Mẹ sau sinh ăn bắp xào được không? Ăn có mất sữa?

Nội dung gồm:

5/5 - (2 bình chọn)

Bắp xào bơ, bắp xào phô mai, bắp xào thịt băm đều là các món ăn vừa ngon lại giàu dinh dưỡng. Mẹ sau sinh ăn bắp xào được không? Ăn bắp xào có gây mất sữa? Cùng Aspa Lady giải đáp thắc mắc qua bài viết.

Mẹ sau sinh ăn bắp xào được không?

Có, mẹ sau sinh thường hay sinh mổ đều có thể ăn bắp xào, bởi bắp (ngô) là thực phẩm lành tính, lại giàu dinh dưỡng: chất xơ, vitamin A, canxi, protein, phốt pho, magie, kẽm, sắt, vitamin C, E, B… giúp bà đẻ cải thiện hệ tiêu hóa, mắt sáng, tốt cho tim mạch, làm đẹp da, lợi sữa, ngăn ngừa thiếu máu, tăng cường miễn dịch, hỗ trợ phục hồi sức khỏe sau sinh nhanh chóng.

Tham khảo thêm: Mẹ sau sinh ăn bánh chuối hấp được không? Ăn có mất sữa?

Mẹ sau sinh ăn bắp xào có tác dụng gì?

Mẹ sau sinh ăn bắp xào vừa phải mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe, chẳng hạn như:

Tốt cho hệ tiêu hóa: Trong bắp (ngô) chứa nhiều chất xơ, giúp hỗ trợ tiêu hóa, làm giảm tình trạng táo bón gây khó chịu đối với các bà đẻ .
Tốt cho tim mạch: Bắp xào cung cấp vitamin B, chất chống oxy hóa cho cơ thể, giảm bớt cholesterol xấu, từ đó ngăn ngừa đột quỵ, nhồi máu cơ tim.
Cải thiện thị lực: Thành phần zeaxanthin và lutein ở trong bắp là những chất chống oxy hóa có công dụng bảo vệ và tăng cường sức khỏe thị lực, giảm nguy cơ đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng.
Hỗ trợ giảm cân: Hạt bắp chứa nhiều chất khoáng, chất xơ, vitamin C có công dụng giải phóng năng lượng trong cơ thể, hỗ trợ kiểm soát cân nặng hiệu quả.
Lợi sữa: Mẹ sau sinh ăn bắp xào nói riêng và các món từ bắp nói chung sẽ bổ sung cho cơ thể nguồn vitamin, canxi, sắt, protein phong phú, giúp tăng cường số lượng và chất lượng nguồn sữa.
Làm đẹp da: Vitamin C, E trong bắp giúp cung cấp độ ẩm cho da, tăng cường đàn hồi, giảm nếp nhăn.
Ngăn ngừa thiếu máu, tăng miễn dịch: Sắt trong bắp hỗ trợ tái tạo tế bào hồng cầu, ngăn ngừa thiếu máu đối với mẹ sau sinh. Còn vitamin C từ bắp giúp cải thiện miễn dịch, bảo vệ mẹ khỏi sự tấn công của nhiều vi khuẩn, virus gây hại.

Mẹ sau sinh ăn bắp xào có mất sữa không?

Không, ăn bắp xào không gây mất sữa. Trên thế giới cũng chưa có nghiên cứu hay báo cáo về trường hợp nào mất sữa sau khi ăn bắp xào, bởi thế mẹ bỉm có thể an tâm khi thưởng thức món ăn này. Bắp xào giúp mẹ bổ sung dưỡng chất, thúc đẩy quá trình tiết sữa nhiều hơn, giúp nguồn sữa thơm, giàu dinh dưỡng, tốt cho sự phát triển về thể chất và trí tuệ của trẻ nhỏ.

Mẹ sau sinh bao lâu ăn được bắp xào?

Sau sinh khoảng 1 – 2 tuần mẹ có thể ăn bắp xào để cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Mỗi lần mẹ chỉ nên ăn khoảng 1 bát nhỏ là hợp lý, vì bắp xào thường chứa nhiều dầu mỡ nên nếu ăn nhiều dễ gây đầy bụng và khó tiêu, không tốt cho sức khỏe.

Những lưu ý mẹ bỉm nên nhớ khi ăn bắp xào?

