Mẹ sau sinh uống nước đậu phụ được không? Uống có mất sữa?

Nội dung gồm:

5/5 - (2 bình chọn)

Nước đậu phụ là thức uống màu trắng có mùi thơm và vị thanh mát đặc trưng, rất được yêu thích uống giải nhiệt trong những ngày hè. Mẹ sau sinh uống nước đậu phụ không? Thắc mắc sẽ được Aspa Lady giải đáp chi tiết trong bài viết.

Nước đậu phụ và thành phần dinh dưỡng

Nước đậu phụ là thức uống được làm từ hạt đậu nành, qua quá trình ngâm, xay, đun sôi, lọc cặn sẽ thu được thành quả là cốc nước đậu phụ ngon, thanh mát. Trung bình 100ml nước đậu phụ chứa các thành phần dinh dưỡng như sau:

Năng lượng: 310 calo
Protein: 6,65g
Chất béo không bão hòa: 3,97g
Chất xơ: 1,2g
Chất đường: 1g
Chất béo bão hòa: 0,5g
Carbohydrate: 4,33g
Canxi: 300mg
Vitamin B12: 2,7mg
Muối khoáng: 90mg
Kali: 290mg
Vitamin D: 120mg
Vitamin A: 500mg

Tham khảo thêm: Mẹ cho con bú uống hạt chia được không? Có gây mất sữa?

Mẹ sau sinh uống nước đậu phụ được không?

Mẹ sau sinh thường hay sinh mổ hoàn toàn có thể uống nước đậu phụ bởi loại nước này giàu dinh dưỡng: protein, canxi, sắt, phốt pho, vitamin A, vitamin B, chất xơ, muối khoáng, kali… tốt cho hệ tim mạch, điều tiết cân bằng nội tiết tố, phòng ngừa tiểu đường, ngăn ngừa loãng xương. Mẹ bỉm uống nước đậu cũng giúp làm đẹp da tóc, cải thiện trí nhớ, ngăn ngừa ung thư, tốt cho gan – thận, tăng cường hệ miễn dịch, thúc đẩy phục hồi sức khỏe sau sinh nhanh chóng.

Mẹ sau sinh uống nước đậu phụ có tác dụng gì?

Cụ thể những tác dụng của nước đậu nành đối với mẹ sau sinh là:

Cung cấp dưỡng chất dồi dào

Protein từ nước đậu nành có nguồn gốc thực vật, không chứa chất béo bão hòa và cholesterol, cung cấp vitamin và khoáng chất dồi dào, nâng cao sức khỏe tổng thể nói chung cho bà đẻ.

Tốt cho tim mạch

Mẹ sau sinh uống nước đậu phụ chữa thành phần isoflavone có công dụng giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể, duy trì cân nặng, chỉ số khối cơ thể và lượng cholesterol ở mức an toàn. Protein từ đậu nành có nguồn gốc thực vật do vậy hỗ trợ cân bằng huyết áp, giảm nguy cơ huyết áp cao, xơ vữa động mạch, cải thiện sức khỏe tim mạch.

Cân bằng nội tiết tố nữ

Sau sinh chị em thường rơi vào tình trạng suy giảm nội tiết tố, gây ra nhiều vấn đề như giảm ham muốn, da nám sạm, khô hạn vùng kín, tính cách dễ nóng nảy, cáu gắt… Việc uống nước đậu nành hợp chất isoflavone – được ví như phytoestrogen, hỗ trợ cân bằng hormone trong cơ thể chị em, cân bằng nội tiết tố hiệu quả.

Phòng ngừa bệnh tiểu đường

Mẹ sau sinh uống nước đậu phụ được không? Đáp án là có. Nước đậu phụ giàu chất xơ, có tác dụng giảm khả năng hấp thụ đường vào đường ruột và máy, giảm sự thiếu hụt insulin, làm cho đường không thể chuyển hóa vào các tế bào và gan.

Ngăn ngừa loãng xương

Bà đẻ uống nước đậu phụ giàu canxi, phốt pho sẽ giúp xương răng chắc khỏe, ngăn ngừa loãng xương, giảm đau nhức xương khớp.

Làm đẹp da, tóc

Nước đậu phụ chứa omega 3 và omega 6, và các chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ mạch máu. Do vậy, ngăn chặn được sự tấn công và phát triển của các gốc tự do – nguyên nhân gây tình trạng lão hóa da. Ngoài ra, nước đậu phụ còn cải thiện được tình trạng tóc mỏng, thưa, hay rụng tóc.

Mẹ sau sinh uống nước đậu phụ có gây mất sữa?

Không, chưa có bất cứ nghiên cứu nào cho biết mẹ sau sinh uống nước đậu phụ sẽ gây mất sữa, do đó bà đẻ hoàn toàn có thể an tâm. Nước đậu phụ giàu protein, khoáng chất, vitamin còn giúp bà đẻ tăng tiết sữa, có nguồn sữa dồi dào, thơm mát, bổ dưỡng cho con yêu bú, phát triển toàn diện.

