Tâm sinh lý phụ nữ tuổi 60 và giai đoạn mãn kinh

Đa số phụ nữ bước sang tuổi 60 đều bước sang giai đoạn tiền mãn kinh, buồng trứng ngừng hoạt động, không còn khả năng sinh sản. Nhu cầu sinh lý phụ nữ tuổi 60 cũng suy giảm rõ rệt do thiếu hụt nồng độ estrogen – nội tiết tố nữ trong cơ thể.

Sự thay đổi về ngoại hình ở phụ nữ tuổi 60

Bước sang tuổi 60, ở thời kỳ tiền mãn kinh, phụ nữ đối mặt với tình trạng lão hóa. Ngoại hình có những thay đổi rõ rệt như sau:

• Da: Da xuất hiện nhiều nếp nhăn, vết chân chim, nám, đồi mồi, da chảy xệ, độ đàn hồi kém.
• Ngực: Mềm nhão và chảy xệ.
• Tóc: Xuất hiện tóc bạc, tóc mỏng và xơ rối, dễ gãy rụng.
• Tăng cân: Do quá trình trao đổi chất, chuyển hóa năng lượng chậm, bởi vậy dễ khiến phụ nữ tuổi này tăng cân, tích tụ mỡ vùng bụng, đùi, bắp chân.
• Vóc dáng: Đau xương khớp, thoái hóa xương khớp, sụn, dây chằng… ảnh hưởng đến vóc dáng, dáng đi của phụ nữ tuổi 60. Phụ nữ tuổi này bắt đầu đi lại chậm chạp hơn, không được nhanh nhẹn như trước.

Sự thay đổi các cơ quan sinh sản ở phụ nữ tuổi 60

Ngoài thay đổi sinh lý phụ nữ tuổi 60, ở độ tuổi này các cơ quan sinh sản ở phụ nữ cũng đang trong tình trạng lão hóa. Âm đạo khô, bắt đầu teo lại, thành niêm mạc và niêm đạo mỏng, dễ tổn thương; có người mắc chứng sa sinh dục co cơ, dây chằng vùng chậu bị nhão hơn. Với phụ nữ đã mãn kinh, buồng trứng đã dừng hoạt động hoàn toàn và không còn khả năng tiết ra nội tiết tố nữ nữa nên kinh nguyệt cũng mất hẳn, không còn khả năng sinh sản.

Sự thay đổi tâm lý, tính cách ở phụ nữ tuổi 60

Tâm lý tính cách phụ nữ tuổi 60 ở mỗi người khác nhau, chịu ảnh hưởng của các yếu tố: điều kiện kinh tế, mối quan hệ gia đình, xã hội; văn hóa; tôn giáo…

Có người tính tình trở nên trầm mặc, lo âu, băn khoăn, chán nản hay thất vọng, thường không vừa lòng với môi trường xung quanh. Người ta nhận thấy có đến 46% phụ nữ bị mất ngủ, mệt nhọc trong thời kỳ mãn kinh, vận động chậm chạp, mất hứng thú trong quan hệ vợ chồng. Trạng thái dễ kích động, cáu gắt, hay gây gổ.

Ngược lại cũng có người tìm thấy niềm vui tuổi già, khi con cái đã lớn, nghỉ hưu, họ thảnh thơi hơn và có thời gian để tụ tập hội bạn già, đi du lịch, chơi đùa với con cháu…

Sự thay đổi nội tiết tố bên trong cơ thể phụ nữ tuổi 60

Thiếu hụt nồng độ estrogen trong cơ thể khiến phụ nữ gặp tình trạng bốc hỏa, suy giảm ham muốn, sinh lý phụ nữ tuổi 60. Phụ nữ cảm thấy ấm hoặc nóng và có thể đổ mồ hôi, đôi khi rất nhiều; tăng nhiệt độ lõi cơ thể. Da, đặc biệt là mặt, đầu và cổ, có thể trở nên đỏ và ấm. Cơn bốc hỏa từng đợt, có thể kéo dài từ 30 giây đến 5 phút, sau đó có thể ớn lạnh. Các cảm giác này có thể biểu hiện vào đêm như đổ mồ hôi ban đêm. Ngoài ra phụ nữ khó quan hệ tình dục do giảm khả năng tiết dịch nhờn ở âm đạo. Khi quan hệ thường bị đau rát, khó đạt khoái cảm và dễ bị viêm nhiễm âm đạo.

