Mẹ sau sinh ăn cút lộn xào me được không? Ăn có mất sữa?

Cút lộn xào me vị chua cay mặn ngọt hòa quyện đậm đà, là món ăn vặt khó cưỡng trong những ngày tiết trời se lạnh. Mẹ sau sinh ăn cút lộn xào me được không? Ăn cút lộn xào me có gây mất sữa không? Cùng Aspa Lady giải đáp thắc mắc qua bài viết sau nhé!

Cút lộn xào me và thành phần dinh dưỡng

Món cút lộn xào me không quá xa lạ với mọi người, đây là món ăn vặt đường phố được yêu thích bởi mang hương vị chua cay mặn ngọt hấp dẫn. Món ăn này được làm từ nguyên liệu chính là trứng cút lộn, me và các gia vị như đường, mắm, muối, bột năng…
Về giá trị dinh dưỡng, cút lộn xào me chứa protein, vitamin (A, B12, D), và khoáng chất như canxi, sắt, và phốt pho, chất béo tốt… mang đến một số lợi ích sức khỏe nhất định đối với người ăn.

Tham khảo thêm: Mẹ sau sinh ăn bánh gối được không? Ăn có mất sữa?

Mẹ sau sinh ăn cút lộn xào me được không?

Mẹ sau sinh có thể ăn cút lộn xào mẹ nhưng chỉ ăn với lượng vừa phải, 1 tuần chỉ nên ăn 1 lần, mỗi lần 5 – 6 quả. Trứng cút lộn giàu protein, vitamin (A, B12, D), khoáng chất như canxi, sắt, và phốt pho giúp bổ sung dinh dưỡng, tăng cường miễn dịch, ngăn ngừa thiếu máu, chắc khỏe xương khớp, phát triển cơ bắp… cho bà đẻ.
Khi ăn cút lộn xào me, mẹ bỉm cần chọn được hàng quán chế biến đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, chỉ ăn với lượng nhỏ vì cút lộn có tính nóng, ăn nhiều dễ gây nóng trong, rối loạn nội tiết tố, nổi mụn… Lượng cholesterol ở trứng cút lộn cao, ăn nhiều cũng dễ làm tăng nguy cơ mắc bệnh lý về tim mạch.

Mẹ sau sinh ăn cút lộn xào me có mất sữa không?

Món cút lộn xào me không trực tiếp gây mất sữa. Tuy nhiên nếu mẹ lạm dụng và ăn nhiều thì có thể ảnh hưởng đến nguồn sữa. Cút lộn có tính nóng, ăn nhiều dễ gây mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể, khiến nguồn sữa suy giảm, thế nhưng điều này chỉ xảy ra nếu mẹ ăn quá nhiều thực phẩm mang tính nóng mà không có sự cân bằng với các thực phẩm tính mát. Với những mẹ bị đau dạ dày, ăn cút lộn xào me có vị chua (me) có thể khiến dạ dày khó chịu, ảnh hưởng đến quá trình tiết sữa của cơ thể.
Bản thân mỗi mẹ bỉm có cơ địa khác nhau, bởi thế sau khi ăn cút lộn, mẹ nên theo dõi, lắng nghe cơ thể mình. Nếu thấy bản thân có dấu hiệu giảm sữa thì nên tạm thời ngừng ăn món cút lộn xào me.

Mẹ sau sinh bao lâu ăn được cút lộn xào me?

Mẹ sau sinh khoảng 6 – 8 tuần có thể bắt đầu ăn cút lộn xào me, bởi khi này hệ tiêu hóa của mẹ đã tương đối ổn định. Mẹ nên tránh ăn cút lộn quá sớm bởi món ăn này chứa nhiều chất béo, đạm, tính kết dính cao, khi ăn dễ đau bụng, khó tiêu, tiêu chảy. Lựa chọn thời điểm ăn phù hợp giúp mẹ khỏe mạnh và hấp thụ được các dưỡng chất tốt trong món trứng cút lộn xào me.

Những chú ý mẹ cần nhớ khi ăn cút lộn xào me?

Mẹ sau sinh ăn cút lộn xào me được không? Đáp án là có. Tuy nhiên mẹ cần chú ý một số điều quan trọng như sau:

• Đảm bảo cút lộn đã được chế biến chín kỹ, không ăn cút lộn chín tái sẽ dễ nhiễm khuẩn, rối loạn tiêu hóa.
• Ăn cút lộn xào me với lượng vừa phải, trung bình chỉ nên ăn 1 lần/tuần, mỗi lần khoảng 5 – 6 quả cút lộn mà thôi.
• Không ăn cút lộn xào me đã để qua đêm sẽ dễ sản sinh nhiều vi khuẩn độc tố gây hại. Tốt nhất nên ăn ngay khi vừa chế biến và còn nóng để đảm bảo hương vị thơm ngon và lượng dinh dưỡng tốt nhất.
• Với những mẹ hệ tiêu hóa kém, gặp vấn đề về dạ dày (viêm loét dạ dày, đau dạ dày, trào ngược dạ dày thực quản…) nên hạn chế ăn cút lộn xào me vì món ăn này có khá chua và cay.
• Theo dõi phản ứng cơ thể mẹ bỉm và trẻ sơ sinh sau khi mẹ ăn cút lộn và cho con bú.
• Nếu ăn cút lộn xào me ở hàng quán, hãy tìm quán chế biến sạch sẽ, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.

Hướng dẫn cách chế biến món cút lộn xào me tại nhà cho mẹ bỉm

Nếu mẹ cho con bú lo ngại ăn cút lộn xào me ở hàng quán không đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm thì tốt nhất nên tự mua nguyên liệu về và tự chế biến tại nhà. Công thức làm món cút lộn xào me cũng khá đơn giản, không quá phức tạp.

Nguyên liệu chuẩn bị:

Nguyên liệu làm cút lộn xào me cho 3 người ăn gồm các nguyên liệu như sau:

• 30 quả trứng cút lộn
• 30g me chín
• 3 tép tỏi
• 1 thìa bột năng
• 1 ít rau răm
• Đường, muối, dầu ăn, mắm.

Cách chế biến:

• Cho me chín vào 100ml nước nóng, lấy thìa dằm để me hòa tan với nước, sau đó lọc qua rây để thu nước cốt me. Tỏi bóc vỏ, băm nhỏ. Rau răm rửa sạch, để ráo.
• Bột năng cho vào bát nhỏ, thêm 2 thìa nước ấm, khuấy đều để hòa tan bột năng.
• Đem trứng cút luộc khoảng 15 phút cho chín, vớt trứng ra chậu nước lạnh rồi tiến hành bóc vỏ trứng. Khi bóc cần nhẹ tay để trứng không bị nát.
• Bắc chảo lên bếp, cho 1 thìa dầu ăn đun nóng, phi thơm tỏi băm, sau đó đổ hỗn hợp nước sốt me vào, thêm ½ bát nước lọc và đun đến khi nước trong chảo sôi lăn tăn.
• Nêm vào chảo 2 thìa mắm, 4 thìa đường, khuấy đều để các gia vị tan hết, tiếp tục cho hỗn hợp bột năng vào khuấy đều.
• Cho hết trứng cút lộn đã bóc vào chảo, khuấy đều đến khi thấy hỗn hợp sốt sền sệt lại thì tắt bếp.
• Trút trứng cút lộn xào me ra đĩa, cho ít rau răm lên trên rồi thưởng thức ngay khi còn nóng.

Thắc mắc phụ nữ sau sinh ăn cút lộn xào me được không đã được giải đáp trong bài viết. Đây là món ăn đường phố hấp dẫn, giá bình dân rất được yêu thích. Nếu quá thèm chị em bỉm sữa vẫn có thể ăn nhưng nên ăn với lượng vừa phải nhé!

Thành phần chứa:
🍃Cao sâm tố nữ: 200mg
🍃Cao thiên môn chùm: 80mg
🍃Cao bạch thược: 40mg
🍃Bột nấm đông trùng hạ thảo: 30 mg
🍃Cao Maca: 20mg
🍃Cao đương quy: 20mg
🍃Bột nhung hươu: 20mg
🍃Collagen tuýp 1: 10mg
🍃Coenzyme Q10: 10mg

Công dụng của sản phẩm:

🍃Giúp đánh bay nám, sạm, tàn nhang từ cấp độ tế bào
🍃Cải thiện tình trạng da khô, da nhăn nheo, chùng nhão, lão hóa
🍃Cải thiện tình trạng khô hạn, suy giảm ham muốn, tăng cường chức năng sinh lý nữ
Ngoài ra, Aspa Lady còn giúp cải thiện các tình trạng của thiếu hụt nội tiết tố như: Bốc hỏa, cáu gắt, stress, căng thẳng, rối loạn kinh nguyệt, phụ nữ có dấu hiệu trầm cảm, mất ngủ, suy giảm trí nhớ, vòng một chảy xệ, thường xuyên đau nhức xương khớp, tăng cân mất kiểm soát…

