Tâm sinh lý phụ nữ tuổi 30 và những điều quan trọng cần biết

Sinh lý phụ nữ tuổi 30 và những điều quan trọng cần biết
5/5 - (1 bình chọn)

Sinh lý phụ nữ tuổi 30 có gì khác so với phụ nữ 20, 25 hay phụ nữ tuổi 35, 40, 50. Tất tần tật thông tin về ngoại hình, đặc điểm tâm sinh lý, tính cách ở phụ nữ tuổi 30 sẽ được cập nhật trong bài viết.

Sự thay đổi về ngoại hình ở phụ nữ tuổi 30 trước và sau sinh con

Làm mẹ là thiên chức tuyệt vời của người phụ nữ, nhưng để chào đón thiên thần nhỏ thì người phụ nữ cũng phải đánh đổi rất nhiều thứ, từ thời gian, sức khỏe đến ngoại hình. Đa phần phụ nữ sau sinh ngoại hình thường “xuống cấp” hơn hẳn so với thời kỳ con gái, bởi lúc này phụ nữ vừa trải qua cuộc sinh nở đau đớn, bận rộn chăm sóc con nhỏ, thiếu thời gian chăm sóc bản thân, thay đổi nội tiết tố cơ thể. Cụ thể:

  • Vóc dáng: Trước khi sinh con, phụ nữ tuổi 30 thường sẽ có vóc dáng thon gọn, cân đối, eo thon, ngực nở. Thế nhưng sau sinh con, chị em sẽ dễ bị tăng cân, thân hình sồ sề hơn trước, vòng eo to hơn – do cơ bụng bị giãn ra khi mang bầu. Một số chị em có thể trở lại vòng eo thon gọn như xưa nếu luyện tập thể dục hợp lý nhưng cũng có những chị em sẽ phải sống chung với chiếc bụng rạn chằng chịt, nhăn nheo đến suốt cuộc đời. Điều này cũng ảnh hưởng đến tâm lý, sinh lý phụ nữ tuổi 30.
  • Làn da: Thời kỳ mang bầu và sau sinh, nội tiết tố rối loạn khiến làn da chị em xuất hiện nhiều nám, sạm, xỉn màu, có mụn trứng cá. Đây là điều khiến không ít chị em tự ti. Với những phụ nữ sinh mổ còn để lại vết sẹo dài xấu xí ở vùng bụng.
  • Vai và hông mở rộng hơn: Nguyên nhân là do sự thay đổi nội tiết tố và khung xương khi mang thai và sinh con.
  • Ngực: Vú của bạn có thể sẽ ửng đỏ, sưng tấy, đau và tiết sữa trong một hoặc hai ngày sau khi sinh. Các dấu hiệu này giảm xuống trong khoảng ba đến bốn ngày. Nếu cho con bú mẹ, ngực của bạn sẽ căng tức khi sữa về. Sau khi cai sữa cho con, ngực thường sẽ chảy xệ và không được căng tròn như trước.
  • Tóc: Phụ nữ 30 sau sinh tóc thường gãy rụng và xơ rối nhiều. Nguyên nhân bởi nồng độ estrogen suy giảm sau sinh.
Sự thay đổi về ngoại hình ở phụ nữ tuổi 30 trước và sau sinh con
Sự thay đổi về ngoại hình ở phụ nữ tuổi 30 trước và sau sinh con

Sự thay đổi các cơ quan sinh sản ở phụ nữ tuổi 30

Sinh lý phụ nữ tuổi 30, với những chị em chưa qua sinh nở thì cơ quan sinh sản: âm đạo, buồng trứng, tử cung… đã phát triển hoàn thiện, sẵn sàng thực hiện thiên chức làm mẹ. Đối với những phụ nữ đã trải qua sinh nở thì sẽ có sự thay đổi về cơ quan sinh sản. Cụ thể âm đạo chị em sau khi vượt cạn sẽ giãn và rộng hơn, sưng tấy và đổi màu thâm, âm đạo lỏng lẻo, co bóp kém, ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng đời sống tình dục. Việc rạch tầng sinh môn trong quá trình sinh thường bé sẽ để lại sẹo ở âm đạo.

Tử cung phụ nữ vừa mới sinh thường giãn rộng hơn so với bình thường, sau 1 – 2 ngày sinh, chị em sẽ thấy đau dạ con, quá trình này giúp đẩy sản dịch ra ngoài, tử cung thông thường sẽ co lại về kích thước ban đầu sau 6 tuần sinh thường, với phụ nữ sinh mổ thì thời gian lâu hơn một chút tùy cơ địa từng người.

