Mẹ sau sinh ăn dưa gang được không? Ăn có gây mất sữa?

Nội dung gồm:

5/5 - (2 bình chọn)

Dưa gang (dưa bở) là trái cây có công dụng thanh mát, giải nhiệt cơ thể, tốt cho tim mạch, huyết áp. Mẹ sau sinh ăn dưa gang được không? Ăn dưa gang có gây mất sữa? Cùng Aspa Lady tìm hiểu chi tiết qua bài viết.

Dưa gang và thành phần dinh dưỡng

Dưa gang còn gọi là dưa bở, có hình tròn hoặc hình bầu dục, thuôn dài, trên vỏ có các đường vân xanh, vàng đan xen, vỏ nhẵn trơn mịn. Khi chín thì dưa sẽ xuất hiện vết nứt và có mùi thơm, ăn bở. Trong Đông y, dưa gang có vị ngọt, tính lạnh, giúp thanh nhiệt, lợi tiểu, ngừa cảm nắng trong những ngày nóng bức.
Về thành phần dinh dưỡng, trong dưa gang thì 95% nước, 0,06% lipid, 3.72% glucid, 0.11% protid, 0.23% chất xơ cùng nhiều vitamin A, B và C.

Tham khảo thêm: Mẹ sau sinh ăn bánh canh cá lóc được không? Mất sữa không?

Mẹ sau sinh ăn dưa gang được không?

Mẹ sau sinh thường hay sinh mổ đều có thể ăn dưa gang, loại dưa này chứa vitamin A, B, C, nước, chất xơ, kali… có tác dụng thanh nhiệt, làm mát cơ thể; hỗ trợ giảm cân, cải thiện hệ tiêu hóa, giảm nguy cơ táo bón, cải thiện sức khỏe tim mạch. Ăn dưa gang cũng giúp mẹ bỉm làm đẹp da, sáng mắt, tốt cho thận, tăng cường miễn dịch, phòng ngừa nhiều bệnh mãn tính, hỗ trợ phục hồi sức khỏe sau sinh nhanh.

Mẹ sau sinh ăn dưa gang có tác dụng gì?

Mẹ sau sinh ăn dưa gang với liều lượng phù hợp sẽ mang đến một số giá trị tích cực cho sức khỏe, chẳng hạn như:

Mẹ sau sinh ăn dưa gang tốt cho hệ tiêu hóa: Dưa gang có lượng chất xơ khá cao, giúp cải thiện chức năng tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón, và hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru hơn.
Sau sinh ăn dưa gang giải nhiệt cơ thể: Dưa gang chứa hàm lượng nước cao, chiếm khoảng 90%, giúp giải khát và làm mát cơ thể, đặc biệt thích hợp cho những ngày nắng nóng hoặc khi cơ thể bị mất nước.
Ăn dưa gang giúp mẹ bỉm hỗ trợ giảm cân: Dưa gang có hàm lượng calo thấp, lại chứa nhiều nước và chất xơ, giúp tạo cảm giác no lâu, hạn chế thèm ăn, giảm lượng thức ăn tiêu thụ vào cơ thể, nhờ vậy giúp kiểm soát cân nặng tốt.
Mẹ cho con bú ăn dưa gang giúp tăng miễn dịch: Mẹ sau sinh ăn dưa gang được không? Có, lượng vitamin C trong dưa gang dồi dào, có tác dụng bảo vệ cơ thể khỏi nhiều vi khuẩn, virus gây bệnh, thúc đẩy nhanh quá trình tái tạo tế bào trong cơ thể.
Mẹ bỉm ăn dưa gang cải thiện sức khỏe tim mạch: Thành phần kali trong dưa gang giúp ổn định huyết áp, ngăn ngừa cao huyết áp, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Ăn dưa gang sau sinh làm đẹp da: Nước và vitamin A, C trong dưa gang là chìa khóa duy trì cho làn da khỏe mạnh, căng mịn, thúc đẩy sản sinh collagen, tăng đàn hồi cho da, đẩy lùi quá trình lão hóa.
Ăn dưa gang giúp mẹ bỉm thanh lọc cơ thể: Dưa gang chứa nhiều nước, tính mát, khi ăn sẽ có tác dụng lợi tiểu, thanh lọc và giải độc cơ thể qua đường nước tiểu, nhờ vậy cơ thể luôn trong trạng thái cân bằng nước.
Mẹ sau sinh ăn dưa gang cải thiện thị lực: Thành phần vitamin A ở dưa gang có hiệu quả cải thiện sức khỏe mắt, bảo vệ mắt và giảm nguy cơ bị khô mắt, thoái hóa điểm vàng.

Mẹ sau sinh ăn dưa gang có gây mất sữa không?

