Mãn kinh và tiểu đường có mối liên hệ gì? Cách kiểm soát?

Nếu bạn đã mắc bệnh tiểu đường, thời kỳ mãn kinh có thể khiến mọi thứ tồi tệ hơn. Còn nếu bạn không mắc bệnh, mãn kinh có thể khiến tình trạng này dễ xảy ra hơn. Vậy mối liên hệ giữa mãn kinh và tiểu đường là gì?

Bệnh tiểu đường là bệnh gì?

Ở đây chúng ta đang nói về loại bệnh tiểu đường phổ biến nhất – tuýp 2, từng được gọi là bệnh tiểu đường khởi phát ở người trưởng thành. Những người mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 gặp khó khăn trong việc sản xuất đủ insulin hoặc sử dụng nó đúng cách và bạn cần bổ sung insulin để duy trì mức đường huyết bình thường trong cơ thể. Ngày nay, tiểu đường tuýp 2 không còn được gọi là bệnh tiểu đường khởi phát ở người lớn vì nó xảy ra ngày càng nhiều ở trẻ em do tỷ lệ béo phì ở trẻ em ở mức đáng báo động.

Bệnh tiểu đường loại 1, từng được gọi là bệnh tiểu đường vị thành niên, là một bệnh tự miễn, trong đó tuyến tụy của bạn sản xuất ít hoặc không sản xuất insulin vì hệ thống miễn dịch của bạn tấn công nó và phá hủy các tế bào chịu trách nhiệm sản xuất insulin.

Thời kỳ mãn kinh và tiểu đường có mối liên hệ như thế nào?

Các nhà nghiên cứu cho biết rất khó để tách biệt ảnh hưởng của thời kỳ mãn kinh với ảnh hưởng của cân nặng và tuổi tác (cả hai đều làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường), nhưng hormone có thể liên quan đến sự phát triển của bệnh tiểu đường trong thời kỳ mãn kinh.

Estrogen và progesterone có thể ảnh hưởng đến cách tế bào phản ứng với insulin. Khi nồng độ hormone thay đổi trong thời kỳ mãn kinh, lượng đường trong máu của bạn dao động và có thể khó dự đoán và hay thay đổi hơn so với trước khi mãn kinh. Điều quan trọng là phải kiểm soát lượng đường trong máu vì nguy cơ biến chứng do bệnh tiểu đường sẽ cao hơn khi lượng đường này tăng cao.

Những lý do nào khác có thể khiến bệnh tiểu đường dễ xảy ra hơn trong thời kỳ mãn kinh?

Một số nguyên nhân khác có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thời kỳ mãn kinh, bao gồm:

Tăng cân, thừa cân

Một trong những lý do phổ biến nhất đó là tăng cân. Nếu bạn bị bệnh tiểu đường khi đang hoặc đã trải qua thời kỳ mãn kinh thì khả năng cao là bạn đã tăng cân.

Tăng cân là một yếu tố nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường. Sự thật đáng buồn là hơn 90% người mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 bị thừa cân hoặc béo phì.

Nếu bạn đã chưa mắc bệnh tiểu đường, cân nặng dư thừa sẽ khiến các tế bào của bạn kém nhạy cảm hơn với insulin tiết ra từ tuyến tụy. Nếu bạn đã mắc bệnh tiểu đường, việc tăng cân sẽ làm tăng nhu cầu sử dụng insulin hoặc các loại thuốc trị tiểu đường khác.

Mất ngủ

Thời kỳ mãn kinh có thể dẫn đến giấc ngủ không yên do bốc hỏa, đổ mồ hôi ban đêm và những cảm giác khó chịu khác. Thiếu ngủ có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 cao hơn.

Trầm cảm

Trầm cảm phổ biến hơn trong thời kỳ mãn kinh so với trước đó. Những người bị trầm cảm có thể tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường vì trầm cảm thường dẫn đến tập thể dục ít hơn và ăn nhiều hơn.

