Thực phẩm - Dinh dưỡng

Mẹ sau sinh ăn bánh giò được không? Ăn có mất sữa không?

Posted on 12 Tháng Năm, 2024 by admin

Nội dung gồm:

5/5 - (1 bình chọn)

Bánh giò béo ngậy với nhân thịt nấm thơm ngon rất được mọi người yêu thích. Mẹ sau sinh ăn bánh giò được không? Mẹ bỉm ăn bánh giò có gây mất sữa không? Cùng Aspa Lady giải đáp thắc mắc qua bài viết sau đây!

Thành phần dinh dưỡng trong bánh giò

Bánh giò là món ăn ngon kết hợp từ nhiều nguồn nguyên liệu khác nhau như bột gạo, trứng cút, thịt băm, nấm, hành, tỏi… Do vậy thành phần dinh dưỡng trong bánh giò cũng rất đa dạng, phong phú, là sự tập hợp các vitamin và khoáng chất từ những nguyên liệu kể trên. Nhìn chung trong bánh giò sẽ có các thành phần như: tinh bột, chất xơ, sắt, canxi, phốt pho, kẽm, magie, kali, natri, selen, choline, vitamin C, A, E…

Tham khảo thêm: Phụ nữ sau sinh ăn rau càng cua được không? Có mất sữa không?

Mẹ sau sinh ăn bánh giò được không?

Có, mẹ sau sinh hoàn toàn có thể ăn bánh giò bởi các thành phần trong bánh giò đều lành tính như bột gạo tẻ, trứng cút, thịt băm, nấm… Không có thành phần nào gây ảnh hưởng sức khỏe của mẹ sau sinh. Khi ăn bánh giò sẽ mang đến một số lợi ích cho mẹ bỉm như:

Cung cấp năng lượng cho mẹ bỉm: Bánh giò chứa nhiều tinh bột và protein từ thịt, nhờ vậy khi ăn mẹ sẽ có sức khỏe, năng lượng tốt để duy trì các hoạt động thường ngày, giúp vết thương do sinh nở mau lành.
Dinh dưỡng trong bánh giò đa dạng, gồm sắt, protein, canxi, vitamin… giúp tăng cường sức đề kháng, chắc khỏe xương khớp, cải thiện thị lực, ngăn ngừa thiếu máu… nhờ vậy quá trình phục hồi sức khỏe sản phụ diễn ra nhanh hơn.

Mẹ sau sinh ăn bánh giò có gây mất sữa không?

Không, chưa có bất cứ nghiên cứu nào cho biết mẹ sau sinh ăn bánh giò sẽ gây mất sữa. Do đó, mẹ bỉm hoàn toàn có thể bổ sung bánh giò vào thực đơn ăn uống hàng ngày của mình để cung cấp cho cơ thể nhiều dưỡng chất, giúp tăng số lượng và chất lượng nguồn sữa cho con bú, nhờ vậy trẻ cứng cáp, mau lớn.

Mẹ sau sinh bao lâu được ăn bánh giò? Ăn bao nhiêu?

Mẹ sau sinh có thể ăn bánh giò ngay mà không không cần phải kiêng khem gì cả. Tuy nhiên bánh giò khi ăn có vị béo, mỗi tuần mẹ chỉ nên ăn từ 1 – 2 cái là phù hợp để tránh ngấy cũng như tránh gây mất cân bằng dinh dưỡng. Mẹ ăn quá nhiều bánh giò có thể làm tăng cân.

Mẹ sau sinh ăn bánh giò có béo không?

Thực tế thì việc ăn bánh giò có béo hay không sẽ phụ thuộc vào việc bạn ăn nhiều hay ít, chế độ luyện tập thể dục thể thao như thế nào. Trung bình 100g bánh giò nhân thịt, nấm, trứng cút sẽ chứa khoảng 400 – 445 calo, mức calo này tương đối cao. Nếu bạn ăn quá nhiều bánh giò mà không vận động nhiều thì việc tăng cân là điều khó có thể tránh khỏi. Còn nếu như thi thoảng ăn 1 cái bánh giò, chế độ ăn uống khoa học, lượng calo tổng nạp trong ngày khoảng 1800 – 2000 calo thì sẽ không gây béo, tăng cân.

