Mẹ sau sinh ăn đào được không? Ăn đào có gây mất sữa?

Nội dung gồm:

5/5 - (2 bình chọn)

Đào có thể dùng để ăn trực tiếp hoặc làm nước ép, sinh tố, mứt đào rất ngon và hấp dẫn. Mẹ sau sinh ăn đào được không? Ăn đào sau sinh mất sữa không? Cùng Aspa Lady giải đáp thắc mắc qua bài viết.

Quả đào và thành phần dinh dưỡng

Đào là loại trái cây có vỏ ngoài nhiều lông tơ hoặc mịn, thịt mọng nước, hạt cứng. Hình dáng quả tròn hoặc hơi dẹt, màu sắc thay đổi từ trắng vàng đến đỏ hồng tùy vào độ chín và giống. Khi ăn đào có vị ngọt hoặc chua, giòn, thích hợp để ăn trực tiếp, làm bánh, mứt… Hiện trên thị trường có nhiều giống đào được bày bán, gồm: đào lông, đào trơn, đào vàng, đào trắng, kích thước màu sắc, hương vị có sự khác nhau giữa các giống đào.
Trung bình 100g đào sẽ chứa các thành phần dưỡng chất gồm:

Calo (kcal): 39
Kali: 190 mg
Carbohydrate: 10 g
Chất xơ: 1,5 g
Đường: 8 g
Protein: 0,9 g
Vitamin C: 6,6 mg
Canxi: 6 mg
Sắt: 0,3 mg
Magie: 9 mg

Tham khảo thêm: Bà đẻ sau sinh có ăn được ngũ vị hương không? Có mất sữa?

Mẹ sau sinh ăn đào được không?

Mẹ sau sinh thường, sinh mổ có thể ăn đào nhưng nên ăn với liều lượng nhỏ, vừa phải. Ăn đào cung cấp cho cơ thể mẹ nguồn canxi, magie, kali, chất xơ, vitamin C, protein, vitamin A dồi dào có tác dụng làm đẹp da, đẩy lùi lão hóa, ngăn ngừa táo bón, tốt cho tim mạch, cải thiện thị lực, tăng cường miễn dịch, ổn định huyết áp. Mẹ không nên ăn quá nhiều đào bởi đào có tính nóng, ăn lượng lớn sẽ khiến mẹ bỉm táo bón, nổi mụn, nóng trong người. Không chỉ vậy, đào được biết đến là loại trái cây bị các chủ vườn sử dụng khá nhiều thuốc trừ sâu chống sâu bệnh, nếu ăn phải những quả này sẽ gây ngộ độc và hại sức khỏe cho cả mẹ và bé.

Tác dụng của đào đối với mẹ sau sinh

Mẹ sau sinh ăn đào với liều lượng nhỏ, vừa phải sẽ mang đến một số công dụng tương đối tốt đối với sức khỏe, cụ thể như:

Mẹ sau sinh ăn đào giúp cân bằng điện giải, ổn định huyết áp

Thành phần kali trong đào tương đối dồi dào, giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể, duy trì cân bằng điều điện giải, làm giãn mạch máu, cân bằng huyết áp, từ đó giảm nguy cơ mắc bệnh lý về tim mạch đáng kể.

Mẹ sau sinh ăn đào giúp tăng cường hệ miễn dịch

Đào giàu vitamin A, E, C, K cùng các khoáng chất như magie, folate, đồng, kali có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, nâng cao sức khỏe tổng thể, đẩy nhanh quá trình phục hồi sức khỏe sau sinh. Vitamin C là chất chống oxy hóa có vai trò như hàng rào chắn, chống lại sự xâm nhập của virus, vi khuẩn, giúp mẹ bỉm hạn chế ốm vặt như ho, cảm cúm,…

Mẹ sau sinh ăn đào tốt cho hệ tiêu hóa

Phụ nữ sau sinh ăn đào được không? Đáp án là có. Đào dồi dào chất xơ, có tác dụng cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón, giúp cơ thể hấp thụ dưỡng chất tốt hơn. Khi ăn đào, cơ thể sẽ tăng khả năng hấp thụ nước, nhờ đó mà bệnh lý về dạ dày và ruột được cải thiện.

Phụ nữ sau sinh ăn đào ngăn ngừa ung thư

Trái đào chứa hoạt chất chlorogenic có khả năng giúp cơ thể chống oxy hóa, đẩy lùi hoạt động của các gốc tự do (beta cryptoxanthin, lutein), ngăn ngừa, ức chế sự hình thành các tế bào ung thư vú, phổi, đại trực tràng.

Sau sinh ăn đào hỗ trợ tăng cường thị lực

Nguồn vitamin A trong trái đào tương đối phong phú, giúp bảo vệ giác mạc và tăng cường thị lực, giảm nguy cơ mắc bệnh lý về mắt như thoái hóa điểm vàng, khô mắt, đục thủy tinh thể…

Ăn đào sau sinh tốt cho tim mạch

Việc ăn đào với liều lượng phù hợp sẽ giúp giảm nồng độ cholesterol xấu trong máu, tăng lượng cholesterol tốt, ngăn ngừa xơ vữa động mạch, tốt cho tim mạch.

Mẹ sau sinh ăn đào có gây mất sữa?

Không, chưa có nghiên cứu nào cho biết việc mẹ sau sinh ăn đào sẽ gây mất sữa. Ngược lại, trái đào giàu vitamin A, C, E, K có công dụng kích thích cơ thể tiết sữa mẹ, tăng chất lượng sữa cho con bú. Bên cạnh đó, đào giàu chất sắt, hỗ trợ ngăn ngừa thiếu máu sau sinh.

Mẹ sau sinh bao lâu được ăn đào?

Mẹ sau sinh khoảng 1 tuần, khi hệ tiêu hóa đã ổn định thì có thể ăn đào. Đào có tính nóng, nếu ăn ngay sau khi vừa mới sinh xong sẽ làm mẹ nóng trong người, dễ cáu gắt, bực bội và khó chịu. Trung bình mỗi tuần mẹ có thể ăn 2 – 3 lần đào, mỗi lần 1 – 2 quả là phù hợp.

Mẹ sau sinh ăn đào cần lưu ý những gì?

Bà đẻ sau sinh ăn đào được không? Đáp án là có. Tuy nhiên khi ăn đào thì mẹ cần chú ý một số điều như sau:

Không nên ăn đào ngay khi vừa mới sinh xong, sẽ không tốt cho hệ tiêu hóa của bà đẻ.
Ăn đào với liều lượng vừa phải, không nên ăn quá nhiều sẽ gây nóng trong, nổi mụn, táo bón.
Mẹ bỉm nên ăn đào chín, có vị ngọt mềm dễ ăn.
Nên ăn đào đúng mùa vụ, hạn chế ăn đào trái vụ (thường chứa nhiều thuốc trừ sâu độc hại).
Trước khi ăn đào mẹ nên ngâm với nước muối loãng khoảng 10 phút, rửa sạch và gọt vỏ trước khi ăn.
Mẹ bỉm nên ăn đào kết hợp với quả cam, quýt hoặc sữa chua để giảm tính nóng của đào.
Sau khi ăn đào, mẹ cần chú ý biểu hiện của bản thân hoặc con nhỏ có dấu hiệu bất thường như nổi mụn, táo bón, giảm sữa gì không. Nếu có thì cần ngưng ăn và đến bác sĩ để được thăm khám.
Trong trường hợp mẹ bỉm bị tiểu đường, người hay nhiệt miệng, nổi mụn nhiều… thì nên hạn chế ăn nhiều đào.

Kinh nghiệm phân biệt đào Việt – đào Trung Quốc cho mẹ sau sinh

Ở các chợ, đường phố hiện nay bày bán rất nhiều loại đào. Để chọn được những quả đào ngon, bạn cần chọn quả mà vỏ căng bóng, có lông tơ phủ đều, không bị rụng, phần cuống còn tươi; không chọn đào mà vỏ bầm dập, nhăn nheo, thối… Một số đặc điểm nhận dạng giúp phân biệt đào Việt Nam – đào Trung Quốc bạn có thể tham khảo bao gồm:

Về kích thước: Đào bên Trung thường có quả to, vỏ nhẵn mịn và trơn láng, ít lông tơ hoặc thậm chí không có lông. Đào Việt sẽ nhỏ hơn, nhiều lông, không đẹp mã bằng đào Trung Quốc.
Về màu sắc: Đào Việt thường có màu xanh lá nhạt xen chút hồng phấn hoặc hồng tía ở cuống quả. Đào Trung có màu hồng nhạt hoặc màu đỏ bắt mắt.
Về mùi vị: Đào Việt khi ăn sẽ có độ giòn, vị chua tự nhiên, cùi đào ngả vàng hoặc trắng. Đào Trung thì mềm, không giòn lâu, khi ăn mềm và ít ngọt.

Một số món ngon từ đào cho mẹ sau sinh

Ngoài việc ăn đào tươi trực tiếp thì mẹ bỉm cũng có thể chế biến đào thành nhiều món ăn ngon và hấp dẫn khác như:

Sinh tố đào

Nguyên liệu chuẩn bị: 200g đào chín, 100ml sữa tươi, 2 thìa sữa đặc, ít đá bào.

Cách chế biến:

Đào gọt vỏ, bỏ hạt, cùi đào cắt miếng nhỏ vừa phải.
Cho cùi đào, sữa tươi, sữa đặc, 1 ít đá xay vào máy xay sinh tố để xay nhuyễn.
Đổ sinh tố đào ra cốc và thưởng thức ngay!

Mứt đào

Nguyên liệu chuẩn bị: 700g đào chín tươi, 200g đường, nước cốt ½ quả chanh, hũ đựng.

Cách chế biến:

Đào gọt vỏ, bỏ hạt, cắt thành 4 – 6 miếng.
Trộn nước cốt chanh vào các miếng đào vừa bổ xong, đảo đều cho ngấm.
Bắc chảo lên bếp, cho đường vào đảo và đun đến khi đường tan thì cho đào vào đun với lửa nhỏ. Chú ý đảo đều tay đến khi đào chín mềm, hỗn hợp cạn sền sệt thì tắt bếp.
Để mứt đào nguội rồi cho vào lọ thủy tinh bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh và dùng dần.

Đào dầm chua cay

Nguyên liệu chuẩn bị: 500g đào tươi giòn, 50g đường, 15g muối, 5g ớt bột.

Cách thực hiện:

Chuẩn bị bát nước to, cho 2 thìa đường vào khuấy đều cho tan hết, thêm đá lạnh vào.
Đào đem gọt vỏ rồi bổ miếng 4 – 6, ngâm đào ngay vào bát nước đường lạnh pha loãng bên trên. Việc này làm tăng độ giòn cho đào và giảm độ chua. Ngâm khoảng 10 phút thì vớt đào ra để ráo.
Đem đào ướp với số đường còn lại, khi đường tan hết thì cho ớt bột và muối vào trộn đều rồi thưởng thức.

Thắc mắc mẹ sau sinh ăn đào được không đã được giải đáp chi tiết trong bài viết. Ngoài đào thì mẹ sau sinh có thể ăn nhiều trái cây khác như bơ, chuối, xoài, ổi, táo, lê, dưa vàng, vú sữa, đu đủ chín, mít… miễn là ăn với liều lượng vừa phải là được.

Xem thêm:

VIÊN UỐNG ASPA LADY - THỰC PHẨM BỔ SUNG NỘI TIẾT TỐ NỮ

Thành phần chứa:
🍃Cao sâm tố nữ: 200mg
🍃Cao thiên môn chùm: 80mg
🍃Cao bạch thược: 40mg
🍃Bột nấm đông trùng hạ thảo: 30 mg
🍃Cao Maca: 20mg
🍃Cao đương quy: 20mg
🍃Bột nhung hươu: 20mg
🍃Collagen tuýp 1: 10mg
🍃Coenzyme Q10: 10mg

Công dụng của sản phẩm:

🍃Giúp đánh bay nám, sạm, tàn nhang từ cấp độ tế bào
🍃Cải thiện tình trạng da khô, da nhăn nheo, chùng nhão, lão hóa
🍃Cải thiện tình trạng khô hạn, suy giảm ham muốn, tăng cường chức năng sinh lý nữ
Ngoài ra, Aspa Lady còn giúp cải thiện các tình trạng của thiếu hụt nội tiết tố như: Bốc hỏa, cáu gắt, stress, căng thẳng, rối loạn kinh nguyệt, phụ nữ có dấu hiệu trầm cảm, mất ngủ, suy giảm trí nhớ, vòng một chảy xệ, thường xuyên đau nhức xương khớp, tăng cân mất kiểm soát…

