Top 5 các loại hạt gây mất sữa mẹ bỉm nên tránh ăn nhiều

Bên cạnh như loại hạt có công dụng lợi sữa như hạt điều, óc chó, macca, hạnh nhân thì cũng có các loại hạt gây mất sữa mẹ bỉm nên biết và hạn chế ăn. Cùng Aspa Lady điểm danh 5 loại hạt gây giảm sữa, mất sữa chi tiết trong bài viết.

Các loại hạt gây mất sữa mẹ bỉm nên tránh ăn

Trong tự nhiên, có một số loại hạt do có chứa một số thành phần có thể gây giảm tiết sữa mẹ, làm mất sữa mẹ. Mẹ bỉm đang cho con bú nên hạn chế ăn nhiều các loại hạt này để tránh nguy cơ giảm sữa, cụ thể:

Hạt mùi (hạt ngò rí)

Theo y học cổ truyền, hạt mùi được cho rằng có thể ảnh hưởng đến việc tiết sữa, bởi loại hày này mang công dụng làm mát cơ thể và giảm sưng viêm. Với một số mẹ đang cho con bú, ăn nhiều hạt mùi có thể gây giảm sữa hoặc làm chậm quá trình tiết sữa. Tuy nhiên, ảnh hưởng này không phải lúc nào cũng xảy ra và có thể khác nhau tùy vào cơ địa mỗi người.

Hạt tiêu đen

Hạt tiêu đen có tính nóng sẽ ảnh hưởng không tốt đến quá trình tiết sữa mẹ. Hạt này chứa hợp chất piperine, tạo ra vị cay nồng, làm tăng nhiệt độ cơ thể khi dùng nhiều. Với mẹ đang cho con bú, ăn quá nhiều thực phẩm cay nóng như tiêu đen có thể khiến cơ thể mất nước nhiều, làm giảm lượng sữa tiết ra. Đồng thời vị cay nồng từ tiêu đen cũng sẽ ảnh hưởng đến mùi vị sữa mẹ, làm trẻ bú ít hoặc bỏ bú – gián tiếp làm giảm sữa mẹ.

Hạt cải

Nói về các loại hạt gây mất sữa mẹ thì không thể không kể đến hạt cải. Trong đông y, hạt cải có tính nóng, khả năng sinh nhiệt cao, làm cơ thể mẹ bỉm mất nước nhiều hơn, ảnh hưởng đến việc tiết sữa. Cơ thể thiếu nước sẽ làm sữa giảm đáng kể bởi quá trình sản xuất sữa cần lượng nước ổn định trong cơ thể mẹ. Ăn nhiều hạt cải có mùi nồng và vị cay cũng làm mùi vị sữa mẹ thay đổi, khiến trẻ bỏ bú hoặc bú ít, giảm sự kích thích tiết sữa, nếu kéo dài tình trạng này sẽ gây mất sữa. Ngoài ra ăn hạt cải có thể gây đầy hơi, khó tiêu cho mẹ, và một số hợp chất trong hạt cải có thể qua sữa, khiến bé gặp khó khăn về tiêu hóa, có thể bú ít hơn.

Hạt hồi

Hạt hồi cũng là một trong các loại hạt có thể gây nên tình trạng giảm sữa, mất sữa nếu mẹ bỉm tiêu thụ quá nhiều. Ở mẹ bỉm thì hormone prolactin giúp cơ thể sản xuất sữa. Thế nhưng trong hạt hồi lại có tính nóng và chứa 1 số hợp chất tác động đến nội tiết, làm giảm nồng độ prolactin, giảm khả năng tiết sữa. Tính nóng của hạt hồi dễ gây co mạch, làm giảm lưu thông máu đến tuyến sữa, cản trỏe quá trình sản xuất sữa mẹ. Bên cạnh đó, cũng giống như hạt cải, hạt tiêu đen, ăn nhiều hạt hồi làm mùi vị sữa mẹ thay đổi khiến trẻ bú ít hoặc bỏ bú, giảm kích thích tiết sữa.

