Mẹ sau sinh có ăn được lá lốt không? Có gây mất sữa không?

Nội dung gồm:

5/5 - (1 bình chọn)

Dân gian các mẹ thường truyền tai nhau rằng bà mẹ sau sinh ăn lá lốt sẽ gây mất sữa. Liệu thông tin này có đúng? Bà đẻ có ăn được lá lốt không? Ăn lá lốt có gây mất sữa không? Cùng Aspa Lady giải đáp thắc mắc qua bài viết sau.

Thành phần dinh dưỡng trong lá lốt

Lá lốt có tên khoa học là Piper sarmentosum, thuộc cây thảo đa niên, họ hồ tiêu. Lá lốt được ứng dụng phổ biến để nấu ăn và đắp vào những chỗ bị đau nhức xương khớp.

Trung bình 100g lá lốt có chứa các thành phần dinh dưỡng như sau:

Calo: 39
Protein: 4.3g
Nước: 86.5g
Chất xơ: 2.5g
Canxi: 260mg
Vitamin C: 34mg
Sắt: 4.1mg
Phốt pho: 908mg
Ngoài ra phần rễ của lá lốt có chứa benzyl axetat và phần lá, thân có chứa còn alkaloid và beta-caryophylen.

Lá lốt có tính ấm, chống hàn nên có tác dụng giảm đau xương khớp nhanh chóng. Loại lá này cũng được đánh giá cao bởi khả năng chống viêm và kháng khuẩn. Trong lá lốt chứa một số hợp chất giúp ức chế vi khuẩn gây mụn, làm giảm sưng viêm, nhờ vậy làm da sáng khỏe hơn.

Tham khảo thêm: Mẹ sau sinh ăn bánh giò được không? Ăn có mất sữa không?

Mẹ sau sinh có ăn được lá lốt không? Ăn lá lốt có mất sữa không?

Mẹ sau sinh thường hay sinh mổ đều nên hạn chế ăn lá lốt bởi lá lốt chứa thành phần khiến việc sản xuất hormone prolactin cho con bú bị ảnh hưởng, làm quá trình tạo sữa mẹ suy giảm. Theo bác sĩ Nguyễn Thanh Hà – Bệnh viện Phụ sản Trung Ương cho biết, mặc dù chưa có bất cứ công trình nghiên cứu khoa học nào cho biết ăn lá lốt gây mất sữa nhưng theo thực tế thì nhiều chị em phụ nữ sau sinh bị giảm sữa khi ăn lá lốt. Việc giảm sữa khiến trẻ bú kém, không no, tác động đến quá trình phát triển thể chất của trẻ nhỏ. Do đó mẹ sau sinh nên tránh ăn lá lốt để hạn chế tối đa việc giảm sữa sau sinh.

Ngoài ra không phải ai ăn lá lốt cũng sẽ giảm sữa mất sữa. Việc thiếu sữa hay mất sữa còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác như: cơ địa mỗi người, chế độ ăn uống, chế độ ngủ nghỉ, sinh hoạt hàng ngày…

Sau sinh bao lâu thì ăn được lá lốt?

Như đã nêu trên, việc ăn lá lốt có thể khiến việc sản xuất hormone prolactin cho con bú bị ảnh hưởng, khiến quá trình tạo sữa mẹ suy giảm, bởi vậy lời khuyên dành cho mẹ bỉm là nên kiêng ăn lá lốt cho đến khi cai sữa cho con. Việc này sẽ đảm bảo nguồn sữa của mẹ dồi dào và con được bú no khỏe, tăng cường miễn dịch. Thay vì lá lốt thì có rất nhiều loại rau củ khác bổ dưỡng, tốt cho nguồn sữa mẹ mà bà đẻ có thể ăn bao gồm: rau đay, rau ngót, mồng tơi, rau dền, rau bí, su su, rau khoai lang, khoai tây…

Lỡ ăn lá lốt mất sữa phải làm sao?

Trong trường hợp mà bà đẻ lỡ ăn lá lốt và khiến lượng sữa suy giảm hoặc mất sữa thì mẹ cần thực hiện một số biện pháp sau:

Uống nhiều nước ấm mỗi ngày, có thể bổ sung thêm ngũ cốc lợi sữa.
Cho con bú tích cực thật nhiều, bởi khi trẻ bú thì sẽ kích thích phản xạ xuống sữa. Khi nào trẻ còn nhu cầu bú thì khi đó cơ thể mẹ sẽ còn sản xuất sữa. Nếu mẹ thấy ít sữa hay mất sữa mà vội vàng pha sữa công thức cho con, không cho con bú thì tình trạng mất sữa sẽ khó lòng được giải quyết.
Ăn uống đủ dinh dưỡng thịt, cá, trứng, tôm, hoa quả, rau củ tươi ngon… Đặc biệt ăn các món như cháo chân chó, đu đủ hầm xương, cháo chân giò, canh gà lá ngải…
Ngủ đủ giấc, vận động nhẹ nhàng để cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh
Giữ tâm lý thoải mái, tuyệt đối không căng thẳng vì stress cũng là yếu tố gây giảm sữa.
Có thể kết hợp hút sữa bằng máy theo cữ để giúp sữa về lại nhanh chóng.

Những thực phẩm khác gây mất sữa sau sinh mẹ nên tránh ăn?

Bà đẻ có ăn được lá lốt không? Đáp án là không nên. Ngoài lá lốt thì cũng có một số thực phẩm khác có thể làm giảm sữa ở mẹ sau sinh, có thể kể đến như:

Măng: Măng có chứa nhiều cyanide, dưới tác động của các enzym đường tiêu hóa, cyanide lập tức biến thành acid cyanhydric (HCN), là chất cực độc với cơ thể và gây ngộ độc. Bà đẻ hệ tiêu hóa còn kém, ăn măng sẽ dễ ngộ độc và làm giảm nguồn sữa, ảnh hưởng đến chất lượng nguồn sữa cho con bú.
Bắp cải: Rau bắp cải có tính hàn, mẹ bỉm ăn quá nhiều bắp cải sau sinh dễ gây lạnh bụng và giảm lượng sữa.
Lá bạc hà: Lạm dụng quá nhiều lá bạc hà như ăn lá, ăn kẹo bạc hà, uống trà bạc hà… sẽ khiến mùi vị sữa mẹ thay đổi khiến trẻ bỏ bú, làm giảm nguồn sữa mẹ rõ rệt.
Tỏi, ớt: Mẹ cho con bú nên tránh ăn tỏi ớt cay nóng bởi thực phẩm này khiến khi tiết vào sữa mẹ khiến sữa có mùi lạ, trẻ không muốn bú. Hơn nữa các thành phần từ tỏi ớt tiết vào sữa mẹ có thể khiến trẻ nóng trong, nổi mẩn đỏ, tiêu chảy…
Mì tôm: thành phần lúa mạch trong mì tôm có thể khiến mẹ mất sữa. Ngoài ra nếu lạm dụng ăn mì tôm nhiều quá cũng khiến mẹ thiếu dinh dưỡng và gây giảm sữa.
Cà phê, trà: thành phần caffeine trong loại độ uống này khiến cơ thể bà đẻ mất nước, ảnh hưởng không nhỏ đến lượng sữa tiết ra. Mặt khác, trẻ khi bú sữa hấp thụ một lượng caffeine sẽ dễ quấy khóc và rối loạn giấc ngủ.
Rượu bia: Thành phần cồn và các phụ gia trong rượu bia sẽ khiến mẹ bỉm giảm tiết sữa. Trẻ khi bú sữa có chứa thành phần cồn tiết từ bia rượu còn có nguy cơ chậm phát triển.

Mẹ bỉm cần chú ý vấn đề gì khi ăn uống?

Thắc mắc bà đẻ có ăn được lá lốt không đã được chia sẻ ở phần trên bài viết. Trong chế độ ăn uống, mẹ cần chú ý một số điều sau để tốt cho sức khỏe, cụ thể:

Hạn chế ăn các thực phẩm lên men như kim chi, dưa muối, cà muối bởi khi ăn dễ gây rối loạn tiêu hóa và dễ làm tăng huyết áp do lượng muối trong các món ăn này tương đối cao.
Hạn chế ăn đồ ngọt nhiều đường, đồ uống có gas, đồ chiên xào nhiều dầu mỡ, đồ quá chua hay thực phẩm lạnh như kem, đá…
Bà đẻ nên tuân thủ việc ăn chín uống sôi, như vậy tránh nhiễm khuẩn, hạn chế ăn các thực phẩm như thịt tái, nem chua, gỏi, trứng lòng đào…
Mẹ nên ăn các món ăn được chế biến tại nhà, hạn chế ăn các đồ bán ngoài hàng quán không đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.
Ăn đa dạng các thực phẩm cá thịt tôm, sữa, trứng, rau củ quả… để bổ sung cho cơ thể nhiều dưỡng chất và có nguồn sữa đa dạng, chất lượng để cho con bú.

Một số nguyên nhân khác gây mất sữa ở bà đẻ

Ngoài chế độ ăn uống nhiều lá lốt, rượu bia, bắp cải, hành tỏi, ớt tiêu, trà, cà phê… thì cũng còn một số nguyên nhân khác gây giảm sữa, mất sữa ở bà đẻ. Có thể kể đến như:

Sử dụng thuốc: Với những phụ nữ đang cho con bú mà dùng thuốc kháng sinh, thuốc điều trị dị ứng, thuốc lợi tiểu có chứa thành phần pseudoephedrine có thể làm giảm tiết sữa hoặc mất sữa.
Suy giáp: tuyến giáp có chức năng điều hòa 2 hormone bao gồm oxytocin và prolactin có liên quan đến việc sản xuất sữa cho con bú. Trường hợp mẹ bỉm thấy bản thân quá ít sữa thì nên đi kiểm tra tuyến giáp xem có gặp vấn đề gì không.
Băng huyết sau sinh: Sản phụ bị băng huyết sau sinh khiến cơ thể mất máu nhiều, suy nhược cũng gây giảm sữa.
Bị buồng trứng đa nang: Những mẹ bỉm bị buồng trứng đa nang, mô vú kém phát triển thường cũng ít sữa.
Tiếp xúc với hóa chất độc tố: Sống ở môi trường nhiều hóa chất, độc tố làm sức khỏe mẹ suy yếu, nguồn sữa cũng bị ảnh hưởng theo chiều hướng tiêu cực.
Ngừa thai: Dùng các phương pháp ngừa thai bằng nội tiết tố như uống thuốc tránh thai, tiêm thuốc tránh thai, cấy que tránh thai… chứa estrogen cũng làm giảm lượng sữa mẹ tiết ra.
Căng thẳng, thiếu ngủ, mệt mỏi, hút thuốc lá… cũng là những nguyên nhân khiến mẹ bỉm giảm sữa nhanh chóng.

Viên uống Aspa Lady bổ sung nội tiết tố cho mẹ sau sinh?

Ngoài thắc mắc bà đẻ có ăn được lá lốt không thì phụ nữ sau sinh còn đặc biệt quan tâm làm thế nào để có thể cân bằng nội tiết. Lý do bởi sau sinh, nội tiết tố estrogen ở phụ nữ suy giảm nhanh chóng, nhường chỗ cho sự “lên ngôi” của hormone giúp mẹ tiết sữa mẹ cho con bú prolactin.

Các dấu hiệu điển hình thường gặp ở chị em bị suy giảm nội tiết tố bao gồm: khô hạn âm đạo, giảm ham muốn tình dục, khô da và nám da, rụng tóc, kinh nguyệt rối loạn, ngực chảy xệ, béo bụng, tâm lý dễ lo âu và trầm cảm…

Để có thể cải thiện những triệu chứng này, sau khi cai sữa cho con, chị em nên nhanh chóng bổ sung viên nội tiết Aspa Lady. Thành phần trong viên uống bao gồm: thiên môn chùm, sâm tố nữ, đương quy, bạch thược, đông trùng hạ thảo… được nghiên cứu và minh chứng có tác dụng tăng nội tiết tố, giúp làm đẹp da, giảm rụng tóc, điều hòa kinh nguyệt, tăng cường chức năng sinh lý nữ, cải thiện khô hạn…

Viên uống Aspa Lady có 2 quy cách đóng hộp: hộp nhỏ 45 viên và hộp lớn 60 viên. Giá Aspa Lady bán lẻ trên thị trường hiện nay như sau:

Giá Aspa Lady hộp 45 viên: 890.000đ/hộp
Giá Aspa Lady hộp 60 viên: 1.335.000 đ/hộp

Tùy vào thời điểm mà nhà sản xuất sẽ đưa ra các mức giá ưu đãi và khuyến mãi hấp dẫn riêng. Với những đơn vị phân phối hoặc khách hàng mua số lượng nhiều sẽ được giảm giá đặc biệt theo chính sách bán hàng của công ty.

Chị em nên đầu tư cho bản thân sản phẩm chất lượng tốt như Aspa Lady để giúp bản thân luôn xinh đẹp và rạng ngời nhé!

Xem thêm:

VIÊN UỐNG ASPA LADY - THỰC PHẨM BỔ SUNG NỘI TIẾT TỐ NỮ

Thành phần chứa:
🍃Cao sâm tố nữ: 200mg
🍃Cao thiên môn chùm: 80mg
🍃Cao bạch thược: 40mg
🍃Bột nấm đông trùng hạ thảo: 30 mg
🍃Cao Maca: 20mg
🍃Cao đương quy: 20mg
🍃Bột nhung hươu: 20mg
🍃Collagen tuýp 1: 10mg
🍃Coenzyme Q10: 10mg

Công dụng của sản phẩm:

🍃Giúp đánh bay nám, sạm, tàn nhang từ cấp độ tế bào
🍃Cải thiện tình trạng da khô, da nhăn nheo, chùng nhão, lão hóa
🍃Cải thiện tình trạng khô hạn, suy giảm ham muốn, tăng cường chức năng sinh lý nữ
Ngoài ra, Aspa Lady còn giúp cải thiện các tình trạng của thiếu hụt nội tiết tố như: Bốc hỏa, cáu gắt, stress, căng thẳng, rối loạn kinh nguyệt, phụ nữ có dấu hiệu trầm cảm, mất ngủ, suy giảm trí nhớ, vòng một chảy xệ, thường xuyên đau nhức xương khớp, tăng cân mất kiểm soát…

Đối tượng sử dụng:
Sản phẩm dùng cho phụ nữ trên 30 tuổi hoặc gặp các vấn đề liên quan đến sắc đẹp, sức khỏe như:
🍃Lão hóa da, da nhăn, chùng, chảy xệ, mất đàn hồi
🍃Da xuất hiện nhiều nám, sạm, tàn nhan.
🍃Suy giảm chức năng sinh lý, giảm ham muốn tình dục, khô âm đạo
🍃Rối loạn kinh nguyệt
🍃Cholesterol máu cao, huyết áp cao, mắc bệnh tim mạch, tiểu đường.
🍃Thường xuyên bị đau nhức xương khớp
🍃Mất ngủ, suy giảm trí nhớ, đãng trí, làm trước quên sau.
🍃Vòng ngực giảm săn chắc, teo nhỏ, chảy xệ
🍃Tích lũy mỡ thừa, tăng cân, béo phì
🍃Có các triệu chứng mãn kinh nữ: tính tình nóng nảy, dễ cáu gắt, bốc hỏa, lo âu, buồn chán, trầm cảm.
Cách sử dụng sản phẩm:
🍃1 lọ 60 viên
🍃Ngày 2 lần, mỗi lần 2 viên, uống sau ăn 30 phút

Aspa Lady đã được thử nghiệm và chứng minh lâm sàng bởi các chuyên gia hàng đầu tại viện Hàn Lâm khoa học công nghệ Việt Nam và Anh.
👉 Hơn 22.000 lượt review và đánh giá 5* từ phía khách hàng là bảo chứng mạnh mẽ cho sản phẩm đình đám số 1 về nội tiết.
👉 Sản phẩm hot nhất thị trường Mỹ và các quốc gia hàng đầu thế giới như Nhật Bản, Hàn Quốc, Đài Loan....
Bên cạnh việc nỗ lực mang đến những sản phẩm toàn diện giúp chị em KHỎE TRONG - ĐẸP NGOÀI, chúng tôi còn hướng đến mục tiêu mang lại trải nghiệm mua sắm tuyệt vời nhất với 5 đặc quyền:
1️⃣MIỄN PHÍ giao hàng toàn quốc
Với mỗi đơn hàng từ 750.000Đ, Aspa Lady sẽ trao sản phẩm đến tận tay Quý Khách hàng mà không tốn bất kỳ chi phí vận chuyển nào.
2️⃣KIỂM TRA HÀNG trước khi nhận.
Nhằm đảm bảo chất lượng sản phẩm cũng như quyền lợi khi mua hàng, Quý Khách hàng hoàn toàn được đồng kiểm với shipper. Trong trường hợp kiện hàng có bất kỳ vấn đề bất thường nào, Quý Khách có quyền từ chối nhận hàng và không cần phải thanh toán.
3️⃣Được chăm sóc da, sức khỏe TRỌN GÓI
Ngoài sự tận tâm sẵn có, Aspa Lady còn có đội ngũ Dược sĩ, Chuyên viên chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp giàu kinh nghiệm, đồng hành tư vấn 1:1 cùng Quý Khách trong mọi tình huống. Chúng tôi cam kết cung cấp những thông tin khoa học, những nghiên cứu lâm sàng rõ ràng, giúp chị em đến gần hơn với làn da khỏe đẹp.
4️⃣ĐỔI TRẢ, HOÀN TIỀN 100% theo quy định
Chúng tôi cam kết tất cả các sản phẩm trao gửi đến khách hàng đều đạt chất lượng và 100% chính hãng. Đồng thời, được đóng gói và đảm bảo nguyên vẹn khi đến tận tay Quý Khách hàng.
5️⃣100% Sản phẩm có TEM CHÍNH HÃNG
Bất kỳ sản phẩm nào của Aspa Lady cũng đều có tem chính hãng và được đăng ký - cấp phép lưu hành bởi Bộ Y tế
👉Chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp là hành trình cần theo đuổi suốt đời! Hãy để Aspa Lady được đồng hành cùng chị em trong chuyến hành trình này nhé!