Mẹ sau sinh uống nước đậu đen rang được không? Có mất sữa?

Nội dung gồm:

5/5 - (2 bình chọn)

Không ít người mách nhau rằng uống nước đậu đen rang sau sinh giúp lợi sữa, thanh nhiệt giải độc cơ thể. Thông tin này liệu có đúng, mẹ sau sinh uống nước đậu đen rang được không? Apsa Lady sẽ giúp bạn giải đáp chi tiết thắc mắc qua bài viết sau.

Nước đậu đen rang và thành phần dinh dưỡng

Nước đậu đen rang là loại nước được nấu từ các hạt đậu đen đã rang thơm, khi uống có vị thanh mát và mùi hương dịu nhẹ, dễ chịu. Loại đồ uống này rất được ưa chuộng để uống trong những ngày hè oi bức. Về thành phần dinh dưỡng, trung bình 100g đậu đen chứa các dưỡng chất như sau:

Calo (kcal): 343
Chất béo: 2,1 g
Natri: 58 mg
Kali: 1.375 mg
Carbohydrate: 60 g
Chất xơ: 11 g
Protein: 24 g
Vitamin C: 1,5 mg
Canxi: 85 mg
Sắt: 10 mg
Vitamin B6: 0,4 mg
Magie: 333 mg

Tham khảo thêm: Phụ nữ sau sinh uống nước dừa được không? Có mất sữa không?

Mẹ sau sinh uống nước đậu đen rang được không?

Mẹ sau sinh thường, sinh mổ đều có thể uống nước đậu đen rang bởi đây là đồ uống lành tính, giàu dinh dưỡng: canxi, sắt, magie, chất xơ, kali, natri, vitamin C, B6, protein… giúp kích thích tăng sữa mẹ, ngăn ngừa lão hóa da, giảm huyết áp, tốt cho tim mạch. Mẹ bỉm uống nước đậu đen rang cũng bổ sung nhiều dưỡng chất cho cơ thể, tăng cường miễn dịch, bổ máu, cải thiện hệ tiêu hóa, hỗ trợ giảm cân, giảm rụng tóc, đẩy nhanh quá trình phục hồi sức khỏe sau sinh nhanh chóng.

Mẹ sau sinh uống nước đậu đen rang có tác dụng gì?

Bà đẻ sau sinh uống nước đậu đen rang với liều lượng vừa phải sẽ mang đến một số công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe như:

Tăng tiết sữa

Để có nguồn sữa dồi dào sau sinh, mẹ bỉm cần chú ý đến chế độ ăn uống, bổ sung nhiều thực phẩm dưỡng chất. Uống nước đậu đen ngoài việc cung cấp vitamin và dưỡng chất cần thiết cho cơ thể thì còn giúp mẹ hấp thụ đủ nước, tăng tiết sữa, nhờ vậy con có đủ sữa bú khỏe.

Chống lão hóa

Nước đậu đen rang có chứa thành phần isoflavone, anthocyanin, saponin có công dụng chống oxy hóa trong cơ thể, đẩy lùi lão hóa, ngăn ngừa ung thư, làm tóc đen bóng, chắc khỏe, giảm gãy rụng, cải thiện sức khỏe tổng thể cho mẹ bỉm.

Ổn định huyết áp

Nước đậu đen rang có công dụng lợi tiểu, trong nước có chứa magie, natri, sắt, canxi nên giúp loại bỏ lượng nước dư thừa trong cơ thể, hỗ trợ ổn định huyết áp.

Tốt cho tim mạch

Mẹ sau sinh uống nước đậu đen rang được không? Đáp án là có. Hàm lượng chất xơ, kali, folate, vitamin B6, các chất dinh dưỡng thực vật cùng với đặc tính không chứa cholesterol của đỗ đen đều tốt cho sức khỏe của tim. Nước đậu đen rang có tác dụng giảm cholesterol xấu trong máu, từ đó ngăn ngừa xơ vữa động mạch, giảm nguy cơ mắc bệnh lý về tim mạch.

Tăng cường miễn dịch

Nước đậu đen rang giàu vitamin B1, B2, B6, canxi, protein… có công dụng cung cấp năng lượng, tăng cường miễn dịch, chống lại virus, vi khuẩn gây hại cho cơ thể.

Thanh lọc cơ thể

Thường xuyên uống nước đậu đen rang có công dụng giúp bà đẻ thanh nhiệt và thanh lọc cơ thể, giảm mệt mỏi, hồi phục sức khỏe sau sinh nhanh chóng.

Bổ máu

Đậu đen giàu sắt, khi uống sẽ giúp mẹ bổ sung sắt, tăng sản xuất tế bào hồng cầu, ngăn ngừa tình trạng thiếu máu sau sinh rất tốt. Khi cơ thể đủ máu da dẻ mẹ sẽ hồng hào, cơ thể khỏe mạnh…

Làm đẹp da, giảm rụng tóc

Thành phần axit amin ở đậu đen giúp kích thích gia tăng sản sinh collagen, làm da mịn màng, sáng khỏe, ngăn ngừa lão hóa. Đậu đen cũng giàu kẽm và vitamin B6 giúp tóc đẹp, dày khỏe, bóng mượt, giảm gãy rụng.

