Mẹ sau sinh ăn hồng táo được không? Ăn có mất sữa?

Nội dung gồm:

5/5 - (2 bình chọn)

Hồng táo tươi mới xuất hiện thị trường Việt Nam vài năm gần đây, với hương vị thanh mát, ngọt thơm nên được rất nhiều người yêu thích. Thắc mắc mẹ sau sinh ăn hồng táo được không, ăn hồng táo có gây mất sữa không sẽ được Aspa Lady giải đáp trong bài viết.

Hồng táo là gì? Giá trị dinh dưỡng

Hồng táo có tên gọi khác là táo tử, đại hồng táo, có nguồn gốc xuất xứ từ Trung Quốc. Cây hồng táo trồng nhiều ở đồi núi và thu hoạch vào mùa thu. Loại quả này khi được phơi, sấy khô sẽ có mặt ở hầu hết thang thuốc đông y. Gần đây, hồng táo được nhập về Việt Nam với dạng quả tươi, mức giá từ vài chục nghìn đến vài trăm nghìn/kg. Khi ăn hồng táo tươi sẽ có vị tươi, giòn, ngọt thơm, hơi xốp, dễ ăn.
Về thành phần dinh dưỡng, trung bình 100g hồng táo chứa 79 calo, 20g carbohydrate, 1g protein, 10g chất xơ, 77% nhu cầu vitamin C hàng ngày, 5% nhu cầu kali/ngày. Bên cạnh đó hồng táo còn chứa vitamin A, thiamin, niacin, carotene, vitamin E, ribloflavin… và nhiều khoáng chất như canxi, kali, sắt, selen.

Tham khảo thêm: Mẹ sau sinh uống sữa ông thọ được không? Có nhiều sữa không?

Mẹ sau sinh ăn hồng táo được không?

Mẹ sau sinh thường hay sinh mổ đều hoàn toàn có thể ăn hồng táo bởi loại quả này lành tính, giá trị dinh dưỡng khá cao, giúp mẹ bỉm bổ sung năng lượng, tăng cường miễn dịch, cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa thiếu máu, ngăn ngừa bệnh tim mạch, chống lão hóa, hỗ trợ giảm cân, cải thiện giấc ngủ. Trung bình mỗi ngày mẹ có thể ăn từ 4 – 5 quả, tránh ăn khi bụng đói sẽ ảnh hưởng không tốt đến dạ dày.

Mẹ sau sinh ăn hồng táo có gây mất sữa không?

Hiện chưa có bất cứ nghiên cứu hay báo cáo nào cho biết việc ăn hồng táo sau sinh sẽ gây mất sữa, do đó mẹ có thể an tâm ăn loại quả này. Việc ăn hồng táo sẽ giúp nguồn sữa mẹ được thơm mát và dồi dào dinh dưỡng hơn, giúp bé yêu hấp thụ dưỡng chất, phát triển và cứng cáp, khỏe mạnh, thông minh hơn.

Mẹ sau sinh ăn bao lâu ăn được hồng táo?

Mẹ sau sinh khoảng 2 – 3 tuần, khi hệ tiêu hóa đã bắt đầu ổn định trở lại thì có thể bắt đầu ăn hồng táo. Đối với hồng táo tươi, mẹ nên chọn những quả chín, vỏ rám ăn sẽ ngọt hơn, còn đối với hồng táo khô, mẹ có thể sử dụng để pha trà, nấu cháo, hầm gà… đều bổ dưỡng và ngon miệng. Nên bắt đầu ăn hồng táo với lượng nhỏ để theo dõi phản ứng cơ thể mẹ và bé, nếu không có bất cứ dấu hiệu bất thường nào thì mẹ có thể tiếp tục ăn loại quả này với liều lượng hợp lý.

Mẹ sau sinh ăn hồng táo có tác dụng gì?

