[Hỏi & đáp] Đến tháng ăn cà chua được không? Những điều cần lưu ý?

Cà chua được sử dụng nhiều trong chế biến các món ăn hàng ngày, thế nhưng bạn đã biết cà chua có chứa vitamin gì bổ dưỡng cho cơ thế? Chị em khi đến tháng ăn cà chua được không? Vậy thì đừng bỏ qua những thông tin hữu ích ở bài viết dưới đây cùng Aspa Lady nhé.

Cà chua và thành phần dinh dưỡng

Cà chua là loại quả rất phổ biến, được dùng làm nguyên liệu để chế biến nhiều món ăn ngon. Không chỉ vậy mà cà chua còn chứa rất nhiều giá trị dinh dưỡng, ước tính trong 100g cà chua có thể chứa tới 18 calo, 0,9g chất đạm, 2,6g đường, 3,9g carb, 0,2g chất béo, 1,2g chất xơ… Một vài loại vitamin và khoáng chất được chứng minh có trong cà chua cụ thể như sau:

• Vitamin C: hàm lượng vitamin C có trong cà chua được xem là một chất chống oxy hóa, giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể
• Vitamin K1: đây là một hoạt chất rất tốt cho cơ thể đặc biệt là sức khỏe xương khớp và quá trình đông máu.
• Kali: hoạt chất có tác dụng trong việc kiểm soát sự ổn định của huyết áp, ngăn ngừa bệnh tim mạch.
• Vitamin B9: một loại vitamin rất tốt cho phụ nữ mang thai, đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển của mô và các tế bào
• Lycopene: đây là thành phần có sắc tố đỏ và tác dụng chống oxy hóa rất tốt, có nhiều trong vỏ cà chua. Nếu quả cà chua càng đỏ thì hợp chất lycopene càng nhiều.
• Beta carotene: một hợp chất chống oxy hóa, khi đi vào cơ thể sẽ được chuyển hóa thành vitamin A.
• Naringenin: hợp chất này có tác dụng giảm viêm và phòng ngừa bệnh tật cho cơ thể, chứa nhiều trong vỏ cà chua.

Với nhiều vitamin và khoáng chất như vậy thì cà chua được xem là thực phẩm bổ dưỡng, nên có trong thực đơn hàng ngày bởi tác dụng ngăn ngừa ung thư và rối loạn đông máu, giảm cholesterol và bảo vệ tim mạch, cải thiện thị lực, hỗ trợ tiêu hóa, tốt cho tóc và da.

Tham khảo thêm: [Giải đáp] Đến tháng ăn bánh tráng trộn được không?

Đến tháng ăn cà chua được không?

Khi đến tháng (chu kỳ kinh nguyệt) chị em nên hạn chế ăn cà chua mặc dù loại quả này rất giàu vitamin C, chất chống oxy hóa bảo vệ tế bào, giảm viêm, giúp đông máu nhưng cà chua có vị chua, tính hàn khiến cơ thể bị lạnh đặc biệt trong ngày hành kinh, có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa và làm tăng các cơn co thắt tử cung, gây đau bụng kinh. Không những vậy, nếu ăn cà chua khi đến tháng sẽ làm tăng lượng máu kinh, khiến chị em cảm thấy mệt mỏi và khó chịu hơn.

Đến tháng ăn cà chua sẽ có tác hại gì đối với chị em phụ nữ?

Dưới đây là những tác hại mà cà chua gây ra nếu chị em sử dụng trong kỳ kinh nguyệt:

Đến tháng ăn cà chua sẽ gây lạnh

Theo y học cổ truyền cà chua có tính hàn, khi cơ thể trong kỳ kinh nguyệt vốn đã bị lạnh, việc ăn cà chua có thể làm tăng tình trạng lạnh, gây các triệu chứng như đau bụng kinh, đầy hơi… Bên cạnh đó, tính hàn của cà chua có thể làm co mạch máu, ảnh hưởng đến tuần hoàn máu, đặc biệt là ở vùng bụng có thể gây ra các triệu chứng khó chịu trong kỳ kinh.
Do đó, nếu chị em vẫn muốn sử dụng cà chua thì nên ăn một lượng nhỏ và kết hợp với các loại thực phẩm ấm nóng khác để cân bằng lại.

Đến tháng ăn cà chua sẽ gây đầy bụng, khó tiêu

Việc ăn cà chua trong kỳ kinh nguyệt có thể gây ra một số vấn đề về hệ tiêu hóa như đầy bụng, khó tiêu ở một số người. Bởi cà chua có tính hàn kết hợp cùng cơ thể vốn đã lạnh trong khi tới tháng, sẽ làm giảm chức năng tiêu hóa gây ra khó tiêu, đầy hơi. Mặc dù cà chua chứa nhiều chất xơ, nhưng đến tháng hệ tiêu hóa yếu và nhạy cảm hơn nên việc tiêu hóa lượng chất xơ lớn cũng gây khó khăn, dẫn tới đầy bụng.
Trong kỳ kinh nguyệt, nội tiết tố thay đổi khiến hệ tiêu hóa hoạt động không ổn định, dễ bị ảnh hưởng tới các loại thực phẩm, đặc biệt là những thực phẩm có tính hàn hoặc chứa nhiều chất xơ như cà chua.

Tới tháng ăn cà chua sẽ làm giảm tuần hoàn

Vào ngày đèn đỏ, chị em nên hạn chế việc ăn đồ chua như xoài, mận, cà chua… Bởi trong đồ chua có chứa nhiều vitamin C nhưng nếu ăn quá nhiều trong kỳ kinh sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe cụ thể là hệ tuần hoàn. Vì trong chu kỳ kinh, chị em thường mất máu nhiều hơn, việc ăn đồ chua sẽ là giảm tuần hoàn máu, ảnh hưởng tới quá trình co bóp tử cung.

Tới tháng ăn cà chua sẽ làm tăng lượng máu kinh

Mặc dù cà chua chứa nhiều vitamin C, một chất cần thiết cho quá trình đông máu nhưng nếu bổ sung quá nhiều thì có thể làm loãng máu dẫn tới tăng lượng máu kinh. Mà cà chua có tính hàn, có thể làm cơ thể lạnh hơn và ảnh hưởng tới quá trình tuần hoàn máu.
Bên cạnh đó, các thực phẩm chua có chứa hàm lượng vitamin C cao, gây tác động tới nồng độ progesterone, kích thích chu kỳ tới sớm hơn gây khó chịu cho chị em. Cho nên việc ăn cà chua có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng cũng có nhiều tác hại cho chị em mỗi khi tới tháng. Nên nếu có bất kỳ lo ngại hoặc gặp triệu chứng gì về chu kỳ kinh nguyệt của mình, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn cụ thể.

Chị em nên ăn bao nhiêu cà chua khi tới tháng, hướng dẫn ăn đúng cách?

Khi đã biết được câu trả lời cho thắc mắc “đến tháng ăn cà chua được không?” thì việc ăn cà chua trong kỳ kinh cần được cân nhắc kỹ lưỡng, để vừa tận dụng được lợi ích mà vừa tránh gây ra những tác dụng phụ không mong muốn.
Lượng cà chua phù hợp cho mỗi người là khác nhau, tùy thuộc vào cơ đại và tình trạng sức khỏe. Chị em có thể ăn 1-2 quả cà chua nhỏ/ngày, nếu cảm thấy khó chịu sau khi ăn thì hãy giảm lượng tiêu thụ hoặc ngừng ăn.
Cách ăn cà chua đúng cách khi tới tháng:

• Nên lựa chọn cà chua chín đề, giúp dễ tiêu hóa hơn và ít gây lạnh bụng.
• Nên kết hợp cà chua với các loại thực phẩm ấm nóng khác như cháo, súp để cân bằng được tính hàn của cà chua
• Nên chia nhỏ các bữa ăn và ăn cà chua xen kẽ với các loại thực phẩm khác, không ăn quá nhiều cùng một lúc
• Nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào như đau bụng, tiêu chảy, khó tiêu thì hãy ngừng ăn cà chua và tham khảo ý kiến của bác sĩ.

Những lưu ý khi ăn cà chua trong kỳ kinh:

• Do cà chua có tính hàn, nên có thể làm cơ thể lạnh hơn, gây ra các vấn đề về tiêu hóa
• Cà chua có chứa nhiều chất xơ, nếu ăn quá nhiều có thể gây đầy hơi, khó tiêu.
• Vitamin C có trong cà chua có thể làm tăng lượng máu kinh

Chính vì thế, ngoài cà chua chị em nên bổ sung các thực phẩm giàu sắt, giàu vitamin, canxi, magie… để hỗ trợ cơ thể hấp thu sắt, tăng cường hệ miễn dịch.

Trên đây là câu trả lời chi tiết cho thắc mắc “đến tháng ăn cà chua được không?” của chị em, Hy vọng với những thông tin mà bài viết chia sẻ sẽ giúp chị em phần nào hiểu hơn về thực phẩm, cũng như lựa chọn được thực phẩm phù hợp cho những ngày nhạy cảm này. Chúc chị em có những ngày đèn đỏ nhẹ nhàng và khỏe mạnh.

Xem thêm

• [Giải đáp] Đến tháng ăn bánh tráng trộn được không?
• [Thắc mắc] Có kinh ăn măng được không? Những điều cần chú ý?
• [Hỏi & đáp] Đến tháng ăn sushi được không?
• Có kinh ăn đậu xanh được không? 5 điều cần lưu ý?
• [Thắc mắc] Có kinh ăn khổ qua được không? 4 điều cần lưu ý?

