Bà đẻ sau sinh ăn lá mơ được không? Có gây mất sữa không?

Trứng rán lá mơ, trứng hấp lá mơ, lá mơ cuốn thịt nướng là những món ăn có mùi vị hấp dẫn khó cưỡng. Phụ nữ sau sinh ăn lá mơ được không? Bà đẻ ăn lá mơ có mất sữa? Cùng Aspa Lady giải đáp thắc mắc chi tiết qua bài viết.

Thành phần dinh dưỡng trong lá mơ

Lá mơ có nhiều tên gọi như lá mơ lông, cỏ tốt ma, mơ tam thể, là thực vật dây leo, mọc tự nhiên ở nhiều vùng khác nhau. Lá mơ có dáng hình bầu dục hoặc hình tim dài, màu xanh hoặc màu tía, bề mặt và dưới lá có nhiều lông mịn. Điểm đặc trưng của lá mơ đó là khi vò thường có mùi nồng (bởi chứa thành phần methyl mercaptan, do đó khá nhiều người không thích loại lá này. Tuy nhiên khi kết hợp lá mơ lông chế biến cùng nhiều thực phẩm như thịt, trứng… lại mang hương vị khó cưỡng.

Các thành phần dinh dưỡng có trong lá mơ bao gồm: chất xơ, valin, histidin, arginin, cysteine, lysin, methionin, vitamin C, carotene, paederin, tinh dầu sulfur dimethyl disulphide… Đây đều là những thành phần tốt mang đến nhiều công dụng đối với sức khỏe như hỗ trợ điều trị ho gà, đau khớp, đau dạ dày…

Tham khảo thêm: Bà đẻ sau sinh ăn bánh flan được không? Có mất sữa không?

Sau sinh ăn lá mơ được không?

Có, mẹ sau sinh thường, sinh mổ đều có thể ăn lá mơ lông và các món ăn chế biến từ loại lá này. Lá mơ lông tính mát, vị hơi đắng, lại chứa nhiều dinh dưỡng quý như vitamin C, lysin, valin, carotene… có tác dụng hỗ giải độc, phong huyết và hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý như đại tràng, khó tiêu, đầy bụng, tiêu chảy, kiết lỵ, phong thấp, viêm phế quản, cảm lạnh… Mặc dù vậy mẹ cũng chỉ nên ăn lá mơ với liều lượng phù hợp, không nên lạm dụng ăn quá nhiều sẽ gây phản tác dụng, ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe nói chung.

Tác dụng của lá mơ với bà đẻ sau sinh

Bà đẻ ăn lá mơ với liều lượng hợp lý sẽ mang đến nhiều giá trị sức khỏe tích cực, cụ thể như:

• Sau sinh ăn lá mơ giúp giảm chướng bụng, khó tiêu

Tác dụng của lá mơ gồm giải độc, thanh nhiệt, ức chế vi khuẩn, ký sinh trùng trong đường ruột. Do đó nếu bà đẻ bị các triệu chứng như đầy bụng, khó tiêu, sôi bụng ăn lá mơ sẽ cải thiện những tình trạng này nhanh chóng. Bà đẻ có thể lấy 1 nắm lá mơ sống, rửa sạch ăn kèm trong bữa ăn hoặc giã lấy mơ lấy nước uống để giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả.

• Bà đẻ ăn lá mơ hỗ trợ điều trị kiết lỵ

Kiết lỵ là tình trạng nhiễm trùng ở ruột già do vi khuẩn entamoeba histolytica, shigella gây nên. Khi bị kiết lỵ, mẹ bỉm gặp triệu chứng đó là đi ngoài phân lỏng, thiếu kiểm soát, nếu để kéo dài sẽ khiến cơ thể mất nước trầm trọng.

Bà đẻ có ăn được lá mơ không? Có, lá mơ được ví như phương thuốc điều trị kiết lỵ, trị lỵ trực trùng, đi ngoài ra máu, phân lổn nhổn, tiêu chảy, mùi hôi. Mẹ chỉ cần lấy 1 nắm lá mơ tươi và trộn với trứng gà đem hấp hoặc rán lên ăn vài bữa sẽ chữa khỏi kiết lỵ.

