Mẹ sau sinh ăn chè bắp được không? Có gây mất sữa không?

Nội dung gồm:

5/5 - (1 bình chọn)

Chè bắp (chè ngô) là món ăn vặt khoái khẩu của không ít người bởi hương vị thơm ngon và bổ dưỡng. Bà đẻ sau sinh ăn chè bắp được không, có gây mất sữa không? Cùng Aspa Lady giải đáp thắc mắc chi tiết qua bài viết.

Thành phần dinh dưỡng trong chè bắp

Chè bắp hay còn gọi là chè ngô, được làm từ nguyên liệu chính là bắp ngô ngọt (ngô Mỹ) hoặc bắp ngô nếp. Món chè này hấp dẫn bởi có vị ngọt thơm, ăn dẻo mềm. Món chè bắp có thể chế biến kết hợp với nhiều nguyên liệu khác nhau như hạt sen, đậu xanh, đường phèn, bột năng, nước cốt dừa… đem lại hương vị tuyệt vời khiến ai ăn cũng phải thích mê.

Tùy thuộc vào các nguyên liệu có trong món chè bắp mà hàm lượng dinh dưỡng của món ăn vặt này sẽ có sự khác nhau, cụ thể:

Trung bình 100g bắp (ngô) sẽ chứa:

Năng lượng: 86 kcal
Carbohydrate: 19.02 g
Chất béo: 1.18 g
Kali: 270 mg
Nước: 75.96 g
Vitamin A: 9 μg
Chất đạm: 3.2 g
Vitamin C: 6.8 mg
Sắt: 0.52 mg
Magiê : 37 mg
Niacin (B3): 1.700 mg
Folate (B9): 46 μg
Thiamine (B1): 0.200 mg

Nếu chế biến món chè bắp đậu xanh, trung bình 100g đậu xanh sẽ chứa:

6,97g Carbohydrate
2,7g chất xơ
0,22g chất béo
12.2 mg Vitamin C
14.4 mcg Vitamin K
0.141 mg Vitamin B6
33 mcg Axit Folic
211 mg Kali
19 mcg Fluorua
1,8g chất đạm
35 mcg vitamin A
37 mg Canxi
1,03 mg Sắt
25 mg Magie
38 mg Phốt pho

Trường hợp chế biến món chè bắp hạt sen, giá trị dinh dưỡng trong 100g hạt sen thường gồm:

Calo (kcal) 88
Lipid: 0,5 g
Chất béo bão hoà: 0,1 g
Cholesterol: 0 mg
Natri: 1 mg
Kali: 367 mg
Carbohydrate: 17 g
Vitamin B6: 0,2 mg
Magnesi: 56 mg
Protein: 4,1 g
Calci: 44 mg
Sắt: 1 mg

Tham khảo thêm: Bà đẻ sau sinh ăn chè đậu đỏ được không? Có gây mất sữa không?

Bà đẻ sau sinh ăn chè bắp được không?

Có, theo các chuyên gia dinh dưỡng, bà đẻ sau sinh hoàn toàn có thể thưởng thức món chè bắp. Chè bắp làm từ các nguyên liệu lành tính, có vị ngọt thơm, lại chứa nhiều vitamin, khoáng chất thiết yếu như sắt, magie, canxi, protein, chất xơ, kẽm, vitamin A… giúp sữa mẹ giàu dinh dưỡng, sữa sánh mịn và thơm hơn. Trẻ bú được nguồn sữa mẹ tốt, dồi dào sẽ khỏe mạnh, tăng cân đều đặn và phát triển chiều cao, trí tuệ tốt.

Tác dụng của chè bắp đối với mẹ sau sinh

Mẹ sau sinh ăn chè bắp được không? Đáp án là có. Nếu mẹ bỉm ăn chè bắp với liều lượng hợp lý có thể mang đến nhiều giá trị sức khỏe tích cực như:

Bổ sung năng lượng, cải thiện tinh thần

Một bát chè bắp ngọt ngào ăn khi mệt mỏi sẽ giúp mẹ được tiếp thêm năng lượng, có sức khỏe chăm sóc bé yêu chu đáo và vẹn toàn. Vị ngọt trong chè cũng khiến tinh thần chị em được thoải mái, giảm bớt căng thẳng, mệt mỏi, lo âu, ngăn ngừa nguy cơ trầm cảm sau sinh.

