Mẹ sau sinh ăn bột mì rán được không? Ăn có bị mất sữa?

Bột mì rán (bánh bột mì chiên) là món ăn vặt khoái khẩu được nhiều chị em yêu thích. Mẹ sau sinh ăn bột mì rán được không? Ăn bột mì rán có gây mất sữa? Apsa Lady sẽ giải đáp chi tiết thắc mắc trong bài viết.

Mẹ sau sinh ăn bột mì rán được không?

Có, mẹ sau sinh vẫn có thể ăn bột mì rán (bánh bột mì chiên) nhưng chỉ ăn với lượng nhỏ và không nên ăn quá thường xuyên. Bột mì rán chứa nhiều calo, carbohydrate, lại chiên qua nhiều dầu mỡ nên nếu ăn nhiều sẽ dễ khó tiêu, đầy bụng, tăng cân… ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, sự phục hồi của mẹ bỉm sau sinh.

Tham khảo thêm: Mẹ sau sinh có ăn được quả lặc lè không? Ăn có mất sữa?

Mẹ sau sinh ăn bột mì rán có bị mất sữa không?

Mẹ sau sinh ăn bột mì rán không trực tiếp gây giảm sữa, mất sữa nếu ăn với lượng vừa phải. Thế nhưng nếu mẹ ăn nhiều quá, giảm ăn các thực phẩm giàu dưỡng chất như thịt, cá, tôm,… sẽ khiến thiếu hụt dinh dưỡng, làm cơ chế tiết sữa bị ảnh hưởng. Việc ăn bột mì rán chứa nhiều dầu mỡ cũng gây khó chịu dạ dày, giảm khả năng hấp thụ dinh dưỡng, ảnh hưởng chất lượng nguồn sữa.

Mẹ sau sinh bao lâu ăn được bột mì rán?

Mẹ sau sinh khoảng 1 tháng có thể ăn bột mì rán, lúc này hệ tiêu hóa đã ổn định trở lại. Khi bắt đầu ăn, chỉ nên ăn lượng nhỏ và theo dõi phản ứng cơ thể mẹ và bé để phát hiện dấu hiệu bất thường (nếu có) để tìm ra phương án xử lý phù hợp. Mẹ không nên ăn bánh bột mì chiên quá sớm, nhất là ngay sau khi vừa mới sinh xong, sẽ gây khó tiêu, đầy hơi, khó chịu.

Những điều mẹ bỉm cần lưu ý khi ăn bột mì rán

Mẹ sau sinh ăn bột bì rán được không? Đáp án là có. Tuy nhiên mẹ cần chú ý một số điều quan trọng như sau:

• Nên ăn với liều lượng vừa phải, bản thân đồ chiên rán cũng không tốt đối với mẹ bỉm, ăn nhiều dễ gây đầy bụng, tăng cân, béo phì, gan nhiễm mỡ… Trung bình mỗi tuần mẹ chỉ nên ăn 1 – 2 lần, mỗi lần 1 – 2 chiếc bánh nhỏ, không nên ăn quá thường xuyên.
• Không nên ăn bột mì rán thay bữa chính, như vậy sẽ không đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng cho mẹ, nhất là đang giai đoạn cho con bú.
• Mua bánh bột mì rán ở cửa hàng đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, tốt hơn cả nên tự chế biến ở nhà để thưởng thức.
• Bột mì rán thường được chiên với dầu, dễ gây đầy bụng và khó tiêu. Mẹ nên dùng lượng dầu ít nhất có thể hoặc chọn dầu lành mạnh như dầu ô liu, dầu hạt cải để giảm tác động xấu.
• Để đảm bảo cân bằng dinh dưỡng và hỗ trợ tiêu hóa, mẹ có thể ăn kèm bột mì rán với rau xanh hoặc thêm rau củ vào bột trước khi chiên.

Hướng dẫn cách làm bột mì rán ngon tại nhà cho mẹ sau sinh?

Nếu mẹ thèm bánh bột mì rán thì có thể tự mua nguyên liệu và chế biến tại nhà, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Món này công thức chế biến đơn giản, ai cũng có thể thực hiện:

Nguyên liệu chuẩn bị: 50g bột mì, 2 quả trứng gà, 2 thìa đường, 1 thìa muối, 2 thìa sữa đặc, 1 thìa bột hương vani.

Cách chế biến:

• Cho bột mì và sữa đặc vào 1 tô riêng.
• Đập trứng vào tô riêng, cho đường, vani, muối vào bát trứng rồi đánh tan thật đều đến khi hỗn hợp nổi nhiều bọt là được.
• Đổ hỗn hợp trứng vào tô bột mì, trộn đều nguyên liệu, đến khi sánh mịn thì cho qua rây để loại bỏ cặn.
• Bắc chảo lên bếp đun nóng, cho 3 – 4 dầu ăn vào, khi dầu nóng thì rót bột mì vào chảo theo từng kích cỡ bánh mong muốn. Rán bánh với lửa nhỏ cho đến khi vàng đều 2 mặt thì tắt bếp.
• Gắp bánh bột mì rán ra đĩa có lót giấy thấm dầu và thưởng thức.

Thắc mắc mẹ sau sinh ăn bột mì rán được không đã giải đáp chi tiết trong bài viết. Mẹ có thể ăn tuy nhiên nên ăn với lượng vừa phải để tránh bị đầy bụng, khó tiêu. Kết hợp ăn thêm nhiều rau củ quả, thịt, cá, trứng… để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết giúp mẹ phục hồi sức khỏe nhanh và có nguồn sữa giàu dinh dưỡng cho con bú khỏe nhé!

