Nám da sau tuổi 30: Nguyên nhân, cách điều trị, phòng ngừa

Nám da sau tuổi 30 là vấn đề không ít chị em gặp phải. Các vết nám xấu xí khiến khuôn mặt phái đẹp kém tươi tắn, trở nên thiếu sức sống. Cách điều trị và phòng ngừa nám da sau tuổi 30 sẽ được bật mí ngay sau đây!

Nám da là gì?

Nám da là tình trạng trên da xuất hiện các đốm/mảng nâu nhạt đến nâu sẫm hoặc hơi xám ở cả hai bên khuôn mặt, chẳng hạn như má, trán, thái dương, phía trên môi trên và mũi. Nám da là một dạng tăng sắc tố, gây ra bởi sự gia tăng melanin do các tế bào sắc tố (melanocytes) sản xuất. Nám nông xuất hiện ở lớp ngoài cùng của da (biểu bì) và được nhận biết bằng màu sẫm, có viền rõ ràng. Nám sâu được tìm thấy ở lớp hạ bì và thường có màu nhạt hơn, thường là màu tím/xanh.

Nguyên nhân gây nám da sau tuổi 30

Nám da sau tuổi 30 thường xảy ra bởi những nguyên nhân như sau:

Mang thai, ngừa thai và HRT

Có đến 50% số phụ nữ mang thai bị nám. Sự gia tăng estrogen và progesterone xảy ra trong thai kỳ khiến các tế bào sản xuất melanin, được gọi là tế bào hắc tố, hoạt động quá mức.

Bắt đầu hoặc dừng các biện pháp tránh thai bằng nội tiết tố hoặc trải qua liệu pháp thay thế hormone (HRT) cũng có thể gây ra nám.

Căng thẳng

Các chuyên gia đang nghiên cứu về việc liệu căng thẳng có gây ra nám hay không. Một số nghiên cứu cho thấy có mối liên hệ giữa căng thẳng – nám da. Khi căng thẳng cơ thể tiết ra hormone cortisol cao, khiến nội tiết tố cơ thể rối loạn, có thể gây nám.

Ánh nắng mặt trời

Tiếp xúc với tia cực tím (UV) trong nắng mặt trời khiến các tế bào hắc tố sản xuất nhiều melanin hơn. Đây cũng là nguyên nhân phổ biến gây nám da sau tuổi 30.

Bệnh tuyến giáp

Nám da phổ biến hơn ở những người bị suy giáp, tình trạng tuyến giáp không sản xuất đủ hormone tuyến giáp.

Sử dụng một số loại thuốc

Một số loại thuốc có liên quan đến nám. Chúng bao gồm:

• Thuốc chống động kinh
• Thuốc chống viêm không steroid (NSAID)
• Một số thuốc huyết áp và kháng sinh

Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể làm tăng thêm tình trạng nám do thuốc gây ra.

Tiếp xúc hóa chất gây kích ứng da

Các chất gây kích ứng da có thể gây nám hoặc làm tình trạng nám nặng hơn bằng cách gây viêm dẫn đến tăng sản xuất sắc tố. Các chất gây kích ứng tiềm ẩn bao gồm mỹ phẩm, đồ trang điểm, xà phòng có mùi thơm… Mỹ phẩm có chứa hydroquinone có thể gây ra các mảng tối màu như nám.

Ăn uống thiếu chất

Suy dinh dưỡng có thể là một yếu tố góp phần vì nám thường gặp ở những người có chức năng gan bất thường và thiếu vitamin B12.

Di truyền

Di truyền chiếm khoảng 50% trường hợp người bị nám.