• Mẹ sau sinh ăn lá mơ trị tiêu chảy

Nhắc đến công dụng của lá mơ đối với bà đẻ sau sinh thì trị tiêu chảy là đáp án không nên bỏ qua. Ăn lá mơ giúp bà đẻ cải thiện tiêu chảy, đau bụng, đầy hơi, hậu môn nóng rát. Ngay cả khi trẻ sơ sinh bị tiêu chảy, mẹ ăn lá mơ lông rồi cho con bú thì cũng giúp cải thiện tình trạng tiêu chảy ở trẻ rất tốt. 

• Hỗ trợ trị bệnh viêm đại tràng

Viêm đại tràng xảy ra khi đại trạng bị ký sinh trùng, vi khuẩn xâm nhập và gây tổn thương. Thành phần lá mơ chứa vitamin C, carotene, tinh dầu, protein có tác dụng ức chế sự phát triển của vi khuẩn, ký sinh trùng, giảm co thắt hồi tràng, hỗ trợ điều trị viêm đại tràng hiệu quả. Thay vì dùng thuốc kháng sinh, bà đẻ ăn lá mơ sẽ hạn chế nguy cơ giảm sữa do uống thuốc Tây.

• Ăn lá mơ sau sinh giúp trị cảm lạnh

Bà đẻ ăn lá mơ có tác dụng giảm các triệu chứng cảm lạnh như sổ mũi, hắt xì, ho, tăng sức đề kháng và giảm mệt mỏi, mau chóng phục hồi sức khỏe để chăm sóc bé yêu.

Mẹ sau sinh ăn lá mơ có mất sữa không?

Không, bà đẻ sau sinh ăn lá mơ không gây mất sữa. Các thành phần dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất trong lá mơ đi vào nguồn sữa mẹ, cho con nguồn sữa chất lượng để bé khỏe mạnh và phát triển tốt, tăng cường hệ miễn dịch và cải thiện sức khỏe đường tiêu hóa. Tuy nhiên trong trường hợp mẹ ăn quá nhiều lá mơ có thể khiến nguồn sữa mẹ có mùi lạ, nồng đặc trưng khiến trẻ bỏ bú. 

Phụ nữ sau sinh bao lâu ăn được lá mơ? Nên ăn bao nhiêu?

Mẹ sau sinh khoảng 1 – 2 tuần, hệ tiêu hóa đã ổn định thì có thể ăn lá mơ, các món chế biến từ lá mơ. Nên ưu tiên ăn lá mơ đã được chế biến chín kỹ để tránh vi khuẩn hoặc rối loạn tiêu hóa. Mỗi tuần mẹ có thể ăn 2 – 3 bữa lá mơ, mỗi lần chỉ nên ăn 1 nắm nhỏ khoảng 9 – 10 lá là phù hợp. Trường hợp nếu ăn lá mơ để hỗ trợ điều trị bệnh lý thì có thể tăng liều lượng lá mơ lên cao hơn một chút, đến khi khỏi bệnh thì quay lại liều lượng ăn vừa phải.

Bà đẻ cho con bú cần chú ý gì khi ăn lá mơ?

Mẹ sau sinh ăn lá mơ được không? Có, thế nhưng mẹ cần chú ý một số điều khi ăn để tránh gây tổn hại đối với sức khỏe, cụ thể như sau:

• Nên rửa lá thật sạch trước khi ăn

Lá mơ chứa khá nhiều bụi bẩn và vi khuẩn, do đó trước khi ăn, nhất là ăn sống hay giã nước uống thì bạn nên rửa sạch, ngâm với nước muối loãng.

• Hạn chế ăn lá mơ quá nhiều

Bà đẻ cần chú ý liều lượng ăn lá mơ phù hợp, không lạm dụng ăn quá nhiều, tần suất dày sẽ gây phản tác dụng, cụ thể là gây tiêu chảy.

• Ăn lá mơ bánh tẻ

Những lá mơ này không quá già cũng không quá non, chứa nhiều dưỡng chất nhất, khi ăn sẽ mang đến nguồn dinh dưỡng dồi dào cho mẹ bỉm.

