Phụ nữ sau sinh ăn sắn được không? Ăn sắn có gây mất sữa không?

Phụ nữ sau sinh ăn sắn được không? Ăn sắn có gây mất sữa không?
5/5 - (1 bình chọn)

Sắn còn có tên gọi khác là khoai mì, là thực phẩm khá quen thuộc ở các vùng nông thôn, miền núi. Nhiều người thích ăn sắn vì sự bở thơm. Thắc mắc sau sinh ăn sắn được không, ăn sắn có mất sữa không đang nhận được sự quan tâm của nhiều chị em.

Thành phần dinh dưỡng và công dụng của sắn với sức khỏe

Trước khi giải đáp thắc mắc cho con bú ăn sắn luộc được không thì chúng ta sẽ tìm hiểu thành phần dinh dưỡng và công dụng của thực phẩm này nhé!
Sắn (khoai mì) chứa hàm lượng tinh bột tương đối cao, trung bình 100g sắn luộc chứa 112 calo, 27 carb, 1g chất xơ, ngoài ra còn chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất như đường, kali, chất béo, protein, natri, canxi, vitamin C, niacin, thiamine, riboflavin, sắt…

Với những thành phần trên, ăn sắn mang đến một số tác dụng sau:

  • Giảm huyết áp: Nhờ mang trong mình hàm lượng kali tương đối dồi dào do đó sắn có khả năng cân bằng lượng natri nạp vào cơ thể, từ đó hỗ trợ giảm huyết áp.
  • Chữa lành vết thương: Vitamin C trong sắn có vai trò thúc đẩy sản sinh collagen trong mô cấu trúc da, nhờ vậy những vết thương ngoài da sẽ mau chóng lành, hồi phục.
  • Tăng cường miễn dịch: Nguồn vitamin C và axit folic trong sắn giúp ngăn chặn sự tấn công, sinh sôi của vi khuẩn, virus, đồng thời loại bỏ gốc tự do, thúc đẩy sản xuất tế bào trong cơ thể, nâng cao sức đề kháng.
  • Tốt cho người bị thấp khớp: 100g sắn có thể cung cấp 1/3 nhu cầu magie mỗi ngày cơ thể cần. Chế độ ăn uống giàu magie sẽ giúp ổn định huyết áp và giảm đau nhức xương khớp.

Phụ nữ sau sinh ăn sắn được không? Ăn sắn có gây mất sữa không?

Tham khảo thêm: Phụ nữ sau sinh ăn xoài được không? Có mất sữa không?

Sau sinh ăn sắn được không?

Có thể thấy sắn mang lại khá nhiều giá trị sức khỏe cho người ăn, vậy mẹ sau sinh ăn sắn được không, có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không? Theo các chuyên gia dinh dưỡng, sắn mặc dù có nhiều công dụng, tuy nhiên nguy cơ ngộ độc sắn cũng rất lớn, bởi vậy phụ nữ mang thai và phụ nữ cho con bú nên tránh ăn sắn nhằm đề phòng những rủi ro xấu có thể xảy đến.

Tại Bệnh viện Nhi đồng 1 TP Hồ Chí Minh, mỗi năm tỷ lệ ngộ độc sắn chiếm 10% số ca ngộ độc thực phẩm, tỷ lệ tử vong lên đến 16.7%. Ngộ độc sắn dễ xảy ra nếu mọi người không biết chế biến sắn đúng cách.
Trong sắn có chứa lượng nhỏ chất heterozit, khi đem cho vào nước để luộc hoặc lên men tiêu hóa, chất này phân hủy thành glucose, acetone, axit cyanhydric. Độc tính trong sắn chủ yếu là do axit cyanhydric gây nên, không dễ bị phá hủy ngay cả dưới điều kiện đun sôi.
Axit cyanhydric gây ức chế hoạt động của hệ hô hấp, làm các cơ quan không tiêu thụ lượng oxy nạp vào cơ thể. Chế biến sắn sai cách, phụ nữ sau sinh nói riêng và mọi người nói chung có thể bị ngộ độc sắn, gây ra những triệu chứng như:

  • Rối loạn hô hấp: xanh tím người, khó thở, suy hô hấp cấp
  • Rối loạn tiêu hóa: nôn, đau bụng, tiêu chảy…
  • Rối loạn thần kinh: chóng mặt, đau đầu, giãn đồng tử, hôn mê…

Phụ nữ sau sinh ăn sắn được không? Ăn sắn có gây mất sữa không?