Thành phần chứa:
🍃Cao sâm tố nữ: 200mg
🍃Cao thiên môn chùm: 80mg
🍃Cao bạch thược: 40mg
🍃Bột nấm đông trùng hạ thảo: 30 mg
🍃Cao Maca: 20mg
🍃Cao đương quy: 20mg
🍃Bột nhung hươu: 20mg
🍃Collagen tuýp 1: 10mg
🍃Coenzyme Q10: 10mg

Công dụng của sản phẩm:

🍃Giúp đánh bay nám, sạm, tàn nhang từ cấp độ tế bào
🍃Cải thiện tình trạng da khô, da nhăn nheo, chùng nhão, lão hóa
🍃Cải thiện tình trạng khô hạn, suy giảm ham muốn, tăng cường chức năng sinh lý nữ
Ngoài ra, Aspa Lady còn giúp cải thiện các tình trạng của thiếu hụt nội tiết tố như: Bốc hỏa, cáu gắt, stress, căng thẳng, rối loạn kinh nguyệt, phụ nữ có dấu hiệu trầm cảm, mất ngủ, suy giảm trí nhớ, vòng một chảy xệ, thường xuyên đau nhức xương khớp, tăng cân mất kiểm soát…

Đối tượng sử dụng:
Sản phẩm dùng cho phụ nữ trên 30 tuổi hoặc gặp các vấn đề liên quan đến sắc đẹp, sức khỏe như:
🍃Lão hóa da, da nhăn, chùng, chảy xệ, mất đàn hồi
🍃Da xuất hiện nhiều nám, sạm, tàn nhan.
🍃Suy giảm chức năng sinh lý, giảm ham muốn tình dục, khô âm đạo
🍃Rối loạn kinh nguyệt
🍃Cholesterol máu cao, huyết áp cao, mắc bệnh tim mạch, tiểu đường.
🍃Thường xuyên bị đau nhức xương khớp
🍃Mất ngủ, suy giảm trí nhớ, đãng trí, làm trước quên sau.
🍃Vòng ngực giảm săn chắc, teo nhỏ, chảy xệ
🍃Tích lũy mỡ thừa, tăng cân, béo phì
🍃Có các triệu chứng mãn kinh nữ: tính tình nóng nảy, dễ cáu gắt, bốc hỏa, lo âu, buồn chán, trầm cảm.
Cách sử dụng sản phẩm:
🍃1 lọ 60 viên
🍃Ngày 2 lần, mỗi lần 2 viên, uống sau ăn 30 phút

Aspa Lady đã được thử nghiệm và chứng minh lâm sàng bởi các chuyên gia hàng đầu tại viện Hàn Lâm khoa học công nghệ Việt Nam và Anh.
👉 Hơn 22.000 lượt review và đánh giá 5* từ phía khách hàng là bảo chứng mạnh mẽ cho sản phẩm đình đám số 1 về nội tiết.
👉 Sản phẩm hot nhất thị trường Mỹ và các quốc gia hàng đầu thế giới như Nhật Bản, Hàn Quốc, Đài Loan....
Bên cạnh việc nỗ lực mang đến những sản phẩm toàn diện giúp chị em KHỎE TRONG - ĐẸP NGOÀI, chúng tôi còn hướng đến mục tiêu mang lại trải nghiệm mua sắm tuyệt vời nhất với 5 đặc quyền:
1️⃣MIỄN PHÍ giao hàng toàn quốc
Với mỗi đơn hàng từ 750.000Đ, Aspa Lady sẽ trao sản phẩm đến tận tay Quý Khách hàng mà không tốn bất kỳ chi phí vận chuyển nào.
2️⃣KIỂM TRA HÀNG trước khi nhận.
Nhằm đảm bảo chất lượng sản phẩm cũng như quyền lợi khi mua hàng, Quý Khách hàng hoàn toàn được đồng kiểm với shipper. Trong trường hợp kiện hàng có bất kỳ vấn đề bất thường nào, Quý Khách có quyền từ chối nhận hàng và không cần phải thanh toán.
3️⃣Được chăm sóc da, sức khỏe TRỌN GÓI
Ngoài sự tận tâm sẵn có, Aspa Lady còn có đội ngũ Dược sĩ, Chuyên viên chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp giàu kinh nghiệm, đồng hành tư vấn 1:1 cùng Quý Khách trong mọi tình huống. Chúng tôi cam kết cung cấp những thông tin khoa học, những nghiên cứu lâm sàng rõ ràng, giúp chị em đến gần hơn với làn da khỏe đẹp.
4️⃣ĐỔI TRẢ, HOÀN TIỀN 100% theo quy định
Chúng tôi cam kết tất cả các sản phẩm trao gửi đến khách hàng đều đạt chất lượng và 100% chính hãng. Đồng thời, được đóng gói và đảm bảo nguyên vẹn khi đến tận tay Quý Khách hàng.
5️⃣100% Sản phẩm có TEM CHÍNH HÃNG
Bất kỳ sản phẩm nào của Aspa Lady cũng đều có tem chính hãng và được đăng ký - cấp phép lưu hành bởi Bộ Y tế
👉Chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp là hành trình cần theo đuổi suốt đời! Hãy để Aspa Lady được đồng hành cùng chị em trong chuyến hành trình này nhé!