Nhìn chung việc mang thai ở độ tuổi 20 – 30 theo các bác sĩ là tốt nhất bởi thời điểm này cơ thể phụ nữ đã phát triển hoàn chỉnh để chuẩn bị cho cuộc sinh nở. Ngoài ra sinh con ở độ tuổi này hạn chế nhiều biến chứng trong thai kỳ: tiền sản giật, mang thai ngoài tử cung, dọa sảy thai, thai chết lưu…

Sự thay đổi tâm lý, tính cách ở phụ nữ tuổi 30

Không chỉ có những thay đổi về ngoại hình, tâm lý phụ nữ tuổi 30 cũng có những đổi thay. Phụ nữ tuổi 30 về suy nghĩ đã chín chắn và mạnh mẽ hơn nhiều, họ có công việc và thu nhập ổn định, thần thái tự tin hơn. Đối với phụ nữ chưa kết hôn, họ mong muốn tìm được bờ vai vững chắc, ấm áp để đồng hành trong cuộc sống hôn nhân. Thời điểm này họ luôn xác định “yêu là cưới” chứ không còn “chơi đùa” trong những trò tình ái nữa.

Còn phụ nữ đã kết hôn, nhất là sau sinh nở thì cơ thể dễ tăng cân hơn do lượng mỡ thừa tích tụ tăng lên. Làn da kém đàn hồi, bắt đầu xuất hiện nếp nhăn, nhão, chảy xệ và những đốm nâu làm cho da không đều màu; tóc rụng nhiều hơn… Những thay đổi về ngoại hình khiến phụ nữ 30 tuổi mất tự tin, tác động đến tinh thần, dẫn đến thay đổi tính tình. Cùng với áp lực công việc, con cái và cuộc sống càng khiến cho phụ nữ sau 30 dễ cáu gắt, lo lắng hoặc buồn bã, trầm cảm.

Nhìn chung sự thay đổi tính cách của mỗi người phụ nữ tuổi 30 sẽ chịu ảnh hưởng của nhiều yếu tố: công việc, thu nhập, mối quan hệ với chồng, bạn trai, gia đình, con cái…

Sự thay đổi nội tiết tố bên trong cơ thể phụ nữ tuổi 30

Sinh lý phụ nữ tuổi 30, các hormone giới tính như testosterone, estrogen và progesterone cơ thể sản sinh ra đóng vai trò quan trọng đối với ham muốn tình dục và trạng thái đạt cực khoái trong quan hệ tình dục. Tuy nhiên giai đoạn này nội tiết tố của phụ nữ tuổi 30 đã không thể tốt được như sinh lý phụ nữ tuổi 25. Đối với những chị em sau một vài lần sinh nở thì nguy cơ thiếu hụt nội tiết tố nữ là rất lớn, gây nên tình trạng tăng cân béo phì, sạm nám da, khô hạn, giảm ham muôn. Việc mất nhiều sức lực sau sinh, phải thức đêm để chăm con nhỏ cũng là yếu tố khiến chị em dễ suy nhược cơ thể, thậm chí rơi vào trạng thái tâm lý trầm cảm sau sinh.

Sinh lý phụ nữ tuổi 30 – Nhu cầu ham muốn tình dục ở phụ nữ tuổi 30

Độ tuổi 30, đây được coi là thời kỳ đỉnh cao của sinh lý nữ, ham muốn tình dục của họ rất cao. Theo một nghiên cứu của Kinsey (nhà nghiên cứu về tình dục Mỹ nổi tiếng những năm 40 thế kỷ trước), phụ nữ ở tuổi 30 có nhu cầu và tận hưởng khoái cảm tình dục nhiều hơn mọi lứa tuổi khác trong cuộc đời.

Sinh lý phụ nữ tuổi 30 cao bởi ở độ tuổi này người phụ nữ đã đạt được những thành công nhất định trong công việc, sự nghiệp, họ có sự tự tin, bản lĩnh, ý thức hơn về nhu cầu toàn diện của bản thân. Khi mà giai đoạn yêu, kết hôn đạt độ chín muồi, người phụ nữ cũng mạnh dạn, thoải mái hơn khi mà trao đổi các vấn đề tình dục. Bởi thế mà đôi lứa hòa hợp và dễ đạt khoái cảm trong đời sống tình dục. Trong trường hợp bạn cùng giường không thấu hiểu, thiếu kỹ năng phòng the thì chị em dễ cảm thấy nhàm chán, đơn điệu, với những chị em nhu cầu sinh lý cao sẽ dễ tìm cho mình hướng đi khác để thỏa mãn nhu cầu riêng.

