Thực phẩm - Dinh dưỡng
Mẹ sau sinh ăn snack được không? Ăn có gây mất sữa không?
Snack khoai tây chiên, snack bí ngô, snack cua, snack rong biển… là món ăn vặt khoái khẩu của không ít chị em phụ nữ. Mẹ sau sinh ăn snack được không? Ăn snack có ảnh hưởng đến nguồn sữa không? Mọi thắc mắc sẽ được Aspa Lady giải đáp trong bài viết.
Mẹ sau sinh ăn snack được không?
Mẹ sau sinh có thể ăn snack nhưng nên hạn chế ăn nhiều bởi snack là thức ăn nhanh, chứa nhiều phụ gia, dầu mỡ, chất bảo quản, phẩm màu, hương liệu nhân tạo. Ăn nhiều quá sẽ gây tiểu đường, tăng cân, béo phì, tăng huyết áp, mắc bệnh lý về tim mạch. Chưa kể đến snack thường khá nghèo dinh dưỡng, trong khi bà đẻ cần tích cực ăn các thực phẩm giàu dưỡng chất.
Tham khảo thêm: Mẹ sau sinh ăn kimbap được không? Ăn có mất sữa không?
Mẹ sau sinh ăn snack có gây mất sữa không?
Việc ăn snack không trực tiếp gây mất sữa ở mẹ sau sinh, tuy nhiên nếu mẹ lạm dụng và ăn nhiều thì sẽ khiến cơ thể thiếu hụt dinh dưỡng, cả số lượng và chất lượng nguồn sữa sẽ bị giảm sút.
Mẹ sau sinh bao lâu ăn được snack?
Mẹ sau sinh khoảng 1 tháng có thể ăn snack nhưng nên ăn với lượng nhỏ và không nên ăn thường xuyên. Trung bình 1 tuần mẹ có thể ăn 1 – 2 lần, mỗi lần chỉ ăn 1 gói nhỏ hoặc ½, 1/3 gói lớn mà thôi. Nên bổ sung snack vào các bữa ăn phụ để bổ sung năng lượng. Không nên ăn snack thay thế bữa chính, sẽ khiến no bụng và mẹ không bổ sung thêm được các thực phẩm bổ dưỡng như thịt, cá, tôm, trứng… khác.
Những lưu ý mẹ sau sinh cần nhớ khi ăn snack?
Sau sinh nếu muốn ăn snack khoai tây, snack bí ngô, snack bò… thì mẹ bỉm cần chú ý một số điều quan trọng như sau:
- Thứ nhất, mua snack ở các cửa hàng, siêu thị uy tín. Hiện nay tình trạng làm giả bánh kẹo, snack, bim bim rất phổ biến. Những sản phẩm giả thường quy trình sản xuất kém vệ sinh, nguyên liệu sản xuất không đảm bảo, ăn vào gây tổn hại lớn tới sức khỏe.
- Thứ hai, mẹ bỉm chỉ nên thi thoảng ăn snack để cải thiện cơn thèm, không nên ăn nhiều sẽ dễ tăng cân, béo phì, tiểu đường, huyết áp cao, mỡ máu, gan nhiễm mỡ… ảnh hưởng tổng thể sức khỏe và số lượng, chất lượng nguồn sữa.
- Thứ ba, chỉ nên ăn snack vào buổi sáng hoặc xế chiều, nên hạn chế ăn vào buổi tối hoặc trước khi đi ngủ sẽ gây khó tiêu, đầy bụng, cản trở giấc ngủ.
Thắc mắc mẹ sau sinh ăn snack được không đã giải đáp trong bài viết. Nhìn chung mẹ nên hạn chế ăn nhiều snack, thay vào đó lựa chọn các món ăn vặt bổ dưỡng hơn như hạt óc chó, macca, hạt dẻ, hạt lanh, sữa chua, bánh gạo lứt… để tốt cho sức khỏe hơn nhé!