Phụ nữ sau sinh ăn bắp xào được không? Đáp án là có, tuy nhiên mẹ bỉm vẫn cần chú ý một số điều như sau:

Hãy chắc chắn rằng mình không bị dị ứng với bắp trước khi ăn.
Khi xào bắp, nên hạn chế cho nhiều dầu mỡ, bơ… vì chúng dễ gây tăng cân, béo phì, bệnh huyết áp, tim mạch.
Những mẹ bỉm bị tiểu đường hạn chế ăn nhiều bắp xào bởi sẽ dễ làm tăng đường huyết.
Ăn bắp xào với lượng vừa phải, việc ăn nhiều sẽ gây đầy hơi, chướng bụng, khó chịu.

Cách làm món bắp xào cho mẹ sau sinh tại nhà

Có rất nhiều cách làm món bắp xào khác nhau, mẹ bỉm có thể kết hợp với nhiều nguyên liệu như thịt lợn, thịt bò, cà chua, tôm, trứng… để chế biến nên món ăn giàu dinh dưỡng và ngon miệng nhé!

Bắp xào thịt băm

Nguyên liệu chuẩn bị: 1 bắp ngô ngọt, 200g thịt lợn băm, ½ củ cà rốt, 50g tép khô, 4 nhánh hành lá, 3 củ hành tím, mắm, dầu ăn, đường…
Cách chế biến:

Cà rốt rửa sạch, thái hạt lựu. Bắp ngô bóc vỏ, bỏ râu, rửa sạch, tách lấy hạt. Hành tím bóc vỏ, thái lát.
Cho hạt bắp đã tách hạt vào nồi, đổ thêm ít nước lọc rồi đem lên bếp để luộc đến khi chín thì vớt ra.
Bắc chảo lên bếp, cho 10 ml dầu ăn vào đun nóng, phi thơm hành tím, sau đó cho thịt băm vào đảo đều. Thịt chín thì cho cà rốt, hạt bắp xào. Khi cà rốt chín thì thêm 50g tép khô, nêm nếm đường và nước mắm vừa ăn, xào thêm
khoảng 3 phút thì cho hành lá, đảo đều 20 giây rồi tắt bếp.
Trút bắp xào thịt băm ra đĩa và thưởng thức.

Bắp xào bơ

Mẹ sau sinh ăn bắp xào được không? Đáp án là có, món bắp xào bơ thơm ngon, béo ngậy kích thích vị giác, giúp mẹ bỉm ăn ngon miệng hơn. Cách chế biến món này cũng đơn giản và dễ thực hiện.

Nguyên liệu chuẩn bị: 3 bắp ngô ngọt, 4 nhánh hành lá, ¼ thìa ớt băm, 1 thìa hành phi, 1 thìa bơ, mắm, đường, muối, hạt nêm, bột ngọt, dầu ăn…
Cách chế biến:

Bắp ngô bóc vỏ, bỏ râu, rửa sạch, tách lấy hạt. Hành lá rửa sạch, thái nhỏ.
Bắc nồi nước lên bếp, đun sôi, đặt xửng hấp vào trong nồi, sau đó đổ hạt bắp lên, đậy nắp, hấp cách thủy khoảng 6 – 8 phút để hạt bắp được chín, sau đó đổ hạt bắp ra bát.
Bắc chảo lên bếp, cho 2 thìa dầu ăn đun nóng, đổ 1/3 lượng hành lá thái nhỏ phi thơm. Sau đó cho hạt bắp vào, nêm 2 thìa mắm, 1 thìa hạt nêm, 1 thìa đường, xào trong khoảng 3 phút.
Tiếp đến đổ số hành lá còn lại vào, thêm ½ thìa hành phi, ¼ thìa ớt, 1 thìa bơ. Xào 3 phút, nêm nếm lại gia vị vừa ăn rồi tắt bếp.
Trút bắp xào bơ ra đĩa, rắc ½ thìa hành phi lên trên rồi sẵn sàng thưởng thức.

Thắc mắc mẹ sau sinh ăn bắp xào được không đã giải đáp trong bài viết. Trung bình 1 tuần mẹ có thể ăn 2 – 3 bữa bắp xào để bổ sung năng lượng và cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể.

Xem thêm:

VIÊN UỐNG ASPA LADY - THỰC PHẨM BỔ SUNG NỘI TIẾT TỐ NỮ

Thành phần chứa:
🍃Cao sâm tố nữ: 200mg
🍃Cao thiên môn chùm: 80mg
🍃Cao bạch thược: 40mg
🍃Bột nấm đông trùng hạ thảo: 30 mg
🍃Cao Maca: 20mg
🍃Cao đương quy: 20mg
🍃Bột nhung hươu: 20mg
🍃Collagen tuýp 1: 10mg
🍃Coenzyme Q10: 10mg

Công dụng của sản phẩm:

🍃Giúp đánh bay nám, sạm, tàn nhang từ cấp độ tế bào
🍃Cải thiện tình trạng da khô, da nhăn nheo, chùng nhão, lão hóa
🍃Cải thiện tình trạng khô hạn, suy giảm ham muốn, tăng cường chức năng sinh lý nữ
Ngoài ra, Aspa Lady còn giúp cải thiện các tình trạng của thiếu hụt nội tiết tố như: Bốc hỏa, cáu gắt, stress, căng thẳng, rối loạn kinh nguyệt, phụ nữ có dấu hiệu trầm cảm, mất ngủ, suy giảm trí nhớ, vòng một chảy xệ, thường xuyên đau nhức xương khớp, tăng cân mất kiểm soát…

Đối tượng sử dụng:
Sản phẩm dùng cho phụ nữ trên 30 tuổi hoặc gặp các vấn đề liên quan đến sắc đẹp, sức khỏe như:
🍃Lão hóa da, da nhăn, chùng, chảy xệ, mất đàn hồi
🍃Da xuất hiện nhiều nám, sạm, tàn nhan.
🍃Suy giảm chức năng sinh lý, giảm ham muốn tình dục, khô âm đạo
🍃Rối loạn kinh nguyệt
🍃Cholesterol máu cao, huyết áp cao, mắc bệnh tim mạch, tiểu đường.
🍃Thường xuyên bị đau nhức xương khớp
🍃Mất ngủ, suy giảm trí nhớ, đãng trí, làm trước quên sau.
🍃Vòng ngực giảm săn chắc, teo nhỏ, chảy xệ
🍃Tích lũy mỡ thừa, tăng cân, béo phì
🍃Có các triệu chứng mãn kinh nữ: tính tình nóng nảy, dễ cáu gắt, bốc hỏa, lo âu, buồn chán, trầm cảm.
Cách sử dụng sản phẩm:
🍃1 lọ 60 viên
🍃Ngày 2 lần, mỗi lần 2 viên, uống sau ăn 30 phút

Aspa Lady đã được thử nghiệm và chứng minh lâm sàng bởi các chuyên gia hàng đầu tại viện Hàn Lâm khoa học công nghệ Việt Nam và Anh.
👉 Hơn 22.000 lượt review và đánh giá 5* từ phía khách hàng là bảo chứng mạnh mẽ cho sản phẩm đình đám số 1 về nội tiết.
👉 Sản phẩm hot nhất thị trường Mỹ và các quốc gia hàng đầu thế giới như Nhật Bản, Hàn Quốc, Đài Loan....
Bên cạnh việc nỗ lực mang đến những sản phẩm toàn diện giúp chị em KHỎE TRONG - ĐẸP NGOÀI, chúng tôi còn hướng đến mục tiêu mang lại trải nghiệm mua sắm tuyệt vời nhất với 5 đặc quyền:
1️⃣MIỄN PHÍ giao hàng toàn quốc
Với mỗi đơn hàng từ 750.000Đ, Aspa Lady sẽ trao sản phẩm đến tận tay Quý Khách hàng mà không tốn bất kỳ chi phí vận chuyển nào.
2️⃣KIỂM TRA HÀNG trước khi nhận.
Nhằm đảm bảo chất lượng sản phẩm cũng như quyền lợi khi mua hàng, Quý Khách hàng hoàn toàn được đồng kiểm với shipper. Trong trường hợp kiện hàng có bất kỳ vấn đề bất thường nào, Quý Khách có quyền từ chối nhận hàng và không cần phải thanh toán.
3️⃣Được chăm sóc da, sức khỏe TRỌN GÓI
Ngoài sự tận tâm sẵn có, Aspa Lady còn có đội ngũ Dược sĩ, Chuyên viên chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp giàu kinh nghiệm, đồng hành tư vấn 1:1 cùng Quý Khách trong mọi tình huống. Chúng tôi cam kết cung cấp những thông tin khoa học, những nghiên cứu lâm sàng rõ ràng, giúp chị em đến gần hơn với làn da khỏe đẹp.
4️⃣ĐỔI TRẢ, HOÀN TIỀN 100% theo quy định
Chúng tôi cam kết tất cả các sản phẩm trao gửi đến khách hàng đều đạt chất lượng và 100% chính hãng. Đồng thời, được đóng gói và đảm bảo nguyên vẹn khi đến tận tay Quý Khách hàng.
5️⃣100% Sản phẩm có TEM CHÍNH HÃNG
Bất kỳ sản phẩm nào của Aspa Lady cũng đều có tem chính hãng và được đăng ký - cấp phép lưu hành bởi Bộ Y tế
👉Chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp là hành trình cần theo đuổi suốt đời! Hãy để Aspa Lady được đồng hành cùng chị em trong chuyến hành trình này nhé!