố cùng 110ml nước và xay nhuyễn, lọc nước lá dứa qua rây để bỏ cặn. Cho nước lá cốt lá dứa vào nồi và đun sôi.
Đổ 200g bột năng, 1/6 thìa muối vào bát, sau đó đổ nước lá dứa vừa đun sôi vào từ từ và trộn đều bột. Nhào bột đến khi thành hỗn hợp dẻo mịn, không dính tay. Chia bột thành nhiều phần bằng nhau, mỗi phần bằng đầu ngón tay, sau đó vo tròn và ép mỏng dẹt, cho 1 thìa nhân đậu xanh vừa phải vào giữa lòng bột, lấy tay gấp mép bột đảm bảo bao bọc kỹ toàn bộ phần nhân bên trong. Hình dáng bánh tạo xong nhìn như bánh bột lọc. Thực hiện cho đến khi hết phần nguyên liệu.
Bắc một nồi nước lớn và đun sôi, cho bánh bột lọc vào luộc. Khi thấy bột bánh trong và bánh nổi lên thì bạn nấu thêm khoảng 1 phút rồi vớt bánh ra tô nước lạnh chuẩn bị sẵn ngâm khoảng 1 phút rồi vớt vào bát.
Tiến hành nấu nước đường và chè. Cho nồi nước 800ml đun sôi, sau đó cho 250g đường, gừng thái sợi, ½ lượng lá dứa còn lại vào và đun sôi 5 phút. Vớt lá dứa ra, hạ nhỏ lửa, đổ phần bánh bột lọc đậu xanh đã luộc chín vào, nấu thêm khoảng 5 phút để bánh ngấm đường rồi tắt bếp.
Bạn múc chè bột lọc đậu xanh ra bát, cho thêm chút nước cốt dừa và thưởng thức ngay khi ấm nóng nhé!

Chè bột lọc bọc heo quay

Mẹ sau sinh ăn chè bột lọc được không? Có, món chè bột lọc bọc heo quay cũng là món ăn vặt cực hấp dẫn mà bà đẻ không nên bỏ qua. Món ăn này cung cấp nhiều protein, chất béo, sắt, phốt pho… giúp mẹ hồi phục sức khỏe nhanh và cải thiện vị giác.

Nguyên liệu chuẩn bị: 150g thịt heo quay, 150g bột năng, 100g đường phèn, 1 củ gừng, 4 – 5 lá dứa, 60g đường trắng, 1 thìa muối, 1 thìa dầu ăn, 80ml nước sôi, 600ml nước lọc.

Cách làm:

Thịt heo quay đem thái hạt lựu nhỏ. Bắc 1 nồi nước nhỏ lên bếp và đun sôi, sau đó cho heo quay vào luộc khoảng 5 phút để khử mùi, vớt ra để ráo nước. Tiếp đến cho heo quay vào chảo cùng 50g đường trắng đảo đều với lửa nhỏ để đường tan. Cho lửa nhỏ rim đến khi đường keo vào thịt, thịt khô ráo, nước keo lại thì tắt bếp.

Tiến hành trộn bột lọc: Đổ vào bát 150g bột năng, 1 thìa đường, ½ thìa muối, 1 thìa dầu ăn rồi trộn đều. Lấy 80ml nước sôi đổ từ từ vào hỗn hợp bột, sau đó khuấy đều và dùng tay nhào nặn đến khi bột dẻo mịn, không dính tay.
Lấy bột năng vừa nhào nặn chia thành nhiều phần bằng nhau, kích thước khoảng đầu ngón tay trỏ. Vo bột tròn rồi ấn dẹt, sau đó cho 1 nhân heo quay vào giữa, gói chặt vỏ bột lại rồi nặn thành các viên tròn đều, bọc hết phần nhân. Làm cho đến khi hết nguyên liệu.
Bắc nồi nước đun sôi, cho viên bột lọc bọc heo quay vào nồi và luộc với lửa vừa. Đến khi bột lọc trong lại và các viên nổi lên nghĩa là chín. Bạn tắt bếp và ủ viên bột lọc trong nồi thêm khoảng 15 phút thì vớt ra vào bát nước lạnh để bánh không dính vào nhau, bột lọc cũng dai và ngon hơn.
Gừng cạo vỏ, rửa sạch, thái sợi. Lá dứa rửa sạch, buộc thành bó.
Đổ 600ml nước lọc vào nồi, thêm 100g đường phèn, lá dứa, ½ thìa muối và đun đến khi sôi khoảng 5 phút thì vớt bỏ lá dứa. Cho gừng thái sợi và bánh bột lọc vào nồi đun thêm 5 phút thì tắt bếp.
Món chè bột lọc bọc heo quay đã hoàn thành, bạn múc ra bát và thưởng thức nhé! Có thể rắc thêm chút mè đen (vừng đen) khi ăn sẽ hấp dẫn và thơm ngon hơn đấy!