Cải thiện tiêu hoá, hỗ trợ giảm cân

Hàm lượng chất xơ cao trong nước đậu đen sẽ giúp giảm táo bón sau sinh, cải thiện tiêu hoá. Ngoài ra, mẹ bỉm uống nước đỗ đen rang sẽ giúp kiểm soát cân nặng sau sinh hiệu quả.

Ngăn ngừa ung thư

Đỗ đen giàu folate, chất đóng vai trò trong tổng hợp và sửa chữa DNA, nhờ đó ngăn ngừa sự hình thành các tế bào ung thư do đột biến DNA.

Phụ nữ sau sinh uống nước đậu đen rang có gây mất sữa không?

Không, chưa có bất cứ nghiên cứu nào cho biết mẹ sau sinh uống nước đậu đen gây mất sữa. Ngược lại, uống nước đậu đen rang còn giúp mẹ lợi sữa, tăng tiết sữa, khiến sữa mẹ đặc, thơm mát, giàu dưỡng chất, con khi bú sẽ tăng cân và phát triển trí não, thể chất toàn diện.

Bà đẻ sau sinh bao lâu thì uống nước đậu đen?

Mẹ sau sinh khoảng 1 tuần, khi hệ tiêu hóa đã ổn định thì có thể uống nước đậu đen rang. Mặc dù nước đậu đen rang rất tốt nhưng mẹ cũng chỉ nên uống với liều lượng vừa phải, trung bình mỗi tuần có thể uống 2 – 3 ngày, mỗi ngày uống khoảng 300 – 400ml là phù hợp.

Cách làm nước đậu đen rang cho mẹ sau sinh

Cách nấu nước đậu đen rang tương đối đơn giản và dễ thực hiện, công thức chế biến như sau:

Chuẩn bị nguyên liệu: 100g đậu đen, 1 lít nước lọc

Cách làm:

Đậu đen vo sạch, loại bỏ hạt sâu, ẩm mốc. Sau đó vớt ra rổ để ráo nước.
Cho đậu đen vào chảo và rang đều tay với lửa nhỏ đến khi đậu đen có mùi thơm thì tắt bếp.
Cho đậu đen rang vào nồi, đổ 1 lít nước lọc, đun sôi khoảng 10 phút rồi ủ thêm 10 phút trong nồi.
Dùng rây lọc, lọc bỏ phần hạt đậu đen, lấy phần nước để uống. Nên uống nước đậu đen rang khi còn ấm sẽ tốt nhất.
Mẹ sau sinh uống nước đậu đen rang cần chú ý những gì?
Bà đẻ sau sinh uống nước đậu đen rang được không? Đáp án là có. Tuy nhiên mẹ bỉm cũng cần chú ý một số điều khi uống để đảm bảo an toàn sức khỏe cả mẹ và bé.
Mẹ cần đảm bảo đậu đen đã được nấu chín kỹ, rang chín kỹ. Nếu đậu đen chưa nấu chín khi ăn, uống vào dễ gây khó tiêu, đầy bụng, đau bụng, hàm lượng dinh dưỡng giảm sút.
Mẹ nên mua đậu đen có vỏ đen bóng, lòng xanh, các hạt đều nhau. Loại bỏ các hạt bị ẩm mốc, bị sâu, hư hỏng.
Mẹ bỉm nên uống nước đậu đen rang vào ban ngày, không nên uống vào buổi tối sẽ khiến ban đêm đi tiểu nhiều, cản trở chất lượng giấc ngủ.
Khi uống nước đậu đen rang, mẹ hạn chế bỏ thêm đường vào.
Mẹ bỉm bị viêm đại tràng, tỳ vị hư, đi ngoài phân lỏng, tiêu chảy, tiêu hóa kém không nên uống nước đậu đen.
Ngoài nước đậu đen rang, mẹ bỉm cũng có thể sử dụng đậu đen để chế biến nhiều món ngon bổ dưỡng khác như cháo đậu đen, đậu đen hầm gà ác, đậu đen nấu chè…

Thắc mắc mẹ sau sinh uống nước đậu đen rang được không đã được giải đáp trong bài viết. Với bất cứ loại đồ uống nào, trong đó có nước đậu đen rang thì dù tốt đến mấy thì mẹ bỉm cũng nên uống với liều lượng vừa phải để đảm bảo cân bằng dinh dưỡng, tránh phản tác dụng khi uống quá nhiều.