Hướng dẫn mẹ sau sinh làm bánh giò ngon đúng vị

Nếu mẹ lo ngại việc mua bánh giò ngoài chợ, hàng quán không đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm thì có thể tự làm bánh giò ở nhà để cả gia đình thưởng thức.

Nguyên liệu chuẩn bị:

320g bột gạo
200g thịt lợn băm
80g bột năng
20g nấm hương, 30g nấm mộc nhĩ làm sạch băm nhỏ
10 quả trứng cút
10 tấm lá chuối
1/2 củ hành tây băm nhỏ
3 củ hành tím băm, 1 củ tỏi băm
1 thìa hành phi
Muối, tiêu, dầu ăn, hạt nêm.
1.5 lít nước hầm xương.

Cách làm:

Bước 1: Bắc chảo lên bếp, cho 2 thìa dầu ăn đun nóng, cho hành tây, hành tím và tỏi băm vào xào thơm sau đó cho 200g thịt lợn băm đảo cùng 5 phút để thịt chín. Sau đó cho nấm hương và nấm mộc nhĩ, 1 thìa hành phi vào xào cùng. Nêm 1 thìa hạt nêm, 1 thìa muối, 1 thìa tiêu và đảo thêm khoảng 4 – 5 phút cho tất cả các nguyên liệu cùng chín. Như vậy phần nhân bánh giò đã hoàn thành.
Bước 2: Nấu bột vỏ bánh giò. Cho 320g bột gạo cùng 80g bột năng vào nồi 1.5 lít nước hầm xương, cho thêm ½ thìa muối rồi khuấy đều. Bắc nồi lên bếp và khuấy liên tục ở lửa nhỏ, thêm 1 thìa dầu ăn vào cho đến khi bột đặc lại thì tắt bếp.
Bước 3: Là chuối đem rửa sạch, chần qua nước sôi 1 -2 phút cho mềm để quá trình gói bánh được dễ dàng hơn. Luộc trứng cút chín rồi bóc bỏ vỏ.
Bước 4: Gấp lá chuối thành hình phễu, sau đó cho 1 thìa bột vỏ bánh giò vào lá rồi dàn đều. Tiếp đến cho nhân bánh giò cùng 1 quả trứng cút vào giữa bánh, lấy thìa xúc thêm 1 thìa bột vỏ bánh lên trên đậy kín nhân. Sau đó lấy lá chuối gói lại, buộc dây chặt cẩn thận để nhân bánh không bị bung ra. Tiếp tục thực hiện làm cho đến khi hết các nguyên liệu.
Bước 5: Cho bánh giò vào xửng hấp, hấp khoảng 20 – 25 phút là bánh sẽ chín. Bóc bánh khi còn nóng và thưởng thức.

Mẹ sau sinh cần lưu ý gì khi ăn bánh giò?

Phụ nữ sau sinh ăn bánh giò được không? Đáp án là có. Tuy nhiên mẹ cần chú ý một số điều khi ăn bánh giò để đảm bảo tốt cho sức khỏe. Cụ thể:

Nên ăn bánh giò vừa được chế biến chín, không ăn bánh giò đã để qua đêm, bánh giò bị ôi thiu, hư hỏng.
Mỗi tuần chỉ ăn từ 2 – 3 cái bánh giò là phù hợp, đỡ ngấy và hạn chế tăng cân.
Mua bánh giò ở những cửa hàng uy tín, cửa hàng quen, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.

Viên uống Aspa Lady bổ sung nội tiết tố cho phụ nữ sau sinh

2 nội tiết tố nữ chủ đạo của phụ nữ bao gồm estrogen và progesterone, có vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt, quá trình mang thai, và sự phát triển của các đặc tính nữ tính như ngực và tử cung, vẻ đẹp làn da, mái tóc… Thông thường nội tiết tố nữ sẽ đạt mức ổn định trong khoảng 20 – 30 tuổi. Sau tuổi 30, sau sinh nở hoặc bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh, nội tiết tố sẽ suy giảm nhanh.