Mẹ sinh mổ ăn ăn sắn được không?

Mẹ sau sinh mổ sức khỏe còn yếu, hệ miễn dịch suy giảm, do đó ăn sắn cũng dễ ngộ độc bởi cơ thể khó loại bỏ độc tố hơn so với bình thường. Lời khuyên là mẹ sau sinh mổ không nên ăn sắn để tránh ngộ độc do cyanhydric, tránh làm ảnh hưởng đến sự hồi phục sức khỏe, ảnh hưởng đến sữa mẹ cho con bú.

Sau sinh ăn sắn có gây mất sữa không?

Ứng dụng củ sắn thường dùng làm thức ăn chăn nuôi, sản xuất giấy, làm chất kết dính, làm bánh kẹo. Hiện chưa có bất cứ nghiên cứu nào cho biết ăn sắn gây mất sữa nhưng chị em sau sinh nở cũng hạn chế ăn sắn để giảm thiểu rủi ro bị ngộ độc khi ăn.

Sau sinh bao lâu được ăn sắn?

Sau sinh ăn sắn được không? Câu trả lời là Không nên. Tuy nhiên nếu mẹ thèm ăn sắn thì ít nhất cũng đợi sau 4 – 5 tháng sau sinh sẽ ăn. Và lưu ý chỉ nên ăn sắn khi mà trước khi sinh con mẹ ăn sắn không gặp bất cứ tác dụng phụ hay bị ngộ độc nào để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mẹ và bé. Và mẹ cũng chỉ nên ăn lượng nhỏ sắn, tần suất khoảng 1 – 2 lần/tháng, mỗi lần chỉ ăn 1 khúc nhỏ. Và chị em sau sinh nên ăn sắn trong bữa phụ, không nên ăn sắn thay thế cho bữa chính.

Khi ăn sắn luộc nên chấm cùng đường hoặc mật ong, việc này sẽ có công dụng điều hòa axit hydrocyanic trong sắn. Ngoài ra bà đẻ hạn chế ăn sắn vào tối muộn bởi nếu không may ngộ độc thì việc xử lý sẽ khá khó khăn.

Phụ nữ sau sinh ăn sắn được không? Ăn sắn có gây mất sữa không?

Cách để loại bỏ độc tố trong củ sắn?

Trong trường hợp sau sinh đẻ mà chị em vẫn muốn ăn sắn thì cần nắm được cách chế biến loại bỏ độc tố trong sắn, cụ thể như sau:

Nên ăn sắn tươi mới được đào từ dưới ruộng lên, không nên mua sắn đã bị ôi, để lâu ngày. Sắn ôi bạn bóc vỏ ra thường sẽ thấy có vết mốc hoặc các đường chỉ màu đen, nâu, mùi cũng không được thơm như sắn tươi.
Cần tiến hành loại bỏ hết vỏ sắn và cắt bỏ 2 đầu sắn vì độc tố trong sắn tích tụ nhiều nhất ở các bộ phận này. Tiếp đến nên ngâm sắn trong nước vo gạo từ 1 – 2 tiếng đồng hồ hoặc ngâm với nước sạch để qua đêm rồi mới đem luộc hoặc chế biến.
Khi luộc sắn bạn nên mở nắp vung nồi để độc tố dễ dàng bay hơi và nên thay nước liên tục 2 – 3 lần để khử các độc tố.
Không nên ăn đọt sắn, sắn cao sản hay những loại sắn có vị đắng bởi độc tố trong chúng khá nhiều và phức tạp. Sắn cao sản có vỏ ngoài nâu thẫm, vỏ lụa trắng chứa nhiều nước, loại cây thấp, cuống lá đỏ nhạt, ngọn non màu xanh nhạt, đốt dày, lá màu xanh lục. Nếu không phải người chuyên trồng săn sẽ rất khó để nhận biết được.

Phụ nữ sau sinh nếu bị ngộ độc sắn nên xử lý như thế nào?

Phụ nữ sau sinh nói riêng và mọi người nói chung nếu bị ngộ độc sắn thì sẽ xuất hiện những triệu chứng phổ biến như: chóng mặt, mặt nóng bừng, ù tai, váng đầu, chân tay nặng, ngứa ngáy, buồn nôn, sôi bụng, sốt, co giật, nguy hiểm nhất là tử vong.
Khi phát hiện bản thân hoặc mọi người xung quanh bị ngộ độc sắn thì cần xử lý nhanh bằng cách: làm mọi cách để gây nôn, sau đó cho uống nước mía hoặc nước đường, chuyển bệnh nhân đến bệnh viện để được cấp cứu và điều trị kịp thời.

Phụ nữ sau sinh ăn sắn được không? Ăn sắn có gây mất sữa không?

Những đối tượng không nên ăn sắn?

Phụ nữ sau sinh ăn sắn được không? Câu trả lời là không nên ăn sắn sau sinh. Ngoài phụ nữ sau sinh thì cũng có một số đối tượng khác cũng không nên ăn sắn để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe, bao gồm:

Bà bầu

Độc tố axit cyanhydric trong sắn có thể gây ngộ ngộ, rối loạn tiêu hóa, rối loạn thần kinh, hô hấp, ăn vào gây nguy hiểm đến mẹ và thai nhi.

Trẻ nhỏ

Một trong những nguyên nhân gây tử vong ở trẻ nhỏ đó là ngộ độc sắn cấp tính, thường xảy ra ở các tỉnh miền núi, trung du, nông thôn. Trẻ dưới 3 tuổi hệ tiêu hóa còn non nớt, việc loại bỏ và đào thải độc tố còn kém. Nếu trẻ ăn quá nhiều sắn, độc tố tích tụ nhiều gây bệnh, đặc biệt không cho trẻ ăn sắn khi đói, dễ “say sắn” (ngộ độc), có thể nguy hiểm tính mạng.

Người hệ tiêu hóa yếu

Người dạ yếu, hay bị rối loạn tiêu hóa cũng là đối tượng nên hạn chế ăn sắn để không ảnh hưởng đến sức khỏe. Người mà cơ địa sức khỏe vốn yếu, hay mắc bệnh thì cũng không nên ăn sắn.

Thực phẩm tốt cho phụ nữ sau sinh

Thay vì ăn sắn, phụ nữ sau sinh có thể ăn rất nhiều thực phẩm bổ dưỡng khác để lợi sữa, phục hồi sức khỏe nhanh chóng, cụ thể:

Sữa ít béo

Trong thời gian cho con bú, nếu mẹ không muốn tăng cân nhiều mà vẫn cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể và lợi sữa thì nên uống sữa ít béo hoặc sữa tách béo. Sữa giàu vitamin D, canxi, vitamin B, protein giúp xương mẹ và bé chắc khỏe, cứng cáp.

Thịt bò nạc

Trong thịt bò nạc chứa lượng sắt lớn, đáp ứng nhu cầu sắt cơ thể mẹ cần. Nếu thiếu sắt thì mẹ dễ bị thiếu máu, xanh xao, chóng mặt, ốm yếu, mệt mỏi, không đủ sức để chăm sóc tốt cho trẻ nhỏ. Lượng protein cũng như vitamin B12 lớn trong thịt bò làm tăng số lượng và chất lượng nguồn sữa mẹ.

Rau lá xanh

Rau cải bina, cải xoăn, bông cải xanh… chứa vitamin A cao – rất tốt cho sức khỏe của mẹ và bé. Ngoài ra những loại rau này cũng giàu vitamin C và canxi, sắt, giúp mẹ mau chóng hồi phục vết thương. Hàm lượng chất chống oxy hóa cao giúp đẩy lùi lão hóa, làm đẹp da, tốt cho tim mạch, ngăn ngừa ung thư.

Cá chép

Thực phẩm vàng dành cho phụ nữ sau sinh đó là cá chép. Hàm lượng protid trong cá chép giúp thúc đẩy nhanh quá trình co bóp tử cung, đẩy sản dịch ra ngoài nhanh, tránh đọng ứ sản dịch. Bên cạnh đó, cá chép cũng giúp mẹ bỉm cải thiện cả về số lượng lẫn chất lượng nguồn sữa cho con bú.

