Mẹ sau sinh có được ăn phở ăn liền không? Ăn có mất sữa không?

Phở ăn liền là món ăn nhanh tiện lợi, giá rẻ, dễ chế biến, phù hợp với nhiều đối tượng khác nhau. Mẹ sau sinh có được ăn phở ăn liền không? Ăn có gây giảm sữa, mất sữa? Cùng Aspa Lady tìm hiểu thông tin chi tiết qua bài viết sau đây!

Phở ăn liền và hàm lượng dinh dưỡng

Phở ăn liền là thực phẩm chế biến sẵn, được đóng gói trong túi hoặc cốc, hộp. Thành phần chính trong gói phở ăn liền thường gồm có mì phở khô, gia vị (đường, muối, bột ngọt, hành phi, gia vị bò/gà…), gói nước dùng, rau khô (tùy loại).

Về thành phần dinh dưỡng, trung bình 1 gói phở 100g sẽ có chứa các thành phần dưỡng chất như 342 calo, 4.2g chất béo, 6.8g chất đạm, 69.3g tinh bột; 0.5g chất xơ…

Tham khảo thêm: Nghệ nano 365 cho con bú uống được không? Uống có mất sữa?

Mẹ sau sinh có được ăn phở ăn liền không?

Có, mẹ sau sinh vẫn có thể ăn được phở ăn liền, nhưng không nên ăn quá nhiều. Bởi phở ăn liền thường chứa lượng muối tương đối cao, ăn nhiều gây tích nước, tăng huyết áp, nguy cơ mắc bệnh lý tim mạch, xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim. Ngoài ra, hàm lượng dinh dưỡng trong gói phở ăn liền thường khá nghèo nàn, không đáp ứng đủ nhu cầu dưỡng chất cho mẹ bỉm giai đoạn cho con bú. Lượng chất xơ trong phở ăn liền thì ít trong khi tinh bột, dầu mỡ nhiều, khi ăn sẽ làm cho mẹ bỉm thiếu chất, tăng cảm giác thèm ăn, dễ bị tăng cân.
Mặt khác, gói phở ăn liền thường được bổ sung thêm phụ gia, chất bảo quản để tăng thời hạn sử dụng. Những thành phần này không tốt cho sức khỏe bà đẻ và nguồn sữa cho con bú.

Mẹ sau sinh ăn phở ăn liền có gây mất sữa không?

Hiện chưa có báo cáo, nghiên cứu nào cho biết ăn gói phở ăn liền gây mất sữa. Tuy nhiên mẹ bỉm cũng cần chú ý nên hạn chế ăn nhiều bởi phở ăn liền chứa nhiều dầu mỡ, phụ gia có thể ảnh hưởng đến chất lượng nguồn sữa cho con bú. Dinh dưỡng trong phở ăn liền ít, mẹ bỉm nếu ăn quá nhiều phở ăn liền mà không bổ sung nhóm thực phẩm giàu dưỡng chất khác như tôm, cá, thịt, trứng… thì sẽ khiến quá trình sản xuất sữa giảm đi, không đủ sữa cho con bú.

Mẹ sau sinh bao lâu ăn được phở ăn liền?

Sau sinh khoảng 2 – 3 tuần, khi hệ tiêu hóa đã ổn định trở lại, mẹ bỉm có thể tính đến việc ăn gói phở ăn liền. Nhưng mẹ chỉ nên ăn khi quá thèm hoặc hoàn cảnh không có thời gian kịp chế biến các món ăn bổ dưỡng khác. Trung bình mỗi tuần chỉ nên ăn từ 1 – 2 gói là phù hợp.

Những lưu ý mẹ bỉm cần nhớ khi ăn phở ăn liền?

Mẹ sau sinh có được ăn phở ăn liền không? Đáp án là có nhưng nên hạn chế. Khi ăn phở ăn liền, mẹ bỉm cần chú ý một số điều như sau:

• Tránh cho toàn bộ súp, muối đi kèm phở ăn liền vì chúng chứa nhiều muối, dầu mỡ. Chỉ nên cho lượng vừa phải, điều này hạn chế dung nạp các chất không có lợi cho sức khỏe, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, huyết áp.
• Mua phở ăn liền từ các thương hiệu uy tín trên thị trường, tuyệt đối không ăn các sản phẩm không rõ nguồn gốc xuất xứ. Trước khi ăn cần kiểm tra hạn sử dụng sản phẩm.
• Phở ăn liền mẹ nên kết hợp ăn thêm cùng rau củ, thịt, tôm, cá… để bổ sung protein, chất xơ, giúp gói phở thêm ngon miệng và giàu dinh dưỡng hơn.
• Trung bình 1 tuần chỉ nên ăn từ 1 – 2 lần phở ăn liền, không nên lạm dụng ăn thường xuyên sẽ gây thiếu hụt dưỡng chất, không tốt cho sức khỏe.

Thắc mắc phụ nữ sau sinh có được ăn phở ăn liền không đã được giải đáp trong bài viết. Nhìn chung thay vì ăn mì gói, phở ăn liền, mẹ bỉm nên bổ sung vào chế độ ăn uống các món dễ tiêu hóa như cháo, súp, canh xương hoặc các món ăn tự nấu giàu dưỡng chất như tôm, cá, thịt, trứng, cua, đậu phụ, rau xanh… để cơ thể phục hồi sức khỏe nhanh chóng.

Thành phần chứa:
🍃Cao sâm tố nữ: 200mg
🍃Cao thiên môn chùm: 80mg
🍃Cao bạch thược: 40mg
🍃Bột nấm đông trùng hạ thảo: 30 mg
🍃Cao Maca: 20mg
🍃Cao đương quy: 20mg
🍃Bột nhung hươu: 20mg
🍃Collagen tuýp 1: 10mg
🍃Coenzyme Q10: 10mg

Công dụng của sản phẩm:

🍃Giúp đánh bay nám, sạm, tàn nhang từ cấp độ tế bào
🍃Cải thiện tình trạng da khô, da nhăn nheo, chùng nhão, lão hóa
🍃Cải thiện tình trạng khô hạn, suy giảm ham muốn, tăng cường chức năng sinh lý nữ
Ngoài ra, Aspa Lady còn giúp cải thiện các tình trạng của thiếu hụt nội tiết tố như: Bốc hỏa, cáu gắt, stress, căng thẳng, rối loạn kinh nguyệt, phụ nữ có dấu hiệu trầm cảm, mất ngủ, suy giảm trí nhớ, vòng một chảy xệ, thường xuyên đau nhức xương khớp, tăng cân mất kiểm soát…

Đối tượng sử dụng:
Sản phẩm dùng cho phụ nữ trên 30 tuổi hoặc gặp các vấn đề liên quan đến sắc đẹp, sức khỏe như:
🍃Lão hóa da, da nhăn, chùng, chảy xệ, mất đàn hồi
🍃Da xuất hiện nhiều nám, sạm, tàn nhan.
🍃Suy giảm chức năng sinh lý, giảm ham muốn tình dục, khô âm đạo
🍃Rối loạn kinh nguyệt
🍃Cholesterol máu cao, huyết áp cao, mắc bệnh tim mạch, tiểu đường.
🍃Thường xuyên bị đau nhức xương khớp
🍃Mất ngủ, suy giảm trí nhớ, đãng trí, làm trước quên sau.
🍃Vòng ngực giảm săn chắc, teo nhỏ, chảy xệ
🍃Tích lũy mỡ thừa, tăng cân, béo phì
🍃Có các triệu chứng mãn kinh nữ: tính tình nóng nảy, dễ cáu gắt, bốc hỏa, lo âu, buồn chán, trầm cảm.
Cách sử dụng sản phẩm:
🍃1 lọ 60 viên
🍃Ngày 2 lần, mỗi lần 2 viên, uống sau ăn 30 phút

Aspa Lady đã được thử nghiệm và chứng minh lâm sàng bởi các chuyên gia hàng đầu tại viện Hàn Lâm khoa học công nghệ Việt Nam và Anh.
👉 Hơn 22.000 lượt review và đánh giá 5* từ phía khách hàng là bảo chứng mạnh mẽ cho sản phẩm đình đám số 1 về nội tiết.
👉 Sản phẩm hot nhất thị trường Mỹ và các quốc gia hàng đầu thế giới như Nhật Bản, Hàn Quốc, Đài Loan....
Bên cạnh việc nỗ lực mang đến những sản phẩm toàn diện giúp chị em KHỎE TRONG - ĐẸP NGOÀI, chúng tôi còn hướng đến mục tiêu mang lại trải nghiệm mua sắm tuyệt vời nhất với 5 đặc quyền:
1️⃣MIỄN PHÍ giao hàng toàn quốc
Với mỗi đơn hàng từ 750.000Đ, Aspa Lady sẽ trao sản phẩm đến tận tay Quý Khách hàng mà không tốn bất kỳ chi phí vận chuyển nào.
2️⃣KIỂM TRA HÀNG trước khi nhận.
Nhằm đảm bảo chất lượng sản phẩm cũng như quyền lợi khi mua hàng, Quý Khách hàng hoàn toàn được đồng kiểm với shipper. Trong trường hợp kiện hàng có bất kỳ vấn đề bất thường nào, Quý Khách có quyền từ chối nhận hàng và không cần phải thanh toán.
3️⃣Được chăm sóc da, sức khỏe TRỌN GÓI
Ngoài sự tận tâm sẵn có, Aspa Lady còn có đội ngũ Dược sĩ, Chuyên viên chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp giàu kinh nghiệm, đồng hành tư vấn 1:1 cùng Quý Khách trong mọi tình huống. Chúng tôi cam kết cung cấp những thông tin khoa học, những nghiên cứu lâm sàng rõ ràng, giúp chị em đến gần hơn với làn da khỏe đẹp.
4️⃣ĐỔI TRẢ, HOÀN TIỀN 100% theo quy định
Chúng tôi cam kết tất cả các sản phẩm trao gửi đến khách hàng đều đạt chất lượng và 100% chính hãng. Đồng thời, được đóng gói và đảm bảo nguyên vẹn khi đến tận tay Quý Khách hàng.
5️⃣100% Sản phẩm có TEM CHÍNH HÃNG
Bất kỳ sản phẩm nào của Aspa Lady cũng đều có tem chính hãng và được đăng ký - cấp phép lưu hành bởi Bộ Y tế
👉Chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp là hành trình cần theo đuổi suốt đời! Hãy để Aspa Lady được đồng hành cùng chị em trong chuyến hành trình này nhé!