Cách xác định nguyên nhân và tránh các yếu tố nguy cơ

Trong trường hợp nguyên nhân nám da sau tuổi 30 là do bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, làm việc dưới nắng trong thời gian dài hoặc chơi các môn thể thao ngoài trời, như chơi golf hoặc quần vợt (gọi chung là nám da do nắng), bạn có thể tự bảo vệ mình bằng cách đội mũ, sử dụng ô hoặc khẩu trang chống tia cực tím, bôi kem chống nắng SPF 30 trở lên và tránh ánh nắng trực tiếp, đặc biệt là trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng – 4 giờ chiều khi bức xạ tia cực tím mạnh nhất.

Trong trường hợp nám da do thay đổi nội tiết tố, nám da do mang thai, các mảng nám sẽ mờ dần sau khi sinh trong hầu hết các trường hợp. Nếu hormone có yếu tố nguy cơ đến từ các nguồn bên ngoài, chẳng hạn như dùng thuốc tránh thai hoặc sử dụng mỹ phẩm có chứa hormone hoặc chiết xuất nhau thai, hãy cân nhắc thay đổi phương pháp ngừa thai của bạn sang vòng/vòng tránh thai và bao cao su, đồng thời chuyển sang mỹ phẩm không chứa hormone…

Điều trị nám da sau tuổi 30 như thế nào?

Nám da nói chung tương đối khó điều trị. Các mảng này đôi khi tự biến mất hoặc ít nhất là mờ dần. Điều đó có nhiều khả năng xảy ra hơn nếu chúng phát triển trong thời kỳ mang thai hoặc sau khi bắt đầu dùng thuốc tránh thai. Tuy nhiên, đối với nhiều người, tình trạng nám da là mãn tính. Ngay cả khi bạn điều trị thành công, các vết nám vẫn có thể quay trở lại.

Để có kết quả tốt nhất, hãy tìm cách điều trị nám càng sớm càng tốt. Các vết nám sẽ khó làm mờ hơn nếu bạn đã có chúng trong nhiều năm.

Không có phương pháp điều trị nám nào hiệu quả cho tất cả mọi người. Bác sĩ da liễu của bạn có thể sẽ đề xuất kết hợp các phương pháp điều trị dựa trên việc xem xét nguyên nhân gây nám da sau tuổi 30 từ bạn.

Trị nám da bằng các nguyên liệu thiên nhiên

Trong tự nhiên có rất nhiều loại rau củ quả có chứa các thành phần giúp làm mờ nám hiệu quả. Bạn có thể thái lát khoai tây, dưa leo đắp lên vùng da bị nám khoảng 20 phút rồi rửa sạch. Hoặc đắp mặt nạ tinh bột nghệ, đắp sữa chua không đường, mật ong lên da 20 – 30 phút sau đó cũng rửa sạch. Ngoài ra bạn có thể trị nám bằng cách thoa dầu dừa, thoa nước cốt chanh lên vùng da nám từ 10 – 15 phút rồi cuối cùng rửa sạch. Cách trị nám từ nguyên liệu thiên nhiên mặc dù không cho hiệu quả nhanh chóng nhưng nó lành tính, an toàn, tiết kiệm chi phí. Chỉ cần kiên trì áp dụng trong vài tháng bạn sẽ thấy da mình mờ nám đi trông thấy.

Dùng kem bôi trị nám

Có rất nhiều loại kem trên thị trường được quảng cáo là có tác dụng điều trị nám. Các loại kem mang lại kết quả nhanh hơn có thể làm tăng nguy cơ tác dụng phụ, trong khi các loại kem khác có thể ít ảnh hưởng đến tình trạng này. Hầu hết các loại kem trên thị trường đều nhắm đến triệu chứng nám – sắc tố trên da chứ không đi vào tìm hiểu nguyên nhân tận gốc gây ra nám. Kết quả là, ngay cả khi các loại kem có vẻ như có tác dụng làm mờ nám thì tình trạng tăng sắc tố nám vẫn có thể quay trở lại sau khi ngừng điều trị bằng kem.