Nếu ăn dưa gang đúng cách với liều lượng vừa phải thì nhìn chung sẽ không ảnh hưởng gì đến nguồn sữa và dinh dưỡng trong sữa mẹ. Tuy nhiên trong trường hợp mẹ ăn quá nhiều dưa gang, trong khi loại quả này có tính mát, sẽ dẫn đến tình trạng đầy hơi, đau bụng hoặc tiêu chảy, điều này gián tiếp ảnh hưởng đến quá trình tiết sữa mẹ cho con bú. Do vậy chị em cần chú ý cẩn thận và chỉ nên ăn dưa gang khoảng 2 – 3 lần/ tuần, mỗi lần 200g là hợp lý.

Mẹ sau sinh bao lâu ăn được dưa gang?

Đối với mẹ sinh thường thì sau khoảng 2 – 4 tuần sinh là có thể bắt đầu ăn dưa gang. Lúc này hệ tiêu hóa của mẹ bỉm đã dần hồi phục trở lại bình thường nên có thể ăn đa dạng nhóm thực phẩm nhằm bổ sung nhiều vitamin, khoáng chất quan trọng và cần thiết cho cơ thể. Trường hợp với các mẹ sinh mổ thì nên đợi khoảng 6 – 8 tuần sau sinh mới ăn dưa gang nhằm tránh đầy hơi, khó chịu.

Mẹ sau sinh có thể ăn dưa gang theo những cách nào?

Dưa gang có thể chế biến được rất nhiều món ăn tráng miệng ngon và hấp dẫn, tươi mát. Mẹ có thể chế biến dưa gang thành:

Làm salad: Cắt dưa thành từng miếng nhỏ trộn cùng cà chua, rau sống, bơ, mè rang… để làm món salad rau củ ngon miệng.
Làm sinh tố hoặc nước ép dưa gang
Lấy dưa gang dầm với chút đường để tăng vị ngọt, kích thích vị giác.
Mẹ cũng có thể ăn dưa gang trực tiếp (có thể chấm cũng đường hoặc ăn nguyên vị)

Mẹ sau sinh ăn dưa gang cần lưu ý gì?

Bà đẻ sau sinh ăn dưa gang được không? Đáp án là có. Tuy nhiên mẹ cần chú ý một số điều khi ăn dưa gang để đảm bảo tốt cho sức khỏe:

Thứ nhất, khi mua dưa gang nên chọn quả to, tròn, vỏ cứng, cầm thấy nặng tay, ấn nhẹ dưa mềm, mùi thơm thoảng nhẹ. Nên chọn những quả có dấu hiệu mới rạn nứt trên vỏ, lúc này dưa sẽ mềm và ngọt, thơm nhất. Tránh mua dưa gang đã nứt vỡ vì chúng dễ bị hỏng, úng bên trong.
Mẹ bỉm nên ăn dưa gang với lượng vừa phải, không nên ăn quá nhiều hoặc ăn thay cơm, dưa gang có tính hàn, khi ăn nhiều dễ đầy hơi, tiêu chảy, tích nước, khiến dịch vị trong dạ dày bị loãng, gây đau bụng, khó tiêu, đau dạ dày.
Mẹ bỉm nên tránh ăn dưa gang để trong tủ lạnh bởi nó sẽ ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa, nhất là đối với mẹ sinh mổ.
Khi ăn dưa gang sau sinh, mẹ nên ăn ít một và theo dõi biểu hiện cơ thể của bản thân và trẻ sơ sinh. Nếu không có vấn đề gì bất thường như tiêu chảy, đầy hơi, đau bụng, nổi mẩn đỏ thì mẹ có thể tiếp tục thưởng thức loại trái cây này.
Mẹ bỉm nếu đang bị chướng bụng, tiêu chảy, cơ thể suy nhược, xuất huyết thì nên tránh ăn dưa gang, nếu không sẽ khiến tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.
Bạn không nên bảo quản dưa gang trong tủ lạnh. Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì dưa gang để tủ lạnh lâu ngày sẽ làm mất đi chất chống oxy hóa, giảm giá trị dinh dưỡng đáng kể.

Thắc mắc phụ nữ sau sinh ăn dưa gang được không đã được Aspa Lady giải đáp chi tiết trong bài viết. Ngoài dưa gang, mẹ bỉm nên ăn đa dạng các loại trái cây khác như táo, lê, na, bơ, chuối, ổi, xoài… để cung cấp nguồn vitamin và khoáng chất phong phú cho cơ thể.

Xem thêm:

VIÊN UỐNG ASPA LADY - THỰC PHẨM BỔ SUNG NỘI TIẾT TỐ NỮ

Thành phần chứa:
🍃Cao sâm tố nữ: 200mg
🍃Cao thiên môn chùm: 80mg
🍃Cao bạch thược: 40mg
🍃Bột nấm đông trùng hạ thảo: 30 mg
🍃Cao Maca: 20mg
🍃Cao đương quy: 20mg
🍃Bột nhung hươu: 20mg
🍃Collagen tuýp 1: 10mg
🍃Coenzyme Q10: 10mg

Công dụng của sản phẩm:

🍃Giúp đánh bay nám, sạm, tàn nhang từ cấp độ tế bào
🍃Cải thiện tình trạng da khô, da nhăn nheo, chùng nhão, lão hóa
🍃Cải thiện tình trạng khô hạn, suy giảm ham muốn, tăng cường chức năng sinh lý nữ
Ngoài ra, Aspa Lady còn giúp cải thiện các tình trạng của thiếu hụt nội tiết tố như: Bốc hỏa, cáu gắt, stress, căng thẳng, rối loạn kinh nguyệt, phụ nữ có dấu hiệu trầm cảm, mất ngủ, suy giảm trí nhớ, vòng một chảy xệ, thường xuyên đau nhức xương khớp, tăng cân mất kiểm soát…

Đối tượng sử dụng:
Sản phẩm dùng cho phụ nữ trên 30 tuổi hoặc gặp các vấn đề liên quan đến sắc đẹp, sức khỏe như:
🍃Lão hóa da, da nhăn, chùng, chảy xệ, mất đàn hồi
🍃Da xuất hiện nhiều nám, sạm, tàn nhan.
🍃Suy giảm chức năng sinh lý, giảm ham muốn tình dục, khô âm đạo
🍃Rối loạn kinh nguyệt
🍃Cholesterol máu cao, huyết áp cao, mắc bệnh tim mạch, tiểu đường.
🍃Thường xuyên bị đau nhức xương khớp
🍃Mất ngủ, suy giảm trí nhớ, đãng trí, làm trước quên sau.
🍃Vòng ngực giảm săn chắc, teo nhỏ, chảy xệ
🍃Tích lũy mỡ thừa, tăng cân, béo phì
🍃Có các triệu chứng mãn kinh nữ: tính tình nóng nảy, dễ cáu gắt, bốc hỏa, lo âu, buồn chán, trầm cảm.
Cách sử dụng sản phẩm:
🍃1 lọ 60 viên
🍃Ngày 2 lần, mỗi lần 2 viên, uống sau ăn 30 phút

Aspa Lady đã được thử nghiệm và chứng minh lâm sàng bởi các chuyên gia hàng đầu tại viện Hàn Lâm khoa học công nghệ Việt Nam và Anh.
👉 Hơn 22.000 lượt review và đánh giá 5* từ phía khách hàng là bảo chứng mạnh mẽ cho sản phẩm đình đám số 1 về nội tiết.
👉 Sản phẩm hot nhất thị trường Mỹ và các quốc gia hàng đầu thế giới như Nhật Bản, Hàn Quốc, Đài Loan....
Bên cạnh việc nỗ lực mang đến những sản phẩm toàn diện giúp chị em KHỎE TRONG - ĐẸP NGOÀI, chúng tôi còn hướng đến mục tiêu mang lại trải nghiệm mua sắm tuyệt vời nhất với 5 đặc quyền:
1️⃣MIỄN PHÍ giao hàng toàn quốc
Với mỗi đơn hàng từ 750.000Đ, Aspa Lady sẽ trao sản phẩm đến tận tay Quý Khách hàng mà không tốn bất kỳ chi phí vận chuyển nào.
2️⃣KIỂM TRA HÀNG trước khi nhận.
Nhằm đảm bảo chất lượng sản phẩm cũng như quyền lợi khi mua hàng, Quý Khách hàng hoàn toàn được đồng kiểm với shipper. Trong trường hợp kiện hàng có bất kỳ vấn đề bất thường nào, Quý Khách có quyền từ chối nhận hàng và không cần phải thanh toán.
3️⃣Được chăm sóc da, sức khỏe TRỌN GÓI
Ngoài sự tận tâm sẵn có, Aspa Lady còn có đội ngũ Dược sĩ, Chuyên viên chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp giàu kinh nghiệm, đồng hành tư vấn 1:1 cùng Quý Khách trong mọi tình huống. Chúng tôi cam kết cung cấp những thông tin khoa học, những nghiên cứu lâm sàng rõ ràng, giúp chị em đến gần hơn với làn da khỏe đẹp.
4️⃣ĐỔI TRẢ, HOÀN TIỀN 100% theo quy định
Chúng tôi cam kết tất cả các sản phẩm trao gửi đến khách hàng đều đạt chất lượng và 100% chính hãng. Đồng thời, được đóng gói và đảm bảo nguyên vẹn khi đến tận tay Quý Khách hàng.
5️⃣100% Sản phẩm có TEM CHÍNH HÃNG
Bất kỳ sản phẩm nào của Aspa Lady cũng đều có tem chính hãng và được đăng ký - cấp phép lưu hành bởi Bộ Y tế
👉Chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp là hành trình cần theo đuổi suốt đời! Hãy để Aspa Lady được đồng hành cùng chị em trong chuyến hành trình này nhé!