Sau sinh uống nước đậu phụ có béo không?

Thực tế, việc sau sinh uống nước đậu phụ có béo không sẽ phụ thuộc vào cách uống, liều lượng uống và chế độ vận động ở mỗi người. Trung bình 1 ngày mẹ bỉm cần nạp vào cơ thể từ 2000 – 2500 calo, trong khi đó 100ml nước đậu phụ chứa khoáng 310 calo. Tính ra, năng lượng trong nước đậu phụ không quá nhiều so với lượng calo cần nạp vào cơ thể mỗi ngày. Thế nhưng nước đậu phụ chứa khá nhiều chất béo và protein, nếu mẹ lạm dụng và uống nhiều thì có thể gây dư thừa chất, lâu dài sẽ dễ tích tụ mỡ thừa. Ngược lại, nếu bà đẻ uống vừa phải, kết hợp vận động khoa học sẽ giúp có được vóc dáng gọn gàng, làn da sáng hồng.

Mẹ sau sinh uống nước đậu phụ cần lưu ý gì?

Bà đẻ sau sinh uống nước đậu phụ được không? Đáp án là có, tuy nhiên mẹ cần chú ý một số điều như sau khi uống nước đậu phụ để tốt cho sức khỏe:

Uống liều lượng vừa phải: trung bình 1 tuần mẹ bỉm có thể uống 3 – 4 ngày nước đậu phụ, mỗi ngày khoảng 100 – 150ml là hợp lý. Uống nhiều sẽ làm đầy bụng, dư thừa chất, dễ tăng cân, béo phì.
Nên mua nước đậu phụ ở các hàng quán uy tín, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Nước đậu phụ mua về nên uống ngay, tránh để lâu dễ ôi thiu, hư hỏng.
Mẹ nên uống nước đậu phụ nguyên chất, hạn chế tối đa việc pha đường để hạn chế tác hại của đường đối với sức khỏe: nguy cơ tiểu đường….
Bà đẻ nên uống cốc nước đậu phụ sau bữa ăn sáng khoảng 30 – 60 phút là tốt nhất. Nước đậu phụ giàu chất béo tốt, protein, chất xơ nên phù hợp để nạp năng lượng buổi sáng, giảm tình trạng nặng bụng.
Mẹ bỉm nên uống nước đậu phụ đã được đun sôi kỹ: Bởi nước đậu phụ sống có chất ức chế men sapoin và trypsin, uống dễ ngộ độc, rối loạn tiêu hóa, buồn nôn.
Những mẹ bỉm mà mắc bệnh lý về thận, lượng ure ở máu tăng giảm đột ngột thất thường thì nên hạn chế uống nước đậu phụ để không làm tình trạng bệnh nghiêm trọng hơn.
Mẹ bỉm cơ địa hàn, dễ lạnh bụng thì cũng nên tránh uống nước đậu phụ, nếu không cơ thể dễ suy nhược, dễ bị trúng gió.
Nếu mẹ đang dùng viên canxi, sắt… thì nên uống nước đậu phụ cách khoảng 1 tiếng để hạn chế những phản ứng hóa học có thể xảy ra.

Hướng dẫn mẹ sau sinh cách làm nước đậu phụ tại nhà

Mẹ bỉm sau sinh uống nước đậu phụ được không? Đáp án là có. Trong trường hợp mẹ lo ngại việc mua nước đậu phụ ngoài hàng quán không đảm bảo vệ sinh thì có thể tự chế biến tại nhà để thưởng thức.

Nguyên liệu chuẩn bị:

200g đậu nành
Nước lọc
1 miếng vải xô sạch

Cách chế biến:

Đậu nành đem ngâm với nước khoảng 6 – 8 tiếng cho nở mềm, sau đó vo sạch, loại bỏ phần vỏ đậu.
Cho hạt đậu nành cùng với khoảng 1.5 lít nước lọc vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.
Đổ hỗn hợp vừa xay qua khăn xô để lọc bỏ phần cặn, bã đậu.
Nước đậu phụ thu được đem nấu sôi khoảng 10 phút rồi tắt bếp. Đợi nước nguội rồi thưởng thức.

Thắc mắc phụ nữ sau sinh uống nước đậu phụ được không đã được chia sẻ chi tiết trong bài viết. Nếu mẹ bỉm có bất cứ thắc mắc nào khác cần được tư vấn thì hãy liên hệ ngay đến Aspa Lady nhé!