Nếu vẫn muốn sử dụng kem bôi trị nám da sau tuổi 30 thì chị em nên tìm đến các dòng sản phẩm đến từ thương hiệu lớn, uy tín, tránh mua các sản phẩm kem trộn không có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.

Trị nám bằng laser

Công nghệ laser trị nám da sau tuổi 30 sử dụng thiết bị hiện đại để chiếu laser lên vùng da bị nám, giúp sạch nám từ sâu bên trong. Trẻ hóa da bằng laser còn kích thích sản sinh collagen trên da mặt trong quá trình điều trị.

Trong quá trình điều trị, bạn có thể cảm thấy hơi ấm trên da và cảm giác châm chích ở vùng sắc tố. Tuy nhiên, phương pháp điều trị bằng laser này không làm rách da hay chảy máu mà còn giúp ngăn ngừa mọi biến chứng có thể xảy ra.

Sau khi điều trị, bệnh nhân nên tuân theo lời khuyên của bác sĩ bằng cách tránh ánh nắng mặt trời, thoa kem dưỡng ẩm và bôi kem chống nắng có chỉ số SPF 30 trở lên.

Cách ngăn ngừa nám da sau tuổi 30

Điều trị nám tốn nhiều thời gian. Phòng bệnh chắc chắn tốt hơn chữa bệnh. Làm sao để phòng tránh nám?

Nám da có tính di truyền, bởi vậy nếu gia đình bạn có ông bà, bố mẹ, anh chị bị nám da thì thực tế rất khó phòng ngừa nám da được.

Trong nhiều trường hợp, để ngăn ngừa nám da, cách tốt nhất vẫn là hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, chú ý thoa kem chống nắng thường xuyên, mặc quần áo dài tay, đội mũ nón khi ra ngoài trời. Tránh ánh nắng trực tiếp trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng – 4 giờ chiều.

Bên cạnh đó chú ý chọn các mỹ phẩm chất lượng, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Chăm sóc da từ sâu bên trong thông qua chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, uống đủ nước, ngủ đủ giấc, hạn chế căng thẳng…

Sau tuổi 30, nội tiết tố ở phụ nữ bắt đầu suy giảm, đây là nguyên nhân chính gây nên tình trạng nám. Chị em có thể ngăn ngừa việc này bằng cách bổ sung viên uống nội tiết để cân bằng các hormone trong cơ thể, giúp làn da luôn được nhẵn mịn, sáng hồng.

Nguồn tham khảo: samitivejhospitals.com

Tham khảo thêm: Nám da tuổi 40

Thành phần chứa:
🍃Cao sâm tố nữ: 200mg
🍃Cao thiên môn chùm: 80mg
🍃Cao bạch thược: 40mg
🍃Bột nấm đông trùng hạ thảo: 30 mg
🍃Cao Maca: 20mg
🍃Cao đương quy: 20mg
🍃Bột nhung hươu: 20mg
🍃Collagen tuýp 1: 10mg
🍃Coenzyme Q10: 10mg

Công dụng của sản phẩm:

🍃Giúp đánh bay nám, sạm, tàn nhang từ cấp độ tế bào
🍃Cải thiện tình trạng da khô, da nhăn nheo, chùng nhão, lão hóa
🍃Cải thiện tình trạng khô hạn, suy giảm ham muốn, tăng cường chức năng sinh lý nữ
Ngoài ra, Aspa Lady còn giúp cải thiện các tình trạng của thiếu hụt nội tiết tố như: Bốc hỏa, cáu gắt, stress, căng thẳng, rối loạn kinh nguyệt, phụ nữ có dấu hiệu trầm cảm, mất ngủ, suy giảm trí nhớ, vòng một chảy xệ, thường xuyên đau nhức xương khớp, tăng cân mất kiểm soát…