Hạt đậu nành

Hạt đậu nành nếu ăn với lượng vừa phải sẽ rất tốt đối với sức khỏe bà đẻ, hỗ trợ làm đẹp da, cân bằng nội tiết tố trong cơ thể. Tuy nhiên trường hợp mẹ bỉm lạm dụng và ăn/uống quá nhiều đậu nành chứa isoflavone (cấu trúc tương tự như estrogen) sẽ tác động trực tiếp đến nội tiết, làm giảm nồng độ prolactin (hormone kích thích sản xuất sữa), gây giảm sữa đáng kể. Ăn nhiều đậu nành còn gây khó tiêu, đầy bụng, gián tiếp ảnh hưởng đến việc sản xuất sữa mẹ. Chưa kể đến hạt đậu nành là một trong những thực phẩm dễ gây dị ứng. Ở một số người, phản ứng dị ứng có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và sức khỏe tổng thể, gây ảnh hưởng gián tiếp đến lượng sữa.

Lưu ý: Thực tế không phải mẹ bỉm nào ăn hạt hồi, hạt cải, hạt tiêu đen, hạt mùi ngò, hạt đậu nành đều gây giảm sữa, mất sữa. Việc mất sữa sẽ còn phụ thuộc vào cơ địa từng mẹ bỉm cũng như liều lượng ăn ít hoặc nhiều. Nhìn chung, với những loại hạt kể trên, nếu ăn với lượng nhỏ, thi thoảng ăn thì cũng không gặp vấn đề gì. Chỉ khi ăn với số lượng lớn sẽ gây rối loạn tiêu hóa, ảnh hưởng đến quá trình tiết sữa. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên phụ nữ sau sinh nên hạn chế ăn các loại hạt này để tránh nguy cơ giảm sữa.

Tham khảo thêm: Mẹ sau sinh uống chanh muối được không? Uống có mất sữa?

Mẹ bỉm nên ăn hạt gì để lợi sữa?

Ở bên trên bài viết chúng ta đã tìm hiểu các loại hạt gây mất sữa. Thay vì ăn các loại hạt đó, bà đẻ nên thường xuyên ăn những loại hạt có công dụng lợi sữa, cụ thể:

• Hạt sen
• Hạt đậu xanh
• Hạt điều
• Hạt hạnh nhân
• Hạt óc chó
• Hạt macca
• Hạt lanh
• Hạt dẻ
• Hạt chia
• Hạt vừng đen
• Hạt quinoa
• Hạt bí ngô
• Các loại hạt này chứa nhiều axit béo omega-3, protein, chất xơ và khoáng chất như canxi, sắt, giúp bổ sung dinh dưỡng và hỗ trợ quá trình sản xuất sữa. Trẻ khi được bú nguồn sữa mẹ dồi dào và chất lượng sẽ phát triển tốt cả về thể chất và trí tuệ.

Thông tin về các loại hạt gây mất sữa, các loại hạt giúp lợi sữa đã được giải đáp chi tiết trong bài viết bên trên. Mẹ bỉm trước khi ăn các thực phẩm nên tìm hiểu kỹ lợi ích – tác hại để chọn lựa cho mình thực đơn ăn uống lành mạnh, giàu dưỡng chất, giúp có nguồn sữa dồi dào, giàu dinh dưỡng cho con yêu bú khỏe nhé!

Thành phần chứa:
🍃Cao sâm tố nữ: 200mg
🍃Cao thiên môn chùm: 80mg
🍃Cao bạch thược: 40mg
🍃Bột nấm đông trùng hạ thảo: 30 mg
🍃Cao Maca: 20mg
🍃Cao đương quy: 20mg
🍃Bột nhung hươu: 20mg
🍃Collagen tuýp 1: 10mg
🍃Coenzyme Q10: 10mg

Công dụng của sản phẩm:

🍃Giúp đánh bay nám, sạm, tàn nhang từ cấp độ tế bào
🍃Cải thiện tình trạng da khô, da nhăn nheo, chùng nhão, lão hóa
🍃Cải thiện tình trạng khô hạn, suy giảm ham muốn, tăng cường chức năng sinh lý nữ
Ngoài ra, Aspa Lady còn giúp cải thiện các tình trạng của thiếu hụt nội tiết tố như: Bốc hỏa, cáu gắt, stress, căng thẳng, rối loạn kinh nguyệt, phụ nữ có dấu hiệu trầm cảm, mất ngủ, suy giảm trí nhớ, vòng một chảy xệ, thường xuyên đau nhức xương khớp, tăng cân mất kiểm soát…

