Tới tháng ăn rau răm có sao không? Có làm ngưng kinh nguyệt?

Nội dung gồm:

5/5 - (1 bình chọn)

Nhiều thông tin cho rằng ăn rau răm trong kỳ kinh nguyệt dễ gây rong kinh, vô sinh. Liệu thông tin này có đúng, tới tháng ăn rau răm có sao không? Cùng Aspa Lady giải đáp thông tin chi tiết qua bài viết.

Rau răm và thành phần dinh dưỡng

Rau răm được gọi với tên khác như cây thủy liễu, Daus laksa, có vị cay nồng, tính ấm, mùi hơi hắc. Loại rau thơm này tương đối phổ biến và được dùng ăn kèm hoặc chế biến nhiều món ăn như nộm gà, cháo lươn, trứng lộn, bánh cuốn, cháo trai… đem lại hương vị độc đáo và hấp dẫn cho các món ăn.

Trung bình 100g rau răm sẽ chứa : 30 calo, 4.7g protein, 3.8g chất xơ cùng nhiều vitamin và khoáng chất khác như: canxi, phốt pho, kali, magie, mangan, sắt, vitamin C, vitamin PP và tinh dầu thơm mát.

Tham khảo thêm: Tới tháng ăn thơm (dứa) được không? Ăn dứa có nhanh hết kinh?

Phụ nữ tới tháng ăn rau răm có sao không?

Phụ nữ tới tháng (kỳ kinh nguyệt) nên hạn chế ăn rau răm bởi rau răm có tính hàn, khi ăn nhiều có thể gây rong kinh, rong huyết, rối loạn kinh nguyệt… tác động xấu đến sức khỏe chị em phụ nữ.

Tới tháng ăn rau răm gây rong kinh

Phụ nữ tới tháng ăn rau răm nhiều có thể gây ra tình trạng rong huyết, phá huyết bởi loại rau này có tính hàn. Rong huyết là tình trạng lượng máu trong những ngày hành kinh ra nhiều bất thường, kéo dài nhiều ngày, máu kinh đóng thành cục lớn, đau bụng dưới, chị em phải thay băng vệ sinh nhiều lần trong ngày. Mất nhiều máu cũng khiến chị em mệt mỏi, xanh xao, ảnh hưởng đến công việc và sinh hoạt hàng ngày.

Tới tháng ăn rau răm tăng nguy cơ tắc vòi trứng

Tới tháng ăn rau răm có sao không? Có, rau răm ăn quá nhiều dễ làm chân huyết khô, ứ kinh, kinh nguyệt không xuất ra ngoài qua đường âm đạo mà tràn bên trong làm tắc vòi trứng, khiến việc mang thai khó khăn, thậm chí vô sinh.

Ngoài ra việc ăn quá nhiều rau răm khi tới tháng nói riêng và trong mọi ngày nói chung gây rong kinh, kinh nguyệt rối loạn, mất kinh nguyệt – ảnh hưởng đến thụ thai, quá trình sinh sản ở phụ nữ.

Ăn rau răm gây rối loạn kinh nguyệt ở phụ nữ

Nhiều chị em mách nhau việc ăn rau răm trước 1 – 2 tuần kỳ kinh diễn ra sẽ có tác dụng làm chậm kỳ kinh nguyệt. Điều này giúp việc đi chơi, du lịch, công tác… sẽ dễ chịu hơn nếu chẳng may vào đúng ngày hành linh. Trong rau răm có chứa các thành phần gây ảnh hưởng nội tiết, khiến lượng estrogen sản xuất chậm, gây chậm kinh ở phụ nữ. Nếu chỉ thực hiện 1 – 2 lần thì không vấn đề, nhưng nếu bạn lạm dụng quá nhiều sẽ khiến kinh nguyệt bị rối loạn, làm mất kinh, ảnh hưởng đến khả năng sinh sản.

Ăn rau răm có làm ngưng kinh nguyệt không?

