5 cách bấm huyệt ra kinh nguyệt nhanh, giảm đau bụng kinh

Bấm huyệt ra kinh nguyệt là biện pháp tác động lên các huyệt như: huyệt tam âm giao, huyệt mệnh môn, huyệt khí hải… để giúp lưu thông máu, giảm đau bụng kinh. Việc bấm huyệt cần được thực hiện đúng kỹ thuật mới đảm bảo an toàn và hiệu quả.

Có nên bấm huyệt khi có kinh nguyệt?

Có, bạn hoàn toàn có thể áp dụng phương pháp bấm huyệt để ra kinh nguyệt, giúp lưu thông máu, giảm tình trạng đau bụng kinh dữ dội, áp dụng trong các trường hợp kinh nguyệt ra chậm, ra ít do rối loạn nội tiết, lưu thông máu kém, stress… Không áp dụng bấm huyệt ra kinh trong trường hợp kinh nguyệt bị chậm do mang thai hoặc chị em đang mắc bệnh lý phụ khoa nghiêm trọng như: viêm nhiễm nặng, u xơ tử cung…
Trong kỳ kinh nguyệt thông thường, trứng sau khi rụng nhưng không được thụ thai thì cuối chu kỳ, lớp niêm mạch tử cung sẽ bong tróc, co thắt tử cung để tống máu kinh ra ngoài. Tùy cơ địa mỗi người mà kỳ hành kinh có thể đau bụng dữ dội hoặc chỉ đau nhẹ nhàng. Nguyên nhân gây đau bụng kinh chủ yếu xuất phát từ việc máu kinh bị ứ đọng, lưu thông máu kém, gây tắc kinh, bế kinh. Bấm huyệt là một trông những phương pháp được áp dụng khá hiệu quả để giúp giảm tắc máu kinh, đả thông kinh mạch, giúp máu kinh ra ngoài âm đạo, giảm tình trạng đau bụng gây ra nhiều khó chịu cho chị em.

Tham khảo thêm: Ăn chua có ảnh hưởng đến kinh nguyệt không? 3 điều nên biết!

Bấm huyệt ra kinh nguyệt và cách thực hiện chuẩn

Việc bấm huyệt ra kinh nguyệt có thể thực hiện ngay tại nhà, miễn là chị em cần nắm được rõ vị trí các huyệt đạo quan trọng và nguyên tắc khi ấn.

• Đầu tiên, hãy xác định các huyệt quan trọng: huyệt tam âm giao, huyệt khí hải, huyệt huyết hải, huyệt mệnh môn… Lấy ngón tay cái ấn sâu, mạnh tại các vị trí huyệt, rồi day day nhẹ nhàng. Ở mỗi huyệt sẽ tiến hành ấn và day trong 1 – 3 phút, lặp lại 3 – 5 lần mỗi lần bấm.
• Bấm huyệt xong, sẽ lấy 2 lòng bàn tay xếp chồng lên nhau rồi xoa nhẹ vùng bụng dưới lực vừa phải khoảng 1 – 2 phút theo chiều kim đồng hồ. Việc này giúp làm ấm bụng, mang đến sự dễ chịu. Nên kết hợp dùng dầu nóng sẽ tốt hơn.
• Khép chặt ngón tay, lấy lòng bàn tay chà xát bụng dưới từ trái sang phải, xuống dưới bờ trên xương mu, thực hiện đến khi bụng dưới nóng lên.

5 cách bấm huyệt ra kinh nguyệt bạn nên biết

Bấm huyệt ra kinh nguyệt cần xác định vị trí các huyệt đạo quan trọng. Ở mỗi huyệt đạo sẽ thực hiện thao tác bấm huyệt khác nhau, giúp điều hòa kinh nguyệt, cải thiện tình trạng tắc kinh, đau bụng kinh hiệu quả.

Cách bấm huyệt tam âm giao để ra kinh nguyệt

Huyệt tam âm giao nằm ở trên mắt cá chân khoảng 3 ngón tay, mặt bên trong của cẳng chân. Bấm huyệt này có tác dụng duy trì chu kỳ kinh nguyệt ổn định, điều hòa khí huyết và giảm đau bụng kinh.
Thực hiện bằng cách lấy ngón tay cái ấn mạnh vào huyệt tam âm giao với lực vừa phải, giữ 2 – 3 phút rồi thả ra, thực hiện 1 – 2 lần/ngày.

