Mẹ sau sinh có ăn được phồng tôm không? Ăn có mất sữa không?

Phồng tôm chiên giòn rụm là món ăn vặt yêu thích của nhiều người, trong đó có chị em bỉm sữa. Vậy mẹ sau sinh có ăn được phồng tôm không? Ăn phồng tôm có gây mất sữa? Cùng Aspa Lady giải đáp chi tiết thắc mắc qua bài viết sau.

Phồng tôm là gì? Thành phần dinh dưỡng?

Phồng tôm là món ăn vặt phổ biến, được làm từ nguyên liệu chính gồm bột gạo, bột năng hoặc bột mì kết hợp bột tôm, gia vị (muối…), tạo thành miếng mỏng rồi đem phơi, sấy khô. Khi đem phồng tôm đi chiên trong dầu nóng, chúng sẽ phồng lên và khi ăn giòn tan. Phồng tôm có thể ăn trực tiếp hoặc kết hợp ăn kèm cùng nhiều món ăn khác.
Trung bình 100g phồng tôm chứa các thành phần dưỡng chất:

• Năng lượng: 326Kcal (khi chiên qua dầu mỡ có thể lên tới 500 – 600kcal)
• Carbohydrate: 80g
• Protein: 1g
• Chất béo: 0,2g

Tham khảo thêm: Mẹ sau sinh ăn lá cúc tần được không? Ăn có mất sữa?

Mẹ sau sinh có ăn được phồng tôm không?

Mẹ sau sinh nhìn chung vẫn có thể ăn bánh phồng tôm nhưng chỉ nên ăn 1 chút để đỡ thèm, tuyệt đối không nên lạm dụng và ăn thường xuyên. Bởi việc ăn nhiều bánh phồng tôm có thể gây ra nhiều hệ quả xấu đối với sức khỏe của mẹ sau sinh như: tăng nguy cơ ung thư, tăng cân béo phì, tăng huyết áp, mắc bệnh tim mạch, cơ thể mệt mỏi, khó tập trung, rối loạn tiêu hóa… Cụ thể:

• Ăn bánh phồng tôm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch: hàm lượng đường, muối, phụ gia, chất bảo quản trong bánh phồng tôm tương đối cao, thêm với đó khi chiên cần nhiều dầu mỡ… sẽ làm cho mẹ bỉm dễ tăng cân và mỡ máu, dễ mắc bệnh lý tim mạch như xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim.
• Ăn phồng tôm tăng nguy cơ ung thư: Thành phần acrylamide ở bánh phồng tôm được biết đến là 1 trong những yếu tố gây bệnh ung thư. Chất độc này hình thành trong quá trình bột mì chiên lên ở nhiệt độ cao. Chất acrylamide này đi vào cơ thể, phân tán qua dạ dày. Khi xảy ra quá trình chuyển hóa, glycidamide – chất có khả năng gây ung thư hoặc đột biến gene được hình thành. Acrylamide cũng được xác định là nguyên nhân gây ung thư thận, ung thư gan..
• Mẹ sau sinh ăn phồng tôm gây béo phì: Khi ăn nhiều phồng tôm, mẹ bỉm nạp vào cơ thể lượng calo rất lớn, dễ tăng cân và béo phì.
• Ăn phồng tôm sau sinh gây rối loạn tiêu hóa: Việc ăn nhiều phồng tôm sau sinh có thể gây chán ăn, đầy bụng, khó tiêu, thiếu hụt nhiều dinh dưỡng cần thiết đối với sức khỏe.
• Ăn phồng tôm khiến cơ thể mệt mỏi, tập trung kém: Mẹ sau sinh có ăn được phồng tôm không? Đáp án là nên hạn chế. Thành phần acrylamide trong bánh phồng tôm ngoài gây ung thư thì còn khiến cơ thể mẹ bỉm mệt mỏi, khó tập trung, đau cơ, buồn nôn, thường xuyên đau cơ nếu ăn nhiều.

Mẹ sau sinh ăn phồng tôm có gây mất sữa?