Những món ngon từ lá mơ cho mẹ sau sinh

Bà đẻ có ăn được lá mơ không? Có, như đã phân tích ở trên, lá mơ giúp bà bầu hỗ trợ điều trị được rất nhiều bệnh như kiết lỵ, cảm lạnh, tiêu chảy, viêm đại tràng… Lá mơ có thể chế biến được rất nhiều món ăn ngon và hấp dẫn, các mẹ cùng tham khảo nhé!

Trứng hấp lá mơ

Nguyên liệu chuẩn bị: 3 quả trứng gà, 1 nắm lá mơ, gia vị: mắm, dầu ăn, muối, bột ngọt.

Cách làm:

• Lá mơ rửa sạch, thái nhỏ.
• Đập trứng vào bát, cho lá mơ vào, nêm ½ thìa mắm, ¼ thìa muối, ½ thìa bột ngọt, khuấy đều.
• Cho bát trứng vào hấp khoảng 15 phút trong nồi là chín. Bạn có thể hấp vào nồi cơm điện đang nấu sẽ tiện lợi và nhanh chóng.

Thịt lợn nướng cuộn lá mơ

Bà đẻ sau sinh nếu muốn bổ sung thêm cho cơ thể nhiều dưỡng chất thì món lá mơ cuộn thịt lợn nướng cũng là lựa chọn tốt. Món ăn này có hương vị đậm đà, thơm ngon khó cưỡng, ăn vào là mê.

Nguyên liệu chuẩn bị: 1kg thịt ba chỉ, ½ củ tỏi, 3 củ hành tím, 1 củ riềng, mật ong, 100g lá mơ,  3 – 4 nhánh sả, 2 quả khế chua, 2 quả chuối xanh, gia vị: mắm, đường, hạt nêm, bột ngọt, muối.

Cách làm:

• Hành tím, riềng, tỏi, sả bỏ vỏ, rửa sạch rồi đem giã thật nhuyễn.
• Thịt ba chỉ rửa sạch và thái miếng vừa ăn. Ướp thịt với hành, tỏi, riềng giã nhuyễn với 1 thìa mật ong, 1 thìa muối,  1 thìa đường, ½ thìa hạt nêm, 1 thìa mắm, ướp trong 20 – 30 phút để thịt ngấm đều gia vị.
• Chuối xanh gọt vỏ, ngâm với nước muối loãng rồi thái miếng vừa ăn. Khế chua rửa sạch, thái miếng nhỏ.
• Thịt ướp xong đem nướng trong nồi chiên không dầu hoặc nướng ở bếp than đến khi chín vàng đều là được.
• Lấy lá mơ cho miếng thịt nướng, miếng chuối xanh, khế chua cho vào giữa, cuộn lại rồi chấm cùng nước mắm chua ngọt ăn ngon tuyệt cú mèo.

Thịt viên chiên lá mơ

Nhắc đến các món ngon từ lá mơ cho bà đẻ sau sinh thì không thể không kể đến món thịt chiên viên lá mơ. Món ăn này dễ chế biến, chỉ mất khoảng 10 – 15 phút là bạn đã có thể chiêu đãi cho cả gia đình món ăn ngon miệng này rồi.

Nguyên liệu chuẩn bị: 300g thịt lợn băm, 1 nắm lá mơ, 2 quả trứng gà, 2 củ hành tím, gia vị như hạt nêm, bột ngọt, dầu ăn, mắm.

Cách làm:

• Thịt lợn xay đem ướp với 1 thìa mắm, 1 thìa hạt nêm trong 20 phút để ngấm gia vị.
• Lá mơ rửa sạch, băm nhỏ. Hành tím bóc vỏ, đập dập, băm nhỏ.
• Đập trứng vào bát thịt băm đã ướp, cho lá mơ vào và trộn đều. Tiếp đến vo thịt thành các viên tròn vừa ăn.
• Bắc chảo lên bếp, cho dầu ăn đun nóng, cho thịt viên lá mơ vào chiên vàng 2 mặt. 
• Gắp thịt viên chiên lá mơ ra đĩa và thưởng thức ngay khi còn nóng.

Trứng rán lá mơ lông

Ngoài trứng hấp lá mơ thì trứng rán lá mơ cũng là món ăn được các bà đẻ yêu thích. Món trứng rán lá mơ ăn có vị bùi thơm đặc trưng, hỗ trợ điều trị tiêu chảy, kiết lỵ tốt, cải thiện hệ tiêu hóa sản phụ.