Đối tượng sử dụng:
Sản phẩm dùng cho phụ nữ trên 30 tuổi hoặc gặp các vấn đề liên quan đến sắc đẹp, sức khỏe như:
🍃Lão hóa da, da nhăn, chùng, chảy xệ, mất đàn hồi
🍃Da xuất hiện nhiều nám, sạm, tàn nhan.
🍃Suy giảm chức năng sinh lý, giảm ham muốn tình dục, khô âm đạo
🍃Rối loạn kinh nguyệt
🍃Cholesterol máu cao, huyết áp cao, mắc bệnh tim mạch, tiểu đường.
🍃Thường xuyên bị đau nhức xương khớp
🍃Mất ngủ, suy giảm trí nhớ, đãng trí, làm trước quên sau.
🍃Vòng ngực giảm săn chắc, teo nhỏ, chảy xệ
🍃Tích lũy mỡ thừa, tăng cân, béo phì
🍃Có các triệu chứng mãn kinh nữ: tính tình nóng nảy, dễ cáu gắt, bốc hỏa, lo âu, buồn chán, trầm cảm.
Cách sử dụng sản phẩm:
🍃1 lọ 60 viên
🍃Ngày 2 lần, mỗi lần 2 viên, uống sau ăn 30 phút

Aspa Lady đã được thử nghiệm và chứng minh lâm sàng bởi các chuyên gia hàng đầu tại viện Hàn Lâm khoa học công nghệ Việt Nam và Anh.
👉 Hơn 22.000 lượt review và đánh giá 5* từ phía khách hàng là bảo chứng mạnh mẽ cho sản phẩm đình đám số 1 về nội tiết.
👉 Sản phẩm hot nhất thị trường Mỹ và các quốc gia hàng đầu thế giới như Nhật Bản, Hàn Quốc, Đài Loan....
Bên cạnh việc nỗ lực mang đến những sản phẩm toàn diện giúp chị em KHỎE TRONG - ĐẸP NGOÀI, chúng tôi còn hướng đến mục tiêu mang lại trải nghiệm mua sắm tuyệt vời nhất với 5 đặc quyền:
1️⃣MIỄN PHÍ giao hàng toàn quốc
Với mỗi đơn hàng từ 750.000Đ, Aspa Lady sẽ trao sản phẩm đến tận tay Quý Khách hàng mà không tốn bất kỳ chi phí vận chuyển nào.
2️⃣KIỂM TRA HÀNG trước khi nhận.
Nhằm đảm bảo chất lượng sản phẩm cũng như quyền lợi khi mua hàng, Quý Khách hàng hoàn toàn được đồng kiểm với shipper. Trong trường hợp kiện hàng có bất kỳ vấn đề bất thường nào, Quý Khách có quyền từ chối nhận hàng và không cần phải thanh toán.
3️⃣Được chăm sóc da, sức khỏe TRỌN GÓI
Ngoài sự tận tâm sẵn có, Aspa Lady còn có đội ngũ Dược sĩ, Chuyên viên chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp giàu kinh nghiệm, đồng hành tư vấn 1:1 cùng Quý Khách trong mọi tình huống. Chúng tôi cam kết cung cấp những thông tin khoa học, những nghiên cứu lâm sàng rõ ràng, giúp chị em đến gần hơn với làn da khỏe đẹp.
4️⃣ĐỔI TRẢ, HOÀN TIỀN 100% theo quy định
Chúng tôi cam kết tất cả các sản phẩm trao gửi đến khách hàng đều đạt chất lượng và 100% chính hãng. Đồng thời, được đóng gói và đảm bảo nguyên vẹn khi đến tận tay Quý Khách hàng.
5️⃣100% Sản phẩm có TEM CHÍNH HÃNG
Bất kỳ sản phẩm nào của Aspa Lady cũng đều có tem chính hãng và được đăng ký - cấp phép lưu hành bởi Bộ Y tế
👉Chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp là hành trình cần theo đuổi suốt đời! Hãy để Aspa Lady được đồng hành cùng chị em trong chuyến hành trình này nhé!