Nhiều trường hợp ghi nhận phụ nữ ăn rau răm có thể làm chậm kỳ kinh nguyệt và thậm chí gây mất kinh (tức ngưng kinh nguyệt) nhưng thường chỉ kéo dài vài tháng. Thông thường chị em sẽ có kinh trở lại sau vài tháng nếu sức khỏe bình thường. Trường hợp mất kinh quá lâu mà vẫn đang trong độ tuổi trẻ, chưa đến giai đoạn mãn kinh thì chị em cần đến bệnh viện để kiểm tra và được hỗ trợ thăm khám.

Phụ nữ tới tháng ăn nhiều rau răm còn gây tác hại gì khác?

Tới tháng ăn rau răm ngoài việc gây rong kinh, khó chịu… thì còn gây ra nhiều tác dụng phụ tiêu cực khác đối với phụ nữ, cụ thể:

Giảm ham muốn tình dục: Theo đông y thì rau răm có vị cay nóng, ăn nhiều làm tụy tổn thương và giảm tinh khí, khiến chức năng tình dục ở cả nam và nữ đều suy giảm.
Rối loạn thân nhiệt: Những người có cơ địa nóng ăn nhiều rau răm tính hàn sẽ gây giảm sinh khí, cơ thể xanh xao và gầy gò, uể oải, ốm yếu.

Có cần kiêng ăn rau răm tuyệt đối khi đến kỳ kinh nguyệt không?

Thực tế mọi thứ đều mang tính chất tương đối. Tới tháng ăn rau răm gây rong kinh, rối loạn kinh nguyệt chỉ khi chị em ăn quá nhiều, thường xuyên ăn. Trường hợp nếu ăn 1 chút thì cũng không có vấn đề ảnh hưởng đến kinh nguyệt hoặc sức khỏe sinh sản. Chị em không nhất thiết phải khắt khe và kiêng ăn tuyệt đối loại rau này ở chu kỳ kinh nguyệt.

Mặt khác cơ địa của từng chị em cũng có sự khác nhau, có người ăn rau răm khi tới tháng gây rong huyết, mất máu kinh nhiều, khiến cơ thể mệt mỏi, thiếu sức lực. Tuy nhiên cũng có người tới tháng ăn rau răm kỳ kinh nguyệt vẫn diễn ra bình thường và không bị ảnh hưởng gì. Do đó chị em cũng cần theo dõi biểu hiện của cơ thể sau khi ăn rau răm để quyết định có nên kiêng ăn rau răm khi tới tháng không nhé để đảm bảo sức khỏe.

Tới tháng ăn rau răm bị rong huyết thì phải làm sao?

Trong trường hợp vô tình ăn nhiều rau răm khi tới tháng và bị rong kinh, rong huyết, chị em nên áp dụng những biện pháp sau để giúp bản thân dễ chịu hơn:

Thứ nhất, nên dùng băng vệ sinh thấm hút tốt để vùng kín khô thoáng, tránh ẩm ướt, làm tăng nguy cơ viêm nhiễm vùng kín.
Thứ hai, nếu tình trạng rong huyết nặng, chị em nên nằm im, hạn chế vận động nhiều. Trường hợp rong huyết kèm với đau bụng kinh thì bạn có thể tắm nước ấm, chườm ấm bụng, massage bụng để cơn đau được giảm bớt.
Thứ ba, chú ý chế độ ăn uống, bổ sung các thực phẩm giàu sắt, vitamin B6 để giúp xây dựng tế bào hồng cầu, bù lượng máu mất nhiều do rong kinh lâu ngày. Các thực phẩm nên ăn bao gồm: thịt gà, vịt, gan bò, gan lợn, gạo nguyên cám, chuối, cà chua, các loại đậu, cá hồi… Ăn nhiều ngũ cốc bởi chúng ít glycemic, có khả năng giúp cân bằng nội tiết tố và giảm rong kinh.
Thứ tư, cố gắng nghỉ ngơi đầy đủ, ngủ đúng giờ, đủ giấc, tránh để bản thân căng thẳng…
Thứ năm, nếu tình trạng rong kinh kéo dài và không thuyên giảm, bạn nên đến bệnh viện để được kiểm tra và tư vấn chi tiết.