Nguyên liệu chuẩn bị: 3 quả trứng gà, 10 lá mơ lông, dầu ăn, muối, tiêu xay, mắm.

Cách làm:

• Lá mơ lông rửa sạch rồi đem băm nhỏ
• Đập trứng ra bát, cho lá mơ lông vào, nêm gia vị: 1 thìa mắm, ½ thìa muối, chút tiêu xay và khuấy thật đều.
• Bắc chảo lên bếp, cho 2 thìa dầu ăn đun nóng, đổ trứng lá mơ vào chiên vàng đều 2 mặt thì gắp ra và thưởng thức.

Bánh tằm lá mơ

Bà đẻ sau sinh ăn lá mơ được không? Có, món bánh tằm lá mơ với hương vị độc đáo và giàu dinh dưỡng chắc chắn sẽ khiến mẹ bỉm yêu thích. Cùng tìm hiểu công thức chế biến món ăn này nhé!

Nguyên liệu chuẩn bị: 450g lá mơ, 720g bột gạo, 400ml nước cốt dừa, 500g bột năng, 800g đường, 20g đậu phộng, 20g muối mè, 1 ít dừa sợi, dầu ăn, muối.

Cách làm:

• Lá mơ đem rửa thật sạch, cho vào máy xay sinh tố cùng 500ml nước lọc và xay nhuyễn. Đỗ hỗn hợp qua rây để thu được nước cốt lá mơ, bỏ phần cặn xơ đi.
• Bắc chảo lên bếp, cho nước cốt lá mơ và 400ml nước lọc vào, nêm 300g đường, 1 thìa muối và khuấy đều cho tới khi đường tan hết. Kế tiếp cho 450g bột năng, 700g bột gạo vào chảo, khuấy đều với lửa vừa đến khi bột tạo thành khối, chảo hoàn toàn khô ráo thì tắt bếp. Để bột nguội.
• Tiến hành nấu nước cốt dừa. Bắc nồi lên bếp, cho 400g nước cốt dừa, 1 thìa muối, 500g đường khuấy đều đến khi hỗn hợp này sôi lên. Bạn lấy 20g bột năng hòa cùng 20g bột gạo với 500ml nước, đổ từ từ vào nồi hỗn hợp nước cốt dừa, khuấy đều đến khi hỗn hợp sôi trở lại thì tắt bếp.
• Phần bột sau khi nấu cùng với nước cốt lá mơ xong bạn chia thành nhiều phần bằng nhau, lấy ít dầu ăn đổ và xoa đều lòng bàn tay rồi nhào bột đến khi thành hỗn hợp dẻo mịn. Rắc ít bột năng lên khối bột, sau đó vo tròn từng phần bột, cán mỏng, lấy dao cắt bột thành nhiều sợi nhỏ, dùng tay se tròn từng sợi là được cho đến khi hết nguyên liệu.
• Xếp bánh tằm lá mơ ra xửng hấp, dàn đều và hấp trong khoảng 15 phút là chín. Sau đó bạn phết 1 lớp dầu ăn mỏng lên trên, gắp bánh ra bát, rắc ít dừa bào sợi, muối mè, chan nước cốt dừa rồi thưởng thức.

Thắc mắc bà đẻ sau sinh ăn lá mơ được không đã được giải đáp qua bài viết. Nhìn chung chế độ ăn uống sau sinh cực kỳ quan trọng với mẹ bỉm, do đó chị em cần lưu ý chọn các thực phẩm lành mạnh, giàu dinh dưỡng và không ảnh hưởng đến số lượng, chất lượng sữa mẹ nhé!

Viên uống Aspa Lady bổ sung nội tiết cho phụ nữ sau sinh

Thắc mắc bà đẻ sau sinh ăn bánh flan được không đã được giải đáp bên trên bài viết. Ngoài mệt mỏi trong việc chăm sóc trẻ nhỏ thì mẹ bỉm còn đối mặt với tình trạng suy giảm nội tiết tố nữ sau sinh, đặc biệt là estrogen. Nội tiết tố được coi là hormone quan trọng nhất đối với phái đẹp, ảnh hưởng đến tâm sinh lý, ngoại hình của chị em.