Trứng gà

Sau sinh bạn có thể ăn 3 – 4 quả trứng gà mỗi tuần để cung cấp lượng protein cần thiết cho cơ thể. Trứng giúp tăng lượng cholesterol tốt trong cơ thể, giảm lượng cholesterol xấu, nhờ vậy giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. Bên cạnh đó trứng cũng giàu selen, kẽm, phốt pho, canxi, vitamin A, B2, B12… rất tốt cho việc phục hồi sức khỏe mẹ sau sinh.

Sữa chua

Mẹ sau sinh có thể ăn 1 hộp sữa chua mỗi ngày. Trong sữa chua có hàng tỉ lợi khuẩn giúp hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh, tăng cường miễn dịch cho cơ thể, đồng thời làm đẹp da, giúp xương khớp chắc khỏe.

Thực phẩm chức năng Aspa Lady giúp tăng cường nội tiết tố cho phụ nữ sau sinh

Vấn đề chị em phải đối mặt sau sinh đó là suy giảm nội tiết tố nữ. Nghe thì có vẻ bình thường nhưng điều này ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng cuộc sống của chị em. Cụ thể việc thiếu hụt nội tiết tố sau sinh gây ra một loạt các triệu chứng như: khô hạn vùng kín, đau đớn khi quan hệ tình dục, giảm ham muốn tình dục, đe dọa đến hạnh phúc hôn nhân gia đình. Ngoài ra suy giảm nội tiết còn gây khô da, nám sạm da, rụng tóc, khô móng, vẻ ngoài chị em thiếu sức sống. Nội tiết tố suy giảm còn gây rối loạn kinh nguyệt, tâm trạng dễ lo âu, cáu gắt, trầm cảm, rối loạn giấc ngủ…

Để cải thiện được tình trạng này, chị em sau sinh cần chú ý ăn uống bồi bổ, cố gắng thu xếp ngủ đủ giấc, tinh thần thoải mái, hạn chế căng thẳng. Ngoài ra sau khi cai sữa cho con, chị em có thể bổ sung thêm viên uống nội tiết Aspa Lady. Viên uống Aspa Lady với công thức vàng từ các dược liệu quý: thiên môn chùm, sâm tố nữ, đông trùng hạ thảo, sâm maca, nhung hươu, đương quy, bạch thược… giúp tăng nội tiết tố nữ chỉ sau 1 – 2 tháng sử dụng.

Sản phẩm được sản xuất tại nhà máy lớn nhất miền Bắc BigFa, đạt tiêu chuẩn GMP đáp ứng xuất khẩu sản phẩm ra thị trường châu u. Ngoài ra thực phẩm chức năng Aspa Lady cũng đạt tiêu chuẩn vệ sinh an toàn thực phẩm, do đó chị em phụ nữ hoàn toàn có thể yên tâm khi sử dụng.
Để đạt hiệu quả, mỗi ngày, chị em nên uống 2 viên, mỗi lần 1 viên, uống sau ăn sáng – tối.

Xem thêm:

VIÊN UỐNG ASPA LADY - THỰC PHẨM BỔ SUNG NỘI TIẾT TỐ NỮ Thành phần chứa:
🍃Cao sâm tố nữ: 200mg
🍃Cao thiên môn chùm: 80mg
🍃Cao bạch thược: 40mg
🍃Bột nấm đông trùng hạ thảo: 30 mg
🍃Cao Maca: 20mg
🍃Cao đương quy: 20mg
🍃Bột nhung hươu: 20mg
🍃Collagen tuýp 1: 10mg
🍃Coenzyme Q10: 10mg

Công dụng của sản phẩm:

🍃Giúp đánh bay nám, sạm, tàn nhang từ cấp độ tế bào
🍃Cải thiện tình trạng da khô, da nhăn nheo, chùng nhão, lão hóa
🍃Cải thiện tình trạng khô hạn, suy giảm ham muốn, tăng cường chức năng sinh lý nữ
Ngoài ra, Aspa Lady còn giúp cải thiện các tình trạng của thiếu hụt nội tiết tố như: Bốc hỏa, cáu gắt, stress, căng thẳng, rối loạn kinh nguyệt, phụ nữ có dấu hiệu trầm cảm, mất ngủ, suy giảm trí nhớ, vòng một chảy xệ, thường xuyên đau nhức xương khớp, tăng cân mất kiểm soát…