Tới tháng phụ nữ nên ăn rau gì?

Thắc mắc tới tháng ăn rau răm có sao không đã được giải đáp phần trên bài viết. Nhìn chung ăn rau răm làm tăng nguy cơ rong kinh, rối loạn kinh nguyệt ở chị em. Do đó trong những ngày hành kinh, chị em hạn chế ăn nhiều rau này. Thay vì ăn rau răm, chị em có thể bổ sung vào chế độ ăn uống của mình nhiều loại rau giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe khác như:

Rau bina

Rau bina giàu magie có công dụng điều tiết serotonin, làm giảm triệu chứng khó chịu trong những ngày hành kinh như đầy bụng, tức ngực. Ăn rau bina chứa canxi, magie, kali, vitamin K dồi dào làm giảm đau bụng kinh, ngăn tình trạng rong kinh, vón cục máu kinh. Ngoài ra lượng sắt trong rau bina cũng tương đối phong phú, khi ăn giúp cải thiện lượng máu mất đi trong kỳ kinh nguyệt.

Rau cải xoăn

Rau cải xoăn rất giàu sắt, khi ăn sẽ làm tăng mức độ sắt trong cơ thể, giảm nguy cơ mệt mỏi, chóng mặt, hoa mắt do thiếu máu trong những ngày chu kỳ kinh nguyệt diễn ra.

Bông cải xanh (Súp lơ)

Bông cải xanh cũng rất giàu sắt, bổ sung cho nữ giới lượng sắt đã mất trong những ngày tới tháng. Ngoài ra, bông cải xanh giàu kali, magie và chất xơ, mang tác dụng giảm đầy hơi, giảm chuột rút trong những ngày đèn đỏ đến.

Rau dền đỏ

Cũng tương tự như rau cải xoăn, bông cải xanh… rau dền đỏ cũng được biết đến là loại rau giàu sắt, ngăn ngừa thiếu máu cho phụ nữ trong chu kỳ kinh nguyệt.

Lưu ý: Ngoài ăn các loại rau trên, tới tháng chị em nên ăn trứng, thịt gà, thịt vịt, hoa quả, nước ép, sữa chua, các loại đậu, nghệ, uống nước gừng ấm, nước đường nâu ấm… để cơ thể dễ chịu. Tới tháng nên tránh ăn đồ cay nóng, đồ lạnh, thực phẩm có tính hàn, thực phẩm nhiều dầu mỡ hoặc đồ mặn.

Xem thêm

VIÊN UỐNG ASPA LADY - THỰC PHẨM BỔ SUNG NỘI TIẾT TỐ NỮ

Thành phần chứa:
🍃Cao sâm tố nữ: 200mg
🍃Cao thiên môn chùm: 80mg
🍃Cao bạch thược: 40mg
🍃Bột nấm đông trùng hạ thảo: 30 mg
🍃Cao Maca: 20mg
🍃Cao đương quy: 20mg
🍃Bột nhung hươu: 20mg
🍃Collagen tuýp 1: 10mg
🍃Coenzyme Q10: 10mg

Công dụng của sản phẩm:

🍃Giúp đánh bay nám, sạm, tàn nhang từ cấp độ tế bào
🍃Cải thiện tình trạng da khô, da nhăn nheo, chùng nhão, lão hóa
🍃Cải thiện tình trạng khô hạn, suy giảm ham muốn, tăng cường chức năng sinh lý nữ
Ngoài ra, Aspa Lady còn giúp cải thiện các tình trạng của thiếu hụt nội tiết tố như: Bốc hỏa, cáu gắt, stress, căng thẳng, rối loạn kinh nguyệt, phụ nữ có dấu hiệu trầm cảm, mất ngủ, suy giảm trí nhớ, vòng một chảy xệ, thường xuyên đau nhức xương khớp, tăng cân mất kiểm soát…