Đối tượng sử dụng:
Sản phẩm dùng cho phụ nữ trên 30 tuổi hoặc gặp các vấn đề liên quan đến sắc đẹp, sức khỏe như:
🍃Lão hóa da, da nhăn, chùng, chảy xệ, mất đàn hồi
🍃Da xuất hiện nhiều nám, sạm, tàn nhan.
🍃Suy giảm chức năng sinh lý, giảm ham muốn tình dục, khô âm đạo
🍃Rối loạn kinh nguyệt
🍃Cholesterol máu cao, huyết áp cao, mắc bệnh tim mạch, tiểu đường.
🍃Thường xuyên bị đau nhức xương khớp
🍃Mất ngủ, suy giảm trí nhớ, đãng trí, làm trước quên sau.
🍃Vòng ngực giảm săn chắc, teo nhỏ, chảy xệ
🍃Tích lũy mỡ thừa, tăng cân, béo phì
🍃Có các triệu chứng mãn kinh nữ: tính tình nóng nảy, dễ cáu gắt, bốc hỏa, lo âu, buồn chán, trầm cảm.
Cách sử dụng sản phẩm:
🍃1 lọ 60 viên
🍃Ngày 2 lần, mỗi lần 2 viên, uống sau ăn 30 phút

Aspa Lady đã được thử nghiệm và chứng minh lâm sàng bởi các chuyên gia hàng đầu tại viện Hàn Lâm khoa học công nghệ Việt Nam và Anh.
👉 Hơn 22.000 lượt review và đánh giá 5* từ phía khách hàng là bảo chứng mạnh mẽ cho sản phẩm đình đám số 1 về nội tiết.
👉 Sản phẩm hot nhất thị trường Mỹ và các quốc gia hàng đầu thế giới như Nhật Bản, Hàn Quốc, Đài Loan....
Bên cạnh việc nỗ lực mang đến những sản phẩm toàn diện giúp chị em KHỎE TRONG - ĐẸP NGOÀI, chúng tôi còn hướng đến mục tiêu mang lại trải nghiệm mua sắm tuyệt vời nhất với 5 đặc quyền:
1️⃣MIỄN PHÍ giao hàng toàn quốc
Với mỗi đơn hàng từ 750.000Đ, Aspa Lady sẽ trao sản phẩm đến tận tay Quý Khách hàng mà không tốn bất kỳ chi phí vận chuyển nào.
2️⃣KIỂM TRA HÀNG trước khi nhận.
Nhằm đảm bảo chất lượng sản phẩm cũng như quyền lợi khi mua hàng, Quý Khách hàng hoàn toàn được đồng kiểm với shipper. Trong trường hợp kiện hàng có bất kỳ vấn đề bất thường nào, Quý Khách có quyền từ chối nhận hàng và không cần phải thanh toán.
3️⃣Được chăm sóc da, sức khỏe TRỌN GÓI
Ngoài sự tận tâm sẵn có, Aspa Lady còn có đội ngũ Dược sĩ, Chuyên viên chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp giàu kinh nghiệm, đồng hành tư vấn 1:1 cùng Quý Khách trong mọi tình huống. Chúng tôi cam kết cung cấp những thông tin khoa học, những nghiên cứu lâm sàng rõ ràng, giúp chị em đến gần hơn với làn da khỏe đẹp.
4️⃣ĐỔI TRẢ, HOÀN TIỀN 100% theo quy định
Chúng tôi cam kết tất cả các sản phẩm trao gửi đến khách hàng đều đạt chất lượng và 100% chính hãng. Đồng thời, được đóng gói và đảm bảo nguyên vẹn khi đến tận tay Quý Khách hàng.
5️⃣100% Sản phẩm có TEM CHÍNH HÃNG
Bất kỳ sản phẩm nào của Aspa Lady cũng đều có tem chính hãng và được đăng ký - cấp phép lưu hành bởi Bộ Y tế
👉Chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp là hành trình cần theo đuổi suốt đời! Hãy để Aspa Lady được đồng hành cùng chị em trong chuyến hành trình này nhé!