Đối tượng sử dụng:
Sản phẩm dùng cho phụ nữ trên 30 tuổi hoặc gặp các vấn đề liên quan đến sắc đẹp, sức khỏe như:
🍃Lão hóa da, da nhăn, chùng, chảy xệ, mất đàn hồi
🍃Da xuất hiện nhiều nám, sạm, tàn nhan.
🍃Suy giảm chức năng sinh lý, giảm ham muốn tình dục, khô âm đạo
🍃Rối loạn kinh nguyệt
🍃Cholesterol máu cao, huyết áp cao, mắc bệnh tim mạch, tiểu đường.
🍃Thường xuyên bị đau nhức xương khớp
🍃Mất ngủ, suy giảm trí nhớ, đãng trí, làm trước quên sau.
🍃Vòng ngực giảm săn chắc, teo nhỏ, chảy xệ
🍃Tích lũy mỡ thừa, tăng cân, béo phì
🍃Có các triệu chứng mãn kinh nữ: tính tình nóng nảy, dễ cáu gắt, bốc hỏa, lo âu, buồn chán, trầm cảm.
Cách sử dụng sản phẩm:
🍃1 lọ 60 viên
🍃Ngày 2 lần, mỗi lần 2 viên, uống sau ăn 30 phút

Aspa Lady đã được thử nghiệm và chứng minh lâm sàng bởi các chuyên gia hàng đầu tại viện Hàn Lâm khoa học công nghệ Việt Nam và Anh.
👉 Hơn 22.000 lượt review và đánh giá 5* từ phía khách hàng là bảo chứng mạnh mẽ cho sản phẩm đình đám số 1 về nội tiết.
👉 Sản phẩm hot nhất thị trường Mỹ và các quốc gia hàng đầu thế giới như Nhật Bản, Hàn Quốc, Đài Loan....
Bên cạnh việc nỗ lực mang đến những sản phẩm toàn diện giúp chị em KHỎE TRONG - ĐẸP NGOÀI, chúng tôi còn hướng đến mục tiêu mang lại trải nghiệm mua sắm tuyệt vời nhất với 5 đặc quyền:
1️⃣MIỄN PHÍ giao hàng toàn quốc
Với mỗi đơn hàng từ 750.000Đ, Aspa Lady sẽ trao sản phẩm đến tận tay Quý Khách hàng mà không tốn bất kỳ chi phí vận chuyển nào.
2️⃣KIỂM TRA HÀNG trước khi nhận.
Nhằm đảm bảo chất lượng sản phẩm cũng như quyền lợi khi mua hàng, Quý Khách hàng hoàn toàn được đồng kiểm với shipper. Trong trường hợp kiện hàng có bất kỳ vấn đề bất thường nào, Quý Khách có quyền từ chối nhận hàng và không cần phải thanh toán.
3️⃣Được chăm sóc da, sức khỏe TRỌN GÓI
Ngoài sự tận tâm sẵn có, Aspa Lady còn có đội ngũ Dược sĩ, Chuyên viên chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp giàu kinh nghiệm, đồng hành tư vấn 1:1 cùng Quý Khách trong mọi tình huống. Chúng tôi cam kết cung cấp những thông tin khoa học, những nghiên cứu lâm sàng rõ ràng, giúp chị em đến gần hơn với làn da khỏe đẹp.
4️⃣ĐỔI TRẢ, HOÀN TIỀN 100% theo quy định
Chúng tôi cam kết tất cả các sản phẩm trao gửi đến khách hàng đều đạt chất lượng và 100% chính hãng. Đồng thời, được đóng gói và đảm bảo nguyên vẹn khi đến tận tay Quý Khách hàng.
5️⃣100% Sản phẩm có TEM CHÍNH HÃNG
Bất kỳ sản phẩm nào của Aspa Lady cũng đều có tem chính hãng và được đăng ký - cấp phép lưu hành bởi Bộ Y tế
👉Chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp là hành trình cần theo đuổi suốt đời! Hãy để Aspa Lady được đồng hành cùng chị em trong chuyến hành trình này nhé!