Viên uống Aspa Lady bổ sung nội tiết tố nữ sau sinh

Suy giảm nội tiết tố nữ sau sinh là vấn đề không ít chị em gặp phải, nó ảnh hưởng trực tiếp đến đời sống sinh hoạt, tinh thần cũng như ngoại hình của phái đẹp. Khi nội tiết estrogen giảm sút, chị em sẽ gặp 1 loạt các dấu hiệu điển hình như: da khô và nhão, xuất hiện nhiều nám và tàn nhang, tóc khô xơ gãy rụng, kinh nguyệt rối loạn, khô hạn âm đạo, giảm ham muốn tình dục, tâm trạng dễ lo âu, trầm cảm, vùng ngực chảy xệ, bụng tích mỡ…

Thông thường sau sinh khoảng vài tháng, nội tiết tố phụ nữ sẽ tăng dần trở lại. Thế nhưng thực tế thì không ít chị em nội tiết tố vẫn duy trì dưới ngưỡng bình thường. Để cải thiện, sau khi cai sữa cho con bú, chị em nên dùng thêm thực phẩm chức năng bổ sung nội tiết. Viên uống Aspa Lady hiện đang là dòng sản phẩm nội tiết tố nữ số 1 tại thị trường Việt, được chị em phụ nữ tin dùng và đánh giá rất cao.

Sản phẩm được điều chế từ những dược liệu quý như thiên môn chùm mọc ở độ cao 8000m trên dãy Himalaya, hay sâm Maca mọc ở dãy Andes Peru, cùng với sâm tố nữ được mệnh danh “cây trăm chồng”, đông trùng hạ thảo, đương quy, bạch thược, nhung hươu… có tác dụng tuyệt vời: làm đẹp da, làm săn chắc và tăng kích thước vòng 1, tăng dịch tiết âm đạo, tăng ham muốn tình dục, điều hòa kinh nguyệt ổn định, giảm rụng tóc, giảm các triệu chứng tiền mãn kinh ở phụ nữ…

Được sản xuất tại nhà máy Bigfa lớn nhất miền Bắc với diện tích phòng sạch hơn 2000m2 đạt tiêu chuẩn GMP, viên uống Aspa Lady cam kết đáp ứng những tiêu chuẩn khắt khe nhất về vệ sinh an toàn thực phẩm, đủ điều kiện để xuất khẩu sang các nước châu Á, châu Âu. Hiện tại, Aspa Lady cũng đang có mặt tại nhiều thị trường tiềm năng như Singapore, Hàn Quốc, Thái Lan, Malaysia… và trong tương lai sẽ mở rộng khu vực tiêu thụ sang nhiều quốc gia khác.

Để mua được sản phẩm chính hãng, chị em nên liên hệ trực tiếp đến website, hotline chính thức của thương hiệu Aspa Lady. Hãy để Aspa Lady là người bạn thân thiết của chị em phụ nữ trong hành trình tìm lại tuổi xuân tràn đầy sức sống, trẻ trung nhé!

Xem thêm:

VIÊN UỐNG ASPA LADY - THỰC PHẨM BỔ SUNG NỘI TIẾT TỐ NỮ

Thành phần chứa:
🍃Cao sâm tố nữ: 200mg
🍃Cao thiên môn chùm: 80mg
🍃Cao bạch thược: 40mg
🍃Bột nấm đông trùng hạ thảo: 30 mg
🍃Cao Maca: 20mg
🍃Cao đương quy: 20mg
🍃Bột nhung hươu: 20mg
🍃Collagen tuýp 1: 10mg
🍃Coenzyme Q10: 10mg

Công dụng của sản phẩm:

🍃Giúp đánh bay nám, sạm, tàn nhang từ cấp độ tế bào
🍃Cải thiện tình trạng da khô, da nhăn nheo, chùng nhão, lão hóa
🍃Cải thiện tình trạng khô hạn, suy giảm ham muốn, tăng cường chức năng sinh lý nữ
Ngoài ra, Aspa Lady còn giúp cải thiện các tình trạng của thiếu hụt nội tiết tố như: Bốc hỏa, cáu gắt, stress, căng thẳng, rối loạn kinh nguyệt, phụ nữ có dấu hiệu trầm cảm, mất ngủ, suy giảm trí nhớ, vòng một chảy xệ, thường xuyên đau nhức xương khớp, tăng cân mất kiểm soát…

Đối tượng sử dụng:
Sản phẩm dùng cho phụ nữ trên 30 tuổi hoặc gặp các vấn đề liên quan đến sắc đẹp, sức khỏe như:
🍃Lão hóa da, da nhăn, chùng, chảy xệ, mất đàn hồi
🍃Da xuất hiện nhiều nám, sạm, tàn nhan.
🍃Suy giảm chức năng sinh lý, giảm ham muốn tình dục, khô âm đạo
🍃Rối loạn kinh nguyệt
🍃Cholesterol máu cao, huyết áp cao, mắc bệnh tim mạch, tiểu đường.
🍃Thường xuyên bị đau nhức xương khớp
🍃Mất ngủ, suy giảm trí nhớ, đãng trí, làm trước quên sau.
🍃Vòng ngực giảm săn chắc, teo nhỏ, chảy xệ
🍃Tích lũy mỡ thừa, tăng cân, béo phì
🍃Có các triệu chứng mãn kinh nữ: tính tình nóng nảy, dễ cáu gắt, bốc hỏa, lo âu, buồn chán, trầm cảm.
Cách sử dụng sản phẩm:
🍃1 lọ 60 viên
🍃Ngày 2 lần, mỗi lần 2 viên, uống sau ăn 30 phút

Aspa Lady đã được thử nghiệm và chứng minh lâm sàng bởi các chuyên gia hàng đầu tại viện Hàn Lâm khoa học công nghệ Việt Nam và Anh.
👉 Hơn 22.000 lượt review và đánh giá 5* từ phía khách hàng là bảo chứng mạnh mẽ cho sản phẩm đình đám số 1 về nội tiết.
👉 Sản phẩm hot nhất thị trường Mỹ và các quốc gia hàng đầu thế giới như Nhật Bản, Hàn Quốc, Đài Loan....
Bên cạnh việc nỗ lực mang đến những sản phẩm toàn diện giúp chị em KHỎE TRONG - ĐẸP NGOÀI, chúng tôi còn hướng đến mục tiêu mang lại trải nghiệm mua sắm tuyệt vời nhất với 5 đặc quyền:
1️⃣MIỄN PHÍ giao hàng toàn quốc
Với mỗi đơn hàng từ 750.000Đ, Aspa Lady sẽ trao sản phẩm đến tận tay Quý Khách hàng mà không tốn bất kỳ chi phí vận chuyển nào.
2️⃣KIỂM TRA HÀNG trước khi nhận.
Nhằm đảm bảo chất lượng sản phẩm cũng như quyền lợi khi mua hàng, Quý Khách hàng hoàn toàn được đồng kiểm với shipper. Trong trường hợp kiện hàng có bất kỳ vấn đề bất thường nào, Quý Khách có quyền từ chối nhận hàng và không cần phải thanh toán.
3️⃣Được chăm sóc da, sức khỏe TRỌN GÓI
Ngoài sự tận tâm sẵn có, Aspa Lady còn có đội ngũ Dược sĩ, Chuyên viên chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp giàu kinh nghiệm, đồng hành tư vấn 1:1 cùng Quý Khách trong mọi tình huống. Chúng tôi cam kết cung cấp những thông tin khoa học, những nghiên cứu lâm sàng rõ ràng, giúp chị em đến gần hơn với làn da khỏe đẹp.
4️⃣ĐỔI TRẢ, HOÀN TIỀN 100% theo quy định
Chúng tôi cam kết tất cả các sản phẩm trao gửi đến khách hàng đều đạt chất lượng và 100% chính hãng. Đồng thời, được đóng gói và đảm bảo nguyên vẹn khi đến tận tay Quý Khách hàng.
5️⃣100% Sản phẩm có TEM CHÍNH HÃNG
Bất kỳ sản phẩm nào của Aspa Lady cũng đều có tem chính hãng và được đăng ký - cấp phép lưu hành bởi Bộ Y tế
👉Chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp là hành trình cần theo đuổi suốt đời! Hãy để Aspa Lady được đồng hành cùng chị em trong chuyến hành trình này nhé!