Lá sen giảm cân tốt không? Uống bao lâu thì giảm cân?

Lá sen giảm cân tốt không? Uống bao lâu thì giảm cân?
5/5 - (1 bình chọn)

Tất tần tật các thắc mắc lá sen giảm cân tốt không? Uống bao lâu giảm cân? Ai không nên uống lá sen để giảm cân?… sẽ được cập nhật đầy đủ trong bài viết sau.

Uống nước lá sen giảm cân không?

Lá sen được biết đến với công dụng giảm cân tốt. Loại lá này chứa nhiều vitamin, chất xơ, có công dụng giảm mỡ máu nhanh chóng, ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa dưới da. Trong nước lá sen cũng chứa một lượng dồi dào các hoạt chất có công dụng ức chế enzyme tiêu hóa, nhờ vậy làm hạn chế việc hấp thu chất béo và tinh bột vào cơ thể. Hoạt chất này cũng đảm nhiệm vai trò ngăn cản sự hình thành mô mỡ, kích thích quá trình phân giải mô mỡ, sau đó chuyển hóa các chất béo thành năng lượng.

Trong lá sen còn chứa axit amin Taurine – có tác dụng đốt cháy chất béo trong cơ thể, giúp việc giảm cân hiệu quả hơn. Hàm lượng L – Carnitine có trong lá sen giúp phá vỡ các liên kết của thành tế bào chất béo, tăng cường thêm quá trình trao đổi chất trong tế bào. Hơn nữa khi uống lá sen sẽ đẩy nhanh quá trình tiêu hóa thức ăn, thức ăn không giữ lại trong cơ thể lâu, nhờ vậy giúp giảm thiểu tích trữ mỡ thừa.

Trong cơ thể chúng ta chứa khá nhiều loại độc tố – chúng làm giảm quá trình trao đổi chất trong cơ thể, cụ thể là giảm tốc độ chuyển hóa chất béo, từ đó gây nên tình trạng béo phì. Hai chất chống oxy hóa được tìm thấy trong lá sen là: Tanin và flavonoid, có vai trò như những chất giúp loại bỏ độc tố, thúc đẩy hiệu quả trong việc giảm cân.

Uống lá sen có giảm mỡ bụng không? Với cơ chế tác động trên, có thể khẳng định trà lá sen có hiệu quả giảm mỡ bụng rất tốt, rất thích hợp cho những chị em đang “quá khổ” vòng 2, muốn lấy lại vòng eo thon gọn.

Lá sen được sử dụng để giảm cân hiệu quả
Lá sen được sử dụng để giảm cân hiệu quả

Bật mí 2 cách nấu lá sen giảm cân

Bạn có thể uống nước lá sen khô hoặc tươi đều được, cả 2 đều chứa hàm lượng dưỡng chất tốt, giúp hỗ trợ giảm cân hữu hiệu. Dưới đây là cách nấu lá sen giảm cân để bạn tham khảo:

Cách nấu lá sen khô giảm cân

  • Bạn lấy 1 nắm lá sen khô (10g) đem rửa sạch với nước để loại bỏ bụi bẩn.
  • Đun 1 nồi nước khoảng 500 ml, đến khi nước sôi cho lá sen khô vào đun khoảng 5 – 6 phút với lửa nhỏ.
  • Cho nước lá sen vào bình giữ nhiệt để uống dần trong ngày

Cách nấu lá sen tươi giảm cân

Bạn chọn lá sen ta bánh tẻ, khoảng 30g, rửa sạch rồi cắt nhỏ hoặc vò nát đều được.

Cho 600 – 700m nước, đun sôi rồi cho lá sen tươi vào đun trong 6 – 7 phút rồi bỏ bã, lấy nước uống. Muốn ngon hơn bạn có thể bỏ thêm sơn trà hoặc vỏ quất vào nấu cùng. Nên uống lúc nóng là tốt nhất.

Ngoài việc uống nước lá sen tươi và lá sen khô giảm cân thì bạn cũng có thể sử dụng lá sen khô thái sợi nhỏ để hãm trà uống, rất đơn giản và tiện dụng. Bạn rửa sạch lá sen sợi rồi bỏ vào ấm trà, cho nước sôi vào hãm 10 – 15 phút là có thể uống ngay được.