Nồng độ estrogen suy giảm cũng có thể dẫn đến tình trạng Rối loạn ăn uống, giảm lượng mỡ dưới da, tăng mỡ nội tạng khiến da trở nên khô, xuất hiện các nếp nhăn, chảy xệ và cơ thể dễ bị tăng cân, khó kiểm soát, dư thừa mỡ bụng. Vòng 1 dần mất đi sự săn chắc dẫn đến to ra và chảy xệ.

Sinh lý phụ nữ tuổi 60 – Nhu cầu ham muốn tình dục ở phụ nữ tuổi 60

Sinh lý phụ nữ tuổi 60 không còn mạnh mẽ và nồng nhiệt như hồi trẻ bởi sự suy giảm hormone tình dục, nội tiết tố quan trọng trong cơ thể. Hầu hết phụ nữ có thể cảm thấy ít hứng thú hơn hoặc có sự thay đổi về cảm giác tình dục. Âm đạo chị em lúc này thường khô hạn, tiết ít dịch nhờn, do đó sẽ cảm thấy đau rát và cảm thấy “sợ” khi quan hệ. Để cải thiện tình trạng này, thường các cặp đôi sẽ cần thêm sự hỗ trợ của chất bôi trơn. Chị em cũng có thể uống thực phẩm chức năng viên uống nội tiết tố Aspa Lady để bổ sung nội tiết tố cho cơ thể.

Phụ nữ tuổi 60 nên quan hệ bao nhiêu lần/tuần?

Như đã phân tích ở trên, nhu cầu sinh lý phụ nữ tuổi 60 không còn hừng hực như so với tuổi đôi mươi, ba mươi. Sự suy giảm của nội tiết tố, tình trạng lão hóa cơ thể, cơ quan sinh dục ảnh hưởng không nhỏ đến sự ham muốn. Ở độ tuổi này, phụ nữ thường quan hệ ít hơn 1 lần/tuần, thường 1 tháng quan hệ khoảng 2 – 3 lần. Tuy nhiên đây chỉ là con số khái quát, thực tế có nhiều phụ nữ tuổi này mất đi ham muốn hoàn toàn, không còn nhu cầu tình dục; hoặc có người ham muốn ít, vài tháng quan hệ 1 lần; cũng có những phụ nữ ham muốn tương đối, nhu cầu 1 – 2 lần/tuần.

Sẽ không có đáp án chung cho bất cứ ai, bởi yếu tố tâm lý, yếu tố sức khỏe và mối quan hệ đối tác đều ảnh hưởng đến nhu cầu tình dục của mỗi người phụ nữ. Một môi trường tình cảm ổn định, sự tin tưởng và sự hiểu biết lẫn nhau trong mối quan hệ thường giữ vai trò quan trọng trong việc duy trì hoặc tăng cường ham muốn tình dục.

Phụ nữ tuổi 60 đã đến thời kỳ mãn kinh chưa?

Gần như đại đa số phụ nữ tuổi 60 đều đã chuyển sang giai đoạn mãn kinh. Thời kỳ mãn kinh là giai đoạn kết thúc chu kỳ kinh nguyệt (vô kinh) do giảm chức năng buồng trứng. Thời kỳ mãn kinh chính thức bắt đầu khi phụ nữ không có kinh nguyệt trong vòng 12 tháng liên tục. Ở giai đoạn này, buồng trứng đã ngừng hoạt động, cũng như cơ thể ngừng sản xuất nội tiết Estrogen và Progesterone.

Khi sang giai đoạn mãn kinh, phụ nữ sẽ gặp các vấn đề liên quan đến sức khỏe như sau: khô âm đạo, suy giảm sinh lý phụ nữ tuổi 60; bốc hỏa, đổ mồ hôi về đêm, cảm lạnh, tiểu rắt, tiểu nhiều lần; khó ngủ; khô da, khô mắt, khô miệng; đau nhức xương khớp; rụng tóc, bạc tóc; trí nhớ suy giảm; dễ tăng cân

Tuy nhiên, không phải tất cả phụ nữ mãn kinh đều trải qua những thay đổi này và mức độ ảnh hưởng có thể khác nhau tùy thuộc vào di truyền, lối sống và yếu tố sức khỏe cá nhân. Chăm sóc sức khỏe toàn diện, bao gồm ăn uống lành mạnh, vận động thể chất và kiểm soát stress, có thể giúp hỗ trợ sức khỏe và ngoại hình sau mãn kinh.

Phụ nữ tuổi 60 có nên tiếp tục sinh con?

Theo đúng lý thuyết, phụ nữ tuổi 60 bước sang giai đoạn mãn kinh, lúc này buồng trứng ngừng hoạt động do đó không thể mang thai. Tuy nhiên ở một số ít phụ nữ mãn kinh muộn thì vẫn có xác suất thấp mang thai. Đại đa số các quốc gia trên thế giới, trong đó có Việt Nam đều không khuyến khích việc sinh con ở độ tuổi cao như vậy. Nguyên nhân bởi việc mang thai, sinh nở ở tuổi này gây nguy hại sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi.

Phụ nữ tuổi này gặp rất nhiều vấn đề sức khỏe như mắc tiểu đường, tim mạch, huyết áp, xương khớp… Mang thai và sinh con thời kỳ này dễ gây biến chứng và nhiều hệ lụy như tiền sản giật, băng huyết, sảy thai, thai lưu, sinh non…

Với đứa con khi sinh ra cũng có nguy cơ chậm phát triển, bị Down, bị dị tật… làm gánh nặng cho gia đình và xã hội.

Thêm vào đó, việc chăm sóc và nuôi dưỡng một em bé đòi sức khỏe, tiềm lực tài chính. Bạn sẽ không biết mình có thể sống bao lâu, liệu có thể nuôi dưỡng con đến khi chúng trưởng thành và tự lập hay không. Do vậy trước khi quyết định có con ở độ tuổi này, việc thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia y tế là cực kỳ quan trọng. Họ có thể cung cấp thông tin chính xác và tư vấn về rủi ro, khả năng sinh sản, và các tùy chọn phù hợp để đảm bảo sức khỏe và an toàn cho cả mẹ và em bé trong trường hợp này.

Những bệnh phụ khoa thường gặp ở phụ nữ tuổi 60

Phụ nữ 60 tuổi thường mắc các bệnh phụ khoa như sau:

• Viêm niệu đạo: nhiễm trùng tiết niệu và són tiểu do niêm mạc đường tiết niệu cũng bị khô teo. Một số người đi tiểu nhiều lần, tiểu khó vì niệu đạo bị xơ cứng.
• Viêm lộ tuyến: tùy vào mức độ nặng nhẹ mà sẽ có các dấu hiệu: khí hư xanh, vàng đục, có mùi hôi, ngứa âm đạo, đau rát và chảy máu sau khi quan hệ, xuất huyết âm đạo, giảm ham muốn.
• Ung thư cổ tử cung: Triệu chứng ra dịch âm đạo và chảy máu âm đạo bất thường, đau vùng chậu, đau khi quan hệ; tiểu nhiều lần và đau khi đi tiểu; sụt cân, mệt mỏi…
• U xơ tử cung: dấu hiệu nhận biết là vùng kín chảy máu dưới dạng máu loãng lẫn máu cục, cơ thể xanh xao, gầy; đau vùng hố chậu và hạ vị; ra nhiều khí hư; rối loạn tiểu tiện.
• Ung thư buồng trứng: Dấu hiệu nhận biết là rối loạn tiêu hóa, đau bụng dưới, đi tiểu nhiều lần, ăn kém, hay đầy bụng, chảy máu âm đạo bất thường, đau khi quan hệ…