Tiểu đường thời kỳ mãn kinh có thể gây nguy hiểm gì?

Mãn kinh và tiểu đường có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Khi mắc tiểu đường, phụ nữ mãn kinh có nguy cơ cao bị đau tim và đột quỵ, tổn thương thần kinh, bệnh thận, bệnh về mắt, các vấn đề về chân, bệnh nướu răng và các vấn đề nha khoa khác, các vấn đề về tình dục và bàng quang…

Làm thế nào để biết bạn đang có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường?

Đầu tiên và quan trọng nhất, hãy giữ cân nặng của bạn trong giới hạn khỏe mạnh và đảm bảo bạn tập thể dục nhiều và đều đặn

Nhưng ở một số người, mặc dù vậy, vẫn có thể mắc bệnh tiểu đường – đặc biệt nếu có tiền sử gia đình. Dưới đây là một số dấu hiệu của bệnh:

• Cơn khát tăng dần
• Mệt mỏi
• Mờ mắt
• Đi tiểu thường xuyên
• Giảm cân ngoài ý muốn
• Nhiễm trùng thường xuyên
• Vùng da bị sạm đen, đặc biệt là ở nách và cổ
• Ngứa ran hoặc tê ở tay hoặc chân

Phụ nữ mãn kinh cần làm gì khi có các dấu hiệu trên?

Chắc chắn bạn sẽ cần đến bệnh viện, phòng khám để làm xét nghiệm. Bệnh tiểu đường phát triển chậm và có thể ảnh hưởng đến bạn trong nhiều năm mà bạn không hề biết. Trên thực tế, hơn 1/4 số người mắc bệnh tiểu đường thậm chí chưa được chẩn đoán, theo ước tính từ Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh.

Để xét nghiệm đạt kết quả chính xác thì phụ nữ cần làm xét nghiệm máu. Một số không yêu cầu nhịn ăn, trong khi những người khác thì có. Một số yêu cầu uống chất lỏng có đường. Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ khuyến cáo bạn nên đi xét nghiệm ba năm một lần, bắt đầu từ khoảng 45 tuổi, đặc biệt nếu bạn thừa cân.

Lực lượng Đặc nhiệm Phòng ngừa Hoa Kỳ cho biết nếu huyết áp của bạn trên 135/80, bạn nên được kiểm tra 3 năm/ lần. Và nếu bạn có thêm rủi ro – chẳng hạn như tiền sử gia đình mắc bệnh tiểu đường – bạn nên đi xét nghiệm thường xuyên hơn.

Làm sao kiểm soát được bệnh tiểu đường thời kỳ mãn kinh?

Để kiểm soát bệnh tiểu đường, bạn cần áp dụng những cách sau:

Kiểm tra đường huyết trong máu thường xuyên

Kiểm tra đường huyết thường xuyên giúp bạn biết lượng đường trong máu đang ở mức trung bình hay cao để có sự điều chỉnh kịp thời về chế độ ăn, luyện tập cũng như việc dùng thuốc, tránh dùng các phương pháp điều trị hạ đường huyết một cách không cần thiết. .

Sử dụng thuốc trị tiểu đường Metformin

Metformin có thể là một loại thuốc điều trị tiểu đường rất hiệu quả cho phụ nữ mãn kinh vì nó giúp kiểm soát tình trạng kháng insulin và có một số bằng chứng nó có thể giúp ích cho phụ nữ mắc bệnh tiểu đường loại 2 mắc bệnh béo phì và có nguy cơ mắc bệnh ung thư vú.

Liệu pháp thay thế hormone

Liệu pháp thay thế hormone (HRT) là phương pháp điều trị an toàn cho hầu hết mọi người và có thể rất hiệu quả trong việc làm giảm đường máu. Có nhiều loại HRT khác nhau có thể thay thế một hoặc nhiều hormone, vì vậy HRT có thể ảnh hưởng đến lượng đường trong máu của bạn. Giống như tất cả các loại thuốc, điều quan trọng là phải đọc tờ thông tin bệnh nhân đi kèm với bất kỳ loại HRT nào bạn được kê đơn.

