Mẹ sau sinh ăn ốc móng tay được không? Ăn có mất sữa không?

Ốc móng tay xào me, ốc móng tay hấp sả, ốc móng tay nướng mỡ hành… đều là các món ăn ngon khó cưỡng. Mẹ sau sinh ăn ốc móng tay được không? Sau sinh bao lâu ăn được ốc móng tay? Cùng Aspa Lady giải đáp trong bài viết sau.

Ốc móng tay và thành phần dinh dưỡng

Ốc móng tay sống ở biển, thường dài 5 – 10cm, vỏ mỏng, thon gọn giống hình dáng của móng tay người. Vỏ ốc có từ màu trắng đến nâu nhạt, ngà vàng, đường vân dọc vỏ. Thịt ốc móng tay mềm, màu trắng sữa, dễ tách ra khỏi vỏ khi chế biến. Thịt ốc móng tay có vị ngọt tự nhiên, dai và giòn, hơi mặn, có thể chế biến thành nhiều món ăn hấp dẫn như hấp, xào, nướng.
Về thành phần dinh dưỡng, ốc móng tay được đánh giá rất cao, lượng sắt trong 100g ốc móng tay lên tới 33.6mg, cao hơn 22.4 lần lượng sắt trong thịt lợn. Loại sắt trong ốc móng tay thuộc dạng sắt heme mà cơ thể cực kỳ dễ hấp thụ.
Ngoài sắt thì ốc móng tay còn giàu canxi, protein, selen, vitamin A. Trung bình 100g ốc móng tay chứa 114mg phốt pho, 133mg canxi, 2.4g carbohydrate, 1.2 g chất béo, 7.2g protein…

Tham khảo thêm: Mẹ sau sinh ăn nem lụi, nem nướng Nha Trang được không?

Mẹ sau sinh ăn ốc móng tay được không?

Có, mẹ sau sinh thường hay sinh mổ đều có thể ăn ốc móng tay, bởi ốc móng tay giàu sắt, canxi, omega 3, phốt pho, chất béo, protein… giúp ngăn ngừa thiếu máu, bảo vệ sức khỏe tim mạch, cải thiện não bộ, làm đẹp da, tăng cường miễn dịch, cải thiện hệ tiêu hóa…, hỗ trợ mẹ bỉm hồi phục sức khỏe sau sinh nhanh chóng, cụ thể:

• Làm đẹp da và tóc: Ốc móng tay nhiều vitamin A, sắt, selen, phốt pho… các nguồn dưỡng chất cấu tạo tóc và da, giúp làm đẹp da, chống lão hóa, ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả.
• Tốt cho tim mạch: Thành phần omega 3 và các chất chống oxy hóa trong ốc móng tay mang công dụng chống viêm, giảm cholesterol xấu, tăng cholesterol tốt, ngăn ngừa xơ vữa động mạch và các bệnh lý liên quan đến tim mạch.
• Tăng cường miễn dịch: Trong ốc móng tay chứa kẽm, chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ cơ thể khỏi nhiễm trùng, sự tấn công của vi khuẩn, virus, ngăn ngừa các bệnh về đường hô hấp thông thường.
• Ngăn ngừa thiếu máu: Lượng sắt trong ốc móng tay cực cao, lại còn là loại sắt dễ hấp thu, giúp hỗ trợ tái tạo hồng cầu, tăng sản xuất máu, ngăn ngừa thiếu máu đối với mẹ bỉm sau sinh.
• Chắc khỏe xương khớp: Mẹ sau sinh ăn ốc móng tay được không? Có, lượng canxi, phốt pho trong ốc móng tay hỗ trợ làm xương răng chắc khỏe, ngăn ngừa loãng xương…

Mẹ sau sinh ăn ốc móng tay có mất sữa không?

Không, chưa có bất cứ nghiên cứu, báo cáo, bằng chứng nào cho biết việc mẹ bỉm ăn ốc móng tay gây mất sữa, do đó bà đẻ hoàn toàn có thể an tâm khi thưởng thức ốc móng tay. Tuy nhiên, nếu mẹ có dấu hiệu dị ứng hoặc bé có phản ứng không tốt với hải sản, hãy cân nhắc giảm hoặc ngừng ăn và tham khảo ý kiến bác sĩ.

Mẹ sau sinh bao lâu ăn được ốc móng tay?

Mẹ sau sinh khoảng 6 – 8 tuần có thể ăn ốc móng tay trở lại để bổ sung cho cơ thể nhiều dưỡng chất tốt. Khi ăn mẹ nên ăn lượng nhỏ, theo dõi phản ứng cơ thể ở cả mẹ và bé xem có dấu hiệu gì bất thường như tiêu chảy, mẩn ngứa, quấy khóc hay không. Nếu sức khỏe mẹ và trẻ vẫn bình thường thì mẹ có thể tiếp tục ăn ốc móng tay với liều lượng phù hợp. Ngược lại nếu phát hiện những bất thường thì nên ngừng ăn ốc móng tay và tham khảo tư vấn từ bác sĩ.

Những chú ý mẹ bỉm cần nhớ khi ăn ốc móng tay?

Mẹ cho con bú ăn ốc móng tay được không? Đáp án là có. Tuy nhiên khi ăn ốc móng tay sau sinh thì mẹ cũng cần chú ý một số điều quan trọng như sau:

• Cần sơ chế ốc móng tay thật sạch sẽ trước khi chế biến bởi ốc dễ nhiễm ký sinh trùng bẩn. Nên loại bỏ cát, nội tạng của ốc móng tay trước khi ăn.
• Nên ăn ốc móng tay vào tháng 5 – 6 dương lịch, thời điểm này ốc móng tay nhiều thịt, ngon nhất.
• Mẹ chỉ ăn lượng ốc móng tay vừa phải, 1 tuần có thể ăn 2 bữa, mỗi bữa khoảng 100g là phù hợp. Ăn quá nhiều dễ gây đầy bụng. Lượng muối trong ốc móng tay cao cũng không tốt cho thận và huyết áp của mẹ bỉm.
• Tuyệt đối không ăn ốc móng tay đã bị chết, ươn… vì như thế dễ ngộ độc.
• Mẹ bỉm nên chắc chắn bản thân không bị dị ứng với ốc móng tay trước khi ăn. Nếu mẹ chưa từng ăn ốc móng tay trước đó thì nên ăn lượng nhỏ và theo dõi phản ứng cơ thể.
• Với những mẹ bỉm hệ tiêu hóa kém, thường xuyên bị tiêu chảy thì nên hạn chế và tránh ăn nhiều ốc móng tay.

Món ngon từ ốc móng tay cho mẹ sau sinh

Từ nguyên liệu ốc móng tay, mẹ bỉm có thể chế biến được rất nhiều món ăn ngon, hấp dẫn, giàu dinh dưỡng, cụ thể như sau:

Ốc móng tay cháy tỏi

Nguyên liệu chuẩn bị: 500g ốc móng tay, 2 cây sả, 1 củ tỏi băm, 1 nắm rau răm, gia vị (mắm, muối, tiêu, đường, hạt nêm, dầu điều…)
Cách chế biến:

• Rửa sạch ốc móng tay, ngâm với nước muối loãng 5 – 10 phút hoặc ngâm với nước vo gạo cùng vài lát ớt trong khoảng 1 tiếng để ốc nhả bớt chất bẩn. Rửa sạch lại ốc, để ráo.
• Sả rửa sạch, bỏ lá già, băm nhuyễn. Rau răm nhặt lá non, rửa sạch.
• Bắc chảo lên bếp, cho 1 thìa dầu ăn đun nóng, phi thơm ½ lượng tỏi băm, đến khi tỏi vàng thì vớt tỏi ra bát để riêng.
• Vẫn sử dụng chảo đó, thêm 1 thìa dầu ăn, phi thơm ½ tỏi băm còn lại cùng ớt băm, sả băm trong khoảng 2 phút. Đổ ốc móng tay vào xào cùng lửa lớn, thêm 20ml dầu điều vào, nêm ½ thìa muối, 3 thìa mắm, ½ thìa tiêu, 2 thìa đường, ½ thìa hạt nêm, đảo đều đến khi ốc móng tay chín tới thì tắt bếp.
• Trút ốc móng tay cháy tỏi ra đĩa, rắc chút tỏi phi thơm và rau răm lên trên, thưởng thức ngay khi còn nóng.

Ốc móng tay xào me

Ốc móng tay xào me cũng là món ăn ngon mà mẹ bỉm nên tham khảo, chế biến để thưởng thức, cung cấp cho mình nguồn protein chất lượng.