Xem thêm:

VIÊN UỐNG ASPA LADY - THỰC PHẨM BỔ SUNG NỘI TIẾT TỐ NỮ

Thành phần chứa:
🍃Cao sâm tố nữ: 200mg
🍃Cao thiên môn chùm: 80mg
🍃Cao bạch thược: 40mg
🍃Bột nấm đông trùng hạ thảo: 30 mg
🍃Cao Maca: 20mg
🍃Cao đương quy: 20mg
🍃Bột nhung hươu: 20mg
🍃Collagen tuýp 1: 10mg
🍃Coenzyme Q10: 10mg

Công dụng của sản phẩm:

🍃Giúp đánh bay nám, sạm, tàn nhang từ cấp độ tế bào
🍃Cải thiện tình trạng da khô, da nhăn nheo, chùng nhão, lão hóa
🍃Cải thiện tình trạng khô hạn, suy giảm ham muốn, tăng cường chức năng sinh lý nữ
Ngoài ra, Aspa Lady còn giúp cải thiện các tình trạng của thiếu hụt nội tiết tố như: Bốc hỏa, cáu gắt, stress, căng thẳng, rối loạn kinh nguyệt, phụ nữ có dấu hiệu trầm cảm, mất ngủ, suy giảm trí nhớ, vòng một chảy xệ, thường xuyên đau nhức xương khớp, tăng cân mất kiểm soát…

Đối tượng sử dụng:
Sản phẩm dùng cho phụ nữ trên 30 tuổi hoặc gặp các vấn đề liên quan đến sắc đẹp, sức khỏe như:
🍃Lão hóa da, da nhăn, chùng, chảy xệ, mất đàn hồi
🍃Da xuất hiện nhiều nám, sạm, tàn nhan.
🍃Suy giảm chức năng sinh lý, giảm ham muốn tình dục, khô âm đạo
🍃Rối loạn kinh nguyệt
🍃Cholesterol máu cao, huyết áp cao, mắc bệnh tim mạch, tiểu đường.
🍃Thường xuyên bị đau nhức xương khớp
🍃Mất ngủ, suy giảm trí nhớ, đãng trí, làm trước quên sau.
🍃Vòng ngực giảm săn chắc, teo nhỏ, chảy xệ
🍃Tích lũy mỡ thừa, tăng cân, béo phì
🍃Có các triệu chứng mãn kinh nữ: tính tình nóng nảy, dễ cáu gắt, bốc hỏa, lo âu, buồn chán, trầm cảm.
Cách sử dụng sản phẩm:
🍃1 lọ 60 viên
🍃Ngày 2 lần, mỗi lần 2 viên, uống sau ăn 30 phút

Aspa Lady đã được thử nghiệm và chứng minh lâm sàng bởi các chuyên gia hàng đầu tại viện Hàn Lâm khoa học công nghệ Việt Nam và Anh.
👉 Hơn 22.000 lượt review và đánh giá 5* từ phía khách hàng là bảo chứng mạnh mẽ cho sản phẩm đình đám số 1 về nội tiết.
👉 Sản phẩm hot nhất thị trường Mỹ và các quốc gia hàng đầu thế giới như Nhật Bản, Hàn Quốc, Đài Loan....
Bên cạnh việc nỗ lực mang đến những sản phẩm toàn diện giúp chị em KHỎE TRONG - ĐẸP NGOÀI, chúng tôi còn hướng đến mục tiêu mang lại trải nghiệm mua sắm tuyệt vời nhất với 5 đặc quyền:
1️⃣MIỄN PHÍ giao hàng toàn quốc
Với mỗi đơn hàng từ 750.000Đ, Aspa Lady sẽ trao sản phẩm đến tận tay Quý Khách hàng mà không tốn bất kỳ chi phí vận chuyển nào.
2️⃣KIỂM TRA HÀNG trước khi nhận.
Nhằm đảm bảo chất lượng sản phẩm cũng như quyền lợi khi mua hàng, Quý Khách hàng hoàn toàn được đồng kiểm với shipper. Trong trường hợp kiện hàng có bất kỳ vấn đề bất thường nào, Quý Khách có quyền từ chối nhận hàng và không cần phải thanh toán.
3️⃣Được chăm sóc da, sức khỏe TRỌN GÓI
Ngoài sự tận tâm sẵn có, Aspa Lady còn có đội ngũ Dược sĩ, Chuyên viên chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp giàu kinh nghiệm, đồng hành tư vấn 1:1 cùng Quý Khách trong mọi tình huống. Chúng tôi cam kết cung cấp những thông tin khoa học, những nghiên cứu lâm sàng rõ ràng, giúp chị em đến gần hơn với làn da khỏe đẹp.
4️⃣ĐỔI TRẢ, HOÀN TIỀN 100% theo quy định
Chúng tôi cam kết tất cả các sản phẩm trao gửi đến khách hàng đều đạt chất lượng và 100% chính hãng. Đồng thời, được đóng gói và đảm bảo nguyên vẹn khi đến tận tay Quý Khách hàng.
5️⃣100% Sản phẩm có TEM CHÍNH HÃNG
Bất kỳ sản phẩm nào của Aspa Lady cũng đều có tem chính hãng và được đăng ký - cấp phép lưu hành bởi Bộ Y tế
👉Chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp là hành trình cần theo đuổi suốt đời! Hãy để Aspa Lady được đồng hành cùng chị em trong chuyến hành trình này nhé!