Tới tháng uống nước lạnh có sao không? 7 điều cần biết

Nước lạnh (nước đá) là thức uống giải khát trong những ngày hè oi bức rất được ưa chuộng. Chị em tới tháng uống nước lạnh có sao không? Uống nước lạnh ảnh hưởng đến kỳ kinh nguyệt như thế nào? Cùng Aspa Lady giải đáp thắc mắc qua bài viết dưới đây nhé!

Phụ nữ tới tháng uống nước lạnh có sao không?

Tới tháng (chu kỳ kinh nguyệt) chị em phụ nữ không nên uống nước lạnh, nước đá lạnh… bởi khi uống nhiều nước lạnh sẽ gây ra cơn đau bụng kinh dữ dội, làm lạnh cơ thể khiến máu huyết khó lưu thông, làm cơ thể mệt mỏi, mất cân bằng nội tiết tố trong những ngày hành kinh.

Tới tháng uống nước lạnh gây giảm lưu thông máu trong cơ thể

Chị em khi uống nước lạnh sẽ gây lạnh người, lạnh bụng, cơ thể sẽ phản ứng bằng cách co mạch máu để giữ nhiệt, khiến máu lưu thông chậm lại, gồm cả máu đến tử cung. Ngoài ra, uống nước lạnh còn khiến máu kinh vón cục, đông đặc lại, tích tụ bên trong tử cung gây bế kinh, tắc kinh, gây khó chịu cho phụ nữ.

Tới tháng uống nước lạnh gây đau bụng kinh dữ dội

Tại sao đến tháng lại không được uống nước lạnh? Lý do là bởi nước lạnh làm nhiệt độ cơ thể giảm xuống, tử cung co bóp mạnh hơn. Tử cung cần máu để cung cấp chất dinh dưỡng và oxy trong quá trình co bóp đẩy máu kinh nguyệt ra ngoài. Trường hợp uống nhiều nước lạnh khiến máu lưu thông kém, chậm, tử cung không được cung cấp máu đủ nên sẽ co bóp mạnh hơn để bù đắp, gây nên những cơn đau bụng kinh quặn thắt dữ dội.

Tới tháng uống nước lạnh gây mệt mỏi, suy nhược

Tới tháng uống nước lạnh có sao không? Có, việc uống nước lạnh làm nhiệt độ cơ thể giảm đột ngột, gây uể oải, mệt mỏi. Khi cơ thể bị lạnh do nước lạnh, cơ thể sẽ tiêu tốn thêm năng lượng nhằm mục đích duy trì nhiệt độ cơ thể. Tiêu hao năng lượng giữ ấm cơ thể làm cho chị em vốn đã mệt mỏi trong ngày đèn đỏ lại thêm khó chịu, suy nhược. Khi uống nước lạnh cũng sẽ kích thích các dây thần kinh đột ngột, gây đau đầu.

Tới tháng uống nước lạnh gây rối loạn nội tiết tố

Cơ thể của chị em phụ nữ rất nhạy cảm trong những ngày tới tháng. Khi uống nước lạnh sẽ khiến chị em rối loạn hormone, mệt mỏi, cáu kỉnh và căng thẳng, mất ngủ.

Tới tháng uống nước lạnh gây rối loạn tiêu hóa, viêm họng.

Một số chị em cơ địa yếu, uống nước lạnh trong kỳ kinh nguyệt sẽ gây kích thích hệ tiêu hóa, xuất hiện triệu chứng như khó tiêu, tiêu chảy. Ngoài ra lạm dụng uống nước đá lạnh nhiều cũng làm tăng nguy cơ viêm họng, gây ho và khó chịu.

Tham khảo thêm: Tới tháng uống nước dừa được không? 3 điều cần chú ý?

Ngoài nước lạnh, tới tháng chị em tránh uống gì khác?

Ngoài nước lạnh thì tới tháng chị em cũng cần hạn chế uống một số đồ uống sau:

Đồ uống chứa cồn

Rượu, bia khi uống vào ngày hành kinh sẽ ảnh hưởng đến nội tiết cơ thể, gây rối loạn kinh nguyệt.

Nước ngọt, nước có ga

Tiêu thụ những đồ uống này dễ khiến chị em bị đầy bụng, chán ăn, thiếu hụt năng lượng và dễ tăng cân trong ngày hành kinh.

Cà phê

Uống cà phê chứa thành phần caffeine khi tới tháng sẽ làm co bóp tử cung mạnh hơn, gây đau bụng kinh. Ngoài ra uống cà phê cũng gây mất ngủ, cáu gắt, lo lắng,… khiến tâm trạng chị em trở nên tồi tệ hơn trong những ngày này.

Tới tháng chị em nên uống gì?

Dưới đây là một số thức uống bổ dưỡng chị em trong chu kỳ kinh nguyệt nên uống để giảm đau bụng kinh, giảm mệt mỏi:

Nước cam

Đau bụng kinh thường xảy ra do cơ thể bị lạnh, tử cung lạnh và quá trình co bóp tử cung mạnh hoặc máu kinh không thể thoát ra ngoài, bị ứ trệ, gây vón cục máu kinh. Việc uống nước cam trong những ngày đèn đỏ chứa vitamin C thúc đẩy tử cung co bóp nhịp nhàng vừa đủ để máu kinh ra ngoài đều đặn và nhanh hơn, từ đó cải thiện tình trạng đau bụng kinh hiệu quả.