Cải thiện táo bón

Chất xơ dồi dào trong chè bắp có công dụng nhuận tràng, làm nhu động ruột hoạt động tốt, ngăn ngừa táo bón. Ăn chè bắp cũng giúp ổn định hệ vi sinh có lợi trong hệ đường ruột, thúc đẩy hệ tiêu hóa khỏe mạnh, hấp thụ các dưỡng chất tốt hơn.

Ngừa thiếu máu

Chè bắp nói chung và hạt bắp nói riêng chứa nhiều sắt, vitamin B12, axit folic – những vitamin và khoáng chất này cần thiết để hình thành, sản xuất hồng cầu, tạo ra máu, giảm nguy cơ thiếu máu sau sinh – tình trạng phổ biến các bà đẻ thường hay gặp phải.

Làm đẹp da, sáng mắt

Mẹ bỉm ăn chè bắp sẽ bổ sung cho cơ thể lượng vitamin A dồi dào giúp mắt khỏe, tinh anh và làn da sáng hồng. Vitamin A có khả năng kích thích quá trình tái tạo da, làm chậm quá trình lão hóa, mờ sạm nám, tàn nhang.

Cải thiện sức khỏe tim mạch

Chè ngô chứa cả chất xơ hòa tan và không hòa tan. Lượng chất xơ phong phú có tác dụng làm giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể – đây là nguyên nhân chính gây bệnh tim mạch. Ngoài ra lượng vitamin B trong bắp còn có khả năng làm giảm homocysteine (chất này khi tăng cao sẽ làm hủy mao mạch máu, gây nhồi máu cơ tim).

Tăng hệ miễn dịch

Mẹ cho con bú sau sinh ăn chè bắp được không? Có, ăn chè bắp cũng giúp mẹ tăng cường hệ miễn dịch. Chè ngô giàu folate và vitamin B1, cùng các khoáng chất như kẽm, sắt, kali, magie, phốt pho… giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng đề kháng, giảm ốm vặt.

Phụ nữ sau sinh bao lâu ăn được chè bắp? Nên ăn bao nhiêu?

Sau sinh khoảng 1 – 2 tuần, khi hệ tiêu hóa của mẹ bỉm đã ổn định thì mẹ có thể thưởng thức món chè bắp ngon bổ dưỡng. Mỗi tuần mẹ chỉ nên ăn từ 1 – 2 bát nhỏ chè bắp nếu thèm, không ăn quá nhiều dễ tăng cân, béo phì, tiểu đường và mất cân bằng dinh dưỡng cho cơ thể. Ngoài chè bắp thì mẹ bỉm có thể ăn chè hạt sen, chè đậu xanh, chè đậu đỏ, chè đậu đen cũng rất tốt. Đừng quên bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể đầy đủ thông qua chế độ ăn uống đa dạng với nhiều thịt, cá, trứng, sữa, tôm, cua, rau củ quả nhé!

Mẹ bỉm ăn chè bắp có gây mất sữa không?

Không, chưa có bất cứ nghiên cứu nào cho biết ăn chè bắp gây mất sữa ở phụ nữ đang cho con bú. Mòn chè ngô thanh ngọt cung cấp cho cơ thể mẹ khá nhiều dưỡng chất, bao gồm khoáng chất và các vitamin thiết yếu cho cơ thể như canxi, sắt, kali, vitamin A, C, magie, phốt pho, kẽm… Những dưỡng chất này tiết vào sữa mẹ, giúp sữa giàu dinh dưỡng, khi con bú sẽ rất tốt, trẻ phát triển toàn diện cả về thể chất và trí não.

Bà đẻ cần chú ý gì khi ăn chè bắp?

Mẹ sau sinh ăn chè bắp được không? Đáp án là có. Thế nhưng để đảm bảo tốt cho sức khỏe thì mẹ bỉm cần chú ý một số điều như sau:

Thứ nhất, mẹ bỉm chỉ nên ăn chè bắp với liều lượng vừa phải, không nên ăn quá nhiều sẽ dẫn đến nhiều tác hại như tăng cân, béo phì, nguy cơ tiểu đường, mỡ máu, đầy hơi, khó chịu…
Thứ hai, nếu mẹ bỉm mua chè bắp (chè ngô) thì nên lựa chọn những cửa hàng sạch sẽ, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Lời khuyên cho các bà đẻ là nên tự chế biến chè ở nhà để đảm bảo sạch sẽ, kiểm soát được chất lượng nguyên liệu đầu vào cũng như có thể nêm nếm gia vị vừa ăn.
Thứ ba, khi ăn chè bắp, bà đẻ không nên cho thêm đá lạnh vào ăn kèm, bởi như thế dễ gây lạnh bụng và tiêu chảy, ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe sản phụ.
Thứ tư, với những mẹ bỉm bị tiểu đường hay đang thừa cân, béo phì thì nên hạn chế ăn nhiều chè bắp để tránh làm sức khỏe chuyển biến nghiêm trọng hơn.
Thứ năm, mẹ sau sinh hệ tiêu hóa kém, hay tiêu chảy, đầy hơi, chướng bụng cũng tránh ăn chè ngô quá nhiều.

Hướng dẫn cách nấu chè bắp cho mẹ sau sinh

Chè bắp là món ăn vặt khá bổ dưỡng đối với bà đẻ. Do đó nếu có thời gian hoặc nếu thèm, mẹ hoặc người thân có thể chế biến món chè bắp để cả gia đình cùng nhau thưởng thức. Món chè bắp có rất nhiều công thức chế biến khác nhau, tùy sở thích mà bạn sẽ lựa chọn cách chế biến phù hợp khẩu vị của mình.

Cách nấu chè bắp nước cốt dừa

Nguyên liệu chuẩn bị: 3 bắp ngô ngọt (ngô Mỹ), 60g bột bắp, 100g đường, 200ml nước cốt dừa.

Cách làm:

Bắp ngô lột bỏ vỏ, bỏ râu, rửa sạch với nước. Lấy dao tách phần hạt bắp để riêng, phần cùi bắp rửa sạch.
Bắc nồi khoảng 1 lít nước lên bếp, cho vào lõi bắp, 100g đường, đun sôi khoảng 5 phút thì vớt lõi bắp ra. Cho hạt bắp vào nồi, đun tới khi nước sôi khoảng 10 phút, lấy bột bắp hòa tan với 1 ít nước rồi đổ vào nồi, khuấy đều đến khi hỗn hợp chè bắp sền sệt là được, tắt bếp.
Bạn múc chè bắp ra bát, đổ vào một ít nước cốt dừa rồi thưởng thức ngay thôi.

Cách nấu chè bắp bột năng

Bà đẻ sau sinh ăn chè bắp được không? Đáp án là có. Món chè bắp bột năng công thức chế biến đơn giản, khi ăn ngọt thơm mềm dẻo rất ngon miệng.

Nguyên liệu chuẩn bị: 3 bắp ngô ngọt, 200ml nước cốt dừa, 2 thìa bột năng, 1 bát đậu phộng rang, 300g đường, 1 lít nước lọc.

Cách làm:

Lột vỏ bắp, bỏ râu, rửa sạch bắp rồi lấy dao tách bỏ phần hạt, giữ phần cùi bắp và cắt thành các khúc nhỏ dài 2 – 3cm. Rửa cùi bắp rồi để ráo.
Cho cùi bắp vào nồi, đổ 1 lít nước lọc, nấu đến khi sôi thì hạ nhỏ lửa, đun thêm 7 – 10 phút rồi vớt cùi bắp ra, cho 300g đường vào nồi, lấy đũa khuấy tan đường.
Cho hạt bắp vào nồi và đun thêm 10 phút cho chín. Lấy 2 thìa bột năng hòa tan với chút nước, sau đó đổ hỗn hợp bột năng từ từ vào nồi, vừa đổ vừa khuấy để nồi chè sánh sền sệt lại. Đến khi bột năng trong lại thì nêm nếm đường vừa khẩu vị ăn rồi tắt bếp.
Múc chè bắp bột năng ra bát, cho ít đậu phộng rang và nước cốt dừa vào, khuấy đều rồi thưởng thức.