Nếu như thời kỳ mang thai, nội tiết tố estrogen tăng mạnh mẽ thì giai đoạn sau sinh nở, lượng estrogen sụt giảm nhanh chóng, gây mất cân bằng nội tiết tố. Suy giảm nội tiết tố là nguyên nhân gây ra hàng loạt các triệu chứng như:

• Rụng tóc, tóc xơ rối.
• Da khô, sạm nám, tàn nhang, xuất hiện nếp nhăn.
• Khô hạn vùng kín, đau rát khi quan hệ, giảm khoái cảm tình dục, giảm ham muốn.
• Ngực chảy xệ, bụng tích mỡ.
• Kinh nguyệt rối loạn
• Lo âu, dễ trầm cảm

Viên uống Aspa Lady là thực phẩm bổ sung nội tiết đang được chị em rất ưa chuộng. Sản phẩm được nghiên cứu và phát triển bởi PGS.TS PHẠM GIA ĐIỀN – Nguyên Trưởng phòng Công nghệ các hóa chất sinh học, Giám đốc Trung tâm Công nghệ Hóa dược và Hóa sinh hữu cơ, Viện Hóa học thuộc Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ Việt Nam cùng đội ngũ công sự chuyên môn cao, mang đến công dụng tăng nội tiết tố cho phái đẹp.

Aspa Lady được sản xuất bởi công Ty Cổ Phần BIGFA, tại nhà máy đạt chuẩn GMP với dây chuyền sản xuất hiện đại và công nghệ tân tiến nhất. Sản phẩm được Cục An Toàn Thực Phẩm – Bộ Y Tế cấp giấy chứng nhận, cho phép lưu hành rộng rãi trên toàn quốc với số đăng ký 4675/2023/ĐKSP, bởi vậy chị em hoàn toàn có thể an tâm về chất lượng sản phẩm.

Thành phần chủ đạo của viên uống đều làm từ các thảo dược quý như thiên môn chùm, sâm tố nữ, sâm maca, đông trùng hạ thảo, bạch thược, đương quy, nhung hươu… những dược liệu này mang nhiều công dụng như làm đẹp da, tăng kích thước và săn chắc vòng ngực, điều hòa kinh nguyệt, tăng dịch tiết âm đạo, tăng ham muốn tình dục, cải thiện tâm trạng, giảm rụng tóc… nâng cao đời sống tinh thần và tình dục của chị em phụ nữ.

Để phát huy tác dụng, mỗi ngày chị em uống 2 lần, mỗi lần 2 viên Aspa Lady sau ăn. Chú ý kết hợp với chế độ nghỉ ngơi đầy đủ, ngủ đủ giấc, ăn uống đa dạng dưỡng chất, tránh căng thẳng, mệt mỏi.

Xem thêm:

• Bà đẻ sau sinh ăn bánh flan được không? Có mất sữa không?
• Mẹ sau sinh ăn hành tây được không? Có gây mất sữa không?
• Mẹ sau sinh ăn mận được không? Ăn mận có gây mất sữa không?
• Bà đẻ có ăn được su su không? Ăn su su có gây mất sữa không?
• Mẹ sau sinh uống nước dừa được không? Có gây mất sữa không?

Thành phần chứa:
🍃Cao sâm tố nữ: 200mg
🍃Cao thiên môn chùm: 80mg
🍃Cao bạch thược: 40mg
🍃Bột nấm đông trùng hạ thảo: 30 mg
🍃Cao Maca: 20mg
🍃Cao đương quy: 20mg
🍃Bột nhung hươu: 20mg
🍃Collagen tuýp 1: 10mg
🍃Coenzyme Q10: 10mg

Công dụng của sản phẩm:

🍃Giúp đánh bay nám, sạm, tàn nhang từ cấp độ tế bào
🍃Cải thiện tình trạng da khô, da nhăn nheo, chùng nhão, lão hóa
🍃Cải thiện tình trạng khô hạn, suy giảm ham muốn, tăng cường chức năng sinh lý nữ
Ngoài ra, Aspa Lady còn giúp cải thiện các tình trạng của thiếu hụt nội tiết tố như: Bốc hỏa, cáu gắt, stress, căng thẳng, rối loạn kinh nguyệt, phụ nữ có dấu hiệu trầm cảm, mất ngủ, suy giảm trí nhớ, vòng một chảy xệ, thường xuyên đau nhức xương khớp, tăng cân mất kiểm soát…

