Sau sinh uống nước ép gì tốt? 10+ nước ép giúp lợi sữa, đẹp da

Nước ép trái cây chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe. Mẹ sau sinh uống nước ép gì tốt, giúp sữa về nhiều? Cùng Aspa Lady giải đáp thắc mắc qua bài viết.

Mẹ sau sinh có nên uống nước ép không?

Đáp án là có. Nước ép các loại trái cây giàu dinh dưỡng luôn là lựa chọn về đồ uống số 1 dành cho mẹ bỉm sau sinh. Hàm lượng dinh dưỡng trong nước ép trái cây, rau củ quả cực kỳ phong phú, sẽ cung cấp năng lượng và dưỡng chất để giúp mẹ sau sinh phục hồi sức khỏe nhanh chóng, có nguồn sữa dồi dào, làn da khỏe mạnh, sáng hồng, vóc dáng thon gọn…

Tham khảo thêm: Mẹ sau sinh ăn khoai sọ được không? Ăn có mất sữa?

Mẹ sau sinh uống nước ép gì tốt giúp lợi sữa, đẹp da?

Mẹ sau sinh có thể uống nước ép táo, nước ép cà chua, nước ép ổi, nước ép dưa hấu, nước ép dâu tây, nước ép cam… để cung cấp dưỡng chất, giúp mẹ bỉm đẹp da, đẹp dáng, lợi sữa. Các loại nước ép này đều rất dễ làm, dễ uống, lại có giá trị sức khỏe to lớn đối với bà đẻ.

Nước ép táo

Nước ép táo được xếp đầu trong top các loại nước ép trái cây tốt dành cho mẹ bỉm. Nước ép táo giúp cải thiện da xỉn màu, thâm nám, ngăn ngừa mụn đáng kể, nhờ vậy làn da chị em phụ nữ sẽ sáng khỏe và hồng hào. Trong nước ép táo có độ kiềm vừa phải, có tác dụng duy trì độ pH của cơ thể, đào thải độc tố tích tụ trong gan, giúp gan khỏe mạnh. Nước ép táo cũng cung cấp polyphenol và flavonoid cải thiện sức khỏe tim mạch. Lượng vitamin và khoáng chất dồi dào trong nước ép táo giúp tăng tiết sữa, tăng chất lượng sữa mẹ.

Nước ép ổi

Nước ép ổi cũng là thức uống mang nhiều lợi ích đối với mẹ sau sinh. Nước ép ổi cực kỳ giàu vitamin C, hỗ trợ tăng cường trao đổi chất, tăng sức đề kháng và hệ miễn dịch, thúc đẩy cơ thể bà đẻ sản sinh nhiều sữa. Ngoài ra ổi cũng chứa lượng vitamin A nhất định, hỗ trợ cải thiện thị lực, lượng magie từ ổi giúp mẹ bỉm ngủ ngon, sâu giấc, giảm căng thẳng. Ổi chứa lượng chất chống oxy hóa cao, đặc biệt là lycopen giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, ngăn ngừa tổn thương tế bào.

Nước ép cà rốt

Nhắc đến những loại nước ép dành cho mẹ sau sinh thì thật thiếu sót nếu như không kể đến nước ép cà rốt. Trong nước ép này chứa nhiều kali, vitamin, chất chống oxy hóa, carotenoids, công dụng cải thiện thị lực, tốt cho gan, tim mạch, tăng cường miễn dịch cho cơ thể, cải thiện chất lượng và số lượng sữa mẹ. Trung bình 1 tuần mẹ có thể uống 2 – 3 cốc nước ép cà rốt, hạn chế lạm dụng uống quá nhiều sẽ dễ gây vàng da và tiêu chảy.

Nước ép cam

Nước cam vắt hay nước ép cam giàu vitamin C, hỗ trợ tăng tiết sữa mẹ, đảm bảo mẹ có nguồn sữa dồi dào cho con bú. Vitamin C cũng có công dụng tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện thị lực, giảm tình trạng mụn, thâm nám, sạm da, làm da sáng hồng và tươi trẻ hơn. Nghiên cứu cho thấy uống nước cam sau sinh có thể làm tăng sức bền cho thành mạch, ngăn ngừa chảy máu, phòng ngừa băng huyết sau sinh đáng kể. Nước cam chứa hàm lượng flavonoid cao có tác dụng chống oxy hóa mạnh, hỗ trợ ngăn ngừa sự phát triển của tế bào ung thư.

Nước ép đào

Mẹ sau sinh uống nước ép gì tốt? Nước ép đào là đáp án không thể bỏ qua. Trong nước ép đào giàu vitamin A, beta carotene và vitamin C, vitamin B1, B2, B3, B6, vitamin E, folate và axit pantothenic cùng khoáng chất như canxi, kali, magie, sắt, kẽm, đồng mangan, photpho… có tác dụng tăng tiết sữa mẹ, tăng cường miễn dịch, cải thiện sức khỏe tim mạch, hỗ trợ giảm cân, giải độc cơ thể, giảm viêm nhiễm, làm chậm quá trình lão hóa, cải thiện thị lực.

Nước ép dâu tây

Nước ép dâu tây giàu vitamin C, vitamin A, vitamin B9, kali, mangan, phốt pho có công dụng tăng miễn dịch, tăng tiết sữa mẹ. Các axit béo trong dâu tây sẽ không gây mỡ thừa mà còn có tác dụng đốt cháy và đào thải mỡ thừa, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Lượng vitamin A, C ở dâu tây dồi dào, giúp bảo vệ đôi mắt tránh các bệnh như viêm giác mạc, đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng…

Nước ép cà chua

Mẹ sau sinh uống nước ép gì tốt? Nước ép cà chua là đáp án không nên bỏ qua. Nước ép cà chua giàu vitamin E, C, A cùng chất chống oxy hóa tự nhiên giúp bảo vệ và nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong, nhờ đó mẹ bỉm sẽ sở hữu làn da căng mịn, hồng hào. Nước ép cà chua cũng là thức uống hỗ trợ giảm cân nhờ cơ chế cản trở hấp thụ chất béo, giảm mỡ máu. Trong nước ép cà chua cũng chứa thành phần dinh dưỡng tác dụng tăng tiết sữa, duy trì nguồn sữa ổn định và chất lượng để bé yêu bú khỏe, phát triển khỏe mạnh, cứng cáp.

Nước ép dưa hấu

Vào những ngày hè oi bức, thưởng thức cốc nước ép dưa hấu sẽ giúp bà đẻ giải nhiệt tốt. giúp máu lưu thông tốt, giảm nguy cơ loãng xương. 80% trong dưa hấu là nước, khi uống sẽ giúp chị em lợi tiểu, đào thải độc tố gây hại ra ngoài cơ thể, duy trì sức khỏe cho thận. Ngoài ra, dưa hấu giúp giảm cholesterol trong máu, ngăn ngừa bệnh tim mạch, hỗ trợ nhuận tràng, ngăn ngừa táo bón. Mỗi ngày uống 1 cốc nước ép dưa hấu sẽ giúp mẹ tăng tiết sữa và có làn da khỏe mạnh, chống lại tác hại do tia cực tím gây nên.

Mẹ sau sinh nên hạn chế uống nước gì?

Trên bài viết đã liệt kê các loại nước ép tốt cho mẹ sau sinh. Bên cạnh những đồ nên uống thì mẹ cũng cần hạn chế uống một số loại đồ uống sau:

• Cà phê
• Nước ngọt
• Bia, rượu
• Các loại trà chứa caffein

Thắc mắc mẹ sau sinh uống nước ép gì tốt đã được chia sẻ trong bài viết. Mẹ bỉm hãy thông thái và lựa chọn cho mình những loại nước ép tốt để giúp bổ sung cho cơ thể nhiều vitamin, khoáng chất, giúp lợi sữa và làm đẹp da, đẹp dáng, tăng cường miễn dịch cho cơ thể nhé!

Xem thêm:

• Mẹ sau sinh ăn khoai sọ được không? Ăn có mất sữa?
• Mẹ sau sinh ăn dưa chua được không? Ăn có gây mất sữa không?
• Mẹ sau sinh ăn khoai mỡ được không? Ăn có gây mất sữa?
• Mẹ sau sinh ăn hoa đu đủ đực được không? Có gây mất sữa?
• Mẹ sau sinh ăn khoai tây được không? Ăn có gây mất sữa?

Thành phần chứa:
🍃Cao sâm tố nữ: 200mg
🍃Cao thiên môn chùm: 80mg
🍃Cao bạch thược: 40mg
🍃Bột nấm đông trùng hạ thảo: 30 mg
🍃Cao Maca: 20mg
🍃Cao đương quy: 20mg
🍃Bột nhung hươu: 20mg
🍃Collagen tuýp 1: 10mg
🍃Coenzyme Q10: 10mg

Công dụng của sản phẩm:

🍃Giúp đánh bay nám, sạm, tàn nhang từ cấp độ tế bào
🍃Cải thiện tình trạng da khô, da nhăn nheo, chùng nhão, lão hóa
🍃Cải thiện tình trạng khô hạn, suy giảm ham muốn, tăng cường chức năng sinh lý nữ
Ngoài ra, Aspa Lady còn giúp cải thiện các tình trạng của thiếu hụt nội tiết tố như: Bốc hỏa, cáu gắt, stress, căng thẳng, rối loạn kinh nguyệt, phụ nữ có dấu hiệu trầm cảm, mất ngủ, suy giảm trí nhớ, vòng một chảy xệ, thường xuyên đau nhức xương khớp, tăng cân mất kiểm soát…

Đối tượng sử dụng:
Sản phẩm dùng cho phụ nữ trên 30 tuổi hoặc gặp các vấn đề liên quan đến sắc đẹp, sức khỏe như:
🍃Lão hóa da, da nhăn, chùng, chảy xệ, mất đàn hồi
🍃Da xuất hiện nhiều nám, sạm, tàn nhan.
🍃Suy giảm chức năng sinh lý, giảm ham muốn tình dục, khô âm đạo
🍃Rối loạn kinh nguyệt
🍃Cholesterol máu cao, huyết áp cao, mắc bệnh tim mạch, tiểu đường.
🍃Thường xuyên bị đau nhức xương khớp
🍃Mất ngủ, suy giảm trí nhớ, đãng trí, làm trước quên sau.
🍃Vòng ngực giảm săn chắc, teo nhỏ, chảy xệ
🍃Tích lũy mỡ thừa, tăng cân, béo phì
🍃Có các triệu chứng mãn kinh nữ: tính tình nóng nảy, dễ cáu gắt, bốc hỏa, lo âu, buồn chán, trầm cảm.
Cách sử dụng sản phẩm:
🍃1 lọ 60 viên
🍃Ngày 2 lần, mỗi lần 2 viên, uống sau ăn 30 phút

Aspa Lady đã được thử nghiệm và chứng minh lâm sàng bởi các chuyên gia hàng đầu tại viện Hàn Lâm khoa học công nghệ Việt Nam và Anh.
👉 Hơn 22.000 lượt review và đánh giá 5* từ phía khách hàng là bảo chứng mạnh mẽ cho sản phẩm đình đám số 1 về nội tiết.
👉 Sản phẩm hot nhất thị trường Mỹ và các quốc gia hàng đầu thế giới như Nhật Bản, Hàn Quốc, Đài Loan....
Bên cạnh việc nỗ lực mang đến những sản phẩm toàn diện giúp chị em KHỎE TRONG - ĐẸP NGOÀI, chúng tôi còn hướng đến mục tiêu mang lại trải nghiệm mua sắm tuyệt vời nhất với 5 đặc quyền:
1️⃣MIỄN PHÍ giao hàng toàn quốc
Với mỗi đơn hàng từ 750.000Đ, Aspa Lady sẽ trao sản phẩm đến tận tay Quý Khách hàng mà không tốn bất kỳ chi phí vận chuyển nào.
2️⃣KIỂM TRA HÀNG trước khi nhận.
Nhằm đảm bảo chất lượng sản phẩm cũng như quyền lợi khi mua hàng, Quý Khách hàng hoàn toàn được đồng kiểm với shipper. Trong trường hợp kiện hàng có bất kỳ vấn đề bất thường nào, Quý Khách có quyền từ chối nhận hàng và không cần phải thanh toán.
3️⃣Được chăm sóc da, sức khỏe TRỌN GÓI
Ngoài sự tận tâm sẵn có, Aspa Lady còn có đội ngũ Dược sĩ, Chuyên viên chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp giàu kinh nghiệm, đồng hành tư vấn 1:1 cùng Quý Khách trong mọi tình huống. Chúng tôi cam kết cung cấp những thông tin khoa học, những nghiên cứu lâm sàng rõ ràng, giúp chị em đến gần hơn với làn da khỏe đẹp.
4️⃣ĐỔI TRẢ, HOÀN TIỀN 100% theo quy định
Chúng tôi cam kết tất cả các sản phẩm trao gửi đến khách hàng đều đạt chất lượng và 100% chính hãng. Đồng thời, được đóng gói và đảm bảo nguyên vẹn khi đến tận tay Quý Khách hàng.
5️⃣100% Sản phẩm có TEM CHÍNH HÃNG
Bất kỳ sản phẩm nào của Aspa Lady cũng đều có tem chính hãng và được đăng ký - cấp phép lưu hành bởi Bộ Y tế
👉Chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp là hành trình cần theo đuổi suốt đời! Hãy để Aspa Lady được đồng hành cùng chị em trong chuyến hành trình này nhé!