Mẹ sau sinh ăn gỏi đu đủ được không? Ăn có mất sữa?

Mẹ sau sinh ăn gỏi đu đủ được không? Ăn có mất sữa?
5/5 - (1 bình chọn)

Gỏi đu đủ, nộm đu đủ là món ăn ngon, thanh mát được nhiều người yêu thích. Mẹ sau sinh ăn gỏi đu đủ được không? Ăn gỏi đu đủ có mất sữa? Cùng Aspa Lady giải đáp thắc mắc qua bài viết.

Mẹ sau sinh ăn gỏi đu đủ được không?

Mẹ sau sinh hoàn toàn có thể ăn gỏi đu đủ, nộm đu đủ bởi trong loại quả này giàu vitamin C, A, B1, B2, kali, magie, kẽm, sắt, canxi giúp ngăn ngừa bệnh lý tim mạch, tăng cường miễn dịch, tăng cường tiết sữa, kiểm soát cân nặng, cải thiện hệ tiêu hóa… hỗ trợ phục hồi sức khỏe sau sinh nhanh chóng. Món gỏi đu đủ thường làm từ đu đủ xanh kết hợp với các nguyên liệu khác như cà rốt, rau thơm thịt tai heo, lưỡi heo, bò khô, chanh… mang đến món ăn thanh mát, ngon miệng, giải ngấy tốt.
Mẹ sau sinh ăn gỏi đu đủ được không? Ăn có mất sữa?

Mẹ sau sinh ăn gỏi đu đủ có tác dụng gì?

Mẹ bỉm ăn gỏi đu đủ sau sinh với lượng vừa phải sẽ mang đến nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe như:

Tăng cường tiết sữa

Đu đủ xanh có chứa các chất giúp thúc đẩy gia tăng sản xuất oxytocin – hormone điều chỉnh sản xuất sữa trong cơ thể mẹ bỉm, làm tăng tiết sữa, tăng chất lượng sữa, cho con nguồn sữa dồi dào.

Tốt cho tim mạch

Đu đủ giàu kali, có tác dụng điều chỉnh nhịp tim và huyết áp ổn định. Các thành phần dinh dưỡng trong đu đủ cũng giảm tích tụ cholesterol xấu trong cơ thể, lưu thông máu tốt hơn, ngăn ngừa nhiều bệnh lý về tim mạch.

Hỗ trợ giảm cân

Ăn gỏi đu đủ là biện pháp ngăn ngừa cellulite phát triển, giải độc và hỗ trợ đốt cháy chất béo dư thừa. Trong đu đủ cũng ít calo, lại không chứa cholesterol nên khi ăn sẽ giảm cân, kiểm soát cân nặng tốt.

Tăng miễn dịch

Mẹ sau sinh ăn gỏi đu đủ được không? Đáp án là có. Vitamin C trong gỏi đi đủ có tính chống viêm mạnh, chữa lành vết thương nhanh và ngăn ngừa viêm nhiễm, nhiễm trùng, tốt cho hệ hô hấp, hạn chế gây ốm vặt.

Cải thiện hệ tiêu hóa

Chất xơ trong gỏi đu đủ có tác dụng ngăn ngừa táo bón, giảm nguy cơ mắc bệnh trĩ, hỗ trợ cân bằng đường huyết, giảm cholesterol trong cơ thể.

Mẹ sau sinh ăn gỏi đu đủ có mất sữa không?

Không, ăn gỏi đu đủ không gây mất sữa mà ngược lại, đây là món ăn giúp lợi sữa, rất tốt cho sức khỏe mẹ bỉm. Việc ăn gỏi đu đủ giúp cơ thể mẹ thúc đẩy sản xuất hormone tăng tiết sữa oxytocin, nhờ vậy mẹ có nguồn sữa dồi dào, chất lượng cho con bú khỏe, giúp con phát triển toàn diện về trí tuệ và thể chất.

Mẹ sau sinh bao lâu ăn được gỏi đu đủ?

Mẹ sau sinh 1 tuần, khi hệ tiêu hóa bắt đầu ổn định trở lại thì có thể ăn gỏi đu đủ. Mẹ nên làm gỏi đu đủ với nhiều nguyên liệu giàu dinh dưỡng như lưỡi lợn, tai heo, thịt gà, thịt bò… để cung cấp thêm nhiều dinh dưỡng cho cơ thể nhé.  Trung bình mỗi tuần mẹ có thể ăn từ 2 – 3 bữa gỏi đu đủ.

Những lưu ý mẹ bỉm cần nhớ khi ăn gỏi đu đủ?