Ngay khi thấy có những dấu hiệu bất thường ở cơ thể, chị em nên tìm đến bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời, tránh những tác động tiêu cực của bệnh đến sức khỏe của mình.

Phụ nữ 60 tuổi cần làm gì để duy trì sức khỏe?

Để có thể cải thiện sức khỏe sinh lý phụ nữ tuổi 60 thì cần chú ý một số điều như sau:

• Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh: Tập trung vào chế độ ăn giàu chất xơ, rau củ, hoa quả, protein từ nguồn thực phẩm tự nhiên và các loại chất béo tốt như omega-3. Hạn chế đường, đồ ăn chứa chất béo bão hòa, và các thực phẩm có hàm lượng natri cao.
• Ngủ đủ giấc
• Tập thể dục đều đặn: Vận động nhẹ nhàng như đi bộ, đạp xe, hoặc bơi lội để duy trì sức khỏe tim mạch và cơ bắp.
• Kiểm soát căng thẳng và stress: Tập yoga, thiền để giảm căng thẳng và stress. Tìm những hoạt động thú vị hoặc sở thích cá nhân để thư giãn.
• Dành thời gian cho gia đình, bạn bè, hoặc tham gia cộng đồng để có sự kết nối với mọi người xung quanh.
• Đi khám sức khỏe định kỳ

Những thông tin liên quan đến sinh lý phụ nữ tuổi 60 cũng những thay đổi về ngoại hình, cơ quan sinh sản, nội tiết tố, nhu cầu ham muốn tình dục đã được chia sẻ trong bài viết. Ở độ tuổi này, chị em nên dành cho mình nhiều thời gian để nghỉ ngơi, thư giãn, làm đẹp, giúp cuộc sống thêm ý nghĩa và đáng sống hơn.

Xem thêm:

• Sinh lý phụ nữ tuổi 50
• Sinh lý phụ nữ tuổi 55

Thành phần chứa:
🍃Cao sâm tố nữ: 200mg
🍃Cao thiên môn chùm: 80mg
🍃Cao bạch thược: 40mg
🍃Bột nấm đông trùng hạ thảo: 30 mg
🍃Cao Maca: 20mg
🍃Cao đương quy: 20mg
🍃Bột nhung hươu: 20mg
🍃Collagen tuýp 1: 10mg
🍃Coenzyme Q10: 10mg

Công dụng của sản phẩm:

🍃Giúp đánh bay nám, sạm, tàn nhang từ cấp độ tế bào
🍃Cải thiện tình trạng da khô, da nhăn nheo, chùng nhão, lão hóa
🍃Cải thiện tình trạng khô hạn, suy giảm ham muốn, tăng cường chức năng sinh lý nữ
Ngoài ra, Aspa Lady còn giúp cải thiện các tình trạng của thiếu hụt nội tiết tố như: Bốc hỏa, cáu gắt, stress, căng thẳng, rối loạn kinh nguyệt, phụ nữ có dấu hiệu trầm cảm, mất ngủ, suy giảm trí nhớ, vòng một chảy xệ, thường xuyên đau nhức xương khớp, tăng cân mất kiểm soát…