Cách nấu chè bắp đậu xanh

Nhắc đến những món chè bắp ngon bổ dưỡng cho mẹ bỉm thì không thể không kể đến chè bắp đậu xanh. Món ăn này rất tốt cho hệ tiêu hóa bà đẻ, giúp mẹ bổ sung năng lượng, thư giãn tinh thần, giảm mệt mỏi, tăng cường hệ miễn dịch.

Nguyên liệu chuẩn bị: 1 bắp ngô ngọt, 1 bắp ngô nếp, 100g đậu xanh tách vỏ, 200g dừa bào, 55g bột năng, 100g đường phèn, 2 lá dứa, 1 ống vani, 1 ít muối.

Cách làm:

Đậu xanh ngâm 1 tiếng với nước ấm rồi rửa sạch, vớt để ráo.

Bắp bóc vỏ, bỏ râu, cắt đôi rồi đem luộc với 2 lít nước trong 15 phút để chín và tạo vị ngọt cho nước nấu chè. Vớt bắp ra, để nguội rồi tách lấy hạt bắp để riêng.
Đổ cơm dừa bào vào bát lớn, sau đó đổ nước sôi đầy ¾ bát, trộn đều rồi lọc qua rây để thu được nước cốt dừa đầu. Tiếp theo lại cho vào 3/4 tô nước thật nóng vào để lọc lấy nước dừa dão. Nước dừa dão này sẽ được dùng để nấu chè bắp giúp món ăn béo thơm hơn.
Lấy nồi nước luộc bắp ban nãy đun sôi, cho đậu xanh và nước dừa dão vào ninh khoảng 30 phút cho đậu xanh chín mềm. Sau đó đổ bắp vào nấu thêm khoảng 10 phút thì cho 100g đường phèn, khuấy đều đến khi đường tan hết.
Lấy 50g bột năng hòa tan với 150ml nước. Đổ hỗn hợp bột năng từ từ vào trong nồi chè, vừa đổ vừa khuấy đều để bột năng không bị vón cục. Khuấy khoảng 5 phút đến khi bột năng chín và chuyển sang màu trắng trong thì tắt bếp.
Tiếp đến là công đoạn nấu nước cốt dừa. Cho phần nước cốt dừa đầu, lá dứa, 1 ống vani và ¼ thìa muối vào nồi, bật bếp đun sôi khoảng 3 – 4 phút. Lấy 5g bột năng còn lại đổ vào nồi cốt dừa và khuấy đều đến khi sánh lại thì tắt bếp.
Múc chè bắp đậu xanh ra bát, đổ nước cốt dừa lên trên rồi thưởng thức.

Cách nấu chè bắp hạt sen

Mẹ sau sinh ăn chè bắp được không? Có, món chè bắp hạt sen giúp mẹ bỉm ngủ ngon và tốt cho tim mạch, ngăn ngừa ung thư và cải thiện hệ tiêu hóa.

Nguyên liệu chuẩn bị: 3 bắp ngô ngọt, 50g hạt sen khô, 150g đường, 2 thìa bột năng, 1 bát đậu phộng rang, 1 ít dừa nạo sợi, nước cốt dừa.

Cách làm:

Bắp ngô lột bỏ vỏ, bỏ râu, rửa sạch với nước. Lấy dao tách phần hạt bắp để riêng, phần cùi bắp rửa sạch. Hạt sen khô ngâm với nước 2 – 3 tiếng cho nở mềm.
Cho cùi bắp vào nồi, đổ 1.5 lít nước lọc vào và nấu sôi khoảng 10 – 15 phút để lấy vị ngọt từ cùi bắp, vớt cùi bắp ra. Lấy 2 thìa bột năng hòa với chút nước rồi đổ vào nồi và khuấy đều 3 – 5 phút.
Đổ hạt sen vào nồi ninh khoảng 20 – 25 phút thì đổ hạt bắp vào nồi và nấu thêm khoảng 10 phút. Lý do bởi hạt sen lâu chín hơn, không ninh hạt bắp quá lâu dễ dẫn đến bị nát, ăn không ngon. Cho 150g đường vào nồi, khuấy đều khoảng 3 – 4 phút cho đường tan hết rồi tắt bếp.
Múc chè bắp hạt sen ra bát, cho ít đậu phộng rang, dừa nạo sợi, nước cốt dừa rồi khuấy đều và thưởng thức.