Nguyên liệu chuẩn bị: 1 kg ốc móng tay, 100ml nước sốt me, 1 củ tỏi, 1 củ hành tím, 3 quả ớt, 3 nhánh sả, 5 nhánh rau răm, gia vị (tương ớt, tương cà, mắm, dầu ăn, đường…)

Cách chế biến:

• Rửa sạch ốc móng tay, ngâm với nước muối loãng 5 – 10 phút hoặc ngâm với nước vo gạo cùng vài lát ớt trong khoảng 1 tiếng để ốc nhả bớt chất bẩn. Rửa sạch lại ốc, để ráo.
• Làm nước sốt me: Tiến hành băm nhỏ sả, hành tím, tỏi. Ớt thái nhỏ. Bắc chảo lên bếp, đun nóng 2 thìa dầu ăn, sau đó cho sả, hành tím, ớt vào phi thơm, tiếp đến đổ nước sốt me và 2 thìa đường vào đun, khuấy đều đều đường tan hết. Nước sốt sôi lên thì thêm 4 thìa tương cà, 4 thìa mắm, 4 thìa tương ớt khuấy đều cho đến khi hỗn hợp sền sệt.
• Đổ ốc móng tay vào chảo nước sốt, xào với lửa lớn khoảng 10 phút để ốc chín và ngấm gia vị, nêm nếm lại vừa ăn rồi tắt bếp.
• Trút ốc móng tay xào me ra đĩa, múc nước sốt lên trên, trang trí thêm vài nhánh rau răm.

Ốc móng tay hấp sả

Nguyên liệu chuẩn bị: 500g ốc móng tay, 1 nhánh gừng, 3 cây sả, 2 tép tỏi, 1 quả ớt, ½ quả chanh, 1 nắm thì là, gia vị (mắm, bột ngọt, đường).
Cách chế biến:

• Rửa sạch ốc móng tay, ngâm với nước muối loãng 5 – 10 phút hoặc ngâm với nước vo gạo cùng vài lát ớt trong khoảng 1 tiếng để ốc nhả bớt chất bẩn. Rửa sạch lại ốc, để ráo.
• Sả bỏ ngọn, lấy thân và gốc, bỏ lá già, cắt dọc thân sả làm 4 phần bằng nhau. Gừng cạo vỏ, thái sợi.
• Xếp 1 lớp gừng vào xửng, đặt ốc móng tay lên trên, tiếp đến phủ sả, gừng, ớt lên trên cùng. Đặt xửng ốc lên nồi nước sôi, đậy kín nắp, hấp khoảng 10 phút là chín.
• Làm nước chấm ốc, cho 2 tép tỏi, 1 nhánh gừng gỏ, 1 quả ớt vào máy xay để xay nhuyễn. Đổ hỗn hợp ra bát, thêm 2 thìa đường, 1 thìa bột ngọt, 1 thìa mắm, nước cốt chanh, thì là cắt nhỏ, khuấy đều.
• Lấy ốc móng tay chấm cùng nước sốt vừa pha.

Thắc mắc phụ nữ sau sinh ăn ốc móng tay được không đã giải đáp chi tiết trong bài viết. Thi thoảng bổ sung món ốc móng tay vào thực đơn ăn uống của mình sẽ giúp mẹ bỉm nhận được nguồn dưỡng chất phong phú, lành mạnh, tốt cho sức khỏe và nguồn sữa cho con bú.

Thành phần chứa:
🍃Cao sâm tố nữ: 200mg
🍃Cao thiên môn chùm: 80mg
🍃Cao bạch thược: 40mg
🍃Bột nấm đông trùng hạ thảo: 30 mg
🍃Cao Maca: 20mg
🍃Cao đương quy: 20mg
🍃Bột nhung hươu: 20mg
🍃Collagen tuýp 1: 10mg
🍃Coenzyme Q10: 10mg

Công dụng của sản phẩm:

🍃Giúp đánh bay nám, sạm, tàn nhang từ cấp độ tế bào
🍃Cải thiện tình trạng da khô, da nhăn nheo, chùng nhão, lão hóa
🍃Cải thiện tình trạng khô hạn, suy giảm ham muốn, tăng cường chức năng sinh lý nữ
Ngoài ra, Aspa Lady còn giúp cải thiện các tình trạng của thiếu hụt nội tiết tố như: Bốc hỏa, cáu gắt, stress, căng thẳng, rối loạn kinh nguyệt, phụ nữ có dấu hiệu trầm cảm, mất ngủ, suy giảm trí nhớ, vòng một chảy xệ, thường xuyên đau nhức xương khớp, tăng cân mất kiểm soát…

Đối tượng sử dụng:
Sản phẩm dùng cho phụ nữ trên 30 tuổi hoặc gặp các vấn đề liên quan đến sắc đẹp, sức khỏe như:
🍃Lão hóa da, da nhăn, chùng, chảy xệ, mất đàn hồi
🍃Da xuất hiện nhiều nám, sạm, tàn nhan.
🍃Suy giảm chức năng sinh lý, giảm ham muốn tình dục, khô âm đạo
🍃Rối loạn kinh nguyệt
🍃Cholesterol máu cao, huyết áp cao, mắc bệnh tim mạch, tiểu đường.
🍃Thường xuyên bị đau nhức xương khớp
🍃Mất ngủ, suy giảm trí nhớ, đãng trí, làm trước quên sau.
🍃Vòng ngực giảm săn chắc, teo nhỏ, chảy xệ
🍃Tích lũy mỡ thừa, tăng cân, béo phì
🍃Có các triệu chứng mãn kinh nữ: tính tình nóng nảy, dễ cáu gắt, bốc hỏa, lo âu, buồn chán, trầm cảm.
Cách sử dụng sản phẩm:
🍃1 lọ 60 viên
🍃Ngày 2 lần, mỗi lần 2 viên, uống sau ăn 30 phút

Aspa Lady đã được thử nghiệm và chứng minh lâm sàng bởi các chuyên gia hàng đầu tại viện Hàn Lâm khoa học công nghệ Việt Nam và Anh.
👉 Hơn 22.000 lượt review và đánh giá 5* từ phía khách hàng là bảo chứng mạnh mẽ cho sản phẩm đình đám số 1 về nội tiết.
👉 Sản phẩm hot nhất thị trường Mỹ và các quốc gia hàng đầu thế giới như Nhật Bản, Hàn Quốc, Đài Loan....
Bên cạnh việc nỗ lực mang đến những sản phẩm toàn diện giúp chị em KHỎE TRONG - ĐẸP NGOÀI, chúng tôi còn hướng đến mục tiêu mang lại trải nghiệm mua sắm tuyệt vời nhất với 5 đặc quyền:
1️⃣MIỄN PHÍ giao hàng toàn quốc
Với mỗi đơn hàng từ 750.000Đ, Aspa Lady sẽ trao sản phẩm đến tận tay Quý Khách hàng mà không tốn bất kỳ chi phí vận chuyển nào.
2️⃣KIỂM TRA HÀNG trước khi nhận.
Nhằm đảm bảo chất lượng sản phẩm cũng như quyền lợi khi mua hàng, Quý Khách hàng hoàn toàn được đồng kiểm với shipper. Trong trường hợp kiện hàng có bất kỳ vấn đề bất thường nào, Quý Khách có quyền từ chối nhận hàng và không cần phải thanh toán.
3️⃣Được chăm sóc da, sức khỏe TRỌN GÓI
Ngoài sự tận tâm sẵn có, Aspa Lady còn có đội ngũ Dược sĩ, Chuyên viên chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp giàu kinh nghiệm, đồng hành tư vấn 1:1 cùng Quý Khách trong mọi tình huống. Chúng tôi cam kết cung cấp những thông tin khoa học, những nghiên cứu lâm sàng rõ ràng, giúp chị em đến gần hơn với làn da khỏe đẹp.
4️⃣ĐỔI TRẢ, HOÀN TIỀN 100% theo quy định
Chúng tôi cam kết tất cả các sản phẩm trao gửi đến khách hàng đều đạt chất lượng và 100% chính hãng. Đồng thời, được đóng gói và đảm bảo nguyên vẹn khi đến tận tay Quý Khách hàng.
5️⃣100% Sản phẩm có TEM CHÍNH HÃNG
Bất kỳ sản phẩm nào của Aspa Lady cũng đều có tem chính hãng và được đăng ký - cấp phép lưu hành bởi Bộ Y tế
👉Chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp là hành trình cần theo đuổi suốt đời! Hãy để Aspa Lady được đồng hành cùng chị em trong chuyến hành trình này nhé!