Nếu chị em phụ nữ tuổi 30 chịu tác động bởi các biến cố lớn từ gia đình, tình cảm, sự nghiệp, sự sụt giảm nội tiết tố… có thể khiến nhu cầu ham muốn giảm sút, chất lượng đời sống tình dục suy giảm. Trong trường hợp nội tiết tố suy giảm khiến “cô bé” khô hạn, đau rát khi quan hệ, phái đẹp nên uống viên nội tiết tố Aspa Lady để giúp cân bằng nội tiết tố estrogen trong cơ thể, tăng dịch nhờn vùng kín, giúp “cuộc yêu” thêm trọn vẹn, thăng hoa hơn.

Sinh lý phụ nữ tuổi 30 - Nhu cầu ham muốn tình dục ở phụ nữ tuổi 30
Sinh lý phụ nữ tuổi 30 – Nhu cầu ham muốn tình dục ở phụ nữ tuổi 30

Phụ nữ tuổi 30 nên quan hệ bao nhiêu lần/tuần?

Mặc dù tình dục không phải là thước đo duy nhất về sự gắn kết, hạnh phúc của một mối quan hệ tuy nhiên nó là tiêu chí ngầm, là chất xúc tác giúp cuộc sống hôn nhân thêm bền chặt, viên mãn. Quan hệ tình dục đều đặn cũng giúp cải thiện sức khỏe tinh thần và thể chất rất tốt cho mỗi cá nhân.

Sinh lý phụ nữ tuổi 30 ở mỗi người khác nhau, do đó nhu cầu tình dục cũng có sự khác biệt. Có người nhu cầu ít 1 tháng chỉ ham muốn 1 – 2 lần, nhưng cũng có chị em nhu cầu cao mỗi tuần cần 4 – 5 lần. Đây là nhu cầu sinh lý hết sức bình thường và chúng ta sẽ không nên phán xét bất cứ ai.

Về số lần quan hệ tình dục bao nhiêu là hợp lý mỗi tuần, các chuyên gia sức khỏe đưa ra “Công thức số 9”, nó sẽ tính tần suất quan hệ của mỗi người theo 10 năm. Cụ thể: Ở độ tuổi 20: 2×9 = 18 (tức 1 tuần nên quan hệ 8 lần); độ tuổi 30: 3×9 = 27 (tức 2 tuần quan hệ 7 lần)…

Như vậy với công thức trên thì một tuần tần suất quan hệ tốt cho phụ nữ tuổi 30 đó là khoảng 3 – 4 lần.

Nhu cầu tình dục ở phụ nữ tuổi 30 sẽ chịu ảnh hưởng bởi các yếu tố quan trọng như: nồng độ estrogen trong cơ thể, sự hấp dẫn và kỹ năng của đối phương, tinh thần, tâm lý (thoải mái hay căng thẳng), chế độ ăn uống; các bệnh lý gặp phải…

Những bệnh phụ khoa thường gặp ở phụ nữ tuổi 30

Ở phía trên bài viết ta đã tìm hiểu sinh lý phụ nữ tuổi 30. Tiếp theo bài viết, ta sẽ cùng xem phụ nữ ở độ tuổi này dễ mắc các bệnh phụ khoa nào, dấu hiệu nhận biết từng bệnh ra sao để có cách điều trị kịp thời, tránh ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản nói riêng và sức khỏe nói chung, tâm lý, đời sống tình dục… Theo đó các bệnh phụ khoa thường gặp ở phụ nữ tuổi 30 bao gồm:

Viêm nhiễm âm đạo

Đây là bệnh phụ khoa hầu hết tất cả chị em phụ nữ sẽ gặp ít nhất một vài lần trong đời. Bệnh viêm nhiễm do vi khuẩn hoặc nấm gây nên do phụ nữ không chú ý vệ sinh vùng kín hoặc vệ sinh không đúng cách như thụt rửa âm đạo nhiều lần… Dấu hiệu nhận biết là vùng kín ra nhiều khí hư vàng đục, xanh, khí hư có mùi hôi; ngứa rát âm đạo khi đi tiểu hoặc quan hệ tình dục… Để cải thiện tình trạng này, chị em có thể dùng bút phụ khoa Aspa Lady. Chỉ sau 2 – 3 lần sử dụng, vùng kín sẽ sạch sẽ, bớt ngứa rát, vi khuẩn hoặc nấm được tiêu diệt, vùng kín cũng se khít và hồng hào hơn.

