Mẹ sau sinh có được ăn lẩu không? Nên ăn lẩu gì?

Lẩu bò, lẩu cá, lẩu gà… ăn vào những ngày đông se lạnh quả là trải nghiệm không thể tuyệt vời hơn. Mẹ sau sinh có được ăn lẩu không? Mẹ sau sinh ăn được những lẩu gì? Cùng Aspa Lady giải đáp chi tiết thắc mắc qua bài viết sau nhé!

Mẹ sau sinh có được ăn lẩu không?

Có, mẹ sau sinh có thể ăn lẩu nhưng cần chọn thời điểm ăn và loại lẩu phù hợp. Mẹ cẩn đảm bảo nguyên liệu nấu lẩu tươi ngon, nấu chín kỹ. Mẹ nên chọn ăn lẩu có vị thanh ngọt, tránh ăn lẩu chua cay quá mức. Việc ăn lẩu chứa nhiều thịt cá, rau xanh, nấm… giúp mẹ bổ sung cho cơ thể khoáng chất và vitamin phong phú, tăng cường miễn dịch, đồng thời kích thích vị giác, tăng cảm giác ngon miệng khi ăn. Cả gia đình hoặc bạn bè, người thân cùng quây quần bên nồi lẩu thưởng thức các món ngon sẽ giúp tinh thần mẹ bỉm thoải mái, giảm bớt căng thẳng, mệt mỏi sau sinh.

Tham khảo thêm: Mẹ sau sinh ăn lưỡi lợn được không? Ăn có mất sữa?

Mẹ sau sinh nên ăn lẩu gì?

Mẹ sau sinh có thể ăn được nhiều loại lẩu khác nhau như lẩu tôm, lẩu cá, lẩu bò, lẩu gà, lẩu vịt, lẩu hải sản, lẩu riêu cua,… Miễn là các nguyên liệu nấu lẩu đảm bảo chất lượng, tươi ngon, vệ sinh an toàn thực phẩm. Khi ăn lẩu cần đảm bảo nhúng các nguyên liệu thịt, cá, rau… sao cho chín hoàn toàn trước khi ăn, tránh ăn phải thực phẩm còn tái, sống sẽ khiến bà đẻ dễ bị nhiễm khuẩn, không tốt cho sức khỏe.

Mẹ sau sinh ăn lẩu có gây mất sữa không?

Thực tế, nếu mẹ ăn lẩu vừa phải, thi thoảng mới ăn thì sẽ không gây mất sữa. Nếu ăn lẩu bò, lẩu gà, cá… còn cung cấp cho cơ thể protein, kẽm, canxi, sắt… giúp lợi cho số lượng và chất lượng nguồn sữa. Còn nếu mẹ ăn quá nhiều lẩu Thái, lẩu chua cay… sẽ khiến hệ tiêu hóa bị ảnh hưởng, mùi vị sữa thay đổi, dễ khiến trẻ bỏ bú, nếu tình trạng này kéo dài sẽ khiến nguồn sữa suy giảm.

Mẹ sau sinh bao lâu ăn được lẩu?

Mẹ sau sinh khoảng 1 – 2 tháng có thể ăn lẩu. Lúc này hệ tiêu hóa của mẹ bỉm đã tương đối ổn định và có thể ăn uống bình thường, hấp thụ tốt dưỡng chất từ các nhóm thực phẩm. Tuy nhiên mẹ chỉ nên ăn các loại lẩu mà nước dùng thanh ngọt, vị vừa, tránh ăn lẩu quá cay, chua sẽ không tốt cho sức khỏe, nguồn sữa, hệ tiêu hóa.

Những điều cần chú ý mẹ bỉm cần nhớ khi ăn lẩu?

Mẹ sau sinh có được ăn lẩu không? Đáp án là có. Khi ăn lẩu mẹ bỉm cần chú ý một số điều như sau:

• Các nguyên liệu nấu lẩu đảm bảo tươi ngon, không chọn thịt, hải sản bị ươn, có mùi lạ. Rau xanh nhúng lẩu cần rửa sạch, ngâm với nước muối loãng.
• Hãy đảm bảo thực phẩm trong lẩu được nấu chín kỹ, nhất là thịt, hải sản để tránh nguy cơ nhiễm trùng khi ăn.
• Hạn chế ăn lẩu chứa nhiều gia vị cay nóng như tiêu, ớt, tỏi, gừng, hành. Ăn nhiều lẩu này mẹ bỉm dễ bị nóng trong, táo bón, kích ứng hệ tiêu hóa, không tốt cho nguồn sữa mẹ.
• Mẹ nên ăn lẩu với lượng vừa phải, không nên ăn quá nhiều trong 1 bữa vì sẽ dễ gây đầy bụng, khó tiêu.
• Mẹ sau sinh không nên ăn lẩu quá nóng bởi chúng dễ làm tổn thương niêm mạc, gây viêm dạ dày và thực quản cấp tính.
• Mẹ bỉm gặp các vấn đề như trào ngược axit, khó tiêu, viêm dạ dày thì nên hạn chế ăn lẩu để tránh tình trạng sức khỏe trở nên nghiêm trọng hơn.

Thắc mắc bà đẻ sau sinh có được ăn lẩu không đã giải đáp chi tiết trong bài viết. Chế độ ăn uống ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe, quá trình phục hồi sức khỏe và nguồn sữa của mẹ sau sinh. Do đó chị em hãy cẩn trọng và chú ý xây dựng thực đơn ăn uống khoa học, lành mạnh nhé!

