Mẹ sau sinh ăn cá lau kiếng được không? Ăn có mất sữa?

Cá lau kính được biết đến là loài ăn tạp, thường ăn rong rêu, tảo nhớt trong bể cá thủy sinh. Vậy mẹ sau sinh ăn cá lau kiếng được không? Ăn cá lau kiếng có độc, có mất sữa không? Aspa Lady sẽ giải đáp thắc mắc chi tiết trong bài viết.

Thông tin về cá lau kiếng

Cá lau kiếng có tên gọi khác là cá lau kính, cá dọn bể, cá tỳ bà, tên khoa học Hypostomus plecostomus, thân màu nâu sẫm, miệng to, da sần sùi, chúng thường được nuôi sống trong các bể thủy sinh nhằm mục đích “dọn dẹp” rong rêu, tảo, nhớt bám ở thành bể hoặc đáy bể, tạo ra môi trường nước sạch, ngăn chặn sự phát triển sinh sôi của các vi khuẩn gây hại. Cá lau kính thường dài từ 25 – 30cm, một số loài lớn hơn có thể dài từ 50 – 70cm, nặng 1 – 2kg.
Về thành phần dinh dưỡng, thịt cá lau kiếng chứa các dưỡng chất quan trọng như: protein, chất béo, canxi, phốt pho, sắt, magie, vitamin A, B12, D, kẽm, đồng, các chất chống oxy hóa…

Tham khảo thêm: Mẹ sau sinh có ăn được cá chạch không? Ăn có mất sữa?

Mẹ sau sinh ăn cá lau kiếng được không?

Mẹ sau sinh nhìn chung có thể ăn cá lau kiếng nhưng cần chú ý đến liều lượng ăn vừa phải và chế biến thật sạch để loại bỏ vi khuẩn, ký sinh trùng gây hại đối với hệ tiêu hóa nói riêng và sức khỏe nói chung. Tính đến nay, chưa có trường hợp nào ghi nhận tử vong do ăn cá lau kiếng, tuy nhiên không có nghĩa là cá lau kiếng an toàn. Họ cá lau kiếng gồm nhiều chi và loài khác nhau, một số loài ở vây lưng và vây ngực có chứa nọc độc để bảo vệ khỏi sự tấn công của kẻ săn mồi. Khi con người vô tình chạm phải nọc độc này có thể xuất hiện triệu chứng phù nề, sưng đỏ da, xuất huyết cục bộ, rối loạn chức năng cơ thể.
Việc ăn cá lau kiếng cũng mang đến một số lợi ích nhất định cho mẹ sau sinh như:

• Protein trong cá lau kiếng giúp hỗ trợ tái tạo tế bào, xâu dựng cơ bắp, cải thiện chất lượng và số lượng sữa mẹ, thúc đẩy hồi phục sức khỏe sau sinh nhanh chóng.
• Chất béo không bão hòa trong cá giúp mẹ bỉm được cung cấp năng lượng và duy trì chức năng cơ thể ổn định. Axit béo omega 3 trong cá tốt cho tim mạch, tốt cho não bộ của trẻ sơ sinh.
• Nguồn canxi, phốt pho, vitamin D từ cá lau kiếng giúp chắc khỏe xương răng, ngăn ngừa loãng xương. Hàm lượng sắt và vitamin B12 trong cá lau kiếng thúc đẩy tái tạo máu, ngăn ngừa thiếu máu. Vitamin A từ cá giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện thị lực đáng kể.

Mẹ sau sinh ăn cá lau kiếng có gây mất sữa không?

Không, ăn cá lau kiếng không gây mất sữa. Nếu biết chế biến và ăn vừa phải, cá lau kiếng cung cấp lượng protein và khoáng chất phong phú cho cơ thể: canxi, sắt, magie, đồng, kẽm… giúp tăng số lượng và chất lượng nguồn sữa cho con bú. Việc giảm sữa, mất sữa có thể xuất phát từ một số nguyên nhân khác như mẹ uống không đủ nước, chế độ ăn uống nghèo nàn dinh dưỡng, thường xuyên căng thẳng, lo âu, mất ngủ…

Mẹ sau sinh bao lâu ăn được cá lau kiếng?

Sau sinh khoảng 1 tháng, mẹ có thể ăn cá lau kiếng, chế biến thành các món yêu thích để thưởng thức. Tuy nhiên khi bắt đầu ăn, mẹ chỉ nên ăn lượng nhỏ và theo dõi phản ứng cơ thể mình và trẻ nhỏ sau khi ăn bú. Nếu mọi thứ vẫn bình thường thì mẹ có thể tiếp tục ăn cá lau kiếng. Còn nếu bản thân hoặc trẻ sơ sinh gặp các dấu hiệu như mẩn ngứa, tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa, sưng đỏ da… thì mẹ cần tạm ngừng ăn cá lau kiếng và tham khảo tư vấn từ bác sĩ.

