Question 1

Thành phần dinh dưỡng trong quả bầu

Accepted Answer

Bầu là loại quả thuộc họ bầu bí, có thân dài hình trụ, vỏ màu xanh, có lớp lông mỏng phủ bên ngoài, bên trong ruột bầu màu trắng. Bầu có vị thanh mát, dễ ăn, thường được dùng để chế biến các món như luộc, nấu canh, xào… cực kỳ hấp dẫn. Trung bình 100g bầu chứa các thành phần dinh dưỡng như sau: 95% nước, 21% canxi, 25% phốt pho, 2.9% glucid, 1% chất xơ, 0.5% protein, 0.2 mg sắt; 0.02 mg vitamin B1, 0.03 mg vitamin B2, 0.02 mg vitamin A, 12 mg vitamin C, 0.40 mg vitamin PP. Đáng chú ý là quả bầu chứa hơn 90% là nước nên giúp bổ sung nước cho cơ thể tốt, tránh gây mất nước. Vỏ quả bầu có công dụng chữa phù thũng, chướng bụng, lợi tiểu. Hạt và ruột bầu có tác dụng cải thiện tiêu hóa, giảm đau đầu, tốt cho hệ tiêu chóng, chống viễn, hỗ trợ điều trị tình trạng tụt lợi.

Question 2

Mẹ sau sinh ăn bầu được không?

Accepted Answer

Có, mẹ sau sinh thường hay sinh mổ đều có thể ăn các món chế biến từ quả bầu bởi quả bầu chứa hàm lượng dưỡng chất phong phú như canxi, chất xơ, sắt, phốt pho, vitamin A, B, C, K… có tác dụng lợi sữa, mát sữa, mát gan, điều hòa huyết áp, cải thiện tình trạng táo bón, ổn định đường huyết, hỗ trợ giảm cân, tăng miễn dịch, giúp bà đẻ phục hồi sức khỏe sau sinh nhanh chóng.

Question 3

Phụ nữ sau sinh ăn bầu có tác dụng gì?

Accepted Answer

Việc mẹ bỉm ăn bầu với liều lượng hợp lý sẽ mang đến rất nhiều tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe, cụ thể như: Mẹ sau sinh ăn bầu giúp ngừa táo bón 95% giá trị dinh dưỡng trong bầu là nước, còn lại chủ yếu là chất xơ cùng các vitamin và khoáng chất có lợi. Ăn bầu thường xuyên giúp hỗ trợ nhuận tràng, đường ruột và hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru, ngăn ngừa táo bón. Mẹ ngoài việc ăn bầu thì cũng có thể lấy hạt bầu đun nước uống sẽ cải thiện tình trạng táo bón nhanh chóng hơn. Mẹ sau sinh ăn bầu giúp huyết áp ổn định Bà đẻ sau sinh ăn bầu được không? Đáp án là có. Thành phần flavonoid trong trái bầu có tác dụng nâng cao khả năng giãn nở của mạch máu trong cơ thể, giúp ổn định và cân bằng huyết áp. Không chỉ vậy lượng flavonoid này còn có tác dụng giảm nguy cơ mắc bệnh về thần kinh, tim mạch và ung thư. Thường xuyên ăn bầu giúp giảm cholesterol và mỡ máu, hỗ trợ điều trị bệnh huyết áp cao đối với các mẹ bỉm. Mẹ sau sinh ăn bầu hỗ trợ giảm cân Lượng calo và chất béo trong bầu thấp, bởi vậy đây là thực phẩm quen thuộc thường xuất hiện trong thực đơn giảm cân của những ai đang thừa cân, bép phì. Bầu nhiều chất xơ và nước, khi ăn sẽ tạo cảm giác no nhanh và no lâu, hạn chế cơn thèm ăn, nhờ vậy kiểm soát cân nặng hiệu quả. Không chỉ vậy, trong quả bầu còn chứa thành phần saponin có tác dụng làm giảm thèm ăn và ức chế hình thành các mô mỡ, tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch, để bà đẻ có vóc dáng đẹp và sức khỏe tốt. Ăn bầu sau sinh giúp bổ gan, thận Các thành phần chất chống oxy hóa từ quả bầu có tác dụng kiểm soát được lượng ure trong máu, từ đó tăng cường và cải thiện chức năng gan. Bầu có tính mát, ăn thường xuyên sẽ giúp mát gan, giảm nóng trong, giảm mụn nhọt cho mẹ bỉm. Ngoài ra theo nhiều nghiên cứu thì ăn bầu cũng có tác dụng lợi tiểu, giảm nguy cơ hình thành sỏi thận. Mẹ sau sinh ăn bầu làm mờ sẹo Đối với những mẹ sinh mổ thì bầu quả là món ăn tuyệt vời bởi nó sẽ cung cấp cho cơ thể nhiều vitamin có lợi giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng, thúc đẩy vết thương mau lành, làm mờ sẹo. Ăn bầu cũng cung cấp độ ẩm cho da, trẻ hóa da, điều tiết quá trình sản xuất dầu nhằm ngăn chặn sự xuất hiện của mụn nhọt, mụn trứng cá, giúp da căng bóng, hồng hào, đàn hồi tốt, có sức sống. Ăn bầu sau sinh giúp làm đẹp da Mẹ sau sinh ăn bầu được không? Tất nhiên là có. Chất terpenoid trong quả bầu có tác dụng đẩy lùi lão hóa da hiệu quả. Những vết nám, tàn nhang, nếp nhăn, da không đều màu, thô ráp… sẽ được cải thiện đáng kể nếu mẹ bỉm ăn bầu thường xuyên. Bà đẻ sau sinh ăn bầu giúp giải nhiệt và giải độc cơ thể Bầu là loại quả chứa nhiều nước, khi ăn hoặc uống nước ép có tác dụng giải nhiệt và làm thanh mát cơ thể rất tốt. Ngoài ra bầu giàu chất chống oxy hóa như vitamin C, có vai trò trung hòa gốc tự do có hại và thúc đẩy quá trình đào thải độc tố tự nhiên có trong cơ thể con người. Mẹ bỉm ăn bầu giúp tăng miễn dịch Hàm lượng vitamin C phong phú từ trái bầu giúp phát triển tế bào bạch cầu, chống nhiễm trùng, tăng cường hệ miễn dịch, giảm tình trạng ốm vặt. Ăn bầu sau sinh giúp mẹ ngủ ngon hơn Lượng nước dồi dào trong trái bầu giúp giữ nước cho cơ thể - đây là điều quan trọng để duy trì giấc ngủ ngon. Việc mất nước có thể gây mệt mỏi, suy nhược và làm mất ngủ. Lượng magie trong trái bầu cũng khá cao – chất này có công dụng làm thư giãn hệ thần kinh, giảm căng thẳng, cho giấc ngủ sâu và ngon hơn.

Question 4

Mẹ sau sinh ăn bầu có mất sữa không?

Accepted Answer

Không, mẹ sau sinh ăn bầu không gây mất sữa. Chưa có nghiên cứu khoa học nào cho biết ăn bầu sau sinh làm mất sữa. Ngược lại khi ăn bầu mẹ sẽ có nguồn sữa mát dồi dào, nhiều dưỡng chất, trẻ khi bú sẽ được hấp thụ vitamin và khoáng chất phong phú, phát triển nhanh về cả thể chất và trí tuệ.

Question 5

Bà đẻ sau sinh bao lâu ăn được bầu? Nên ăn bao nhiêu?

Accepted Answer

Mẹ sau sinh có thể ăn bầu ngay mà không cần kiêng khem ngày nào, bầu có tính mát, lành tính và dễ tiêu hóa, rất tốt cho hệ tiêu hóa còn yếu của mẹ bỉm mới sinh con xong. Mỗi tuần mẹ nên ăn từ 2 – 3 bữa bầu, mỗi bữa khoảng 200g là hợp lý, còn lại các bữa khác trong tuần mẹ bỉm nên ăn đa dạng các loại rau củ quả khác như cà rốt, su su, rau ngót, mồng tơi, rau bí, rau khoai lang, rau dền… để mang nhiều giá trị sức khỏe tốt.

Question 6

Mẹ sau sinh ăn bầu cần chú ý những điều gì?

Accepted Answer

Mẹ bỉm sau sinh ăn bầu được không? Câu trả lời là có. Tuy nhiên bà đẻ khi ăn bầu cũng cần lưu tâm một số điều như sau để tốt cho sức khỏe: Nếu khi ăn bầu thấy có vị đắng thì mẹ nên ngừng ăn ngay để tránh nguy cơ bị ngộ độc cucurbitacin cao, gây nôn mửa, tiêu chảy, xuất huyết tiêu hóa, tổn thương gan, thận, rụng tóc, thậm chí có thể dẫn đến tử vong. Mẹ bỉm chỉ nên ăn bầu với liều lượng vừa phải, không ăn quá nhiều cùng lúc sẽ khiến tâm trạng nôn nao, bồn chồn khó chịu. Những người mà hệ tiêu hóa kém, hay tiêu chảy, lạnh bụng, đầy hơi thì cần hạn chế ăn nhiều bầu. Mua bầu nên chọn ăn các quả non, vỏ căng bóng, tránh mua phải bầu già nhiều xơ, hạt to, cứng khó ăn. Nên chế biến chín kỹ bầu trước khi ăn. Khi ăn bầu mẹ nên ăn cả phần ruột (nếu quả bầu non) bởi ruột bầu chứa khá nhiều dưỡng chất tốt cho hệ tiêu hóa. Hạn chế ăn bầu vào buổi tối bởi sẽ dễ khiến mẹ bỉm đi vệ sinh nhiều vào ban đêm, làm gián đoạn giấc ngủ.

Mẹ sau sinh ăn bầu được không? Ăn bầu có mất sữa không?

Mẹ sau sinh ăn sò huyết được không? Ăn có mất sữa không?

Mẹ sau sinh ăn mắm nêm được không? Ăn có mất sữa không?

Mẹ sau sinh ăn cá biển được không? Ăn có mất sữa không?

Mẹ sau sinh ăn cá cơm được không? Ăn có mất sữa không?

Mẹ sau sinh ăn cá hú được không? Ăn có mất sữa không?

Mẹ sau sinh ăn cá hố được không? Ăn có mất sữa không?

Mẹ sau sinh ăn cá đối được không? Ăn có gây mất sữa không?

Mẹ sau sinh ăn cá chỉ vàng được không? Có gây mất sữa không?

Mẹ sau sinh ăn cá viên chiên được không? Ăn mất sữa không?

Mẹ sau sinh ăn cá khô được không? Ăn có mất sữa không?

Mẹ sau sinh ăn cá mè được không? Ăn có mất sữa không?