Thành phần chứa:
🍃Cao sâm tố nữ: 200mg
🍃Cao thiên môn chùm: 80mg
🍃Cao bạch thược: 40mg
🍃Bột nấm đông trùng hạ thảo: 30 mg
🍃Cao Maca: 20mg
🍃Cao đương quy: 20mg
🍃Bột nhung hươu: 20mg
🍃Collagen tuýp 1: 10mg
🍃Coenzyme Q10: 10mg
Công dụng của sản phẩm:
🍃Giúp đánh bay nám, sạm, tàn nhang từ cấp độ tế bào 🍃Cải thiện tình trạng da khô, da nhăn nheo, chùng nhão, lão hóa 🍃Cải thiện tình trạng khô hạn, suy giảm ham muốn, tăng cường chức năng sinh lý nữ Ngoài ra, Aspa Lady còn giúp cải thiện các tình trạng của thiếu hụt nội tiết tố như: Bốc hỏa, cáu gắt, stress, căng thẳng, rối loạn kinh nguyệt, phụ nữ có dấu hiệu trầm cảm, mất ngủ, suy giảm trí nhớ, vòng một chảy xệ, thường xuyên đau nhức xương khớp, tăng cân mất kiểm soát…
Đối tượng sử dụng: Sản phẩm dùng cho phụ nữ trên 30 tuổi hoặc gặp các vấn đề liên quan đến sắc đẹp, sức khỏe như: 🍃Lão hóa da, da nhăn, chùng, chảy xệ, mất đàn hồi 🍃Da xuất hiện nhiều nám, sạm, tàn nhan. 🍃Suy giảm chức năng sinh lý, giảm ham muốn tình dục, khô âm đạo 🍃Rối loạn kinh nguyệt 🍃Cholesterol máu cao, huyết áp cao, mắc bệnh tim mạch, tiểu đường. 🍃Thường xuyên bị đau nhức xương khớp 🍃Mất ngủ, suy giảm trí nhớ, đãng trí, làm trước quên sau. 🍃Vòng ngực giảm săn chắc, teo nhỏ, chảy xệ 🍃Tích lũy mỡ thừa, tăng cân, béo phì 🍃Có các triệu chứng mãn kinh nữ: tính tình nóng nảy, dễ cáu gắt, bốc hỏa, lo âu, buồn chán, trầm cảm. Cách sử dụng sản phẩm: 🍃1 lọ 60 viên 🍃Ngày 2 lần, mỗi lần 2 viên, uống sau ăn 30 phútAspa Lady đã được thử nghiệm và chứng minh lâm sàng bởi các chuyên gia hàng đầu tại viện Hàn Lâm khoa học công nghệ Việt Nam và Anh. 👉 Hơn 22.000 lượt review và đánh giá 5* từ phía khách hàng là bảo chứng mạnh mẽ cho sản phẩm đình đám số 1 về nội tiết. 👉 Sản phẩm hot nhất thị trường Mỹ và các quốc gia hàng đầu thế giới như Nhật Bản, Hàn Quốc, Đài Loan.... Bên cạnh việc nỗ lực mang đến những sản phẩm toàn diện giúp chị em KHỎE TRONG - ĐẸP NGOÀI, chúng tôi còn hướng đến mục tiêu mang lại trải nghiệm mua sắm tuyệt vời nhất với 5 đặc quyền: 1️⃣MIỄN PHÍ giao hàng toàn quốc Với mỗi đơn hàng từ 750.000Đ, Aspa Lady sẽ trao sản phẩm đến tận tay Quý Khách hàng mà không tốn bất kỳ chi phí vận chuyển nào. 2️⃣KIỂM TRA HÀNG trước khi nhận. Nhằm đảm bảo chất lượng sản phẩm cũng như quyền lợi khi mua hàng, Quý Khách hàng hoàn toàn được đồng kiểm với shipper. Trong trường hợp kiện hàng có bất kỳ vấn đề bất thường nào, Quý Khách có quyền từ chối nhận hàng và không cần phải thanh toán. 3️⃣Được chăm sóc da, sức khỏe TRỌN GÓI Ngoài sự tận tâm sẵn có, Aspa Lady còn có đội ngũ Dược sĩ, Chuyên viên chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp giàu kinh nghiệm, đồng hành tư vấn 1:1 cùng Quý Khách trong mọi tình huống. Chúng tôi cam kết cung cấp những thông tin khoa học, những nghiên cứu lâm sàng rõ ràng, giúp chị em đến gần hơn với làn da khỏe đẹp. 4️⃣ĐỔI TRẢ, HOÀN TIỀN 100% theo quy định Chúng tôi cam kết tất cả các sản phẩm trao gửi đến khách hàng đều đạt chất lượng và 100% chính hãng. Đồng thời, được đóng gói và đảm bảo nguyên vẹn khi đến tận tay Quý Khách hàng. 5️⃣100% Sản phẩm có TEM CHÍNH HÃNG Bất kỳ sản phẩm nào của Aspa Lady cũng đều có tem chính hãng và được đăng ký - cấp phép lưu hành bởi Bộ Y tế 👉Chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp là hành trình cần theo đuổi suốt đời! Hãy để Aspa Lady được đồng hành cùng chị em trong chuyến hành trình này nhé!