Rối loạn kinh nguyệt

Phụ nữ rối loạn kinh nguyệt thường có chu kỳ kinh nguyệt không đều, lượng máu ra quá ít hoặc quá nhiều, chậm kinh, rong kinh, cường kinh, vô kinh… Chu kỳ kinh nguyệt không ổn định sẽ ảnh hưởng tiêu cực, gây khó khăn trong việc thụ thai, mang thai.

Lạc nội mạc tử cung

Bệnh này do tế bào niêm mạc đi lạc chỗ, vào sâu trong lớp cơ của thành tử cung, thậm chí nhiều trường hợp niêm mạc lạc ra cả màng bụng, buồng trứng, thành ruột… Dấu hiệu bệnh: đau bụng dữ dội kỳ kinh, kinh nguyệt không đều, rong kinh…

Viêm niệu đạo

Khi viêm niệu đạo, phụ nữ sẽ gặp phải các triệu chứng như tiểu rắt, căng tiểu, tiểu thấy đau, nước tiểu màu đục. Nếu viêm mãn tính gây ra nhiễm trùng thì chị em sẽ gặp triệu chứng ớn lạnh, đau lưng, lỗ niệu đạo sưng đỏ, bên ngoài có mủ hoặc dịch.

Đa nang buồng trứng

Phụ nữ đa nang buồng trứng trong buồng trứng xuất hiện nhiều nang nhỏ, từ 6 – 10 nng, kích thước mỗi nang nhỏ hơn 10mm. Khi mắc bệnh phụ khoa này, phụ nữ sẽ gặp các triệu chứng như rối loạn kinh nguyệt, nhiều mụn trứng cá…

Viêm lộ tuyến tử cung

Sinh lý phụ nữ tuổi 30, một trong những bệnh phụ khoa cũng thường gặp đó là viêm lộ tuyến, nhất là những chị em đã từng sinh nở. Triệu chứng viêm lộ tuyến dễ nhầm lẫn với viêm âm đạo: nhiều khí hư, ngứa ngáy âm đạo, đau rát âm đạo khi quan hệ, mùi hôi… Bệnh này nếu không được chữa kịp thời có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản, nguy cơ bị ung thư cổ tử cung.

U xơ tử cung

Căn bệnh này tuy không nguy hiểm đến tính mạng nhưng có nguy cơ gây ra các biến chứng: biến dạng tử cung, khó thụ thai, vô sinh… Biểu hiện của bệnh này đó là kinh nguyệt rối loạn, ra nhiều khí hư bất thường, có cục nhỏ bụng dưới, xuất huyết tử cung, táo bón, tiểu rắt, rối loạn tiêu hóa…

Tất tần tật thông tin về sinh lý phụ nữ tuổi 30 đã được bài viết bật mí trong bài viết. Giai đoạn tuổi 30 phụ nữ đạt độ chín về tình cảm, thể chất, sinh lý, ổn định tài chính, do đó hãy tận hưởng cuộc sống của mình một cách trọn vẹn nhé!

Mời bạn xem thêm những hành trình tiếp theo mà mình sẽ trải qua:

VIÊN UỐNG ASPA LADY - THỰC PHẨM BỔ SUNG NỘI TIẾT TỐ NỮ Thành phần chứa:
🍃Cao sâm tố nữ: 200mg
🍃Cao thiên môn chùm: 80mg
🍃Cao bạch thược: 40mg
🍃Bột nấm đông trùng hạ thảo: 30 mg
🍃Cao Maca: 20mg
🍃Cao đương quy: 20mg
🍃Bột nhung hươu: 20mg
🍃Collagen tuýp 1: 10mg
🍃Coenzyme Q10: 10mg

Công dụng của sản phẩm:

🍃Giúp đánh bay nám, sạm, tàn nhang từ cấp độ tế bào
🍃Cải thiện tình trạng da khô, da nhăn nheo, chùng nhão, lão hóa
🍃Cải thiện tình trạng khô hạn, suy giảm ham muốn, tăng cường chức năng sinh lý nữ
Ngoài ra, Aspa Lady còn giúp cải thiện các tình trạng của thiếu hụt nội tiết tố như: Bốc hỏa, cáu gắt, stress, căng thẳng, rối loạn kinh nguyệt, phụ nữ có dấu hiệu trầm cảm, mất ngủ, suy giảm trí nhớ, vòng một chảy xệ, thường xuyên đau nhức xương khớp, tăng cân mất kiểm soát…

