Tiết lộ 3 cách giảm cân bằng bột sắn dây hiệu quả sau 1 tháng

Tiết lộ 3 cách giảm cân bằng bột sắn dây hiệu quả sau 1 tháng
Đánh giá post

Hiệu quả giảm cân bằng bột sắn dây đã được rất nhiều chị em phụ nữ áp dụng và đạt thành công ngoài sức mong đợi. Muốn giảm cân bằng bột sắn dây, bạn cần uống đúng liều lượng, đúng thời điểm thì mới phát huy công dụng tối đa.

Giảm cân bằng bột sắn dây được không?

Bột sắn dây được nghiền nhỏ từ củ sắn dây, bột có màu trắng, rắn và được dùng phổ biến để pha nước uống cũng như chế biến nhiều món ăn. Không chỉ có tác dụng thanh nhiệt, bột sắn dây còn được biết đến nhờ công dụng hỗ trợ giảm cân.

Có thể giảm cân bằng bột sắn dây được không? Câu trả lời là Có. Nghiên cứu cho thấy chất kháng tinh bột có trong bột sắn dây có công dụng tạo cảm giác no, giảm cơn thèm ăn, hạn chế cơn đói, nhờ vậy giảm lượng thức ăn tiêu thụ vào trong cơ thể, hỗ trợ giảm cân. Bên cạnh đó hàm lượng isoflavone trong bột sắn dây cũng có tác dụng đốt cháy mỡ thừa, ngăn ngừa béo phì.

Uống bột sắn dây có giảm mỡ bụng không? Phụ nữ dễ bị tích trữ mỡ ở bụng, mông nhiều nên vòng 2, 3 sẽ chứa nhiều mỡ và khó săn chắc. Trong bột sắn dây có chứa phytoestrogen có thể ngăn chặn tình trạng tích trữ mỡ ở bụng, mông rất hiệu quả.

Tuy nhiên cần nhớ rằng việc giảm cân chỉ dựa vào việc uống sắn dây là không đủ, nó còn phụ thuộc vào lối sống, luyện tập thể dục thể thao cũng như chế độ ăn uống tổng thể.

Bột sắn dây thực sự có tác dụng giảm cân
Bột sắn dây thực sự có tác dụng giảm cân

Cách uống bột sắn dây giảm cân đẹp da

Cách uống bột sắn dây giảm mỡ bụng, giảm cân, đẹp da bạn có thể thực hiện qua một số tip như sau:

Giảm cân bằng bột sắn dây nguyên chất

Cách này đơn giản, dễ thực hiện, bạn chỉ cần lấy 1 – 2 thìa bột sắn dây và pha với cốc nước nóng 200ml, lấy thìa khuấy thật đều để bột sắn dây có thể hòa tan hoàn toàn trong nước. Khi uống có thể thêm chút đá lạnh sẽ ngon hơn. Bạn không nên cho thêm đường để tránh tăng cân hoặc tiểu đường.

Giảm cân bằng bột sắn dây nguyên chất
Giảm cân bằng bột sắn dây nguyên chất

Giảm cân bằng nước bột sắn dây – chanh

Cả bột sắn dây và chanh đều có công dụng hỗ trợ giảm cân, sự kết hợp 2 nguyên liệu này, cụ thể chất xơ trong bột sắn dây và axit trong chanh giúp giảm mỡ thừa, làm đẹp da, dáng đẹp.

Bạn lấy 2 thìa bột sắn dây khuấy thật kỹ với 200ml nước nóng, để nguội rồi vắt nửa quả chanh vào, cho thêm đá lạnh uống ngay.

Giảm cân bằng nước bột sắn dây – chanh
Giảm cân bằng nước bột sắn dây – chanh

Giảm cân bằng bột sắn dây và đậu xanh

Bạn có thể đổi vị bằng cách nấu chè sắn dây – đậu xanh. Món chè này vừa ngon lại vừa giúp bạn no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn, thúc đẩy việc giảm cân hiệu quả tốt hơn. Cách thực hiện đơn giản, bạn lấy 200g đậu xanh đã được tách vỏ cho vào nồi đun cùng 1 lít nước cho đến khi đậu xanh chín nhừ. Trong khi nấu đậu xanh, lấy 100g bột sắn dây hòa tan với 200ml nước sôi để nguội. Khi đậu xanh chín nhừ thì đổ bột sắn dây vào, lấy đũa khuấy đều, cho thêm khoảng 50g đường ăn kiêng vào để giúp món chè thanh ngọt hơn.

Để giảm cân, bạn nên ăn chè bột sắn dây – đậu xanh trước bữa ăn chính khoảng 30 phút.

Giảm cân bằng bột sắn dây và đậu xanh
Giảm cân bằng bột sắn dây và đậu xanh

Lưu ý: Bạn có thể thêm bột sắn dây vào các món súp, nấm hấp, hoặc làm nguyên liệu cho các món kho, món xào để tăng cường chất xơ và cung cấp lượng calo thấp hơn so với các loại bột khác.

