Top 12 loại trái cây gây mất sữa bà đẻ nên hạn chế ăn nhiều

Trái cây vốn dĩ được biết đến mang nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe con người bởi chúng chứa nhiều vitamin, khoáng chất. Tuy nhiên đối với bà đẻ, việc ăn một số loại trái cây có thể gây giảm sữa, mất sữa, ảnh hưởng đến nguồn sữa cho con bú. Cùng Aspa Lady điểm danh những loại trái cây gây mất sữa mẹ bỉm nên cẩn trọng khi ăn nhé!

Những loại trái cây gây mất sữa

Một số loại trái cây nếu ăn nhiều có thể khiến nguồn sữa bị giảm hoặc mất sữa có thể kể đến như: vải, nhãn, đào, mãng cầu, me chua, xoài xanh, quả bạc hà… Thực tế nếu chỉ ăn với lượng nhỏ thì sẽ không ảnh hưởng gì đến nguồn sữa, nhưng nếu mẹ lạm dụng và ăn quá nhiều thì quá trình sản xuất sữa bị tác động đáng kể, mẹ sẽ giảm sữa, không đủ nguồn sữa cho con bú. Cụ thể:

Quả bạc hà

Không chỉ lá bạc hà mà quả bạc hà cũng được xếp trong danh sách những loại trái cây gây mất sữa mà mẹ bỉm tốt nhất nên tránh xa. Trong quả bạc hà chứa thành phần menthol, làm giảm nồng độ prolactin (hormone chịu trách nhiệm sản xuất sữa mẹ). Khi lượng prolactin trong cơ thể mẹ suy giảm thì đồng nghĩa lượng sữa cũng sẽ giảm theo. Ngoài ra quả bạc hà còn có tính mát, làm cơ thể mẹ giảm xuống, giảm năng lượng trong cơ thể, ảnh hưởng xấu đến quá trình tạo sữa.

Quả nhãn, vải

Nhãn, vải là loại trái cây có tính nóng, mẹ bỉm ăn nhiều sẽ sinh nhiệt cao, khó chịu, gây mất nước, mệt mỏi, làm cho cơ thể không sản xuất đủ sữa. Ăn nhiều nhãn, vải cũng dễ khó tiêu, đầy bụng, tiêu chảy cho cả mẹ và bé; khiến mùi vị sữa mẹ bị thay đổi làm trẻ bỏ bú hoặc bú ít – đây là nguyên nhân gián tiếp khiến giảm sữa ở mẹ bỉm.

Quả đào

Đào cũng là một trong những loại trái cây gây mất sữa nếu ăn nhiều quá mức. Bởi loại quả này mang tính nóng, ăn nhiều gây nổi mụn, táo bón và sinh nhiệt, dễ khiến cơ thể mất nước, cơ thể không đủ nước sẽ làm chậm quá trình tiết sữa. Ăn nhiều đào ngay sau khi vừa sinh cũng dễ gây xuất huyết, khiến mẹ bỉm mất nhiều máu hoặc ngứa họng, phát ban, tác động tiêu cực tổng thể sức khỏe, làm quá trình sản xuất sữa bị ảnh hưởng.

Quả mãng cầu

Mãng cầu theo nghiên cứu có chứa thành phần annonaceous acetogenins tác động xấu đến hệ thần kinh. Không chỉ vậy, loại quả này hơi chua, tính nóng, ăn nhiều không tốt cho hệ tiêu hóa mẹ, dễ gây đầy bụng, khó tiêu, gián tiếp ảnh hưởng đến việc sản xuất sữa.

Quả me chua, xoài chua

Me chua và xoài chua chứa lượng axit citric và chất tanin gây co bóp dạ dày, khiến quá trình tiết sữa bị cản trở. Ăn nhiều me chua, xoài chua cũng sẽ gây giảm sữa, giảm chất lượng nguồn sữa cho con bú.

Mướp đắng

Mướp đắng có vị đắng, tính hàn, khi ăn sẽ khiến nhiệt độ cơ thể giảm xuống, ảnh hưởng đến sự tiết sữa. Trong mướp đắng cũng chứa hợp chất làm giảm prolactin (hormone đảm nhiệm vai trò sản xuất sữa mẹ). Bên cạnh đó mướp đắng còn chứa chất vicine gây đau đầu, hoa mắt, đau thắt bụng. Mướp đắng có thể gây ra cảm giác khó chịu cho dạ dày và hệ tiêu hóa ở một số người. Nếu mẹ có hệ tiệu hóa kém, ăn mướp đắng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể và giảm khả năng sản xuất sữa. Mướp đắng có vị đắng đặc trưng, có thể làm thay đổi hương vị sữa. Nếu sữa có mùi vị không quen thuộc, trẻ có thể không thích bú, dẫn đến giảm tần suất bú và giảm kích thích tiết sữa.

Cam, quýt, bưởi, chanh

Nhắc đến những loại trái cây gây mất sữa thì không thể không kể đến cam, quýt, bưởi, chanh. Những trái cây này giàu vitamin C, tuy giúp tăng miễn dịch và làm đẹp da tốt nhưng nó cũng chứa lượng axit cao, làm cho axit trong dạ dày tăng, làm giảm nồng độ prolactin trong cơ thể mẹ. Prolactin là hormone ảnh hưởng trực tiếp đến nguồn sữa mẹ tiết ra, khi lượng prolactin giảm xuống cũng gây giảm lượng sữa mẹ sản xuất.

Tham khảo thêm: Top 5 các loại hạt gây mất sữa mẹ bỉm nên tránh ăn nhiều

Trái cây gọi sữa về mẹ bỉm nhất định phải biết

Ở bên trên bài viết chúng ta đã tìm hiểu về những loại trái cây gây mất sữa. Nhìn chung mẹ nên hạn chế ăn nhiều các loại quả liệt kê bên trên để tránh giảm sữa, ảnh hưởng đến nguồn sữa cho con bú. Mẹ có thể tham khảo một số loại quả giúp gọi sữa về nhiều ngay dưới đây:

• Quả đu đủ: Đu đủ chín chứa nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt là vitamin A, có thể giúp cải thiện chất lượng sữa.
• Quả lựu: Lựu giàu chất chống oxy hóa và vitamin C, giúp cải thiện sức khỏe tổng thể của mẹ, từ đó có thể hỗ trợ sản xuất sữa.
• Quả bơ: Bơ rất giàu chất béo lành mạnh và vitamin E, cung cấp năng lượng và dưỡng chất cho mẹ, đồng thời có thể giúp cải thiện chất lượng sữa.
• Quả chuối: Chuối cung cấp năng lượng nhanh chóng và chứa nhiều vitamin B6, giúp cơ thể mẹ duy trì năng lượng và hỗ trợ quá trình tiết sữa.
• Quả nho: Nho chứa nhiều nước và chất chống oxy hóa, giúp mẹ duy trì độ ẩm và hỗ trợ sức khỏe tổng thể.
• Quả táo: Táo giàu chất xơ và vitamin, có thể giúp duy trì sức khỏe tiêu hóa và cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho mẹ.
• Quả việt quất: Việt quất giàu vitamin và chất chống oxy hóa, có thể giúp cải thiện sức khỏe của mẹ và cung cấp dinh dưỡng cho sữa mẹ.

Làm thế nào để mẹ bỉm có nhiều sữa cho con bú?

Thực tế thì chỉ ăn trái cây cũng không đảm bảo nguồn sữa dồi dào cho con bú. Bởi tình trạng thiếu sữa ở mẹ bỉm có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân như mẹ lười uống nước, thiếu ngủ, căng thẳng kéo dài, chế độ ăn uống nghèo nàn dưỡng chất… Dưới đây là một số điều mẹ bỉm cần nhớ để giúp cải thiện sức khỏe và tăng cường nguồn sữa:

• Thứ nhất, mẹ bỉm cần đảm bảo uống đủ 2 – 3 lít nước mỗi ngày, bởi sữa mẹ chủ yếu được tạo ra từ nước, vì vậy việc đảm bảo cơ thể có đủ nước là cần thiết để duy trì lượng sữa.
• Thứ hai, mẹ cần đảm bảo duy trì ngủ đủ 7 – 8 tiếng mỗi ngày để cơ thể được nghỉ ngơi, phục hồi, tái tạo năng lượng. Khi mẹ có giấc ngủ sâu, cơ thể sẽ sản xuất hormone prolactin, hormone chịu trách nhiệm sản xuất sữa. Ngủ đủ giấc giúp duy trì lượng sữa và chất lượng sữa tốt hơn.
• Thứ ba, mẹ cần giữ tinh thần thoải mái, giảm căng thẳng, mệt mỏi. Việc căng thẳng sẽ gây khó ngủ, mất ngủ, cản trở quá trình sản xuất sữa.
• Thứ tư, mẹ cần xây dựng cho mình chế độ ăn uống đa dạng đủ nhóm dưỡng chất như tinh bột, chất xơ, đạm, chất béo… Chỉ khi được cung cấp đủ dưỡng chất, sữa mẹ mới có thể dồi dào và chất lượng.
• Thứ năm, mẹ không tùy ý sử dụng các loại thuốc, nhất là kháng sinh. Bởi trong thành phần thuốc thường chứa các chất gây giảm sữa và ảnh hưởng chất lượng sữa. Mẹ nên chú ý bổ sung vitamin tổng hợp hoặc canxi, sắt để cơ thể có đủ dưỡng chất, hỗ trợ phục hồi sức khỏe sau sinh nhanh chóng.

Thông tin về những loại trái cây gây mất sữa đã được giải đáp chi tiết trong bài viết. Mẹ bỉm chú ý xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, bổ sung các loại trái cây bổ dưỡng để có nguồn sữa dồi dào, hạn chế ăn các loại trái cây gây giảm sữa nhé!