Đối tượng sử dụng:
Sản phẩm dùng cho phụ nữ trên 30 tuổi hoặc gặp các vấn đề liên quan đến sắc đẹp, sức khỏe như:
🍃Lão hóa da, da nhăn, chùng, chảy xệ, mất đàn hồi
🍃Da xuất hiện nhiều nám, sạm, tàn nhan.
🍃Suy giảm chức năng sinh lý, giảm ham muốn tình dục, khô âm đạo
🍃Rối loạn kinh nguyệt
🍃Cholesterol máu cao, huyết áp cao, mắc bệnh tim mạch, tiểu đường.
🍃Thường xuyên bị đau nhức xương khớp
🍃Mất ngủ, suy giảm trí nhớ, đãng trí, làm trước quên sau.
🍃Vòng ngực giảm săn chắc, teo nhỏ, chảy xệ
🍃Tích lũy mỡ thừa, tăng cân, béo phì
🍃Có các triệu chứng mãn kinh nữ: tính tình nóng nảy, dễ cáu gắt, bốc hỏa, lo âu, buồn chán, trầm cảm.
Cách sử dụng sản phẩm:
🍃1 lọ 60 viên
🍃Ngày 2 lần, mỗi lần 2 viên, uống sau ăn 30 phút

Aspa Lady đã được thử nghiệm và chứng minh lâm sàng bởi các chuyên gia hàng đầu tại viện Hàn Lâm khoa học công nghệ Việt Nam và Anh.
👉 Hơn 22.000 lượt review và đánh giá 5* từ phía khách hàng là bảo chứng mạnh mẽ cho sản phẩm đình đám số 1 về nội tiết.
👉 Sản phẩm hot nhất thị trường Mỹ và các quốc gia hàng đầu thế giới như Nhật Bản, Hàn Quốc, Đài Loan....
Bên cạnh việc nỗ lực mang đến những sản phẩm toàn diện giúp chị em KHỎE TRONG - ĐẸP NGOÀI, chúng tôi còn hướng đến mục tiêu mang lại trải nghiệm mua sắm tuyệt vời nhất với 5 đặc quyền:
1️⃣MIỄN PHÍ giao hàng toàn quốc
Với mỗi đơn hàng từ 750.000Đ, Aspa Lady sẽ trao sản phẩm đến tận tay Quý Khách hàng mà không tốn bất kỳ chi phí vận chuyển nào.
2️⃣KIỂM TRA HÀNG trước khi nhận.
Nhằm đảm bảo chất lượng sản phẩm cũng như quyền lợi khi mua hàng, Quý Khách hàng hoàn toàn được đồng kiểm với shipper. Trong trường hợp kiện hàng có bất kỳ vấn đề bất thường nào, Quý Khách có quyền từ chối nhận hàng và không cần phải thanh toán.
3️⃣Được chăm sóc da, sức khỏe TRỌN GÓI
Ngoài sự tận tâm sẵn có, Aspa Lady còn có đội ngũ Dược sĩ, Chuyên viên chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp giàu kinh nghiệm, đồng hành tư vấn 1:1 cùng Quý Khách trong mọi tình huống. Chúng tôi cam kết cung cấp những thông tin khoa học, những nghiên cứu lâm sàng rõ ràng, giúp chị em đến gần hơn với làn da khỏe đẹp.
4️⃣ĐỔI TRẢ, HOÀN TIỀN 100% theo quy định
Chúng tôi cam kết tất cả các sản phẩm trao gửi đến khách hàng đều đạt chất lượng và 100% chính hãng. Đồng thời, được đóng gói và đảm bảo nguyên vẹn khi đến tận tay Quý Khách hàng.
5️⃣100% Sản phẩm có TEM CHÍNH HÃNG
Bất kỳ sản phẩm nào của Aspa Lady cũng đều có tem chính hãng và được đăng ký - cấp phép lưu hành bởi Bộ Y tế
👉Chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp là hành trình cần theo đuổi suốt đời! Hãy để Aspa Lady được đồng hành cùng chị em trong chuyến hành trình này nhé!