Những lưu ý mẹ bỉm cần chú ý khi ăn cá lau kiếng

Mẹ sau sinh ăn cá lau kiếng được không? Đáp án là có. Tuy nhiên khi ăn cá lau kiếng mẹ cũng cần chú ý một số điều như sau:

• Cần sơ chế cá kỹ trước khi chế biến, nên sử dụng nước sôi để loại bỏ nhớt và mùi tanh, làm sạch cá.
• Khi chế biến cá cần loại bỏ vảy cứng để tránh gây xước niêm mạc miệng khi ăn.
• Cá lau kiếng cần chế biến chín kỹ trước khi thưởng thức để tránh nguy cơ nhiễm ký sinh trùng, vi khuẩn gây hại.
• Nên mua cá lau kiếng tươi sống, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.
• Nên tránh ăn nội tạng và trứng cá lau kiếng.
• Những mẹ bỉm hệ tiêu hóa kém hoặc nhạy cảm thì nên hạn chế hoặc tránh ăn cá lau kiếng.

Món ngon từ cá lau kiếng cho mẹ sau sinh

Từ cá lau kiếng, mẹ bỉm có thể chế biến thành một số món ăn ngon và hấp dẫn như sau:

Cá lau kiếng nướng sa tế

Nguyên liệu chuẩn bị: 4 con cá lau kiếng lớn (mỗi con khoảng 500g), 100g sa tế, 200g sả băm, 5 quả ớt hiểm băm nhuyễn, 1 thìa nước tương, 1 thìa bột ngọt.
Cách chế biến:

• Rửa sạch cá, cắt bỏ vây, bỏ mang, bỏ nội tạng, lột bỏ da. Rửa cá lại lần nữa cho sạch, để ráo. Ướp cá với sa tế, ớt hiểm, sả băm, nước tương, bột ngọt. Thời gian ướp từ 30 – 40 phút.
• Chuẩn bị bếp than hoặc bếp điện rồi tiến hành nướng, chú ý lật đều để cá không bị cháy. Thi thoảng phết hỗn hợp nước ướp lên thân cá để cá được mềm và thấm vị, không bị khô. Đến khi 2 mặt cá đều vàng ruộm thơm lừng thì gắp cá ra đĩa.
• Cá lau kiếng nướng thích hợp ăn kèm rau xà lách, dưa keo, diếp cá, húng quế…

Cá lau kiếng nướng sả

Nguyên liệu chuẩn bị: 10 con cá lau kiếng nhỏ, 20 cây sả.
Cách chế biến:

• Rửa sạch cá, cắt bỏ vây, bỏ mang, bỏ nội tạng.
• Sả cây nguyên lá bạn rửa sạch, phần gốc đập dập nhét vào bụng cá, phần lá thì cuốn quanh mình cá cho thật chặt.
• Chuẩn bị bếp nướng điện hoặc bếp than hoa, đặt cá lên nướng đến khi da cá chuyển sang màu rám nâu, có mùi thơm hấp dẫn là được. Chú ý thường xuyên lật cá trong quá trình nướng để tránh làm cá bị cháy khét nhé!
• Cá lau kiếng nướng sả ngon nhất khi chấm cùng muối ớt cay cay.

Cá lau kiếng hấp sả

Nguyên liệu chuẩn bị: 5 con cá lau kiếng (khoảng 2.5kg), 3 quả ớt, 200g sả, ½ củ tỏi, 1 quả tắc (quất), dầu ăn, muối, đường, bột ngọt.
Cách chế biến:

• Rửa sạch cá, cắt bỏ vây, bỏ mang, bỏ nội tạng.
• Sả rửa sạch, thân sả đập dập và cắt khúc dài khoảng 2 lóng tay, còn phần lá sả thì bó gọn lại. Tỏi và 1 quả ớt băm nhỏ.
• Làm nước chấm bằng cách cho 1 thìa bột ngọt, 1 thìa muối, 2 thìa đường, 2 quả ớt vào cối rồi băm nhuyễn. Đổ hỗn hợp này ra bát, vắt thêm 1 trái tắc vào rồi khuấy tan.
• Bắc nồi lên bếp, cho 2 thìa dầu ăn đun nóng, sau đó cho củ sả đập dập và tỏi băm vào phi thơm. Đổ vào nồi 1 lít nước, cho cá lau kiếng và lá sả bó, 1 quả ớt thái lát, 1 thìa bột ngọt, 1 thìa muối, 2 thìa đường
• vào, khuấy đều để gia vị tan hết, sau đó nấu với lửa vừa khoảng 15 – 20 phút, khi da cá nứt thì chín, vớt cá ra đĩa.
• Cá lau kiếng hấp sả đem chấm cùng nước chấm đã pha bên trên sẽ rất ngon.

Thắc mắc mẹ sau sinh ăn cá lau kiếng được không đã giải đáp trong bài viết. Nếu có bất cứ thắc mắc nào liên quan về chế độ dinh dưỡng sau sinh, mẹ bỉm hãy liên hệ đến Aspa Lady để được tư vấn chi tiết nhé!