Chế độ ăn khoa học

Bệnh tiểu đường cũng như nồng độ estrogen thấp làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và gãy xương sau thời kỳ mãn kinh.

Điều đặc biệt quan trọng là phải suy nghĩ về chế độ ăn uống của bạn và cân nhắc cắt giảm thực phẩm tinh chế và chế biến sẵn, đồ ngọt, bánh kẹo, nước uống có ga, bia rượu, đồng thời tăng cường trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt.  Ăn uống lành mạnh có thể giúp ngăn ngừa tình trạng kháng insulin và giúp bạn kiểm soát lượng đường trong máu.

Tăng cường vận động

Vận động không chỉ giúp tinh thần thoải mái mà còn giúp bạn giảm cân, chắc khỏe xương khớp và giảm lượng đường trong máu. Chỉ cần giảm từ 5 đến 7% trọng lượng, bạn có thể ngăn ngừa hoặc trì hoãn bệnh tiểu đường. Điều đó có nghĩa là nếu bạn nặng 200 pound (90.7kg), chỉ cần 10 đến 14 pound (4.5 – 6.3k) cũng có thể tạo ra sự khác biệt rất lớn.

Giảm căng thẳng

Thiền, yoga, đọc sách, cắm hoa, vẽ tranh… bất cứ việc gì có thể khiến bạn giảm stress, căng thẳng thì chúng đều có lợi trong việc kiểm soát tiểu đường.

Cách phòng tránh tiểu đường thời kỳ mãn kinh?

Mãn kinh và tiểu đường có mối liên hệ chặt chẽ với nhau, tuy nhiên không phải ai mãn kinh cũng sẽ bị bệnh tiểu đường. Để có thể phòng tránh căn bệnh này thì chị em cần áp dụng các biện pháp sau:

• Ăn uống lành mạnh, ăn nhiều rau xanh, hoa quả… hạn chế ăn đồ ngọt, đồ nhiều tinh bột.
• Duy trì cân nặng ở mức hợp lý, ổn định
• Tăng cường tập thể dục thể thao
• Giữ tinh thần thoải mái, lạc quan
• Ngủ đủ giấc
• Kiểm tra sức khỏe định kỳ

Mãn kinh cũng gây ra một số vấn đề khác như:

• Mãn kinh gây suy giảm trí nhớ
• Táo bón và mãn kinh
• Mãn kinh và béo bụng

Nguồn tham khảo: healthywomen.org

Thành phần chứa:
🍃Cao sâm tố nữ: 200mg
🍃Cao thiên môn chùm: 80mg
🍃Cao bạch thược: 40mg
🍃Bột nấm đông trùng hạ thảo: 30 mg
🍃Cao Maca: 20mg
🍃Cao đương quy: 20mg
🍃Bột nhung hươu: 20mg
🍃Collagen tuýp 1: 10mg
🍃Coenzyme Q10: 10mg

Công dụng của sản phẩm:

🍃Giúp đánh bay nám, sạm, tàn nhang từ cấp độ tế bào
🍃Cải thiện tình trạng da khô, da nhăn nheo, chùng nhão, lão hóa
🍃Cải thiện tình trạng khô hạn, suy giảm ham muốn, tăng cường chức năng sinh lý nữ
Ngoài ra, Aspa Lady còn giúp cải thiện các tình trạng của thiếu hụt nội tiết tố như: Bốc hỏa, cáu gắt, stress, căng thẳng, rối loạn kinh nguyệt, phụ nữ có dấu hiệu trầm cảm, mất ngủ, suy giảm trí nhớ, vòng một chảy xệ, thường xuyên đau nhức xương khớp, tăng cân mất kiểm soát…