Thành phần chứa:
🍃Cao sâm tố nữ: 200mg
🍃Cao thiên môn chùm: 80mg
🍃Cao bạch thược: 40mg
🍃Bột nấm đông trùng hạ thảo: 30 mg
🍃Cao Maca: 20mg
🍃Cao đương quy: 20mg
🍃Bột nhung hươu: 20mg
🍃Collagen tuýp 1: 10mg
🍃Coenzyme Q10: 10mg

Công dụng của sản phẩm:

🍃Giúp đánh bay nám, sạm, tàn nhang từ cấp độ tế bào
🍃Cải thiện tình trạng da khô, da nhăn nheo, chùng nhão, lão hóa
🍃Cải thiện tình trạng khô hạn, suy giảm ham muốn, tăng cường chức năng sinh lý nữ
Ngoài ra, Aspa Lady còn giúp cải thiện các tình trạng của thiếu hụt nội tiết tố như: Bốc hỏa, cáu gắt, stress, căng thẳng, rối loạn kinh nguyệt, phụ nữ có dấu hiệu trầm cảm, mất ngủ, suy giảm trí nhớ, vòng một chảy xệ, thường xuyên đau nhức xương khớp, tăng cân mất kiểm soát…

Đối tượng sử dụng:
Sản phẩm dùng cho phụ nữ trên 30 tuổi hoặc gặp các vấn đề liên quan đến sắc đẹp, sức khỏe như:
🍃Lão hóa da, da nhăn, chùng, chảy xệ, mất đàn hồi
🍃Da xuất hiện nhiều nám, sạm, tàn nhan.
🍃Suy giảm chức năng sinh lý, giảm ham muốn tình dục, khô âm đạo
🍃Rối loạn kinh nguyệt
🍃Cholesterol máu cao, huyết áp cao, mắc bệnh tim mạch, tiểu đường.
🍃Thường xuyên bị đau nhức xương khớp
🍃Mất ngủ, suy giảm trí nhớ, đãng trí, làm trước quên sau.
🍃Vòng ngực giảm săn chắc, teo nhỏ, chảy xệ
🍃Tích lũy mỡ thừa, tăng cân, béo phì
🍃Có các triệu chứng mãn kinh nữ: tính tình nóng nảy, dễ cáu gắt, bốc hỏa, lo âu, buồn chán, trầm cảm.
Cách sử dụng sản phẩm:
🍃1 lọ 60 viên
🍃Ngày 2 lần, mỗi lần 2 viên, uống sau ăn 30 phút

Aspa Lady đã được thử nghiệm và chứng minh lâm sàng bởi các chuyên gia hàng đầu tại viện Hàn Lâm khoa học công nghệ Việt Nam và Anh.
👉 Hơn 22.000 lượt review và đánh giá 5* từ phía khách hàng là bảo chứng mạnh mẽ cho sản phẩm đình đám số 1 về nội tiết.
👉 Sản phẩm hot nhất thị trường Mỹ và các quốc gia hàng đầu thế giới như Nhật Bản, Hàn Quốc, Đài Loan....
Bên cạnh việc nỗ lực mang đến những sản phẩm toàn diện giúp chị em KHỎE TRONG - ĐẸP NGOÀI, chúng tôi còn hướng đến mục tiêu mang lại trải nghiệm mua sắm tuyệt vời nhất với 5 đặc quyền:
1️⃣MIỄN PHÍ giao hàng toàn quốc
Với mỗi đơn hàng từ 750.000Đ, Aspa Lady sẽ trao sản phẩm đến tận tay Quý Khách hàng mà không tốn bất kỳ chi phí vận chuyển nào.
2️⃣KIỂM TRA HÀNG trước khi nhận.
Nhằm đảm bảo chất lượng sản phẩm cũng như quyền lợi khi mua hàng, Quý Khách hàng hoàn toàn được đồng kiểm với shipper. Trong trường hợp kiện hàng có bất kỳ vấn đề bất thường nào, Quý Khách có quyền từ chối nhận hàng và không cần phải thanh toán.
3️⃣Được chăm sóc da, sức khỏe TRỌN GÓI
Ngoài sự tận tâm sẵn có, Aspa Lady còn có đội ngũ Dược sĩ, Chuyên viên chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp giàu kinh nghiệm, đồng hành tư vấn 1:1 cùng Quý Khách trong mọi tình huống. Chúng tôi cam kết cung cấp những thông tin khoa học, những nghiên cứu lâm sàng rõ ràng, giúp chị em đến gần hơn với làn da khỏe đẹp.
4️⃣ĐỔI TRẢ, HOÀN TIỀN 100% theo quy định
Chúng tôi cam kết tất cả các sản phẩm trao gửi đến khách hàng đều đạt chất lượng và 100% chính hãng. Đồng thời, được đóng gói và đảm bảo nguyên vẹn khi đến tận tay Quý Khách hàng.
5️⃣100% Sản phẩm có TEM CHÍNH HÃNG
Bất kỳ sản phẩm nào của Aspa Lady cũng đều có tem chính hãng và được đăng ký - cấp phép lưu hành bởi Bộ Y tế
👉Chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp là hành trình cần theo đuổi suốt đời! Hãy để Aspa Lady được đồng hành cùng chị em trong chuyến hành trình này nhé!