Uống bột sắn dây vào thời điểm nào để giảm cân?

Uống bột sắn dây vào lúc nào là tốt nhất? Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì nên uống sắn dây giảm cân sau bữa trưa hoặc bữa tối khoảng 30 – 60 phút. Không nên uống bột sắn dây khi đói hoặc uống vào đêm quá muộn sẽ khiến hệ tiêu hóa hoạt động liên tục, hại dạ dày.

Giảm cân bằng bột sắn dây bao lâu thì hiệu quả?

Thực tế việc dùng bột sắn dây giảm cân sẽ không thể nào cho hiệu quả nhanh chóng được nếu như bạn không chú ý thêm đến vận động và thay đổi toàn diện chế độ ăn uống tổng thể của mình. Có người chỉ sau 1 tháng đã giảm được 2 – 3 kg nhưng cũng có người phải sau 2 – 3 tháng mới thấy cân bắt đầu giảm, nó còn dựa vào cơ địa từng người.

Kinh nghiệm uống bột sắn dây để giảm cân?

Một trong những điều quan trọng nhất mà chị em cần nhớ khi giảm cân bằng bột sắn dây đó chính là phải chọn được nguồn bột sắn dây sạch, uy tín. Trên thị trường hiện nay bột sắn dây sản xuất thủ công, dễ chứa nhiều vi khuẩn, bụi bẩn, tạp chất… uống vào dễ bị ngộ độc, tiêu chảy.

Khi uống sắn dây, tốt hơn cả chị em nên pha với nước nóng hoặc nước đun sôi trên bếp để có thể tiêu diệt được vi khuẩn, đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Không nên pha bột sắn dây với nước lạnh hoặc uống sống trực tiếp.

Uống bột sắn dây mỗi ngày có tốt không?

Dù cơ thể bạn khỏe mạnh đến mấy, hoặc bạn thích uống loại bột này nhưng cũng nên lạm dụng quá nhiều. Một tuần chỉ nên uống 3 – 4 lần nước bột sắn dây, mỗi lần 1 cốc pha với 1 – 2 thìa bột sắn dây mà thôi. Ngoài giảm cân bằng bột sắn dây thì bột sắn dây còn mang nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe. Cụ thể:

Giải nhiệt cơ thể

Trong đông y, bột sắn dây được biết đến là vị thuốc có tính hàn giúp giải nhiệt, làm mát cơ thể. Cũng bởi thế mà vào mùa hè rất nhiều người chọn uống bột sắn dây để giải khát, chống lại cái oi bức.

Kiểm soát đường huyết

Nhiều nghiên cứu đã thực hiện và kết luận các chất trong bột sắn dây có tác dụng cải thiện độ nhạy của tế bào với insulin, nhờ đó hỗ trợ điều chỉnh đường trong máu, kiểm soát đường huyết.

Ngăn ngừa bệnh tim mạch

Các hoạt chất trong bột sắn dây giúp mức cholesterol trong máu duy trì ổn định, cải thiện tuần hoàn máu và bảo vệ tim mạch khỏe mạnh, phòng tránh đột quỵ, tai biến.

Tốt cho hệ tiêu hóa

Trong sắn dây có chứa chất kháng tinh bột, nó đóng vai trò như chất xơ hòa tan, thúc đẩy các vi khuẩn có lợi trong đường ruột phát triển, giúp hệ tiêu hóa của con người hoạt động khỏe mạnh, tăng cường hấp thụ chất dinh dưỡng.

Những người không nên dùng bột sắn dây giảm cân?

Giảm cân bằng bột sắn dây tuy tốt nhưng không phải ai cũng có thể áp dụng. Dưới đây là những đối tượng nên hạn chế dùng bột sắn dây để giảm cân:

  • Trẻ em: Trẻ em uống sắn dây nhiều có thể gây lạnh bụng, tiêu chảy, không tốt cho sức khỏe.
  • Người thuộc thể hàn mức độ nặng, cơ thể lạnh thì không nên giảm cân bằng bột sắn dây. Những đối tượng mắc hội chứng ruột kích thích, viêm đại tràng mãn tính, viêm loét dạ dày tá tràng, viêm tụy mạn tính, viêm gan mạn tính…. thuộc thể hàn hư cũng cần thận trọng khi dùng bột sắn dây.
  • Người bị huyết áp thấp

Hy vọng những gợi ý về phương pháp giảm cân bằng bột sắn dây gợi ý qua bài viết trên đây sẽ giúp bạn sớm có được vóc dáng thon gọn như mong muốn.