Sữa đậu nành

Sữa đậu nành chứa các thành phần chất xơ, canxi, vitamin nhóm B, sắt… có công dụng làm giãn tử cung, làm cho quá trình co bóp của tử cung được ổn định và nhịp nhàng hơn, làm giảm mức độ đau bụng kinh đáng kể. Bên cạnh đó chất chống oxy hóa isoflavone ở sữa đậu nành có công dụng bổ sung lượng estrogen thiếu hụt trong ngày hành kinh ở phụ nữ, từ đó điều hòa kinh nguyệt.

Nước rau má

Các thành phần như magie, kẽm, kali ở rau má có công dụng thúc đẩy tuần hoàn máu, kích thích lưu thông máu, làm máu kinh tống ra ngoài nhanh chóng, tránh gây ứ tắc và trì trệ, vón cục máu kinh. Khi máu kinh được ra ngoài thì bạn sẽ hạn chế cơn đau bụng kinh dữ dội, cảm thấy thoải mái, dễ chịu, tránh đầy hơi, khó tiêu. Trong rau má có chứa các thành phần giúp chống viêm nhiễm, giảm sưng đau tử cung, ngăn ngừa bệnh phụ khoa khi kỳ kinh đến.

Nước mía

Tới tháng uống nước mía giúp ra máu kinh đều đặn và sạch kinh nguyệt nhanh hơn. Lý do bởi thành phần nước mía chứa protein, chất xơ, sắt, canxi, kali, kẽm, magie, vitamin A, B1, C… làm co bóp tử cung và hỗ trợ quá trình tống máu kinh ra khỏi tử cung nhịp nhàng, nhanh chóng, tránh gây ứ đọng dịch, máu kinh, gây viêm nhiễm tử cung ảnh hưởng sức khỏe phụ nữ. Nước mía chứa lượng chất xơ dồi dào, khi uống vào vừa ngăn ngừa táo bón lại vừa giảm đầy hơi, chướng bụng – triệu chứng thường gặp ở phụ nữ ở chu kỳ kinh nguyệt

Trà gừng

Uống cốc trà gừng ấm trong ngày đèn đỏ làm khí huyết lưu thông, tăng sức đề kháng, làm dịu cơn buồn nôn, giảm tình trạng đau bụng kinh. Gừng là loại gia vị chứa nhiều hợp chất chống oxy hoá, nên có tác dụng giúp làm dịu và điều hoà tình trạng co bóp tử cung. Đồng thời, gừng có tính ấm nên khi sử dụng trà gừng trong khi tới tháng sẽ giúp giảm cơn đau bụng kinh, cũng như các triệu chứng khó chịu như chán ăn, mệt mỏi, buồn nôn…

Nước ép trái cây

 Nước trái cây như cam quýt, bưởi, táo, lựu cũng là sự lựa chọn hoàn hảo cho chị em trong ngày kinh nguyệt. Những loại nước ép này chứa vitamin C và các khoáng chất sẽ kích thích máu kinh ra đều, giảm tình trạng đau bụng kinh. Ngoài ra nước trái cây cũng giúp cân bằng nội tiết, lưu thông khí huyết, làm đẹp da, tăng miễn dịch, ngăn ngừa thiếu máu.

Nước dừa

Tạp chí khoa học SciTePress đã nghiên cứu và phát hiện nước dừa là thức uống giúp chị em giảm đau bụng kinh hiệu quả. 

Có được điều này bởi thành phần trong nước dừa hỗ trợ và kiểm soát điều chỉnh hoạt động co thắt của tử cung nhịp nhàng, giảm co bóp mạnh, tránh gây xuất hiện cơn đau bụng kinh dữ dội. Những khoáng chất và chất điện giải có trong nước dừa có thể giảm tình trạng căng cơ và chuột rút của cơ bắp. Ngoài ra trường hợp chị em bị hội chứng tiền kinh nguyệt là buồn nôn, uống nước dừa cũng sẽ cải thiện tình trạng này đáng kể.

Thắc mắc tới tháng uống nước lạnh có sao không đã được chia sẻ trong bài viết. Chị em tới tháng nên hạn chế uống nước lạnh để tránh đau bụng kinh, mệt mỏi nhé!

Xem thêm

• Tới tháng uống nước dừa được không? 3 điều cần chú ý?
• Tới tháng uống trà đào được không? 3 điều cần chú ý?
• Tới tháng uống sting được không? Ảnh hưởng gì đến kinh nguyệt?
• Tới tháng uống nước cam được không? 5 điều nên biết!
• Tới tháng ăn sầu riêng được không? Giải đáp từ chuyên gia

Thành phần chứa:
🍃Cao sâm tố nữ: 200mg
🍃Cao thiên môn chùm: 80mg
🍃Cao bạch thược: 40mg
🍃Bột nấm đông trùng hạ thảo: 30 mg
🍃Cao Maca: 20mg
🍃Cao đương quy: 20mg
🍃Bột nhung hươu: 20mg
🍃Collagen tuýp 1: 10mg
🍃Coenzyme Q10: 10mg

Công dụng của sản phẩm:

🍃Giúp đánh bay nám, sạm, tàn nhang từ cấp độ tế bào
🍃Cải thiện tình trạng da khô, da nhăn nheo, chùng nhão, lão hóa
🍃Cải thiện tình trạng khô hạn, suy giảm ham muốn, tăng cường chức năng sinh lý nữ
Ngoài ra, Aspa Lady còn giúp cải thiện các tình trạng của thiếu hụt nội tiết tố như: Bốc hỏa, cáu gắt, stress, căng thẳng, rối loạn kinh nguyệt, phụ nữ có dấu hiệu trầm cảm, mất ngủ, suy giảm trí nhớ, vòng một chảy xệ, thường xuyên đau nhức xương khớp, tăng cân mất kiểm soát…

Đối tượng sử dụng:
Sản phẩm dùng cho phụ nữ trên 30 tuổi hoặc gặp các vấn đề liên quan đến sắc đẹp, sức khỏe như:
🍃Lão hóa da, da nhăn, chùng, chảy xệ, mất đàn hồi
🍃Da xuất hiện nhiều nám, sạm, tàn nhan.
🍃Suy giảm chức năng sinh lý, giảm ham muốn tình dục, khô âm đạo
🍃Rối loạn kinh nguyệt
🍃Cholesterol máu cao, huyết áp cao, mắc bệnh tim mạch, tiểu đường.
🍃Thường xuyên bị đau nhức xương khớp
🍃Mất ngủ, suy giảm trí nhớ, đãng trí, làm trước quên sau.
🍃Vòng ngực giảm săn chắc, teo nhỏ, chảy xệ
🍃Tích lũy mỡ thừa, tăng cân, béo phì
🍃Có các triệu chứng mãn kinh nữ: tính tình nóng nảy, dễ cáu gắt, bốc hỏa, lo âu, buồn chán, trầm cảm.
Cách sử dụng sản phẩm:
🍃1 lọ 60 viên
🍃Ngày 2 lần, mỗi lần 2 viên, uống sau ăn 30 phút

Aspa Lady đã được thử nghiệm và chứng minh lâm sàng bởi các chuyên gia hàng đầu tại viện Hàn Lâm khoa học công nghệ Việt Nam và Anh.
👉 Hơn 22.000 lượt review và đánh giá 5* từ phía khách hàng là bảo chứng mạnh mẽ cho sản phẩm đình đám số 1 về nội tiết.
👉 Sản phẩm hot nhất thị trường Mỹ và các quốc gia hàng đầu thế giới như Nhật Bản, Hàn Quốc, Đài Loan....
Bên cạnh việc nỗ lực mang đến những sản phẩm toàn diện giúp chị em KHỎE TRONG - ĐẸP NGOÀI, chúng tôi còn hướng đến mục tiêu mang lại trải nghiệm mua sắm tuyệt vời nhất với 5 đặc quyền:
1️⃣MIỄN PHÍ giao hàng toàn quốc
Với mỗi đơn hàng từ 750.000Đ, Aspa Lady sẽ trao sản phẩm đến tận tay Quý Khách hàng mà không tốn bất kỳ chi phí vận chuyển nào.
2️⃣KIỂM TRA HÀNG trước khi nhận.
Nhằm đảm bảo chất lượng sản phẩm cũng như quyền lợi khi mua hàng, Quý Khách hàng hoàn toàn được đồng kiểm với shipper. Trong trường hợp kiện hàng có bất kỳ vấn đề bất thường nào, Quý Khách có quyền từ chối nhận hàng và không cần phải thanh toán.
3️⃣Được chăm sóc da, sức khỏe TRỌN GÓI
Ngoài sự tận tâm sẵn có, Aspa Lady còn có đội ngũ Dược sĩ, Chuyên viên chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp giàu kinh nghiệm, đồng hành tư vấn 1:1 cùng Quý Khách trong mọi tình huống. Chúng tôi cam kết cung cấp những thông tin khoa học, những nghiên cứu lâm sàng rõ ràng, giúp chị em đến gần hơn với làn da khỏe đẹp.
4️⃣ĐỔI TRẢ, HOÀN TIỀN 100% theo quy định
Chúng tôi cam kết tất cả các sản phẩm trao gửi đến khách hàng đều đạt chất lượng và 100% chính hãng. Đồng thời, được đóng gói và đảm bảo nguyên vẹn khi đến tận tay Quý Khách hàng.
5️⃣100% Sản phẩm có TEM CHÍNH HÃNG
Bất kỳ sản phẩm nào của Aspa Lady cũng đều có tem chính hãng và được đăng ký - cấp phép lưu hành bởi Bộ Y tế
👉Chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp là hành trình cần theo đuổi suốt đời! Hãy để Aspa Lady được đồng hành cùng chị em trong chuyến hành trình này nhé!