Thành phần chứa:
🍃Cao sâm tố nữ: 200mg
🍃Cao thiên môn chùm: 80mg
🍃Cao bạch thược: 40mg
🍃Bột nấm đông trùng hạ thảo: 30 mg
🍃Cao Maca: 20mg
🍃Cao đương quy: 20mg
🍃Bột nhung hươu: 20mg
🍃Collagen tuýp 1: 10mg
🍃Coenzyme Q10: 10mg

Công dụng của sản phẩm:

🍃Giúp đánh bay nám, sạm, tàn nhang từ cấp độ tế bào
🍃Cải thiện tình trạng da khô, da nhăn nheo, chùng nhão, lão hóa
🍃Cải thiện tình trạng khô hạn, suy giảm ham muốn, tăng cường chức năng sinh lý nữ
Ngoài ra, Aspa Lady còn giúp cải thiện các tình trạng của thiếu hụt nội tiết tố như: Bốc hỏa, cáu gắt, stress, căng thẳng, rối loạn kinh nguyệt, phụ nữ có dấu hiệu trầm cảm, mất ngủ, suy giảm trí nhớ, vòng một chảy xệ, thường xuyên đau nhức xương khớp, tăng cân mất kiểm soát…

Đối tượng sử dụng:
Sản phẩm dùng cho phụ nữ trên 30 tuổi hoặc gặp các vấn đề liên quan đến sắc đẹp, sức khỏe như:
🍃Lão hóa da, da nhăn, chùng, chảy xệ, mất đàn hồi
🍃Da xuất hiện nhiều nám, sạm, tàn nhan.
🍃Suy giảm chức năng sinh lý, giảm ham muốn tình dục, khô âm đạo
🍃Rối loạn kinh nguyệt
🍃Cholesterol máu cao, huyết áp cao, mắc bệnh tim mạch, tiểu đường.
🍃Thường xuyên bị đau nhức xương khớp
🍃Mất ngủ, suy giảm trí nhớ, đãng trí, làm trước quên sau.
🍃Vòng ngực giảm săn chắc, teo nhỏ, chảy xệ
🍃Tích lũy mỡ thừa, tăng cân, béo phì
🍃Có các triệu chứng mãn kinh nữ: tính tình nóng nảy, dễ cáu gắt, bốc hỏa, lo âu, buồn chán, trầm cảm.
Cách sử dụng sản phẩm:
🍃1 lọ 60 viên
🍃Ngày 2 lần, mỗi lần 2 viên, uống sau ăn 30 phút

Aspa Lady đã được thử nghiệm và chứng minh lâm sàng bởi các chuyên gia hàng đầu tại viện Hàn Lâm khoa học công nghệ Việt Nam và Anh.
👉 Hơn 22.000 lượt review và đánh giá 5* từ phía khách hàng là bảo chứng mạnh mẽ cho sản phẩm đình đám số 1 về nội tiết.
👉 Sản phẩm hot nhất thị trường Mỹ và các quốc gia hàng đầu thế giới như Nhật Bản, Hàn Quốc, Đài Loan....
Bên cạnh việc nỗ lực mang đến những sản phẩm toàn diện giúp chị em KHỎE TRONG - ĐẸP NGOÀI, chúng tôi còn hướng đến mục tiêu mang lại trải nghiệm mua sắm tuyệt vời nhất với 5 đặc quyền:
1️⃣MIỄN PHÍ giao hàng toàn quốc
Với mỗi đơn hàng từ 750.000Đ, Aspa Lady sẽ trao sản phẩm đến tận tay Quý Khách hàng mà không tốn bất kỳ chi phí vận chuyển nào.
2️⃣KIỂM TRA HÀNG trước khi nhận.
Nhằm đảm bảo chất lượng sản phẩm cũng như quyền lợi khi mua hàng, Quý Khách hàng hoàn toàn được đồng kiểm với shipper. Trong trường hợp kiện hàng có bất kỳ vấn đề bất thường nào, Quý Khách có quyền từ chối nhận hàng và không cần phải thanh toán.
3️⃣Được chăm sóc da, sức khỏe TRỌN GÓI
Ngoài sự tận tâm sẵn có, Aspa Lady còn có đội ngũ Dược sĩ, Chuyên viên chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp giàu kinh nghiệm, đồng hành tư vấn 1:1 cùng Quý Khách trong mọi tình huống. Chúng tôi cam kết cung cấp những thông tin khoa học, những nghiên cứu lâm sàng rõ ràng, giúp chị em đến gần hơn với làn da khỏe đẹp.
4️⃣ĐỔI TRẢ, HOÀN TIỀN 100% theo quy định
Chúng tôi cam kết tất cả các sản phẩm trao gửi đến khách hàng đều đạt chất lượng và 100% chính hãng. Đồng thời, được đóng gói và đảm bảo nguyên vẹn khi đến tận tay Quý Khách hàng.
5️⃣100% Sản phẩm có TEM CHÍNH HÃNG
Bất kỳ sản phẩm nào của Aspa Lady cũng đều có tem chính hãng và được đăng ký - cấp phép lưu hành bởi Bộ Y tế
👉Chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp là hành trình cần theo đuổi suốt đời! Hãy để Aspa Lady được đồng hành cùng chị em trong chuyến hành trình này nhé!