Mẹ sau sinh ăn gỏi đu đủ được không? Đáp án là có. Tuy nhiên khi ăn gỏi đu đủ thì mẹ cũng cần chú ý một số điều như sau:
  • Ăn gỏi đu đủ, nộm đu đủ với lượng vừa phải, không nên ăn quá nhiều sẽ dễ gây đầy bụng, dị ứng.
  • Hãy đảm bảo mua gỏi đu đủ ở các cửa hàng, hàng quán đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Tốt hơn cả nên tự chế biến tại nhà.
  • Hãy chắc chắn rằng mẹ bỉm không dị ứng với đu đủ xanh và các thành phần nguyên liệu ó trong món gỏi.
  • Mẹ sau sinh mới bắt đầu ăn nên ăn lượng nhỏ, sau đó theo dõi phản ứng cơ thể cả mẹ và bé sau khi bú, kịp thời phát hiện nếu có dấu hiệu bất thường để xử lý.

Hướng dẫn cách làm gỏi đu đủ tại nhà cho mẹ sau sinh

Thay vì mua gỏi đu đủ ngoài hàng quán, không nắm được món ăn có sử dụng nguyên liệu sạch, quy trình chế biến đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm hay không thì mẹ bỉm hoàn toàn có thể mua nguyên liệu về và chế biến tại nhà thưởng thức. Món gỏi đu đủ có nhiều công thức chế biến khác nhau, trong phạm vi bài viết này, chúng tôi sẽ gợi ý cách làm gỏi đu đủ tai heo cho các mẹ bỉm:

Nguyên liệu chuẩn bị:

Để làm nộm đu đủ tai heo cho 4 người ăn, mẹ bỉm cần chuẩn bị 1 số nguyên liệu như sau:
  • 700g đu đủ xanh
  • 200g tôm tươi
  • 300g tai heo
  • 1 củ cà rốt
  • 2 quả chanh tươi
  • 1 củ tỏi
  • 100g đậu phộng rang
  • 1 quả ớt
  • 3 – 4 nhánh ngò rí
  • Mắm, đường, hạt nêm, tiêu…

Cách chế biến:

  • Rửa và gọt sạch đu đủ xanh, bỏ phần hạt, ngâm đu đủ với nước khoảng 15 phút để làm sạch mủ. Bào đu đủ thành sợi. Cà rốt cũng rửa sạch, gọt vỏ, sau đó bào sợi như đu đủ.
  • Cho đu đủ, cà rốt bào sợi vào chậu nhỏ, sau đó thêm 1 thìa muối, trộn đều, bóp đu đủ và cà rốt ra hết nước để tạo độ giòn cho đu đủ, cà rốt.
  • Tai heo rửa sạch, sau đó đem vào nồi luộc, thêm ½ thìa muối, ½ thìa hạt nêm vào nồi. Luộc chín tai heo thì vớt ra ngâm trong bát nước đá khoảng 5 phút để tai heo giòn và trắng. Thái tai heo thành các miếng nhỏ vừa ăn.
  • Tôm rửa sạch, đem luộc chín, sau đó bỏ đầu, vỏ, chỉ đen. Xẻ dọc tôm thành 2 phần.
  • Pha nước mắm trộn gỏi: Cho vào bát 3 thìa đường, 3 thìa mắm, nước cốt 2 quả chanh, 1 bát nước lọc, ớt tỏi giã nhỏ.
  • Lấy bát tô to, cho tất cả nguyên liệu: cà rốt, đu đủ, tai heo, tôm, ngò rí thái nhỏ vào, đổ nước nắm trộn gỏi vào, trộn thật đều.
  • Trút gỏi đu đủ ra đĩa, rắc đậu phộng rang giã sơ lên trên và thưởng thức.

Mẹ sau sinh ăn gỏi đu đủ được không? Ăn có mất sữa?

VIÊN UỐNG ASPA LADY - THỰC PHẨM BỔ SUNG NỘI TIẾT TỐ NỮ Thành phần chứa:
🍃Cao sâm tố nữ: 200mg
🍃Cao thiên môn chùm: 80mg
🍃Cao bạch thược: 40mg
🍃Bột nấm đông trùng hạ thảo: 30 mg
🍃Cao Maca: 20mg
🍃Cao đương quy: 20mg
🍃Bột nhung hươu: 20mg
🍃Collagen tuýp 1: 10mg
🍃Coenzyme Q10: 10mg

Công dụng của sản phẩm:

🍃Giúp đánh bay nám, sạm, tàn nhang từ cấp độ tế bào
🍃Cải thiện tình trạng da khô, da nhăn nheo, chùng nhão, lão hóa
🍃Cải thiện tình trạng khô hạn, suy giảm ham muốn, tăng cường chức năng sinh lý nữ
Ngoài ra, Aspa Lady còn giúp cải thiện các tình trạng của thiếu hụt nội tiết tố như: Bốc hỏa, cáu gắt, stress, căng thẳng, rối loạn kinh nguyệt, phụ nữ có dấu hiệu trầm cảm, mất ngủ, suy giảm trí nhớ, vòng một chảy xệ, thường xuyên đau nhức xương khớp, tăng cân mất kiểm soát…

Đối tượng sử dụng:
Sản phẩm dùng cho phụ nữ trên 30 tuổi hoặc gặp các vấn đề liên quan đến sắc đẹp, sức khỏe như:
🍃Lão hóa da, da nhăn, chùng, chảy xệ, mất đàn hồi
🍃Da xuất hiện nhiều nám, sạm, tàn nhan.
🍃Suy giảm chức năng sinh lý, giảm ham muốn tình dục, khô âm đạo
🍃Rối loạn kinh nguyệt
🍃Cholesterol máu cao, huyết áp cao, mắc bệnh tim mạch, tiểu đường.
🍃Thường xuyên bị đau nhức xương khớp
🍃Mất ngủ, suy giảm trí nhớ, đãng trí, làm trước quên sau.
🍃Vòng ngực giảm săn chắc, teo nhỏ, chảy xệ
🍃Tích lũy mỡ thừa, tăng cân, béo phì
🍃Có các triệu chứng mãn kinh nữ: tính tình nóng nảy, dễ cáu gắt, bốc hỏa, lo âu, buồn chán, trầm cảm.
Cách sử dụng sản phẩm:
🍃1 lọ 60 viên
🍃Ngày 2 lần, mỗi lần 2 viên, uống sau ăn 30 phút

Aspa Lady đã được thử nghiệm và chứng minh lâm sàng bởi các chuyên gia hàng đầu tại viện Hàn Lâm khoa học công nghệ Việt Nam và Anh.
👉 Hơn 22.000 lượt review và đánh giá 5* từ phía khách hàng là bảo chứng mạnh mẽ cho sản phẩm đình đám số 1 về nội tiết.
👉 Sản phẩm hot nhất thị trường Mỹ và các quốc gia hàng đầu thế giới như Nhật Bản, Hàn Quốc, Đài Loan....
Bên cạnh việc nỗ lực mang đến những sản phẩm toàn diện giúp chị em KHỎE TRONG - ĐẸP NGOÀI, chúng tôi còn hướng đến mục tiêu mang lại trải nghiệm mua sắm tuyệt vời nhất với 5 đặc quyền:
1️⃣MIỄN PHÍ giao hàng toàn quốc
Với mỗi đơn hàng từ 750.000Đ, Aspa Lady sẽ trao sản phẩm đến tận tay Quý Khách hàng mà không tốn bất kỳ chi phí vận chuyển nào.
2️⃣KIỂM TRA HÀNG trước khi nhận.
Nhằm đảm bảo chất lượng sản phẩm cũng như quyền lợi khi mua hàng, Quý Khách hàng hoàn toàn được đồng kiểm với shipper. Trong trường hợp kiện hàng có bất kỳ vấn đề bất thường nào, Quý Khách có quyền từ chối nhận hàng và không cần phải thanh toán.
3️⃣Được chăm sóc da, sức khỏe TRỌN GÓI
Ngoài sự tận tâm sẵn có, Aspa Lady còn có đội ngũ Dược sĩ, Chuyên viên chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp giàu kinh nghiệm, đồng hành tư vấn 1:1 cùng Quý Khách trong mọi tình huống. Chúng tôi cam kết cung cấp những thông tin khoa học, những nghiên cứu lâm sàng rõ ràng, giúp chị em đến gần hơn với làn da khỏe đẹp.
4️⃣ĐỔI TRẢ, HOÀN TIỀN 100% theo quy định
Chúng tôi cam kết tất cả các sản phẩm trao gửi đến khách hàng đều đạt chất lượng và 100% chính hãng. Đồng thời, được đóng gói và đảm bảo nguyên vẹn khi đến tận tay Quý Khách hàng.
5️⃣100% Sản phẩm có TEM CHÍNH HÃNG
Bất kỳ sản phẩm nào của Aspa Lady cũng đều có tem chính hãng và được đăng ký - cấp phép lưu hành bởi Bộ Y tế
👉Chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp là hành trình cần theo đuổi suốt đời! Hãy để Aspa Lady được đồng hành cùng chị em trong chuyến hành trình này nhé!

Form_San_pham
Bạn đang gặp vấn đề: