Phụ nữ sau sinh ăn dưa hấu được không? Có mất sữa không?

Dưa hấu là một loại quả có tính hàn, có tác dụng thanh nhiệt, làm mát cơ thể nhanh chóng. Mẹ sau sinh ăn dưa hấu được không, ăn dưa hấu có mất sữa không là thắc mắc được rất nhiều sản phụ quan tâm.

Phụ nữ sau sinh ăn dưa hấu được không?

Mẹ sau sinh thường hay sinh mổ hoàn toàn có thể ăn dưa hấu bởi loại quả này lạnh tính, giúp giải nhiệt, cải thiện táo bón, giúp vết thương mổ và rạch tầng sinh môn mau lành, bảo vệ tim mạch… Tùy vào thể trạng sức khỏe mà sau 1 – 2 tuần chị em có thể bắt đầu bổ sung dưa hấu vào thực đơn ăn uống của mình.

Theo lời khuyên từ các chuyên gia thì vừa mới sinh, phụ nữ không nên ăn dưa hấu ngay, bởi quả này có tính hàn, dễ lạnh bụng, tiêu chảy. Thay vào đó chị em nên ăn những quả có tính ấm, ngọt như chuối, vú sữa, đu đủ chín, bưởi… để lành dạ hơn.

Sinh mổ có được ăn dưa hấu không?

Phụ nữ sinh mổ so với sinh thường sẽ mất nhiều thời gian phục hồi hơn. Thường sau khoảng 2 – 3 tuần là chị em có thể ăn dưa hấu. Không nên ăn dưa hấu khi vừa sinh mổ xong sẽ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa cũng như dạ dày, làm chậm quá trình hồi phục vết mổ.

Thành phần dinh dưỡng trong dưa hấu

Trung bình 100g dưa hấu có chứa những thành phần như sau:

• Calo: 30
• Nước: 92%
• Chất xơ: 0,4 gram
• Protein: 0,6 gram
• Carbs: 7,6 gram
• Đường: 6,2 gram
• Chất béo: 0,2 gram
• Vitamin C: 14% DV
• Đồng: 7% DV
• Axit pantothenic (vitamin B5): 7% DV
• Tiền tố vitamin A: 5% DV

Tham khảo thêm: Phụ nữ sau sinh ăn khổ qua (mướp đắng) được không? Có mất sữa không?

Tác dụng của dưa hấu với phụ nữ sau sinh

Mẹ sau sinh ăn dưa hấu được không? Câu trả lời là có. Ăn dưa hấu với liều lượng vừa phải và thời điểm thích hợp sau sinh mang đến nhiều công dụng tuyệt vời đối với phụ nữ:

Cải thiện táo bón

Hàm lượng nước cũng như chất xơ trong dưa hấu dồi dào, giúp cải thiện nhu động ruột, làm mềm phân, khắc phục chứng táo bón thường gặp ở phụ nữ mang thai cũng như sau sinh.

Tốt cho tóc và da

Lượng vitamin A, C dồi dào trong dưa hấu đóng vai trò quan trọng trong việc nuôi dưỡng tóc khỏe mạnh, giảm rụng tóc, giảm xơ rối tóc. Ngoài ra chúng còn có tác dụng đẩy lùi quá trình lão hóa, giúp da luôn mềm mại và căng mịn. Chất lycopene trong dưa hấu còn đóng vai trò bảo vệ làn da bà bầu khỏi tác động của ánh nắng mặt trời, ngăn ngừa sạm da, cháy nắng.

Giúp vết thương mau lành

Thành phần quả dưa hấu có chất chống oxy hóa và chất chống viêm bao gồm vitamin C, lycopene. Do đó sau sinh ăn dưa hấu giúp giảm nguy cơ viêm nhiễm, thúc đẩy vết thương mau lành, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể nói chung.

Dưa hấu chứa nhiều chất chống oxy hóa, chống viêm như lycopene và vitamin C, và tiêu thụ dưa hấu thường xuyên có thể giúp giảm các tình trạng viêm và tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể.

Cải thiện giấc ngủ

Mẹ sau sinh ăn dưa hấu được không? Có, dưa hấu hỗ trợ cải thiện giấc ngủ ratast tốt nhờ chứa một lượng choline nhất định. Choline cũng có tác dụng cải thiện trí nhớ, mang lại sự tỉnh táo và minh mẫn.

Ngăn ngừa bệnh tim mạch, ung thư

Nhiều nghiên cứu chỉ ra, nhờ có lượng lycopene mà dưa hấu giúp giảm huyết áp và giảm cholesterol xấu, ngăn chặn sự tổn thương oxy hóa với cholesterol, nhờ vậy giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, đột quỵ. Thường xuyên ăn dưa hấu với các chất lycopene và cucurbitacin E sẽ giảm nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng.

Cải thiện thị lực

Ăn dưa hấu thường xuyên giúp bạn giảm nguy cơ mắc các bệnh lý về mắt như thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể. Lý do bởi loại quả này chứa hàm lượng vitamin A, lutein, zeaxanthin dồi dào, bảo vệ mắt khỏi các chất oxy hóa.

Sau sinh ăn dưa hấu có mất sữa không?

Hiện chưa có bất cứ nghiên cứu nào cho biết ăn dưa hấu gây nên tình trạng mất sữa, do đó chị em không cần lo lắng ăn dưa hấu sẽ bị giảm sữa hoặc mất sữa.

Sau sinh bao lâu thì ăn được dưa hấu?

Sau sinh bao lâu ăn được dưa hấu? Sau sinh mổ bao lâu thì ăn được dưa hấu cũng là vấn đề mà sản phụ rất quan tâm. Nhìn chung thì phụ nữ sau sinh chỉ cần kiêng ăn dưa hấu trong khoảng 1 – 2 tuần bởi lúc đó cơ thể vẫn còn yếu, hệ tiêu hóa chưa ổn định, ăn dưa hấu có tính hàn sẽ gây lạnh bụng, rối loạn tiêu hóa.

Sau sinh 1 tháng có được ăn dưa hấu không?

Sau sinh 1 tháng về cơ bản là phụ nữ có thể ăn dưa hấu, tuy nhiên chỉ nên ăn một số lượng nhỏ rồi mới dần tăng số lượng. Ăn quá nhiều dưa hấu có tính hàn vào thời điểm này ít nhiều ảnh hưởng đến quá trình tiết sữa mẹ.

Sau sinh 2 tháng ăn dưa hấu được không?

Sau 2 tháng sinh, sản phụ đã có thể ăn dưa hấu. Cần chú ý nên ăn dưa hấu để mát thông thường, không ăn dưa hấu để tủ lạnh.

Sau sinh 3 tháng ăn dưa hấu được không?

Sau sinh 3 tháng, lúc này mẹ hoàn toàn có thể ăn dưa hấu bình thường bởi cơ thể mẹ gần như đã hồi phục hoàn toàn. Việc ăn dưa hấu giúp mẹ bổ sung nhiều dưỡng chất, vitamin cho cơ thể, tăng chất lượng nguồn sữa.

Mỗi ngày phụ nữ sau sinh nên ăn bao nhiêu dưa hấu?

Phụ nữ sau sinh ăn dưa hấu được không? Câu trả lời là có, tuy nhiên cần chú ý đến liều lượng ăn. Mặc dù dưa hấu chứa thành phần dinh dưỡng tốt, thế nhưng loại quả này có tính hàn, ăn quá nhiều dễ gây lạnh bụng, tiêu chảy, loãng dịch tiêu hóa, khó tiêu. Mỗi tuần, phụ nữ sau sinh có thể ăn khoảng 300 – 500g dưa hấu.

Mẹ sau sinh nên ăn dưa hấu vào thời điểm nào trong ngày?

Dưa hấu rất nhiều nước do vậy nếu ăn quá gần bữa ăn hoặc ngay sau bữa ăn có thể ảnh hưởng đến việc tiêu thụ và hấp thụ các dưỡng chất vào cơ thể. Lời khuyên dành cho các sản phụ đó là nên ăn dưa hấu sau 2 tiếng ăn bữa chính. Nên tránh ăn nhiều dưa hấu vào buổi tối vì dưa hấu nhiều nước, lợi tiểu… sẽ khiến chị em phải tỉnh dậy nhiều lần đi vệ sinh giữa đêm, ảnh hưởng chất lượng giấc ngủ.

Những món ngon từ dưa hấu cho mẹ sau sinh

Ngoài ăn dưa hấu trực tiếp theo cách truyền thống thì mẹ cũng có thể chế biến dưa hấu thành nhiều thức uống, đồ ăn thơm ngon và bổ dưỡng cho cơ thể:

Nước ép dưa hấu

Nguyên liệu chuẩn bị: 400g dưa hấu, 1 ít muối tinh, máy ép trái cây chuyên dụng.

Cách làm:

• Phần dưa hấu bạn lọc lấy phần cùi đỏ, bỏ hạt, sau đó cho vào máy ép lấy nước.
• Tiếp đến thả 1 vài hạt muối tinh vào cốc nước ép dưa hấu rồi khuấy đều.
• Muối tinh có tác dụng giúp nước ép dưa hấu đậm đà và thanh mát hơn. Nên hạn chế cho đường vì loại quả này vốn ngọt, nhiều đường, sẽ không tốt cho sức khỏe.

Sinh tố dưa hấu

Nguyên liệu chuẩn bị: 300g dưa hấu, 1 thìa sữa đặc, 50ml sữa tươi có đường/không đường tùy chọn, máy xay.

Cách làm: 

Lấy cùi dưa, bỏ hạt rồi cho vào máy xay, cho thêm sữa đặc, sữa tươi vào rồi ấn xay nhuyễn. Để ngon hơn mẹ có thể cho thêm 1 ít đá bào vào để món sinh tố mát lạnh, giải nhiệt.

Sữa chua dưa hấu

Dưa hấu sau sinh ăn được không, mẹ hoàn toàn có thể ăn sữa chua dưa hấu để bổ sung thêm nhiều dưỡng chất giúp tăng chất lượng nguồn sữa cho con bú. Loại đồ uống này rất tốt cho hệ tiêu hóa.

Nguyên liệu chuẩn bị: ¼ quả dưa hấu, 1 lon sữa đặc 380g, sữa tươi 660ml, 1 hộp sữa chua không đường, 2 thìa bột kem béo, 1 thìa đường, túi nhỏ.

Cách làm:

• Đổ toàn bộ sữa đặc vào 1 bát lớn rồi cho thêm khoảng 380ml nước nóng, khuấy cho sữa đặc tan hết.
• Cho 2 thìa bột kem béo vào cốc nhỏ, cho thêm 6 thìa nước lọc, khuấy đều, sau đó đổ vào bát chứa sữa đặc vừa được pha loãng ở bước trên. Khuấy thật đều để 2 hỗn hợp này hòa tan vào nhau.
• Bạn tiếp tục đổ 660ml sữa tươi và 1 hộp sữa chua không đường vào bát trên, khuấy thật đều. Sau đó đổ hỗn hợp sữa này vào từng túi nhỏ rồi buộc chặt lại.
• Xếp các túi này vào nồi cơm điện, rồi lấy một lượng nước ấm cho vào nồi cơm sao cho ngập 2/3 chiều cao túi sữa chua. Đậy nắp nồi cơm lại và ủ trong thời gian từ 8 – 9 tiếng. Vào trời lạnh thì bạn có thể bật chế độ Keep warm (giữ ấm) và ủ sữa chua khoảng 4 – 5 tiếng.
• Về phần dưa hấu, bạn lấy phần lõi, cắt nhỏ, bỏ hạt, cho vào máy xay nhuyễn. Đổ nước dưa hấu xay vào bát, thêm 1 thìa đường rồi khuấy đều.
• Bắc chảo lên bếp, đến khi chảo nóng thì bạn cho dưa hấu vào sên với lửa nhỏ đến khi hỗn hợp sôi lên, sền sệt.
• Lấy sữa chua đổ ra cốc hoặc bát, cho ít nước nên dưa hấu lên trên là bạn đã có ngay món sữa chua dưa hấu cực kỳ bổ dưỡng rồi đấy!

Salad dưa hấu

Phụ nữ sau sinh nếu đã quá ngán các món như chân giò, thịt gà, thịt lợn… thì có thể thi thoảng đổi bữa với món salad dưa hấu thơm mát.

Nguyên liệu chuẩn bị: 500g dưa hấu, 1 bắp ngô ngọt, 1 củ tỏi, ít ngò thơm, 5g bơ, tiêu, muối.

Cách làm:

• Dưa hấu cắt thành các miếng vuông vừa ăn. Ngò rí rửa sạch, thái nhỏ. Tỏi bóc vỏ băm nhuyễn.
• Bắc chảo lên bếp, cho bơ vào đun nóng cho đến khi bơ tan chảy hoàn toàn thì tắt bếp. Cho tỏi băm trộn với bơ, thêm 1 ít muối, sau đó phết hỗn hợp này lên bắp ngô ngọt. Đem ngô đi nướng chín, lấy dao tách hạt ngô ra khỏi cùi.
• Chuẩn bị bát lớn, đổ dưa hấu và hạt ngô vào trộn đều với ít muối tinh và ngò rí, cuối cùng rắc chút tiêu lên. Món salad dưa hấu đã hoàn thành.

Thạch dưa hấu trái cây tươi

Nguyên liệu chuẩn bị: 1 quả dưa hấu nhỏ (1.5 – 2kg), 1 quả thanh long, 1 quả kiwi, 1 quả xoài chín, 100g đường, 10g bột rau câu dẻo.

Cách làm:

• Bổ dưa hấu thành đôi, lấy phần cùi đỏ bên trong ra, cắt vuông, để phần vỏ xanh làm khuôn. Những loại quả còn lại như kiwi, xoài, thanh long gọt vỏ, cắt hạt lựu.
• Bạn lấy bột rau câu pha với 100ml nước lọc, khuấy thật đều.
• Bắc nồi lên bếp, đun sôi 500ml nước lọc, tiếp đến cho ít đường và đổ hỗ hợp rau câu khuấy đều cho tan. Đun sôi khoảng 5 – 10 phút rồi tắt bếp, để nguội bớt.
• Cho toàn bộ phần trái cây đã cắt lựu nhỏ vào khuôn dưa hấu, trải đều lần lượt. Tiếp đến đổ phần nước rau câu lên trên, để 2 tiếng cho đông lại. Sau đó bạn có thể cắt thành những miếng nhỏ để thưởng thức.

Phụ nữ sau sinh ăn dưa hấu cần lưu ý những gì?

Ở phần trên bài viết, chúng ta đã được giải đáp thắc mắc mẹ sau sinh ăn dưa hấu được không. Nhìn chung phụ nữ sau sinh có thể ăn dưa hấu nhưng cần chú ý thêm một số điều như sau để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ lẫn bé:

Không ăn dưa hấu để tủ lạnh

Dưa hấu vốn có tính hàn, nếu để tủ lạnh thì dưa hấu càng lạnh và mát hơn, ăn nhiều lạnh bụng, đầy bụng. Ngoài ra trái cây này cũng nhiều đường và dễ khiến tăng lượng đường trong máu. Hàm lượng nước trong dưa hấu cũng cao, khi ăn nhiều vô hình chung sẽ tạo thêm gánh nặng cho thận và hệ tiết niệu. Những phụ nữ sau sinh mà chức năng thận yếu, khi ăn quá nhiều dưa hấu lạnh thì lượng nước trong dưa không được đào thải hết ra ngoài cơ thể, gây phù nề, mẹ cảm thấy mệt mỏi, suy kiệt sức lực.

Lượng kali dồi dào trong dưa hấu nếu như hấp thụ nhiều cũng khiến chức năng vận động cơ thể suy yếu và hoạt động của hệ thần kinh bị ảnh hưởng tiêu cực.

Không ăn dưa hấu khi bị cảm sốt

Mẹ sau sinh mà bị cảm với những dấu hiệu như sốt nhẹ hoặc cao, ớn lạnh, ngạt mũi, đau đầu, chóng mặt cũng không nên ăn dưa hấu, bởi loại quả này có tính hàn, khiến tình trạng bệnh thêm trầm trọng.

Không ăn dưa hấu đã để lâu

Dưa hấu bổ không ăn ngay, để lâu dẫn đến ôi thiu thì mẹ bỉm tuyệt đối không nên ăn để tránh ngộ độc, tiêu chảy.