Tham khảo thêm các loại thực phẩm giảm cân khác:

VIÊN UỐNG ASPA LADY - THỰC PHẨM BỔ SUNG NỘI TIẾT TỐ NỮ Thành phần chứa:
🍃Cao sâm tố nữ: 200mg
🍃Cao thiên môn chùm: 80mg
🍃Cao bạch thược: 40mg
🍃Bột nấm đông trùng hạ thảo: 30 mg
🍃Cao Maca: 20mg
🍃Cao đương quy: 20mg
🍃Bột nhung hươu: 20mg
🍃Collagen tuýp 1: 10mg
🍃Coenzyme Q10: 10mg

Công dụng của sản phẩm:

🍃Giúp đánh bay nám, sạm, tàn nhang từ cấp độ tế bào
🍃Cải thiện tình trạng da khô, da nhăn nheo, chùng nhão, lão hóa
🍃Cải thiện tình trạng khô hạn, suy giảm ham muốn, tăng cường chức năng sinh lý nữ
Ngoài ra, Aspa Lady còn giúp cải thiện các tình trạng của thiếu hụt nội tiết tố như: Bốc hỏa, cáu gắt, stress, căng thẳng, rối loạn kinh nguyệt, phụ nữ có dấu hiệu trầm cảm, mất ngủ, suy giảm trí nhớ, vòng một chảy xệ, thường xuyên đau nhức xương khớp, tăng cân mất kiểm soát…

Đối tượng sử dụng:
Sản phẩm dùng cho phụ nữ trên 30 tuổi hoặc gặp các vấn đề liên quan đến sắc đẹp, sức khỏe như:
🍃Lão hóa da, da nhăn, chùng, chảy xệ, mất đàn hồi
🍃Da xuất hiện nhiều nám, sạm, tàn nhan.
🍃Suy giảm chức năng sinh lý, giảm ham muốn tình dục, khô âm đạo
🍃Rối loạn kinh nguyệt
🍃Cholesterol máu cao, huyết áp cao, mắc bệnh tim mạch, tiểu đường.
🍃Thường xuyên bị đau nhức xương khớp
🍃Mất ngủ, suy giảm trí nhớ, đãng trí, làm trước quên sau.
🍃Vòng ngực giảm săn chắc, teo nhỏ, chảy xệ
🍃Tích lũy mỡ thừa, tăng cân, béo phì
🍃Có các triệu chứng mãn kinh nữ: tính tình nóng nảy, dễ cáu gắt, bốc hỏa, lo âu, buồn chán, trầm cảm.
Cách sử dụng sản phẩm:
🍃1 lọ 60 viên
🍃Ngày 2 lần, mỗi lần 2 viên, uống sau ăn 30 phút

Aspa Lady đã được thử nghiệm và chứng minh lâm sàng bởi các chuyên gia hàng đầu tại viện Hàn Lâm khoa học công nghệ Việt Nam và Anh.
👉 Hơn 22.000 lượt review và đánh giá 5* từ phía khách hàng là bảo chứng mạnh mẽ cho sản phẩm đình đám số 1 về nội tiết.
👉 Sản phẩm hot nhất thị trường Mỹ và các quốc gia hàng đầu thế giới như Nhật Bản, Hàn Quốc, Đài Loan....
Bên cạnh việc nỗ lực mang đến những sản phẩm toàn diện giúp chị em KHỎE TRONG - ĐẸP NGOÀI, chúng tôi còn hướng đến mục tiêu mang lại trải nghiệm mua sắm tuyệt vời nhất với 5 đặc quyền:
1️⃣MIỄN PHÍ giao hàng toàn quốc
Với mỗi đơn hàng từ 750.000Đ, Aspa Lady sẽ trao sản phẩm đến tận tay Quý Khách hàng mà không tốn bất kỳ chi phí vận chuyển nào.
2️⃣KIỂM TRA HÀNG trước khi nhận.
Nhằm đảm bảo chất lượng sản phẩm cũng như quyền lợi khi mua hàng, Quý Khách hàng hoàn toàn được đồng kiểm với shipper. Trong trường hợp kiện hàng có bất kỳ vấn đề bất thường nào, Quý Khách có quyền từ chối nhận hàng và không cần phải thanh toán.
3️⃣Được chăm sóc da, sức khỏe TRỌN GÓI
Ngoài sự tận tâm sẵn có, Aspa Lady còn có đội ngũ Dược sĩ, Chuyên viên chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp giàu kinh nghiệm, đồng hành tư vấn 1:1 cùng Quý Khách trong mọi tình huống. Chúng tôi cam kết cung cấp những thông tin khoa học, những nghiên cứu lâm sàng rõ ràng, giúp chị em đến gần hơn với làn da khỏe đẹp.
4️⃣ĐỔI TRẢ, HOÀN TIỀN 100% theo quy định
Chúng tôi cam kết tất cả các sản phẩm trao gửi đến khách hàng đều đạt chất lượng và 100% chính hãng. Đồng thời, được đóng gói và đảm bảo nguyên vẹn khi đến tận tay Quý Khách hàng.
5️⃣100% Sản phẩm có TEM CHÍNH HÃNG
Bất kỳ sản phẩm nào của Aspa Lady cũng đều có tem chính hãng và được đăng ký - cấp phép lưu hành bởi Bộ Y tế
👉Chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp là hành trình cần theo đuổi suốt đời! Hãy để Aspa Lady được đồng hành cùng chị em trong chuyến hành trình này nhé!

Form_San_pham