Phụ nữ sau sinh nở suy giảm nội tiết tố gây ra hàng loạt vấn đề như: khô hạn, giảm khoái cảm tình dục, giảm ham muốn, khô da, sạm nám da, tóc khô xơ và gãy rụng, kinh nguyệt rối loạn, tâm trạng thay đổi thất thường, ngực chảy xệ, tích tụ mỡ vùng bụng… khiến chị em tự ti, lo lắng, ảnh hưởng đến chất lượng đời sống hôn nhân gia đình.

Sự ra đời của viên uống nội tiết Aspa Lady giúp phái đẹp tăng cường lượng estrogen – nội tiết tố nữ quan trọng. Viên uống Aspa Lady là sản phẩm tâm huyết của PGS.TS PHẠM GIA ĐIỀN – Nguyên Trưởng phòng Công nghệ các hóa chất sinh học, Giám đốc Trung tâm Công nghệ Hóa dược và Hóa sinh hữu cơ, Viện Hóa học thuộc Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ Việt Nam cùng đội ngũ cộng sự giàu chuyên môn. Các thành phần trong viên uống đều làm từ các dược liệu quý hiếm từ tự nhiên như thiên môn chùm ở Himalaya, sâm Maca ở Peru, đông trùng hạ thảo, đương quy, sâm tố nữ, bạch thước ở vùng núi cao hiểm trở, nhung hươu… Nhờ điều chế từ nguyên liệu thiên nhiên nên sản phẩm có tính an toàn, không gây tác dụng phụ, đem lại sự an tâm cho chị em trong quá trình sử dụng.

Theo những chị em đã và đang dùng sản phẩm, sau 2 – 3 tháng kiên trì đều đặn bổ sung viên nội tiết Aspa Lady, tình trạng khô âm đạo cải thiện rõ rệt, dịch tiết âm đạo nhiều hơn, da bớt khô và sạm nám, giảm gãy rụng tóc, kinh nguyệt điều hòa, ngủ ngon hơn. Kiên trì dùng 4 – 6 tháng thì những dấu hiệu do suy giảm nội tiết sẽ gần như biến mất hoàn toàn, mang lại sự tự tin, đầy sức sống tươi trẻ cho sản phụ.

Xem thêm:

VIÊN UỐNG ASPA LADY - THỰC PHẨM BỔ SUNG NỘI TIẾT TỐ NỮ

Thành phần chứa:
🍃Cao sâm tố nữ: 200mg
🍃Cao thiên môn chùm: 80mg
🍃Cao bạch thược: 40mg
🍃Bột nấm đông trùng hạ thảo: 30 mg
🍃Cao Maca: 20mg
🍃Cao đương quy: 20mg
🍃Bột nhung hươu: 20mg
🍃Collagen tuýp 1: 10mg
🍃Coenzyme Q10: 10mg

Công dụng của sản phẩm:

🍃Giúp đánh bay nám, sạm, tàn nhang từ cấp độ tế bào
🍃Cải thiện tình trạng da khô, da nhăn nheo, chùng nhão, lão hóa
🍃Cải thiện tình trạng khô hạn, suy giảm ham muốn, tăng cường chức năng sinh lý nữ
Ngoài ra, Aspa Lady còn giúp cải thiện các tình trạng của thiếu hụt nội tiết tố như: Bốc hỏa, cáu gắt, stress, căng thẳng, rối loạn kinh nguyệt, phụ nữ có dấu hiệu trầm cảm, mất ngủ, suy giảm trí nhớ, vòng một chảy xệ, thường xuyên đau nhức xương khớp, tăng cân mất kiểm soát…