Cách bấm huyệt Khí hải để ra kinh nguyệt

Huyệt khí hải nằm dưới rốn khoảng 1.5 ngón tay. Bấm huyệt vị trí này giúp đả thông máu ở bụng dưới, tăng cường co bóp tử cung tự nhiên, ổn định.
Thực hiện bấm bằng cách lấy ngón tay cái ấn nhẹ vào huyệt, xoa vòng tròn theo chiều kim đồng hồ từ 3 – 5 phút, kết hợp hít thở sâu sẽ đem lại kết quả tốt hơn.

Cách bấm huyệt huyết hải ra kinh nguyệt

Huyệt huyết hải nằm ở mặt trong đù, cách xương bánh chè khoảng 3 ngón tay. Bấm huyệt vị trí này có tác dụng kích thích máu lưu thông, cải thiện khí huyết, điều hòa kinh nguyệt.
Cách bấm: Dùng ngón tay cái ấn nhẹ vào huyệt, cũng xoa tròn 3 – 5 phút với lực vừa phải, thực hiện trong những ngày hành kinh diễn ra.

Bấm huyệt mệnh môn ra kinh nguyệt

Huyệt mệnh môn nằm ở sau lưng, giữa đường cột sống, ngay dưới đốt sống thắt lưng thứ 2. Bấm huyệt mệnh môn giúp lưu thông khí huyết, giảm đau bụng kinh.
Cách bấm: Lấy ngon tay cái ấn vào huyệt, giữ nguyên lực khoảng 2 – 3 phút và kết hợp thở sâu. Tiếp đến thả nhẹ, xoa bóp vùng lưng cho nóng lên. Thực hiện 2 – 3 lần/ngày.

Cách bấm huyệt đại chùy để ra kinh nguyệt

Huyệt đại chùy nằm ở giữa phần đốt sống cố thứ 7 và đốt sống lưng thứ nhất. Thực hiện bấm huyệt đại chùy bằng cách lấy ngón tay cái nhấn vào vị trí huyệt với lực vừa phải, giữ yên 2 phút, sau đó xoa tròn 9 vòng theo chiều kim đồng hồ.

Bấm huyệt ra kinh nguyệt, chị em cần chú ý gì?

Bấm huyệt ra kinh nguyệt được đánh giá là phương pháp an toàn, không xâm lấn, có thể áp dụng cho hầu kết các trường hợp tắc kinh, đau bụng kinh. Tuy nhiên chị em cũng cần nắm được một số lưu ý quan trọng như sau:

• Lực bấm huyệt tại các vị trí nên vừa phải, không ấn quá mạnh hoặc quá nhẹ. Với những người đang mệt mỏi, suy nhược cơ thể không nên thực hiện bấm huyệt.
• Việc bấm huyệt nên được thực hiện bởi các chuyên gia, bác sĩ đông y có kinh nghiệm, tránh thực hiện nếu không nắm rõ kỹ thuật.
• Tránh lạm dụng việc bấm huyệt. Việc bấm huyệt quá nhiều hoặc bấm quá mạnh sẽ gây tổn thương mô, đau cơ.
• Song song với việc bấm huyệt ra máu kinh, để giảm triệu chứng khó chịu trong kỳ kinh nguyệt, chị em nên kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh, vận động nhẹ nhàng, có biện pháp giảm căng thẳng, ngủ đủ giấc…

Thông tin hướng dẫn cách bấm huyệt ra kinh nguyệt nhanh, giảm đau bụng kinh đã được Aspa Lady chia sẻ chi tiết trong bài viết. Chị em có thể áp dụng để cải thiện tình trạng khó chịu trong các kỳ hành kinh nhé!

Xem thêm:

• Ăn chua có ảnh hưởng đến kinh nguyệt không? 3 điều nên biết!
• Chỉ số prolactin cao ở nữ giới nguy hiểm không? Cách cải thiện?
• AMH cao nguy hiểm không? Chỉ số AMH cao phải làm gì?
• Chỉ số AMH thấp nên uống gì, ăn gì để cải thiện?
• Chỉ số nội tiết tố nữ bình thường – cách đọc kết quả xét nghiệm

Thành phần chứa:
🍃Cao sâm tố nữ: 200mg
🍃Cao thiên môn chùm: 80mg
🍃Cao bạch thược: 40mg
🍃Bột nấm đông trùng hạ thảo: 30 mg
🍃Cao Maca: 20mg
🍃Cao đương quy: 20mg
🍃Bột nhung hươu: 20mg
🍃Collagen tuýp 1: 10mg
🍃Coenzyme Q10: 10mg

Công dụng của sản phẩm:

🍃Giúp đánh bay nám, sạm, tàn nhang từ cấp độ tế bào
🍃Cải thiện tình trạng da khô, da nhăn nheo, chùng nhão, lão hóa
🍃Cải thiện tình trạng khô hạn, suy giảm ham muốn, tăng cường chức năng sinh lý nữ
Ngoài ra, Aspa Lady còn giúp cải thiện các tình trạng của thiếu hụt nội tiết tố như: Bốc hỏa, cáu gắt, stress, căng thẳng, rối loạn kinh nguyệt, phụ nữ có dấu hiệu trầm cảm, mất ngủ, suy giảm trí nhớ, vòng một chảy xệ, thường xuyên đau nhức xương khớp, tăng cân mất kiểm soát…

Đối tượng sử dụng:
Sản phẩm dùng cho phụ nữ trên 30 tuổi hoặc gặp các vấn đề liên quan đến sắc đẹp, sức khỏe như:
🍃Lão hóa da, da nhăn, chùng, chảy xệ, mất đàn hồi
🍃Da xuất hiện nhiều nám, sạm, tàn nhan.
🍃Suy giảm chức năng sinh lý, giảm ham muốn tình dục, khô âm đạo
🍃Rối loạn kinh nguyệt
🍃Cholesterol máu cao, huyết áp cao, mắc bệnh tim mạch, tiểu đường.
🍃Thường xuyên bị đau nhức xương khớp
🍃Mất ngủ, suy giảm trí nhớ, đãng trí, làm trước quên sau.
🍃Vòng ngực giảm săn chắc, teo nhỏ, chảy xệ
🍃Tích lũy mỡ thừa, tăng cân, béo phì
🍃Có các triệu chứng mãn kinh nữ: tính tình nóng nảy, dễ cáu gắt, bốc hỏa, lo âu, buồn chán, trầm cảm.
Cách sử dụng sản phẩm:
🍃1 lọ 60 viên
🍃Ngày 2 lần, mỗi lần 2 viên, uống sau ăn 30 phút

Aspa Lady đã được thử nghiệm và chứng minh lâm sàng bởi các chuyên gia hàng đầu tại viện Hàn Lâm khoa học công nghệ Việt Nam và Anh.
👉 Hơn 22.000 lượt review và đánh giá 5* từ phía khách hàng là bảo chứng mạnh mẽ cho sản phẩm đình đám số 1 về nội tiết.
👉 Sản phẩm hot nhất thị trường Mỹ và các quốc gia hàng đầu thế giới như Nhật Bản, Hàn Quốc, Đài Loan....
Bên cạnh việc nỗ lực mang đến những sản phẩm toàn diện giúp chị em KHỎE TRONG - ĐẸP NGOÀI, chúng tôi còn hướng đến mục tiêu mang lại trải nghiệm mua sắm tuyệt vời nhất với 5 đặc quyền:
1️⃣MIỄN PHÍ giao hàng toàn quốc
Với mỗi đơn hàng từ 750.000Đ, Aspa Lady sẽ trao sản phẩm đến tận tay Quý Khách hàng mà không tốn bất kỳ chi phí vận chuyển nào.
2️⃣KIỂM TRA HÀNG trước khi nhận.
Nhằm đảm bảo chất lượng sản phẩm cũng như quyền lợi khi mua hàng, Quý Khách hàng hoàn toàn được đồng kiểm với shipper. Trong trường hợp kiện hàng có bất kỳ vấn đề bất thường nào, Quý Khách có quyền từ chối nhận hàng và không cần phải thanh toán.
3️⃣Được chăm sóc da, sức khỏe TRỌN GÓI
Ngoài sự tận tâm sẵn có, Aspa Lady còn có đội ngũ Dược sĩ, Chuyên viên chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp giàu kinh nghiệm, đồng hành tư vấn 1:1 cùng Quý Khách trong mọi tình huống. Chúng tôi cam kết cung cấp những thông tin khoa học, những nghiên cứu lâm sàng rõ ràng, giúp chị em đến gần hơn với làn da khỏe đẹp.
4️⃣ĐỔI TRẢ, HOÀN TIỀN 100% theo quy định
Chúng tôi cam kết tất cả các sản phẩm trao gửi đến khách hàng đều đạt chất lượng và 100% chính hãng. Đồng thời, được đóng gói và đảm bảo nguyên vẹn khi đến tận tay Quý Khách hàng.
5️⃣100% Sản phẩm có TEM CHÍNH HÃNG
Bất kỳ sản phẩm nào của Aspa Lady cũng đều có tem chính hãng và được đăng ký - cấp phép lưu hành bởi Bộ Y tế
👉Chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp là hành trình cần theo đuổi suốt đời! Hãy để Aspa Lady được đồng hành cùng chị em trong chuyến hành trình này nhé!