Xem thêm:

VIÊN UỐNG ASPA LADY - THỰC PHẨM BỔ SUNG NỘI TIẾT TỐ NỮ

Thành phần chứa:
🍃Cao sâm tố nữ: 200mg
🍃Cao thiên môn chùm: 80mg
🍃Cao bạch thược: 40mg
🍃Bột nấm đông trùng hạ thảo: 30 mg
🍃Cao Maca: 20mg
🍃Cao đương quy: 20mg
🍃Bột nhung hươu: 20mg
🍃Collagen tuýp 1: 10mg
🍃Coenzyme Q10: 10mg

Công dụng của sản phẩm:

🍃Giúp đánh bay nám, sạm, tàn nhang từ cấp độ tế bào
🍃Cải thiện tình trạng da khô, da nhăn nheo, chùng nhão, lão hóa
🍃Cải thiện tình trạng khô hạn, suy giảm ham muốn, tăng cường chức năng sinh lý nữ
Ngoài ra, Aspa Lady còn giúp cải thiện các tình trạng của thiếu hụt nội tiết tố như: Bốc hỏa, cáu gắt, stress, căng thẳng, rối loạn kinh nguyệt, phụ nữ có dấu hiệu trầm cảm, mất ngủ, suy giảm trí nhớ, vòng một chảy xệ, thường xuyên đau nhức xương khớp, tăng cân mất kiểm soát…

Đối tượng sử dụng:
Sản phẩm dùng cho phụ nữ trên 30 tuổi hoặc gặp các vấn đề liên quan đến sắc đẹp, sức khỏe như:
🍃Lão hóa da, da nhăn, chùng, chảy xệ, mất đàn hồi
🍃Da xuất hiện nhiều nám, sạm, tàn nhan.
🍃Suy giảm chức năng sinh lý, giảm ham muốn tình dục, khô âm đạo
🍃Rối loạn kinh nguyệt
🍃Cholesterol máu cao, huyết áp cao, mắc bệnh tim mạch, tiểu đường.
🍃Thường xuyên bị đau nhức xương khớp
🍃Mất ngủ, suy giảm trí nhớ, đãng trí, làm trước quên sau.
🍃Vòng ngực giảm săn chắc, teo nhỏ, chảy xệ
🍃Tích lũy mỡ thừa, tăng cân, béo phì
🍃Có các triệu chứng mãn kinh nữ: tính tình nóng nảy, dễ cáu gắt, bốc hỏa, lo âu, buồn chán, trầm cảm.
Cách sử dụng sản phẩm:
🍃1 lọ 60 viên
🍃Ngày 2 lần, mỗi lần 2 viên, uống sau ăn 30 phút

Aspa Lady đã được thử nghiệm và chứng minh lâm sàng bởi các chuyên gia hàng đầu tại viện Hàn Lâm khoa học công nghệ Việt Nam và Anh.
👉 Hơn 22.000 lượt review và đánh giá 5* từ phía khách hàng là bảo chứng mạnh mẽ cho sản phẩm đình đám số 1 về nội tiết.
👉 Sản phẩm hot nhất thị trường Mỹ và các quốc gia hàng đầu thế giới như Nhật Bản, Hàn Quốc, Đài Loan....
Bên cạnh việc nỗ lực mang đến những sản phẩm toàn diện giúp chị em KHỎE TRONG - ĐẸP NGOÀI, chúng tôi còn hướng đến mục tiêu mang lại trải nghiệm mua sắm tuyệt vời nhất với 5 đặc quyền:
1️⃣MIỄN PHÍ giao hàng toàn quốc
Với mỗi đơn hàng từ 750.000Đ, Aspa Lady sẽ trao sản phẩm đến tận tay Quý Khách hàng mà không tốn bất kỳ chi phí vận chuyển nào.
2️⃣KIỂM TRA HÀNG trước khi nhận.
Nhằm đảm bảo chất lượng sản phẩm cũng như quyền lợi khi mua hàng, Quý Khách hàng hoàn toàn được đồng kiểm với shipper. Trong trường hợp kiện hàng có bất kỳ vấn đề bất thường nào, Quý Khách có quyền từ chối nhận hàng và không cần phải thanh toán.
3️⃣Được chăm sóc da, sức khỏe TRỌN GÓI
Ngoài sự tận tâm sẵn có, Aspa Lady còn có đội ngũ Dược sĩ, Chuyên viên chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp giàu kinh nghiệm, đồng hành tư vấn 1:1 cùng Quý Khách trong mọi tình huống. Chúng tôi cam kết cung cấp những thông tin khoa học, những nghiên cứu lâm sàng rõ ràng, giúp chị em đến gần hơn với làn da khỏe đẹp.
4️⃣ĐỔI TRẢ, HOÀN TIỀN 100% theo quy định
Chúng tôi cam kết tất cả các sản phẩm trao gửi đến khách hàng đều đạt chất lượng và 100% chính hãng. Đồng thời, được đóng gói và đảm bảo nguyên vẹn khi đến tận tay Quý Khách hàng.
5️⃣100% Sản phẩm có TEM CHÍNH HÃNG
Bất kỳ sản phẩm nào của Aspa Lady cũng đều có tem chính hãng và được đăng ký - cấp phép lưu hành bởi Bộ Y tế
👉Chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp là hành trình cần theo đuổi suốt đời! Hãy để Aspa Lady được đồng hành cùng chị em trong chuyến hành trình này nhé!