Hướng dẫn uống nước lá sen giảm cân đúng cách

Sau đây là cách uống nước lá sen giảm cân đúng cách mọi người có thể tham khảo:

  • Nên chọn lá sen ta, không nên lựa chọn sen quỳ bởi dưỡng chất trong lá không tốt bằng lá sen ta.
  • Nếu mua lá sen khô, hãy cẩn thận trong khâu chọn lựa, tránh mua phải lá khô không rõ nguồn gốc, bị nấm mốc, chứa kim loại nặng khiến ngộ độc, thận hư. Tốt hơn cả nên chọn mua lá sen ở các hiệu thuốc đông y hoặc tự thay mua lá sen tươi rồi phơi khô.
  • Nên uống nước lá sen giảm cân vào trước hoặc sau bữa ăn chính khoảng 30 phút để không làm ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.
  • Trước khi đi ngủ không nên uống lá sen giảm cân.
  • Nên uống nước lá sen giảm cân 3 – 4 lần một ngày, không nên uống nước lá sen thay nước lọc.
  • Cách uống lá sen giảm mỡ bụng là bạn không uống nước lá sen đã để qua đêm.
Hướng dẫn uống  nước lá sen giảm cân đúng cách
Hướng dẫn uống nước lá sen giảm cân đúng cách

Uống lá sen trong bao lâu thì giảm cân?

Uống lá sen bao lâu thì giảm cân? Thực tế cách giảm cân từ nguyên liệu tự nhiên này đòi hỏi người dùng phải kiên trì mới thấy tác dụng, thường cần ít nhất 1 – 2 tháng. Hiệu quả giảm cân cũng phụ thuộc vào cơ địa từng người, lối sống, thói quen sinh hoạt hàng ngày. Muốn việc giảm cân được nhanh hơn, lời khuyên dành cho chị em đó là kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh, ít tinh bột, đường, thực phẩm chế biến sẵn; tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày.

Những người không nên uống nước lá sen giảm cân

Lá sen có công dụng giảm cân tương đối tốt, tuy nhiên một số người không nên uống nước lá sen bởi có thể ảnh hưởng đến sức khỏe, cụ thể:

  • Phụ nữ đang trong giai đoạn hành kinh, cho con bú
  • Phụ nữ đang mang thai: Lá sen có tính hàn, có tác dụng thanh nhiệt. Điều này không tốt cho cơ địa phụ nữ mang bầu. Ngoài ra, uống nước lá sen có thể kích thích tăng nhu động ruột. Phụ nữ mang thai rất nhiều người bị tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa. Nếu uống nước lá sen có thể khiến tình trạng này thêm tồi tệ. Thậm chí uống nước lá sen cũng khiến dạ con bị kích thích, điều này không tốt cho sự phát triển của thai nhi.
  • Những người thể hàn khi uống lâu dài sẽ ảnh hưởng đến trí nhớ, cơ thể mệt mỏi, tim đập bất thường, chức năng sinh lý.
  • Người bị huyết áp thấp: Lá sen có tác dụng hạ huyết áp, bởi vậy người bị huyết áp thấp uống sẽ tổn hại sức khỏe, tim đập bất thường.
  • Người suy dinh dưỡng: Những người ốm yếu, mới ốm dậy không nên uống nước lá sen giảm cân vì khi uống vào sẽ tạo cảm giác no, khiến họ không muốn ăn các thực phẩm dinh dưỡng khác để bổ sung cho cơ thể, bởi vậy sức khỏe lâu hồi phục.

Tác dụng khác của lá sen

Lá sen ngoài tác dụng giảm cân thì còn có một số lợi ích tuyệt vời khác cho sức khỏe, cụ thể:

  • Giải độc, thanh nhiệt, làm mát gan
  • Giảm căng thẳng, mệt mỏi
  • Cải thiện giấc ngủ
  • Hỗ trợ cầm máu, điều trị chảy máu cam
  • Giảm cholesterol trong máu, giảm mỡ máu
  • Tăng cường sức khỏe tim mạch
  • Điều trị mẩn ngứa, mụn nhọt
  • Điều hòa huyết áp
  • Cải thiện gan nhiễm mỡ
  • Hỗ trợ điều trị sốt xuất huyết
  • Bù nước cho cơ thể

Như vậy có thể thấy lá sen giảm cân khá tốt, tuy nhiên hãy chú ý uống nước lá sen đúng cách để đảm bảo sức khỏe nhé!

Tham khảo thêm một số cách giảm cân khác:

  • Giảm cân có nên ăn thịt bò không
  • Uống vitamin c giảm cân
VIÊN UỐNG ASPA LADY - THỰC PHẨM BỔ SUNG NỘI TIẾT TỐ NỮ Thành phần chứa:
🍃Cao sâm tố nữ: 200mg
🍃Cao thiên môn chùm: 80mg
🍃Cao bạch thược: 40mg
🍃Bột nấm đông trùng hạ thảo: 30 mg
🍃Cao Maca: 20mg
🍃Cao đương quy: 20mg
🍃Bột nhung hươu: 20mg
🍃Collagen tuýp 1: 10mg
🍃Coenzyme Q10: 10mg

Công dụng của sản phẩm:

🍃Giúp đánh bay nám, sạm, tàn nhang từ cấp độ tế bào
🍃Cải thiện tình trạng da khô, da nhăn nheo, chùng nhão, lão hóa
🍃Cải thiện tình trạng khô hạn, suy giảm ham muốn, tăng cường chức năng sinh lý nữ
Ngoài ra, Aspa Lady còn giúp cải thiện các tình trạng của thiếu hụt nội tiết tố như: Bốc hỏa, cáu gắt, stress, căng thẳng, rối loạn kinh nguyệt, phụ nữ có dấu hiệu trầm cảm, mất ngủ, suy giảm trí nhớ, vòng một chảy xệ, thường xuyên đau nhức xương khớp, tăng cân mất kiểm soát…

Đối tượng sử dụng:
Sản phẩm dùng cho phụ nữ trên 30 tuổi hoặc gặp các vấn đề liên quan đến sắc đẹp, sức khỏe như:
🍃Lão hóa da, da nhăn, chùng, chảy xệ, mất đàn hồi
🍃Da xuất hiện nhiều nám, sạm, tàn nhan.
🍃Suy giảm chức năng sinh lý, giảm ham muốn tình dục, khô âm đạo
🍃Rối loạn kinh nguyệt
🍃Cholesterol máu cao, huyết áp cao, mắc bệnh tim mạch, tiểu đường.
🍃Thường xuyên bị đau nhức xương khớp
🍃Mất ngủ, suy giảm trí nhớ, đãng trí, làm trước quên sau.
🍃Vòng ngực giảm săn chắc, teo nhỏ, chảy xệ
🍃Tích lũy mỡ thừa, tăng cân, béo phì
🍃Có các triệu chứng mãn kinh nữ: tính tình nóng nảy, dễ cáu gắt, bốc hỏa, lo âu, buồn chán, trầm cảm.
Cách sử dụng sản phẩm:
🍃1 lọ 60 viên
🍃Ngày 2 lần, mỗi lần 2 viên, uống sau ăn 30 phút

Aspa Lady đã được thử nghiệm và chứng minh lâm sàng bởi các chuyên gia hàng đầu tại viện Hàn Lâm khoa học công nghệ Việt Nam và Anh.
👉 Hơn 22.000 lượt review và đánh giá 5* từ phía khách hàng là bảo chứng mạnh mẽ cho sản phẩm đình đám số 1 về nội tiết.
👉 Sản phẩm hot nhất thị trường Mỹ và các quốc gia hàng đầu thế giới như Nhật Bản, Hàn Quốc, Đài Loan....
Bên cạnh việc nỗ lực mang đến những sản phẩm toàn diện giúp chị em KHỎE TRONG - ĐẸP NGOÀI, chúng tôi còn hướng đến mục tiêu mang lại trải nghiệm mua sắm tuyệt vời nhất với 5 đặc quyền:
1️⃣MIỄN PHÍ giao hàng toàn quốc
Với mỗi đơn hàng từ 750.000Đ, Aspa Lady sẽ trao sản phẩm đến tận tay Quý Khách hàng mà không tốn bất kỳ chi phí vận chuyển nào.
2️⃣KIỂM TRA HÀNG trước khi nhận.
Nhằm đảm bảo chất lượng sản phẩm cũng như quyền lợi khi mua hàng, Quý Khách hàng hoàn toàn được đồng kiểm với shipper. Trong trường hợp kiện hàng có bất kỳ vấn đề bất thường nào, Quý Khách có quyền từ chối nhận hàng và không cần phải thanh toán.
3️⃣Được chăm sóc da, sức khỏe TRỌN GÓI
Ngoài sự tận tâm sẵn có, Aspa Lady còn có đội ngũ Dược sĩ, Chuyên viên chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp giàu kinh nghiệm, đồng hành tư vấn 1:1 cùng Quý Khách trong mọi tình huống. Chúng tôi cam kết cung cấp những thông tin khoa học, những nghiên cứu lâm sàng rõ ràng, giúp chị em đến gần hơn với làn da khỏe đẹp.
4️⃣ĐỔI TRẢ, HOÀN TIỀN 100% theo quy định
Chúng tôi cam kết tất cả các sản phẩm trao gửi đến khách hàng đều đạt chất lượng và 100% chính hãng. Đồng thời, được đóng gói và đảm bảo nguyên vẹn khi đến tận tay Quý Khách hàng.
5️⃣100% Sản phẩm có TEM CHÍNH HÃNG
Bất kỳ sản phẩm nào của Aspa Lady cũng đều có tem chính hãng và được đăng ký - cấp phép lưu hành bởi Bộ Y tế
👉Chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp là hành trình cần theo đuổi suốt đời! Hãy để Aspa Lady được đồng hành cùng chị em trong chuyến hành trình này nhé!

Form_San_pham