Viên uống Aspa Lady bổ sung nội tiết tố cho phụ nữ sau sinh

Nội tiết tố đóng vai trò rất quan trọng đối với phụ nữ, nó ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng sinh lý, chức năng sinh sản, vẻ đẹp ngoại hình, tính cách phái đẹp. Nội tiết tố phụ nữ tăng cao từ độ tuổi 18 đến 30, sau tuổi 30 hoặc sau sinh nở, nội tiết tố nữ estrogen giảm nhanh chóng, gây ra rất nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng đời sống của chị em, cụ thể như: khô hạn âm đạo, giảm khoái cảm tình dục, giảm ham muốn, da khô và sạm nám tàn nhang, tóc rụng và khô xơ, rối loạn kinh nguyệt, ngực chảy xệ, vòng eo tích mỡ… Những điều này tác động xấu đến đời sống hôn nhân, khiến chị em tự ti và lo lắng.

Để cải thiện những vấn đề trên, chị em cần áp dụng đồng thời nhiều biện pháp để giúp tăng cường nội tiết tố nữ, cụ thể như: chú ý ăn uống đủ dưỡng chất, đa dạng thực phẩm, ngủ đủ giấc từ 7 – 8 tiếng mỗi ngày, dành từ 30 – 60 phút vận động, tập thể dục/ngày, tránh để bản thân căng thẳng, mệt mỏi. Và đặc biệt, chị em cần chú ý sử dụng thêm các thực phẩm chức năng bổ sung nội tiết để tăng nội tiết tố nữ nhanh chóng.

Aspa Lady là viên uống nội tiết hiện đã và đang được nhiều chị em phụ nữ tin tưởng sử dụng và đánh giá rất tốt. Sản phẩm được điều chế và sản xuất tại nhà máy Bigfa đạt tiêu chuẩn GMP, đầy đủ trang thiết bị máy móc hiện đại, tiên tiến, mọi sản phẩm trước khi được đóng gói tiêu thụ đều sẽ được kiểm nghiệm chặt chẽ.

Các thành phần trong viên uống Aspa Lady đều là những dược liệu quý hiếm, đắt đỏ, chẳng hạn như: thiên môn chùm, sâm tố nữ, sâm maca, đông trùng hạ thảo, nhung hươu, bạch thược, đương quy,… được nghiên cứu và đánh giá mang đến hiệu quả cải thiện nội tiết tố cực tốt, bao gồm: tăng dịch tiết âm đạo, tăng ham muốn tình dục, giảm rụng tóc, điều hòa kinh nguyệt, bổ khí huyết, tăng kích thước và săn chắc vòng 1, làm da sáng hồng và mờ thâm nám…

Mỗi ngày chị em duy trì đều đặn uống 4 viên Aspa Lady, chia 2 lần, mỗi lần uống 2 viên sau ăn khoảng 30 phút. Aspa Lady sẽ là người bạn đồng hành giúp chị em phụ nữ tự tin hơn trong cuộc sống.

Xem thêm:

VIÊN UỐNG ASPA LADY - THỰC PHẨM BỔ SUNG NỘI TIẾT TỐ NỮ

Thành phần chứa:
🍃Cao sâm tố nữ: 200mg
🍃Cao thiên môn chùm: 80mg
🍃Cao bạch thược: 40mg
🍃Bột nấm đông trùng hạ thảo: 30 mg
🍃Cao Maca: 20mg
🍃Cao đương quy: 20mg
🍃Bột nhung hươu: 20mg
🍃Collagen tuýp 1: 10mg
🍃Coenzyme Q10: 10mg

Công dụng của sản phẩm:

🍃Giúp đánh bay nám, sạm, tàn nhang từ cấp độ tế bào
🍃Cải thiện tình trạng da khô, da nhăn nheo, chùng nhão, lão hóa
🍃Cải thiện tình trạng khô hạn, suy giảm ham muốn, tăng cường chức năng sinh lý nữ
Ngoài ra, Aspa Lady còn giúp cải thiện các tình trạng của thiếu hụt nội tiết tố như: Bốc hỏa, cáu gắt, stress, căng thẳng, rối loạn kinh nguyệt, phụ nữ có dấu hiệu trầm cảm, mất ngủ, suy giảm trí nhớ, vòng một chảy xệ, thường xuyên đau nhức xương khớp, tăng cân mất kiểm soát…