Thực phẩm chức năng Aspa Lady giúp tăng cường nội tiết tố cho phụ nữ sau sinh

Suy giảm nội tiết tố sau sinh là vấn đề khiến chị em cảm thấy mệt mỏi và tự ti nhất. Sự sụt giảm nội tiết estrogen là nguyên nhân gây ra những triệu chứng khó chịu đối với sản phụ, cụ thể như:

• Khô hạn âm đạo, gây đau đớn khi quan hệ tình dục, khó đạt khoái cảm, từ đó giảm ham muốn tình dục, đe dọa hạnh phúc hôn nhân gia đình.
• Rụng tóc, tóc xơ rối, gãy yếu
• Da khô, xuất hiện nhiều nám và tàn nhang, thâm sạm, da trùng và có thể xuất hiện nếp nhăn.
• Cảm xúc thay đổi thất thường, dễ cáu gắt, lo âu, trầm cảm
• Thừa cân, béo bụng
• Kinh nguyệt rối loạn: rong kinh, cường kinh…

Nếu không có biện pháp cải thiện, khắc phục sớm thì ngoại hình đến tâm sinh lý của phụ nữ sau sinh sẽ bị ảnh hưởng theo chiều hướng tiêu cực, chất lượng cuộc sống giảm sút.

Hiểu được nỗi lòng của chị em, chúng tôi đã dành nhiều năm nghiên cứu để cho ra đời viên uống nội tiết Aspa Lady. Đây là thực phẩm chức năng nội tiết dùng cho các đối tượng như: phụ nữ sau 30 tuổi suy giảm nội tiết, phụ nữ sau sinh, phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh. Nhờ được điều chế từ các thành phần quý từ tự nhiên: sâm tố nữ, sâm maca, thiên môn chùm, đông trùng hạ thảo, bạch thược, đương quy… mà viên uống này giúp bổ sung nội tiết tố một cách an toàn, giúp phụ nữ sau sinh cải thiện rõ rệt những triệu chứng do thiếu hụt estrogen gây ra.

Theo đánh giá từ nhiều khách hàng đã sử dụng, chỉ sau 1 – 4 tháng uống Aspa Lady, tình trạng khô hạn âm đạo, rụng tóc, nám da, khô da, kinh nguyệt rối loạn, bốc hỏa… đã được cải thiện từ 70 – 95%, đây là điều không phải sản phẩm nào trên thị trường cũng có thể mang lại.

Chính vì hiệu quả tuyệt vời trong việc cân bằng nội tiết tố nữ mà Aspa Lady đã và đang nhận được sự ủng hộ của phụ nữ ở nhiều thị trường quốc tế: Singapore, Malaysia, Thái Lan…
Aspa Lady chính là “chìa khóa” để chị em có thể duy trì nhan sắc, luôn tươi trẻ và rạng rỡ mỗi ngày.

Xem thêm:

• Chè dưỡng nhan sau sinh ăn được không? Có mất sữa không?
• Phụ nữ sau sinh ăn cải thìa được không? Có mất sữa, tiểu són không?
• Phụ nữ sau sinh ăn cá thu được không? Ăn có mất sữa không?

Thành phần chứa:
🍃Cao sâm tố nữ: 200mg
🍃Cao thiên môn chùm: 80mg
🍃Cao bạch thược: 40mg
🍃Bột nấm đông trùng hạ thảo: 30 mg
🍃Cao Maca: 20mg
🍃Cao đương quy: 20mg
🍃Bột nhung hươu: 20mg
🍃Collagen tuýp 1: 10mg
🍃Coenzyme Q10: 10mg

Công dụng của sản phẩm:

🍃Giúp đánh bay nám, sạm, tàn nhang từ cấp độ tế bào
🍃Cải thiện tình trạng da khô, da nhăn nheo, chùng nhão, lão hóa
🍃Cải thiện tình trạng khô hạn, suy giảm ham muốn, tăng cường chức năng sinh lý nữ
Ngoài ra, Aspa Lady còn giúp cải thiện các tình trạng của thiếu hụt nội tiết tố như: Bốc hỏa, cáu gắt, stress, căng thẳng, rối loạn kinh nguyệt, phụ nữ có dấu hiệu trầm cảm, mất ngủ, suy giảm trí nhớ, vòng một chảy xệ, thường xuyên đau nhức xương khớp, tăng cân mất kiểm soát…

Đối tượng sử dụng:
Sản phẩm dùng cho phụ nữ trên 30 tuổi hoặc gặp các vấn đề liên quan đến sắc đẹp, sức khỏe như:
🍃Lão hóa da, da nhăn, chùng, chảy xệ, mất đàn hồi
🍃Da xuất hiện nhiều nám, sạm, tàn nhan.
🍃Suy giảm chức năng sinh lý, giảm ham muốn tình dục, khô âm đạo
🍃Rối loạn kinh nguyệt
🍃Cholesterol máu cao, huyết áp cao, mắc bệnh tim mạch, tiểu đường.
🍃Thường xuyên bị đau nhức xương khớp
🍃Mất ngủ, suy giảm trí nhớ, đãng trí, làm trước quên sau.
🍃Vòng ngực giảm săn chắc, teo nhỏ, chảy xệ
🍃Tích lũy mỡ thừa, tăng cân, béo phì
🍃Có các triệu chứng mãn kinh nữ: tính tình nóng nảy, dễ cáu gắt, bốc hỏa, lo âu, buồn chán, trầm cảm.
Cách sử dụng sản phẩm:
🍃1 lọ 60 viên
🍃Ngày 2 lần, mỗi lần 2 viên, uống sau ăn 30 phút

Aspa Lady đã được thử nghiệm và chứng minh lâm sàng bởi các chuyên gia hàng đầu tại viện Hàn Lâm khoa học công nghệ Việt Nam và Anh.
👉 Hơn 22.000 lượt review và đánh giá 5* từ phía khách hàng là bảo chứng mạnh mẽ cho sản phẩm đình đám số 1 về nội tiết.
👉 Sản phẩm hot nhất thị trường Mỹ và các quốc gia hàng đầu thế giới như Nhật Bản, Hàn Quốc, Đài Loan....
Bên cạnh việc nỗ lực mang đến những sản phẩm toàn diện giúp chị em KHỎE TRONG - ĐẸP NGOÀI, chúng tôi còn hướng đến mục tiêu mang lại trải nghiệm mua sắm tuyệt vời nhất với 5 đặc quyền:
1️⃣MIỄN PHÍ giao hàng toàn quốc
Với mỗi đơn hàng từ 750.000Đ, Aspa Lady sẽ trao sản phẩm đến tận tay Quý Khách hàng mà không tốn bất kỳ chi phí vận chuyển nào.
2️⃣KIỂM TRA HÀNG trước khi nhận.
Nhằm đảm bảo chất lượng sản phẩm cũng như quyền lợi khi mua hàng, Quý Khách hàng hoàn toàn được đồng kiểm với shipper. Trong trường hợp kiện hàng có bất kỳ vấn đề bất thường nào, Quý Khách có quyền từ chối nhận hàng và không cần phải thanh toán.
3️⃣Được chăm sóc da, sức khỏe TRỌN GÓI
Ngoài sự tận tâm sẵn có, Aspa Lady còn có đội ngũ Dược sĩ, Chuyên viên chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp giàu kinh nghiệm, đồng hành tư vấn 1:1 cùng Quý Khách trong mọi tình huống. Chúng tôi cam kết cung cấp những thông tin khoa học, những nghiên cứu lâm sàng rõ ràng, giúp chị em đến gần hơn với làn da khỏe đẹp.
4️⃣ĐỔI TRẢ, HOÀN TIỀN 100% theo quy định
Chúng tôi cam kết tất cả các sản phẩm trao gửi đến khách hàng đều đạt chất lượng và 100% chính hãng. Đồng thời, được đóng gói và đảm bảo nguyên vẹn khi đến tận tay Quý Khách hàng.
5️⃣100% Sản phẩm có TEM CHÍNH HÃNG
Bất kỳ sản phẩm nào của Aspa Lady cũng đều có tem chính hãng và được đăng ký - cấp phép lưu hành bởi Bộ Y tế
👉Chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp là hành trình cần theo đuổi suốt đời! Hãy để Aspa Lady được đồng hành cùng chị em trong chuyến hành trình này nhé!