Mẹ sau sinh ăn hồng táo được không? Đáp án là có. Việc ăn hồng táo liều lượng vừa phải sẽ mang đến nhiều giá trị tốt cho sức khỏe bà đẻ:

Mẹ sau sinh ăn hồng táo tăng cường miễn dịch

Hàm lượng vitamin C dồi dào trong hồng táo có tác dụng chống oxy hóa cao, tạo hàng rào bảo vệ cơ thể khỏi bị virus, vi khuẩn tấn công xâm nhập, đào thải benzene, kim loại nặng ra khỏi cơ thể, từ đó nâng cao miễn dịch, giúp mẹ bỉm ngăn ngừa một số bệnh truyền nhiễm như cảm lạnh, cảm cúm.

Mẹ sau sinh ăn hồng táo cải thiện hệ tiêu hóa, giảm mỡ máu

Lượng chất xơ trong quả hồng táo có công dụng thúc đẩy nhu động ruột, tăng cường lợi khuẩn đường ruột, cải thiện tình trạng táo bón đáng kể. Chất xơ cũng có công dụng giảm mỡ máu, đào thải nhiều chất độc hại, cặn bã ra khỏi cơ thể. Thường xuyên ăn hồng táo là chìa khóa để mẹ có hệ đường ruột khỏe mạnh.

Phụ nữ sau sinh ăn hồng táo phòng ngừa bệnh tim mạch

Chất chống oxy hóa flavonoid ở quả hồng táo có vai trò ngăn chặn, ức chế các gốc tự do gây tổn thương tế bào trong cơ thể, từ đó đài thải độc tố, đẩy lùi lão hóa, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tai biến mạch máu não. Ngoài ra hoạt chất polysaccharide ở hồng táo cũng giúp kiểm soát lipid, chống lại xơ vữa động mạch vành – nguyên nhân gây bệnh tim mạch.

Mẹ sau sinh ăn hồng táo giúp cải thiện giấc ngủ

Bà đẻ sau sinh ăn hồng táo được không? Đáp án là có. Hồng táo chứa chất saponin – có công dụng kích thích giấc ngủ tự nhiên, mang đến giấc ngủ ngon và sâu giấc hơn cho mẹ bỉm, từ đó cải thiện trí nhớ, bảo vệ tế bào não hiệu quả. Khi mẹ ngủ ngon sẽ giúp cơ thể khỏe khoắn, giảm tình trạng căng thẳng, lo âu, cũng giúp sữa mẹ nhiều hơn.

Ăn hồng táo sau sinh giúp ngăn ngừa ung thư

1 loại đường trong quả hồng táo được nghiên cứu có đặc tính chống oxy hóa và các gốc tự do, đồng thời giảm viêm và trung hòa tế bào có hại. Chất xơ từ hồng táo đẩy nhanh quá trình sản xuất những tế bào miễn dịch, tiêu diệt và loại bỏ các yếu tố bên ngoài có thể gây hại cho cơ thể. Lượng vitamin C từ hồng táo có khả năng tiêu diệt tế bào ung thư tuyến giáp, chiết xuất từ quả này cũng giúp tiêu diệt tế bào ung thư gan, cổ tử cung, buồng trứng, vú, đại trực tràng…

Sau sinh ăn hồng táo giúp ổn định đường huyết

Chất xơ trong quả hồng táo có tác dụng kiểm soát đường huyết tốt, duy trì đường huyết ở mức ổn định, ngăn ngừa tiểu đường tuýp 2. Chất xơ đóng vai trò làm quá trình tiêu hóa diễn ra chậm lại, hấ thụ đường trong hồng táo, làm đường trong máu tăng chậm, ổn định.

Hồng táo làm món gì ngon?

Hồng táo có loại tươi, loại khô. Từ nguyên liệu là quả hồng táo, chị em có thể chế biến được nhiều món ăn ngon và hấp dẫn khác nhau.