Đối tượng sử dụng:
Sản phẩm dùng cho phụ nữ trên 30 tuổi hoặc gặp các vấn đề liên quan đến sắc đẹp, sức khỏe như:
🍃Lão hóa da, da nhăn, chùng, chảy xệ, mất đàn hồi
🍃Da xuất hiện nhiều nám, sạm, tàn nhan.
🍃Suy giảm chức năng sinh lý, giảm ham muốn tình dục, khô âm đạo
🍃Rối loạn kinh nguyệt
🍃Cholesterol máu cao, huyết áp cao, mắc bệnh tim mạch, tiểu đường.
🍃Thường xuyên bị đau nhức xương khớp
🍃Mất ngủ, suy giảm trí nhớ, đãng trí, làm trước quên sau.
🍃Vòng ngực giảm săn chắc, teo nhỏ, chảy xệ
🍃Tích lũy mỡ thừa, tăng cân, béo phì
🍃Có các triệu chứng mãn kinh nữ: tính tình nóng nảy, dễ cáu gắt, bốc hỏa, lo âu, buồn chán, trầm cảm.
Cách sử dụng sản phẩm:
🍃1 lọ 60 viên
🍃Ngày 2 lần, mỗi lần 2 viên, uống sau ăn 30 phút

Aspa Lady đã được thử nghiệm và chứng minh lâm sàng bởi các chuyên gia hàng đầu tại viện Hàn Lâm khoa học công nghệ Việt Nam và Anh.
👉 Hơn 22.000 lượt review và đánh giá 5* từ phía khách hàng là bảo chứng mạnh mẽ cho sản phẩm đình đám số 1 về nội tiết.
👉 Sản phẩm hot nhất thị trường Mỹ và các quốc gia hàng đầu thế giới như Nhật Bản, Hàn Quốc, Đài Loan....
Bên cạnh việc nỗ lực mang đến những sản phẩm toàn diện giúp chị em KHỎE TRONG - ĐẸP NGOÀI, chúng tôi còn hướng đến mục tiêu mang lại trải nghiệm mua sắm tuyệt vời nhất với 5 đặc quyền:
1️⃣MIỄN PHÍ giao hàng toàn quốc
Với mỗi đơn hàng từ 750.000Đ, Aspa Lady sẽ trao sản phẩm đến tận tay Quý Khách hàng mà không tốn bất kỳ chi phí vận chuyển nào.
2️⃣KIỂM TRA HÀNG trước khi nhận.
Nhằm đảm bảo chất lượng sản phẩm cũng như quyền lợi khi mua hàng, Quý Khách hàng hoàn toàn được đồng kiểm với shipper. Trong trường hợp kiện hàng có bất kỳ vấn đề bất thường nào, Quý Khách có quyền từ chối nhận hàng và không cần phải thanh toán.
3️⃣Được chăm sóc da, sức khỏe TRỌN GÓI
Ngoài sự tận tâm sẵn có, Aspa Lady còn có đội ngũ Dược sĩ, Chuyên viên chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp giàu kinh nghiệm, đồng hành tư vấn 1:1 cùng Quý Khách trong mọi tình huống. Chúng tôi cam kết cung cấp những thông tin khoa học, những nghiên cứu lâm sàng rõ ràng, giúp chị em đến gần hơn với làn da khỏe đẹp.
4️⃣ĐỔI TRẢ, HOÀN TIỀN 100% theo quy định
Chúng tôi cam kết tất cả các sản phẩm trao gửi đến khách hàng đều đạt chất lượng và 100% chính hãng. Đồng thời, được đóng gói và đảm bảo nguyên vẹn khi đến tận tay Quý Khách hàng.
5️⃣100% Sản phẩm có TEM CHÍNH HÃNG
Bất kỳ sản phẩm nào của Aspa Lady cũng đều có tem chính hãng và được đăng ký - cấp phép lưu hành bởi Bộ Y tế
👉Chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp là hành trình cần theo đuổi suốt đời! Hãy để Aspa Lady được đồng hành cùng chị em trong chuyến hành trình này nhé!

Form_San_pham