Thành phần chứa:
🍃Cao sâm tố nữ: 200mg
🍃Cao thiên môn chùm: 80mg
🍃Cao bạch thược: 40mg
🍃Bột nấm đông trùng hạ thảo: 30 mg
🍃Cao Maca: 20mg
🍃Cao đương quy: 20mg
🍃Bột nhung hươu: 20mg
🍃Collagen tuýp 1: 10mg
🍃Coenzyme Q10: 10mg

Công dụng của sản phẩm:

🍃Giúp đánh bay nám, sạm, tàn nhang từ cấp độ tế bào
🍃Cải thiện tình trạng da khô, da nhăn nheo, chùng nhão, lão hóa
🍃Cải thiện tình trạng khô hạn, suy giảm ham muốn, tăng cường chức năng sinh lý nữ
Ngoài ra, Aspa Lady còn giúp cải thiện các tình trạng của thiếu hụt nội tiết tố như: Bốc hỏa, cáu gắt, stress, căng thẳng, rối loạn kinh nguyệt, phụ nữ có dấu hiệu trầm cảm, mất ngủ, suy giảm trí nhớ, vòng một chảy xệ, thường xuyên đau nhức xương khớp, tăng cân mất kiểm soát…

Đối tượng sử dụng:
Sản phẩm dùng cho phụ nữ trên 30 tuổi hoặc gặp các vấn đề liên quan đến sắc đẹp, sức khỏe như:
🍃Lão hóa da, da nhăn, chùng, chảy xệ, mất đàn hồi
🍃Da xuất hiện nhiều nám, sạm, tàn nhan.
🍃Suy giảm chức năng sinh lý, giảm ham muốn tình dục, khô âm đạo
🍃Rối loạn kinh nguyệt
🍃Cholesterol máu cao, huyết áp cao, mắc bệnh tim mạch, tiểu đường.
🍃Thường xuyên bị đau nhức xương khớp
🍃Mất ngủ, suy giảm trí nhớ, đãng trí, làm trước quên sau.
🍃Vòng ngực giảm săn chắc, teo nhỏ, chảy xệ
🍃Tích lũy mỡ thừa, tăng cân, béo phì
🍃Có các triệu chứng mãn kinh nữ: tính tình nóng nảy, dễ cáu gắt, bốc hỏa, lo âu, buồn chán, trầm cảm.
Cách sử dụng sản phẩm:
🍃1 lọ 60 viên
🍃Ngày 2 lần, mỗi lần 2 viên, uống sau ăn 30 phút

Aspa Lady đã được thử nghiệm và chứng minh lâm sàng bởi các chuyên gia hàng đầu tại viện Hàn Lâm khoa học công nghệ Việt Nam và Anh.
👉 Hơn 22.000 lượt review và đánh giá 5* từ phía khách hàng là bảo chứng mạnh mẽ cho sản phẩm đình đám số 1 về nội tiết.
👉 Sản phẩm hot nhất thị trường Mỹ và các quốc gia hàng đầu thế giới như Nhật Bản, Hàn Quốc, Đài Loan....
Bên cạnh việc nỗ lực mang đến những sản phẩm toàn diện giúp chị em KHỎE TRONG - ĐẸP NGOÀI, chúng tôi còn hướng đến mục tiêu mang lại trải nghiệm mua sắm tuyệt vời nhất với 5 đặc quyền:
1️⃣MIỄN PHÍ giao hàng toàn quốc
Với mỗi đơn hàng từ 750.000Đ, Aspa Lady sẽ trao sản phẩm đến tận tay Quý Khách hàng mà không tốn bất kỳ chi phí vận chuyển nào.
2️⃣KIỂM TRA HÀNG trước khi nhận.
Nhằm đảm bảo chất lượng sản phẩm cũng như quyền lợi khi mua hàng, Quý Khách hàng hoàn toàn được đồng kiểm với shipper. Trong trường hợp kiện hàng có bất kỳ vấn đề bất thường nào, Quý Khách có quyền từ chối nhận hàng và không cần phải thanh toán.
3️⃣Được chăm sóc da, sức khỏe TRỌN GÓI
Ngoài sự tận tâm sẵn có, Aspa Lady còn có đội ngũ Dược sĩ, Chuyên viên chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp giàu kinh nghiệm, đồng hành tư vấn 1:1 cùng Quý Khách trong mọi tình huống. Chúng tôi cam kết cung cấp những thông tin khoa học, những nghiên cứu lâm sàng rõ ràng, giúp chị em đến gần hơn với làn da khỏe đẹp.
4️⃣ĐỔI TRẢ, HOÀN TIỀN 100% theo quy định
Chúng tôi cam kết tất cả các sản phẩm trao gửi đến khách hàng đều đạt chất lượng và 100% chính hãng. Đồng thời, được đóng gói và đảm bảo nguyên vẹn khi đến tận tay Quý Khách hàng.
5️⃣100% Sản phẩm có TEM CHÍNH HÃNG
Bất kỳ sản phẩm nào của Aspa Lady cũng đều có tem chính hãng và được đăng ký - cấp phép lưu hành bởi Bộ Y tế
👉Chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp là hành trình cần theo đuổi suốt đời! Hãy để Aspa Lady được đồng hành cùng chị em trong chuyến hành trình này nhé!