Đối tượng sử dụng:
Sản phẩm dùng cho phụ nữ trên 30 tuổi hoặc gặp các vấn đề liên quan đến sắc đẹp, sức khỏe như:
🍃Lão hóa da, da nhăn, chùng, chảy xệ, mất đàn hồi
🍃Da xuất hiện nhiều nám, sạm, tàn nhan.
🍃Suy giảm chức năng sinh lý, giảm ham muốn tình dục, khô âm đạo
🍃Rối loạn kinh nguyệt
🍃Cholesterol máu cao, huyết áp cao, mắc bệnh tim mạch, tiểu đường.
🍃Thường xuyên bị đau nhức xương khớp
🍃Mất ngủ, suy giảm trí nhớ, đãng trí, làm trước quên sau.
🍃Vòng ngực giảm săn chắc, teo nhỏ, chảy xệ
🍃Tích lũy mỡ thừa, tăng cân, béo phì
🍃Có các triệu chứng mãn kinh nữ: tính tình nóng nảy, dễ cáu gắt, bốc hỏa, lo âu, buồn chán, trầm cảm.
Cách sử dụng sản phẩm:
🍃1 lọ 60 viên
🍃Ngày 2 lần, mỗi lần 2 viên, uống sau ăn 30 phút

Aspa Lady đã được thử nghiệm và chứng minh lâm sàng bởi các chuyên gia hàng đầu tại viện Hàn Lâm khoa học công nghệ Việt Nam và Anh.
👉 Hơn 22.000 lượt review và đánh giá 5* từ phía khách hàng là bảo chứng mạnh mẽ cho sản phẩm đình đám số 1 về nội tiết.
👉 Sản phẩm hot nhất thị trường Mỹ và các quốc gia hàng đầu thế giới như Nhật Bản, Hàn Quốc, Đài Loan....
Bên cạnh việc nỗ lực mang đến những sản phẩm toàn diện giúp chị em KHỎE TRONG - ĐẸP NGOÀI, chúng tôi còn hướng đến mục tiêu mang lại trải nghiệm mua sắm tuyệt vời nhất với 5 đặc quyền:
1️⃣MIỄN PHÍ giao hàng toàn quốc
Với mỗi đơn hàng từ 750.000Đ, Aspa Lady sẽ trao sản phẩm đến tận tay Quý Khách hàng mà không tốn bất kỳ chi phí vận chuyển nào.
2️⃣KIỂM TRA HÀNG trước khi nhận.
Nhằm đảm bảo chất lượng sản phẩm cũng như quyền lợi khi mua hàng, Quý Khách hàng hoàn toàn được đồng kiểm với shipper. Trong trường hợp kiện hàng có bất kỳ vấn đề bất thường nào, Quý Khách có quyền từ chối nhận hàng và không cần phải thanh toán.
3️⃣Được chăm sóc da, sức khỏe TRỌN GÓI
Ngoài sự tận tâm sẵn có, Aspa Lady còn có đội ngũ Dược sĩ, Chuyên viên chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp giàu kinh nghiệm, đồng hành tư vấn 1:1 cùng Quý Khách trong mọi tình huống. Chúng tôi cam kết cung cấp những thông tin khoa học, những nghiên cứu lâm sàng rõ ràng, giúp chị em đến gần hơn với làn da khỏe đẹp.
4️⃣ĐỔI TRẢ, HOÀN TIỀN 100% theo quy định
Chúng tôi cam kết tất cả các sản phẩm trao gửi đến khách hàng đều đạt chất lượng và 100% chính hãng. Đồng thời, được đóng gói và đảm bảo nguyên vẹn khi đến tận tay Quý Khách hàng.
5️⃣100% Sản phẩm có TEM CHÍNH HÃNG
Bất kỳ sản phẩm nào của Aspa Lady cũng đều có tem chính hãng và được đăng ký - cấp phép lưu hành bởi Bộ Y tế
👉Chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp là hành trình cần theo đuổi suốt đời! Hãy để Aspa Lady được đồng hành cùng chị em trong chuyến hành trình này nhé!