Salad hồng táo: Bạn chuẩn bị hồng táo tươi, ngô ngọt, rau mùi, rưa chuột bao tử, táo xanh, lá bạc hà, xà lách, sốt mayonnaise. Hồng táo gọt vỏ, thái hạt lựu; dưa chuột và táo xanh cũng thái hạt lựu. Ngô ngọt bỏ hạt, luộc qua. Rau thơm rửa sạch, thái khúc. Trộn tất cả các nguyên liệu cùng với chút mayonnaise rồi thưởng thức.
Hồng táo hầm thịt thỏ: chuẩn bị 200g thịt thỏ và 15 quả hồng táo khô. Rửa sạch nguyên liệu, thịt thỏ chặt miếng vừa ăn. Ướp gia vị, cho thịt thỏ và hồng táo hầm chín mềm rồi thưởng thức.
Cháo hồng táo: Nguyên liệu chuẩn bị gồm hồng táo, gạo nếp, nhân sâm, phục thần, mạch đông, đường đen. Rửa sạch tất cả nguyên liệu, vo sạch gạo rồi cho vào nấu cháo, đến khi cháo chín mềm thì xong.
Nước ép hồng táo: Chuẩn bị 400g hồng táo tươi, rửa sạch, bỏ hạt. Cho cùi hồng táo vào máy ép, ép lấy nước và bỏ phần cặn bã đi.

Những lưu ý mẹ bỉm cần nhớ khi ăn hồng táo?

Mẹ sau sinh ăn hồng táo được không? Câu trả lời là có. Tuy nhiên khi ăn loại quả này mẹ bỉm cũng cần chú ý một số điều như sau:

Nên mua hồng táo ở những cửa hàng, siêu thị, đơn vị uy tín, đảm bảo rõ xuất xứ nguồn gốc của sản phẩm.
Chỉ nên ăn hồng táo với lượng vừa phải: trung bình 4 – 6 quả/ngày, việc ăn quá nhiều có thể làm tăng đường huyết, rối loạn tiêu hóa (khó tiêu, táo bón) gây hại đối với sức khỏe.
Những mẹ bỉm bị ho đờm, thấp nhiệt, sâu răng, hệ tiệu hóa kém, dạ dày bị đau… thì không nên ăn hồng táo để tránh tình trạng sức khỏe chuyển biến nặng hơn.
Nếu ăn hồng táo khô, khi chế biến thì không nên nấu với lửa lớn vì sẽ khiến hàm lượng vitamin, dưỡng chất trong quả bị hao hụt nhiều.
Nếu mẹ đang sử dụng loại thuốc điều trị bệnh nào, cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi ăn hồng táo để đảm bảo hồng táo không gây tương tác, làm giảm tác dụng của thuốc.

Thắc mắc bà đẻ sau sinh ăn hồng táo được không đã được chia sẻ trong bài viết. Nếu có bất cứ thắc mắc nào khác cần được tư vấn, hỗ trợ, vui lòng liên hệ đến Aspa Lady để được tư vấn chi tiết hơn nhé!

Xem thêm:

VIÊN UỐNG ASPA LADY - THỰC PHẨM BỔ SUNG NỘI TIẾT TỐ NỮ

Thành phần chứa:
🍃Cao sâm tố nữ: 200mg
🍃Cao thiên môn chùm: 80mg
🍃Cao bạch thược: 40mg
🍃Bột nấm đông trùng hạ thảo: 30 mg
🍃Cao Maca: 20mg
🍃Cao đương quy: 20mg
🍃Bột nhung hươu: 20mg
🍃Collagen tuýp 1: 10mg
🍃Coenzyme Q10: 10mg

Công dụng của sản phẩm:

🍃Giúp đánh bay nám, sạm, tàn nhang từ cấp độ tế bào
🍃Cải thiện tình trạng da khô, da nhăn nheo, chùng nhão, lão hóa
🍃Cải thiện tình trạng khô hạn, suy giảm ham muốn, tăng cường chức năng sinh lý nữ
Ngoài ra, Aspa Lady còn giúp cải thiện các tình trạng của thiếu hụt nội tiết tố như: Bốc hỏa, cáu gắt, stress, căng thẳng, rối loạn kinh nguyệt, phụ nữ có dấu hiệu trầm cảm, mất ngủ, suy giảm trí nhớ, vòng một chảy xệ, thường xuyên đau nhức xương khớp, tăng cân mất kiểm soát…