Đối tượng sử dụng:
Sản phẩm dùng cho phụ nữ trên 30 tuổi hoặc gặp các vấn đề liên quan đến sắc đẹp, sức khỏe như:
🍃Lão hóa da, da nhăn, chùng, chảy xệ, mất đàn hồi
🍃Da xuất hiện nhiều nám, sạm, tàn nhan.
🍃Suy giảm chức năng sinh lý, giảm ham muốn tình dục, khô âm đạo
🍃Rối loạn kinh nguyệt
🍃Cholesterol máu cao, huyết áp cao, mắc bệnh tim mạch, tiểu đường.
🍃Thường xuyên bị đau nhức xương khớp
🍃Mất ngủ, suy giảm trí nhớ, đãng trí, làm trước quên sau.
🍃Vòng ngực giảm săn chắc, teo nhỏ, chảy xệ
🍃Tích lũy mỡ thừa, tăng cân, béo phì
🍃Có các triệu chứng mãn kinh nữ: tính tình nóng nảy, dễ cáu gắt, bốc hỏa, lo âu, buồn chán, trầm cảm.
Cách sử dụng sản phẩm:
🍃1 lọ 60 viên
🍃Ngày 2 lần, mỗi lần 2 viên, uống sau ăn 30 phút

Aspa Lady đã được thử nghiệm và chứng minh lâm sàng bởi các chuyên gia hàng đầu tại viện Hàn Lâm khoa học công nghệ Việt Nam và Anh.
👉 Hơn 22.000 lượt review và đánh giá 5* từ phía khách hàng là bảo chứng mạnh mẽ cho sản phẩm đình đám số 1 về nội tiết.
👉 Sản phẩm hot nhất thị trường Mỹ và các quốc gia hàng đầu thế giới như Nhật Bản, Hàn Quốc, Đài Loan....
Bên cạnh việc nỗ lực mang đến những sản phẩm toàn diện giúp chị em KHỎE TRONG - ĐẸP NGOÀI, chúng tôi còn hướng đến mục tiêu mang lại trải nghiệm mua sắm tuyệt vời nhất với 5 đặc quyền:
1️⃣MIỄN PHÍ giao hàng toàn quốc
Với mỗi đơn hàng từ 750.000Đ, Aspa Lady sẽ trao sản phẩm đến tận tay Quý Khách hàng mà không tốn bất kỳ chi phí vận chuyển nào.
2️⃣KIỂM TRA HÀNG trước khi nhận.
Nhằm đảm bảo chất lượng sản phẩm cũng như quyền lợi khi mua hàng, Quý Khách hàng hoàn toàn được đồng kiểm với shipper. Trong trường hợp kiện hàng có bất kỳ vấn đề bất thường nào, Quý Khách có quyền từ chối nhận hàng và không cần phải thanh toán.
3️⃣Được chăm sóc da, sức khỏe TRỌN GÓI
Ngoài sự tận tâm sẵn có, Aspa Lady còn có đội ngũ Dược sĩ, Chuyên viên chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp giàu kinh nghiệm, đồng hành tư vấn 1:1 cùng Quý Khách trong mọi tình huống. Chúng tôi cam kết cung cấp những thông tin khoa học, những nghiên cứu lâm sàng rõ ràng, giúp chị em đến gần hơn với làn da khỏe đẹp.
4️⃣ĐỔI TRẢ, HOÀN TIỀN 100% theo quy định
Chúng tôi cam kết tất cả các sản phẩm trao gửi đến khách hàng đều đạt chất lượng và 100% chính hãng. Đồng thời, được đóng gói và đảm bảo nguyên vẹn khi đến tận tay Quý Khách hàng.
5️⃣100% Sản phẩm có TEM CHÍNH HÃNG
Bất kỳ sản phẩm nào của Aspa Lady cũng đều có tem chính hãng và được đăng ký - cấp phép lưu hành bởi Bộ Y tế
👉Chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp là hành trình cần theo đuổi suốt đời! Hãy để Aspa Lady được đồng hành cùng chị em trong chuyến hành trình này nhé!

Form_San_pham