Đối tượng sử dụng:
Sản phẩm dùng cho phụ nữ trên 30 tuổi hoặc gặp các vấn đề liên quan đến sắc đẹp, sức khỏe như:
🍃Lão hóa da, da nhăn, chùng, chảy xệ, mất đàn hồi
🍃Da xuất hiện nhiều nám, sạm, tàn nhan.
🍃Suy giảm chức năng sinh lý, giảm ham muốn tình dục, khô âm đạo
🍃Rối loạn kinh nguyệt
🍃Cholesterol máu cao, huyết áp cao, mắc bệnh tim mạch, tiểu đường.
🍃Thường xuyên bị đau nhức xương khớp
🍃Mất ngủ, suy giảm trí nhớ, đãng trí, làm trước quên sau.
🍃Vòng ngực giảm săn chắc, teo nhỏ, chảy xệ
🍃Tích lũy mỡ thừa, tăng cân, béo phì
🍃Có các triệu chứng mãn kinh nữ: tính tình nóng nảy, dễ cáu gắt, bốc hỏa, lo âu, buồn chán, trầm cảm.
Cách sử dụng sản phẩm:
🍃1 lọ 60 viên
🍃Ngày 2 lần, mỗi lần 2 viên, uống sau ăn 30 phút

Aspa Lady đã được thử nghiệm và chứng minh lâm sàng bởi các chuyên gia hàng đầu tại viện Hàn Lâm khoa học công nghệ Việt Nam và Anh.
👉 Hơn 22.000 lượt review và đánh giá 5* từ phía khách hàng là bảo chứng mạnh mẽ cho sản phẩm đình đám số 1 về nội tiết.
👉 Sản phẩm hot nhất thị trường Mỹ và các quốc gia hàng đầu thế giới như Nhật Bản, Hàn Quốc, Đài Loan....
Bên cạnh việc nỗ lực mang đến những sản phẩm toàn diện giúp chị em KHỎE TRONG - ĐẸP NGOÀI, chúng tôi còn hướng đến mục tiêu mang lại trải nghiệm mua sắm tuyệt vời nhất với 5 đặc quyền:
1️⃣MIỄN PHÍ giao hàng toàn quốc
Với mỗi đơn hàng từ 750.000Đ, Aspa Lady sẽ trao sản phẩm đến tận tay Quý Khách hàng mà không tốn bất kỳ chi phí vận chuyển nào.
2️⃣KIỂM TRA HÀNG trước khi nhận.
Nhằm đảm bảo chất lượng sản phẩm cũng như quyền lợi khi mua hàng, Quý Khách hàng hoàn toàn được đồng kiểm với shipper. Trong trường hợp kiện hàng có bất kỳ vấn đề bất thường nào, Quý Khách có quyền từ chối nhận hàng và không cần phải thanh toán.
3️⃣Được chăm sóc da, sức khỏe TRỌN GÓI
Ngoài sự tận tâm sẵn có, Aspa Lady còn có đội ngũ Dược sĩ, Chuyên viên chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp giàu kinh nghiệm, đồng hành tư vấn 1:1 cùng Quý Khách trong mọi tình huống. Chúng tôi cam kết cung cấp những thông tin khoa học, những nghiên cứu lâm sàng rõ ràng, giúp chị em đến gần hơn với làn da khỏe đẹp.
4️⃣ĐỔI TRẢ, HOÀN TIỀN 100% theo quy định
Chúng tôi cam kết tất cả các sản phẩm trao gửi đến khách hàng đều đạt chất lượng và 100% chính hãng. Đồng thời, được đóng gói và đảm bảo nguyên vẹn khi đến tận tay Quý Khách hàng.
5️⃣100% Sản phẩm có TEM CHÍNH HÃNG
Bất kỳ sản phẩm nào của Aspa Lady cũng đều có tem chính hãng và được đăng ký - cấp phép lưu hành bởi Bộ Y tế
👉Chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp là hành trình cần theo đuổi suốt đời! Hãy để Aspa Lady được đồng hành cùng chị em trong chuyến hành trình này nhé!