Nếu chỉ thi thoảng ăn vài miếng phồng tôm sẽ không ảnh hưởng gì đến sữa mẹ. Tuy nhiên trường hợp mẹ ăn nhiều, thường xuyên sẽ khiến mất cân bằng dinh dưỡng, mẹ thiếu hụt nhiều dưỡng chất, việc tiết sữa giảm, chất lượng nguồn sữa cũng kém. Ngoài ra do phồng tôm chứa nhiều muối và gia vị, do đó khi ăn nhiều thì mẹ bỉm tăng nguy cơ tích nước, giữ nước trong cơ thể, gây sưng phù, mệt mỏi, cản trở quá trình sản xuất sữa.

Mẹ sau sinh bao lâu ăn được phồng tôm?

Sau sinh khoảng 1 tháng, mẹ có thể ăn phồng tôm. Mỗi lần chỉ nên ăn 3 – 5 miếng nhỏ, 1 tuần cũng chỉ nên ăn 1 – 2 lần. Sau khi ăn phồng tôm và cho con bú, mẹ cũng cần chú ý theo dõi phản ứng cơ thể của mình và trẻ sơ sinh xem có dấu hiệu gì bất thường (tiêu chảy, mẩn ngứa, giảm sữa…) không, nếu có thì cần ngưng ăn phồng tôm; còn nếu mẹ và bé vẫn bình thường thì mẹ có thể tiếp tục ăn phồng tôm nhưng với lượng nhỏ mà thôi.

Những chú ý mẹ bỉm cần nhớ khi ăn phồng tôm?

Mẹ sau sinh khi ăn phồng tôm cần chú ý một số điều quan trọng như sau:

• Ăn với lượng nhỏ, không ăn thường xuyên
• Mua phồng tôm ở các địa chỉ uy tín. Nên chọn loại phồng tôm tự làm hoặc chọn những sản phẩm có nguyên liệu tự nhiên, không chứa hóa chất bảo quản hoặc phẩm màu tổng hợp, để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
• Những mẹ bỉm mà hệ tiêu hóa kém, hay gặp các vấn đề như khó tiêu, đầy hơi thì nên tránh ăn phồng tôm, nếu không sẽ làm dạ dày thêm khó chịu.
• Mẹ bị huyết áp cao hoặc mắc bệnh lý về thận cũng nên tránh ăn phồng tôm bởi phồng tôm nhiều muối sẽ khiến tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.
• Phồng tôm là món ăn khô, nếu không bảo quản đúng cách, chúng có thể bị ẩm mốc. Do đó, mẹ bỉm hãy kiểm tra ngày sản xuất và hạn sử dụng trên bao bì trước khi ăn.

Thắc mắc phụ nữ sau sinh có ăn được phồng tôm không đã giải đáp chi tiết trong bài viết. Thay vì ăn vặt bằng bánh phồng tôm, mẹ có thể tìm đến những món ăn vặt lành mạnh, tốt cho sức khỏe khác như: hạt macca, hạt óc chó, bánh sữa chua, yến mạch, hoa quả, sữa chua… để bổ sung năng lượng và cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể, hỗ trợ lợi sữa và phục hồi sức khỏe sau sinh nhanh chóng nhé!

Thành phần chứa:
🍃Cao sâm tố nữ: 200mg
🍃Cao thiên môn chùm: 80mg
🍃Cao bạch thược: 40mg
🍃Bột nấm đông trùng hạ thảo: 30 mg
🍃Cao Maca: 20mg
🍃Cao đương quy: 20mg
🍃Bột nhung hươu: 20mg
🍃Collagen tuýp 1: 10mg
🍃Coenzyme Q10: 10mg

Công dụng của sản phẩm:

🍃Giúp đánh bay nám, sạm, tàn nhang từ cấp độ tế bào
🍃Cải thiện tình trạng da khô, da nhăn nheo, chùng nhão, lão hóa
🍃Cải thiện tình trạng khô hạn, suy giảm ham muốn, tăng cường chức năng sinh lý nữ
Ngoài ra, Aspa Lady còn giúp cải thiện các tình trạng của thiếu hụt nội tiết tố như: Bốc hỏa, cáu gắt, stress, căng thẳng, rối loạn kinh nguyệt, phụ nữ có dấu hiệu trầm cảm, mất ngủ, suy giảm trí nhớ, vòng một chảy xệ, thường xuyên đau nhức xương khớp, tăng cân mất kiểm soát…