Thành phần chứa:
🍃Cao sâm tố nữ: 200mg
🍃Cao thiên môn chùm: 80mg
🍃Cao bạch thược: 40mg
🍃Bột nấm đông trùng hạ thảo: 30 mg
🍃Cao Maca: 20mg
🍃Cao đương quy: 20mg
🍃Bột nhung hươu: 20mg
🍃Collagen tuýp 1: 10mg
🍃Coenzyme Q10: 10mg

Công dụng của sản phẩm:

🍃Giúp đánh bay nám, sạm, tàn nhang từ cấp độ tế bào
🍃Cải thiện tình trạng da khô, da nhăn nheo, chùng nhão, lão hóa
🍃Cải thiện tình trạng khô hạn, suy giảm ham muốn, tăng cường chức năng sinh lý nữ
Ngoài ra, Aspa Lady còn giúp cải thiện các tình trạng của thiếu hụt nội tiết tố như: Bốc hỏa, cáu gắt, stress, căng thẳng, rối loạn kinh nguyệt, phụ nữ có dấu hiệu trầm cảm, mất ngủ, suy giảm trí nhớ, vòng một chảy xệ, thường xuyên đau nhức xương khớp, tăng cân mất kiểm soát…

Đối tượng sử dụng:
Sản phẩm dùng cho phụ nữ trên 30 tuổi hoặc gặp các vấn đề liên quan đến sắc đẹp, sức khỏe như:
🍃Lão hóa da, da nhăn, chùng, chảy xệ, mất đàn hồi
🍃Da xuất hiện nhiều nám, sạm, tàn nhan.
🍃Suy giảm chức năng sinh lý, giảm ham muốn tình dục, khô âm đạo
🍃Rối loạn kinh nguyệt
🍃Cholesterol máu cao, huyết áp cao, mắc bệnh tim mạch, tiểu đường.
🍃Thường xuyên bị đau nhức xương khớp
🍃Mất ngủ, suy giảm trí nhớ, đãng trí, làm trước quên sau.
🍃Vòng ngực giảm săn chắc, teo nhỏ, chảy xệ
🍃Tích lũy mỡ thừa, tăng cân, béo phì
🍃Có các triệu chứng mãn kinh nữ: tính tình nóng nảy, dễ cáu gắt, bốc hỏa, lo âu, buồn chán, trầm cảm.
Cách sử dụng sản phẩm:
🍃1 lọ 60 viên
🍃Ngày 2 lần, mỗi lần 2 viên, uống sau ăn 30 phút

Aspa Lady đã được thử nghiệm và chứng minh lâm sàng bởi các chuyên gia hàng đầu tại viện Hàn Lâm khoa học công nghệ Việt Nam và Anh.
👉 Hơn 22.000 lượt review và đánh giá 5* từ phía khách hàng là bảo chứng mạnh mẽ cho sản phẩm đình đám số 1 về nội tiết.
👉 Sản phẩm hot nhất thị trường Mỹ và các quốc gia hàng đầu thế giới như Nhật Bản, Hàn Quốc, Đài Loan....
Bên cạnh việc nỗ lực mang đến những sản phẩm toàn diện giúp chị em KHỎE TRONG - ĐẸP NGOÀI, chúng tôi còn hướng đến mục tiêu mang lại trải nghiệm mua sắm tuyệt vời nhất với 5 đặc quyền:
1️⃣MIỄN PHÍ giao hàng toàn quốc
Với mỗi đơn hàng từ 750.000Đ, Aspa Lady sẽ trao sản phẩm đến tận tay Quý Khách hàng mà không tốn bất kỳ chi phí vận chuyển nào.
2️⃣KIỂM TRA HÀNG trước khi nhận.
Nhằm đảm bảo chất lượng sản phẩm cũng như quyền lợi khi mua hàng, Quý Khách hàng hoàn toàn được đồng kiểm với shipper. Trong trường hợp kiện hàng có bất kỳ vấn đề bất thường nào, Quý Khách có quyền từ chối nhận hàng và không cần phải thanh toán.
3️⃣Được chăm sóc da, sức khỏe TRỌN GÓI
Ngoài sự tận tâm sẵn có, Aspa Lady còn có đội ngũ Dược sĩ, Chuyên viên chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp giàu kinh nghiệm, đồng hành tư vấn 1:1 cùng Quý Khách trong mọi tình huống. Chúng tôi cam kết cung cấp những thông tin khoa học, những nghiên cứu lâm sàng rõ ràng, giúp chị em đến gần hơn với làn da khỏe đẹp.
4️⃣ĐỔI TRẢ, HOÀN TIỀN 100% theo quy định
Chúng tôi cam kết tất cả các sản phẩm trao gửi đến khách hàng đều đạt chất lượng và 100% chính hãng. Đồng thời, được đóng gói và đảm bảo nguyên vẹn khi đến tận tay Quý Khách hàng.
5️⃣100% Sản phẩm có TEM CHÍNH HÃNG
Bất kỳ sản phẩm nào của Aspa Lady cũng đều có tem chính hãng và được đăng ký - cấp phép lưu hành bởi Bộ Y tế
👉Chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp là hành trình cần theo đuổi suốt đời! Hãy để Aspa Lady được đồng hành cùng chị em trong chuyến hành trình này nhé!