Đối tượng sử dụng:
Sản phẩm dùng cho phụ nữ trên 30 tuổi hoặc gặp các vấn đề liên quan đến sắc đẹp, sức khỏe như:
🍃Lão hóa da, da nhăn, chùng, chảy xệ, mất đàn hồi
🍃Da xuất hiện nhiều nám, sạm, tàn nhan.
🍃Suy giảm chức năng sinh lý, giảm ham muốn tình dục, khô âm đạo
🍃Rối loạn kinh nguyệt
🍃Cholesterol máu cao, huyết áp cao, mắc bệnh tim mạch, tiểu đường.
🍃Thường xuyên bị đau nhức xương khớp
🍃Mất ngủ, suy giảm trí nhớ, đãng trí, làm trước quên sau.
🍃Vòng ngực giảm săn chắc, teo nhỏ, chảy xệ
🍃Tích lũy mỡ thừa, tăng cân, béo phì
🍃Có các triệu chứng mãn kinh nữ: tính tình nóng nảy, dễ cáu gắt, bốc hỏa, lo âu, buồn chán, trầm cảm.
Cách sử dụng sản phẩm:
🍃1 lọ 60 viên
🍃Ngày 2 lần, mỗi lần 2 viên, uống sau ăn 30 phút

Aspa Lady đã được thử nghiệm và chứng minh lâm sàng bởi các chuyên gia hàng đầu tại viện Hàn Lâm khoa học công nghệ Việt Nam và Anh.
👉 Hơn 22.000 lượt review và đánh giá 5* từ phía khách hàng là bảo chứng mạnh mẽ cho sản phẩm đình đám số 1 về nội tiết.
👉 Sản phẩm hot nhất thị trường Mỹ và các quốc gia hàng đầu thế giới như Nhật Bản, Hàn Quốc, Đài Loan....
Bên cạnh việc nỗ lực mang đến những sản phẩm toàn diện giúp chị em KHỎE TRONG - ĐẸP NGOÀI, chúng tôi còn hướng đến mục tiêu mang lại trải nghiệm mua sắm tuyệt vời nhất với 5 đặc quyền:
1️⃣MIỄN PHÍ giao hàng toàn quốc
Với mỗi đơn hàng từ 750.000Đ, Aspa Lady sẽ trao sản phẩm đến tận tay Quý Khách hàng mà không tốn bất kỳ chi phí vận chuyển nào.
2️⃣KIỂM TRA HÀNG trước khi nhận.
Nhằm đảm bảo chất lượng sản phẩm cũng như quyền lợi khi mua hàng, Quý Khách hàng hoàn toàn được đồng kiểm với shipper. Trong trường hợp kiện hàng có bất kỳ vấn đề bất thường nào, Quý Khách có quyền từ chối nhận hàng và không cần phải thanh toán.
3️⃣Được chăm sóc da, sức khỏe TRỌN GÓI
Ngoài sự tận tâm sẵn có, Aspa Lady còn có đội ngũ Dược sĩ, Chuyên viên chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp giàu kinh nghiệm, đồng hành tư vấn 1:1 cùng Quý Khách trong mọi tình huống. Chúng tôi cam kết cung cấp những thông tin khoa học, những nghiên cứu lâm sàng rõ ràng, giúp chị em đến gần hơn với làn da khỏe đẹp.
4️⃣ĐỔI TRẢ, HOÀN TIỀN 100% theo quy định
Chúng tôi cam kết tất cả các sản phẩm trao gửi đến khách hàng đều đạt chất lượng và 100% chính hãng. Đồng thời, được đóng gói và đảm bảo nguyên vẹn khi đến tận tay Quý Khách hàng.
5️⃣100% Sản phẩm có TEM CHÍNH HÃNG
Bất kỳ sản phẩm nào của Aspa Lady cũng đều có tem chính hãng và được đăng ký - cấp phép lưu hành bởi Bộ Y tế
👉Chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp là hành trình cần theo đuổi suốt đời! Hãy để Aspa Lady được đồng hành cùng chị em trong chuyến hành trình này nhé!