Đối tượng sử dụng:
Sản phẩm dùng cho phụ nữ trên 30 tuổi hoặc gặp các vấn đề liên quan đến sắc đẹp, sức khỏe như:
🍃Lão hóa da, da nhăn, chùng, chảy xệ, mất đàn hồi
🍃Da xuất hiện nhiều nám, sạm, tàn nhan.
🍃Suy giảm chức năng sinh lý, giảm ham muốn tình dục, khô âm đạo
🍃Rối loạn kinh nguyệt
🍃Cholesterol máu cao, huyết áp cao, mắc bệnh tim mạch, tiểu đường.
🍃Thường xuyên bị đau nhức xương khớp
🍃Mất ngủ, suy giảm trí nhớ, đãng trí, làm trước quên sau.
🍃Vòng ngực giảm săn chắc, teo nhỏ, chảy xệ
🍃Tích lũy mỡ thừa, tăng cân, béo phì
🍃Có các triệu chứng mãn kinh nữ: tính tình nóng nảy, dễ cáu gắt, bốc hỏa, lo âu, buồn chán, trầm cảm.
Cách sử dụng sản phẩm:
🍃1 lọ 60 viên
🍃Ngày 2 lần, mỗi lần 2 viên, uống sau ăn 30 phút

Aspa Lady đã được thử nghiệm và chứng minh lâm sàng bởi các chuyên gia hàng đầu tại viện Hàn Lâm khoa học công nghệ Việt Nam và Anh.
👉 Hơn 22.000 lượt review và đánh giá 5* từ phía khách hàng là bảo chứng mạnh mẽ cho sản phẩm đình đám số 1 về nội tiết.
👉 Sản phẩm hot nhất thị trường Mỹ và các quốc gia hàng đầu thế giới như Nhật Bản, Hàn Quốc, Đài Loan....
Bên cạnh việc nỗ lực mang đến những sản phẩm toàn diện giúp chị em KHỎE TRONG - ĐẸP NGOÀI, chúng tôi còn hướng đến mục tiêu mang lại trải nghiệm mua sắm tuyệt vời nhất với 5 đặc quyền:
1️⃣MIỄN PHÍ giao hàng toàn quốc
Với mỗi đơn hàng từ 750.000Đ, Aspa Lady sẽ trao sản phẩm đến tận tay Quý Khách hàng mà không tốn bất kỳ chi phí vận chuyển nào.
2️⃣KIỂM TRA HÀNG trước khi nhận.
Nhằm đảm bảo chất lượng sản phẩm cũng như quyền lợi khi mua hàng, Quý Khách hàng hoàn toàn được đồng kiểm với shipper. Trong trường hợp kiện hàng có bất kỳ vấn đề bất thường nào, Quý Khách có quyền từ chối nhận hàng và không cần phải thanh toán.
3️⃣Được chăm sóc da, sức khỏe TRỌN GÓI
Ngoài sự tận tâm sẵn có, Aspa Lady còn có đội ngũ Dược sĩ, Chuyên viên chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp giàu kinh nghiệm, đồng hành tư vấn 1:1 cùng Quý Khách trong mọi tình huống. Chúng tôi cam kết cung cấp những thông tin khoa học, những nghiên cứu lâm sàng rõ ràng, giúp chị em đến gần hơn với làn da khỏe đẹp.
4️⃣ĐỔI TRẢ, HOÀN TIỀN 100% theo quy định
Chúng tôi cam kết tất cả các sản phẩm trao gửi đến khách hàng đều đạt chất lượng và 100% chính hãng. Đồng thời, được đóng gói và đảm bảo nguyên vẹn khi đến tận tay Quý Khách hàng.
5️⃣100% Sản phẩm có TEM CHÍNH HÃNG
Bất kỳ sản phẩm nào của Aspa Lady cũng đều có tem chính hãng và được đăng ký - cấp phép lưu hành bởi Bộ Y tế
👉Chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp là hành trình cần theo đuổi suốt đời! Hãy để Aspa Lady được đồng hành cùng chị em trong chuyến hành trình này nhé!