Đối tượng sử dụng:
Sản phẩm dùng cho phụ nữ trên 30 tuổi hoặc gặp các vấn đề liên quan đến sắc đẹp, sức khỏe như:
🍃Lão hóa da, da nhăn, chùng, chảy xệ, mất đàn hồi
🍃Da xuất hiện nhiều nám, sạm, tàn nhan.
🍃Suy giảm chức năng sinh lý, giảm ham muốn tình dục, khô âm đạo
🍃Rối loạn kinh nguyệt
🍃Cholesterol máu cao, huyết áp cao, mắc bệnh tim mạch, tiểu đường.
🍃Thường xuyên bị đau nhức xương khớp
🍃Mất ngủ, suy giảm trí nhớ, đãng trí, làm trước quên sau.
🍃Vòng ngực giảm săn chắc, teo nhỏ, chảy xệ
🍃Tích lũy mỡ thừa, tăng cân, béo phì
🍃Có các triệu chứng mãn kinh nữ: tính tình nóng nảy, dễ cáu gắt, bốc hỏa, lo âu, buồn chán, trầm cảm.
Cách sử dụng sản phẩm:
🍃1 lọ 60 viên
🍃Ngày 2 lần, mỗi lần 2 viên, uống sau ăn 30 phút

Aspa Lady đã được thử nghiệm và chứng minh lâm sàng bởi các chuyên gia hàng đầu tại viện Hàn Lâm khoa học công nghệ Việt Nam và Anh.
👉 Hơn 22.000 lượt review và đánh giá 5* từ phía khách hàng là bảo chứng mạnh mẽ cho sản phẩm đình đám số 1 về nội tiết.
👉 Sản phẩm hot nhất thị trường Mỹ và các quốc gia hàng đầu thế giới như Nhật Bản, Hàn Quốc, Đài Loan....
Bên cạnh việc nỗ lực mang đến những sản phẩm toàn diện giúp chị em KHỎE TRONG - ĐẸP NGOÀI, chúng tôi còn hướng đến mục tiêu mang lại trải nghiệm mua sắm tuyệt vời nhất với 5 đặc quyền:
1️⃣MIỄN PHÍ giao hàng toàn quốc
Với mỗi đơn hàng từ 750.000Đ, Aspa Lady sẽ trao sản phẩm đến tận tay Quý Khách hàng mà không tốn bất kỳ chi phí vận chuyển nào.
2️⃣KIỂM TRA HÀNG trước khi nhận.
Nhằm đảm bảo chất lượng sản phẩm cũng như quyền lợi khi mua hàng, Quý Khách hàng hoàn toàn được đồng kiểm với shipper. Trong trường hợp kiện hàng có bất kỳ vấn đề bất thường nào, Quý Khách có quyền từ chối nhận hàng và không cần phải thanh toán.
3️⃣Được chăm sóc da, sức khỏe TRỌN GÓI
Ngoài sự tận tâm sẵn có, Aspa Lady còn có đội ngũ Dược sĩ, Chuyên viên chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp giàu kinh nghiệm, đồng hành tư vấn 1:1 cùng Quý Khách trong mọi tình huống. Chúng tôi cam kết cung cấp những thông tin khoa học, những nghiên cứu lâm sàng rõ ràng, giúp chị em đến gần hơn với làn da khỏe đẹp.
4️⃣ĐỔI TRẢ, HOÀN TIỀN 100% theo quy định
Chúng tôi cam kết tất cả các sản phẩm trao gửi đến khách hàng đều đạt chất lượng và 100% chính hãng. Đồng thời, được đóng gói và đảm bảo nguyên vẹn khi đến tận tay Quý Khách hàng.
5️⃣100% Sản phẩm có TEM CHÍNH HÃNG
Bất kỳ sản phẩm nào của Aspa Lady cũng đều có tem chính hãng và được đăng ký - cấp phép lưu hành bởi Bộ Y tế
👉Chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp là hành trình cần theo đuổi suốt đời! Hãy để Aspa Lady được đồng hành cùng chị em trong chuyến hành trình này nhé!