Đối tượng sử dụng:
Sản phẩm dùng cho phụ nữ trên 30 tuổi hoặc gặp các vấn đề liên quan đến sắc đẹp, sức khỏe như:
🍃Lão hóa da, da nhăn, chùng, chảy xệ, mất đàn hồi
🍃Da xuất hiện nhiều nám, sạm, tàn nhan.
🍃Suy giảm chức năng sinh lý, giảm ham muốn tình dục, khô âm đạo
🍃Rối loạn kinh nguyệt
🍃Cholesterol máu cao, huyết áp cao, mắc bệnh tim mạch, tiểu đường.
🍃Thường xuyên bị đau nhức xương khớp
🍃Mất ngủ, suy giảm trí nhớ, đãng trí, làm trước quên sau.
🍃Vòng ngực giảm săn chắc, teo nhỏ, chảy xệ
🍃Tích lũy mỡ thừa, tăng cân, béo phì
🍃Có các triệu chứng mãn kinh nữ: tính tình nóng nảy, dễ cáu gắt, bốc hỏa, lo âu, buồn chán, trầm cảm.
Cách sử dụng sản phẩm:
🍃1 lọ 60 viên
🍃Ngày 2 lần, mỗi lần 2 viên, uống sau ăn 30 phút

Aspa Lady đã được thử nghiệm và chứng minh lâm sàng bởi các chuyên gia hàng đầu tại viện Hàn Lâm khoa học công nghệ Việt Nam và Anh.
👉 Hơn 22.000 lượt review và đánh giá 5* từ phía khách hàng là bảo chứng mạnh mẽ cho sản phẩm đình đám số 1 về nội tiết.
👉 Sản phẩm hot nhất thị trường Mỹ và các quốc gia hàng đầu thế giới như Nhật Bản, Hàn Quốc, Đài Loan....
Bên cạnh việc nỗ lực mang đến những sản phẩm toàn diện giúp chị em KHỎE TRONG - ĐẸP NGOÀI, chúng tôi còn hướng đến mục tiêu mang lại trải nghiệm mua sắm tuyệt vời nhất với 5 đặc quyền:
1️⃣MIỄN PHÍ giao hàng toàn quốc
Với mỗi đơn hàng từ 750.000Đ, Aspa Lady sẽ trao sản phẩm đến tận tay Quý Khách hàng mà không tốn bất kỳ chi phí vận chuyển nào.
2️⃣KIỂM TRA HÀNG trước khi nhận.
Nhằm đảm bảo chất lượng sản phẩm cũng như quyền lợi khi mua hàng, Quý Khách hàng hoàn toàn được đồng kiểm với shipper. Trong trường hợp kiện hàng có bất kỳ vấn đề bất thường nào, Quý Khách có quyền từ chối nhận hàng và không cần phải thanh toán.
3️⃣Được chăm sóc da, sức khỏe TRỌN GÓI
Ngoài sự tận tâm sẵn có, Aspa Lady còn có đội ngũ Dược sĩ, Chuyên viên chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp giàu kinh nghiệm, đồng hành tư vấn 1:1 cùng Quý Khách trong mọi tình huống. Chúng tôi cam kết cung cấp những thông tin khoa học, những nghiên cứu lâm sàng rõ ràng, giúp chị em đến gần hơn với làn da khỏe đẹp.
4️⃣ĐỔI TRẢ, HOÀN TIỀN 100% theo quy định
Chúng tôi cam kết tất cả các sản phẩm trao gửi đến khách hàng đều đạt chất lượng và 100% chính hãng. Đồng thời, được đóng gói và đảm bảo nguyên vẹn khi đến tận tay Quý Khách hàng.
5️⃣100% Sản phẩm có TEM CHÍNH HÃNG
Bất kỳ sản phẩm nào của Aspa Lady cũng đều có tem chính hãng và được đăng ký - cấp phép lưu hành bởi Bộ Y tế
👉Chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp là hành trình cần theo đuổi suốt đời! Hãy để Aspa Lady được đồng hành cùng chị em trong chuyến hành trình này nhé!