Đối tượng sử dụng:
Sản phẩm dùng cho phụ nữ trên 30 tuổi hoặc gặp các vấn đề liên quan đến sắc đẹp, sức khỏe như:
🍃Lão hóa da, da nhăn, chùng, chảy xệ, mất đàn hồi
🍃Da xuất hiện nhiều nám, sạm, tàn nhan.
🍃Suy giảm chức năng sinh lý, giảm ham muốn tình dục, khô âm đạo
🍃Rối loạn kinh nguyệt
🍃Cholesterol máu cao, huyết áp cao, mắc bệnh tim mạch, tiểu đường.
🍃Thường xuyên bị đau nhức xương khớp
🍃Mất ngủ, suy giảm trí nhớ, đãng trí, làm trước quên sau.
🍃Vòng ngực giảm săn chắc, teo nhỏ, chảy xệ
🍃Tích lũy mỡ thừa, tăng cân, béo phì
🍃Có các triệu chứng mãn kinh nữ: tính tình nóng nảy, dễ cáu gắt, bốc hỏa, lo âu, buồn chán, trầm cảm.
Cách sử dụng sản phẩm:
🍃1 lọ 60 viên
🍃Ngày 2 lần, mỗi lần 2 viên, uống sau ăn 30 phút

Aspa Lady đã được thử nghiệm và chứng minh lâm sàng bởi các chuyên gia hàng đầu tại viện Hàn Lâm khoa học công nghệ Việt Nam và Anh.
👉 Hơn 22.000 lượt review và đánh giá 5* từ phía khách hàng là bảo chứng mạnh mẽ cho sản phẩm đình đám số 1 về nội tiết.
👉 Sản phẩm hot nhất thị trường Mỹ và các quốc gia hàng đầu thế giới như Nhật Bản, Hàn Quốc, Đài Loan....
Bên cạnh việc nỗ lực mang đến những sản phẩm toàn diện giúp chị em KHỎE TRONG - ĐẸP NGOÀI, chúng tôi còn hướng đến mục tiêu mang lại trải nghiệm mua sắm tuyệt vời nhất với 5 đặc quyền:
1️⃣MIỄN PHÍ giao hàng toàn quốc
Với mỗi đơn hàng từ 750.000Đ, Aspa Lady sẽ trao sản phẩm đến tận tay Quý Khách hàng mà không tốn bất kỳ chi phí vận chuyển nào.
2️⃣KIỂM TRA HÀNG trước khi nhận.
Nhằm đảm bảo chất lượng sản phẩm cũng như quyền lợi khi mua hàng, Quý Khách hàng hoàn toàn được đồng kiểm với shipper. Trong trường hợp kiện hàng có bất kỳ vấn đề bất thường nào, Quý Khách có quyền từ chối nhận hàng và không cần phải thanh toán.
3️⃣Được chăm sóc da, sức khỏe TRỌN GÓI
Ngoài sự tận tâm sẵn có, Aspa Lady còn có đội ngũ Dược sĩ, Chuyên viên chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp giàu kinh nghiệm, đồng hành tư vấn 1:1 cùng Quý Khách trong mọi tình huống. Chúng tôi cam kết cung cấp những thông tin khoa học, những nghiên cứu lâm sàng rõ ràng, giúp chị em đến gần hơn với làn da khỏe đẹp.
4️⃣ĐỔI TRẢ, HOÀN TIỀN 100% theo quy định
Chúng tôi cam kết tất cả các sản phẩm trao gửi đến khách hàng đều đạt chất lượng và 100% chính hãng. Đồng thời, được đóng gói và đảm bảo nguyên vẹn khi đến tận tay Quý Khách hàng.
5️⃣100% Sản phẩm có TEM CHÍNH HÃNG
Bất kỳ sản phẩm nào của Aspa Lady cũng đều có tem chính hãng và được đăng ký - cấp phép lưu hành bởi Bộ Y tế
👉Chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp là hành trình cần theo đuổi suốt đời! Hãy để Aspa Lady được đồng hành cùng chị em trong chuyến hành trình này nhé!