Đối tượng sử dụng:
Sản phẩm dùng cho phụ nữ trên 30 tuổi hoặc gặp các vấn đề liên quan đến sắc đẹp, sức khỏe như:
🍃Lão hóa da, da nhăn, chùng, chảy xệ, mất đàn hồi
🍃Da xuất hiện nhiều nám, sạm, tàn nhan.
🍃Suy giảm chức năng sinh lý, giảm ham muốn tình dục, khô âm đạo
🍃Rối loạn kinh nguyệt
🍃Cholesterol máu cao, huyết áp cao, mắc bệnh tim mạch, tiểu đường.
🍃Thường xuyên bị đau nhức xương khớp
🍃Mất ngủ, suy giảm trí nhớ, đãng trí, làm trước quên sau.
🍃Vòng ngực giảm săn chắc, teo nhỏ, chảy xệ
🍃Tích lũy mỡ thừa, tăng cân, béo phì
🍃Có các triệu chứng mãn kinh nữ: tính tình nóng nảy, dễ cáu gắt, bốc hỏa, lo âu, buồn chán, trầm cảm.
Cách sử dụng sản phẩm:
🍃1 lọ 60 viên
🍃Ngày 2 lần, mỗi lần 2 viên, uống sau ăn 30 phút

Aspa Lady đã được thử nghiệm và chứng minh lâm sàng bởi các chuyên gia hàng đầu tại viện Hàn Lâm khoa học công nghệ Việt Nam và Anh.
👉 Hơn 22.000 lượt review và đánh giá 5* từ phía khách hàng là bảo chứng mạnh mẽ cho sản phẩm đình đám số 1 về nội tiết.
👉 Sản phẩm hot nhất thị trường Mỹ và các quốc gia hàng đầu thế giới như Nhật Bản, Hàn Quốc, Đài Loan....
Bên cạnh việc nỗ lực mang đến những sản phẩm toàn diện giúp chị em KHỎE TRONG - ĐẸP NGOÀI, chúng tôi còn hướng đến mục tiêu mang lại trải nghiệm mua sắm tuyệt vời nhất với 5 đặc quyền:
1️⃣MIỄN PHÍ giao hàng toàn quốc
Với mỗi đơn hàng từ 750.000Đ, Aspa Lady sẽ trao sản phẩm đến tận tay Quý Khách hàng mà không tốn bất kỳ chi phí vận chuyển nào.
2️⃣KIỂM TRA HÀNG trước khi nhận.
Nhằm đảm bảo chất lượng sản phẩm cũng như quyền lợi khi mua hàng, Quý Khách hàng hoàn toàn được đồng kiểm với shipper. Trong trường hợp kiện hàng có bất kỳ vấn đề bất thường nào, Quý Khách có quyền từ chối nhận hàng và không cần phải thanh toán.
3️⃣Được chăm sóc da, sức khỏe TRỌN GÓI
Ngoài sự tận tâm sẵn có, Aspa Lady còn có đội ngũ Dược sĩ, Chuyên viên chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp giàu kinh nghiệm, đồng hành tư vấn 1:1 cùng Quý Khách trong mọi tình huống. Chúng tôi cam kết cung cấp những thông tin khoa học, những nghiên cứu lâm sàng rõ ràng, giúp chị em đến gần hơn với làn da khỏe đẹp.
4️⃣ĐỔI TRẢ, HOÀN TIỀN 100% theo quy định
Chúng tôi cam kết tất cả các sản phẩm trao gửi đến khách hàng đều đạt chất lượng và 100% chính hãng. Đồng thời, được đóng gói và đảm bảo nguyên vẹn khi đến tận tay Quý Khách hàng.
5️⃣100% Sản phẩm có TEM CHÍNH HÃNG
Bất kỳ sản phẩm nào của Aspa Lady cũng đều có tem chính hãng và được đăng ký - cấp phép lưu hành bởi Bộ Y tế
👉Chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp là hành trình cần theo đuổi suốt đời! Hãy để Aspa Lady được đồng hành cùng chị em trong chuyến hành trình này nhé!

Thực phẩm - Dinh dưỡng

Bà đẻ sau sinh ăn chè bắp được không? Có gây mất sữa không?