Thực phẩm - Dinh dưỡng
Mẹ sau sinh ăn canh rong biển được không? Ăn có mất sữa?
Canh rong biển nấu cùng thịt bò, đậu phụ, tôm hoặc thịt gà… là món ăn thanh mát có tác dụng giải độc thanh nhiệt tốt. Mẹ sau sinh ăn canh rong biển được không? Ăn rong biển có mất sữa không? Hãy để Aspa Lady giải đáp chi tiết thắc mắc qua bài viết.
Rong biển và thành phần dinh dưỡng
- Calo (kcal): 306
- Lipid: 0,3 g
- Natri: 102 mg
- Kali: 1.125 mg
- Carbohydrate: 81 g
- Chất xơ: 8 g
- Đường: 3 g
- Protein: 6 g
- Canxi: 625 mg
- Sắt: 21,4 mg
- Vitamin B6: 0,3 mg
- Magie: 770 mg
Tham khảo thêm: Sau sinh ăn thịt lợn gác bếp, thịt trâu gác bếp được không?
Mẹ sau sinh ăn canh rong biển được không?
Sau sinh mổ có ăn được canh rong biển không?
Mẹ sau sinh ăn canh rong biển có tác dụng gì?
Làm đẹp da
Chống viêm, giải độc, giảm đau đầu.
Hỗ trợ giảm cân
Giảm mỡ máu, ngừa ung thư
Tăng cường miễn dịch
Cải thiện tiêu hóa
Canh rong biển có lợi sữa không?
Mẹ sau sinh bao lâu ăn được canh rong biển?
Những lưu ý mẹ sau sinh cần nhớ khi ăn canh rong biển
- Nên mua rong biển đến từ các thương hiệu uy tín, đảm bảo nguồn gốc xuất xứ sản phẩm. Mua rong biển được đóng gói cẩn thận, sạch sẽ. Việc mua rong biển không rõ nguồn gốc có thể chứa tạp chất, kim loại, chất bảo quản, phụ gia gây hại sức khỏe.
- Nên kết hợp rong biển với các nguyên liệu khác như thịt bò, gà, trứng, đậu phụ, tôm… để tăng cường dinh dưỡng.
- Mẹ sau sinh hệ tiêu hóa kém, mắc bệnh tuyến giáp hoặc bệnh thận thì nên hạn chế ăn rong biển nếu không tình trạng sức khỏe sẽ trở nên tồi tệ hơn.
- Một số người có thể bị dị ứng với rong biển. Nếu lần đầu tiên ăn, mẹ bỉm nên ăn một lượng nhỏ để kiểm tra xem có phản ứng phụ nào như ngứa, phát ban hay khó tiêu không.
Cách nấu canh rong biển cho mẹ sau sinh
Canh rong biển thịt bò
- Lấy rong biển khô đêm ngâm với nước khoảng 20 – 30 phút để rong biển nở đều, rửa sạch rồi cắt miếng vừa ăn.
- Thịt bò rửa sạch, thái mỏng, ướp với 1 chút tiêu, 1 thìa rượu trắng, 1 thìa nước tương. Ướp khoảng 15 – 20 phút.
- Tỏi bóc vỏ, băm nhỏ.
- Cho 1 thìa dầu ăn vào nồi đun nóng, sau đó đổ thịt bò ướp vào xào nhanh 2 phút để thịt chín tái. Sau đó cho rong biển vào xào cùng thịt bò thêm khoảng 2 phút.
- Cho 1 lít nước lọc vào nồi, đun đến khi sôi thì cho 1 củ tỏi băm vào nồi. Nấu sôi khoảng 15 phút thì nêm nếm lại gia vị vừa ăn rồi tắt bếp.
- Múc canh rong biển thịt bò ra bát và thưởng thức.
Canh rong biển nấu tôm tươi
- Lấy rong biển khô đêm ngâm với nước khoảng 20 – 30 phút để rong biển nở đều, rửa sạch rồi cắt miếng vừa ăn.
- Hành tím bóc vỏ, rửa sạch, băm nhỏ. Hành lá cắt khúc, gừng cắt lát mỏng.
- Tôm đem cắt bỏ chân và đầu, loại bỏ chỉ đen sống lưng tôm, bóc vỏ tôm, rửa lại với nước sạch. Ướp tôm với 1 thìa hành tím băm nhỏ và chút hạt nêm trong 10 – 15 phút.
- Bắc nồi lên bếp, cho 1 thìa dầu ăn đun nóng, cho hành tím phi thơm. Đổ tôm vào xào đến khi tôm săn lại thì đổ 500ml nước lọc và lát gừng vào đun sôi.
- Cho rong biển vào nấu 5 – 10 phút thì nêm mắm, muối, bột ngọt vừa ăn. Cho hành lá vào rồi tắt bếp.
- Múc canh rong biển nấu tôm ra bát và thưởng thức.
Canh rong biển đậu hũ non
- Lấy rong biển khô đêm ngâm với nước khoảng 20 – 30 phút để rong biển nở đều, rửa sạch rồi cắt miếng vừa ăn.
- Hành tím bóc vỏ, rửa sạch, băm nhỏ.
- Đậu hũ rửa sạch, thái miếng nhỏ vừa ăn.
- Thịt băm ướp cùng hành tím băm, chút hạt nêm và tiêu khoảng 10 – 15 phút cho đậm vị.
- Bắc nồUi chứa khoảng 700ml nước lọc lên bếp, đợi khi nước hơi sôi thì dùng thìa nhỏ xắn từng viên thịt băm cho vào. Tránh khuấy đảo vì như thế thịt băm sẽ bị tơi ra và tan vào trong nước, sẽ không ngon. Nấu đến khi nước trong nồi sôi bùng bên thì hạ nhỏ lửa, tiến hành vớt bỏ bọt trong nồi.
- Cho rong biển và đậu phụ vào nồi nấu thêm khoảng 5 phút, nêm nếm gia vị vừa ăn rồi tắt bếp,
- Múc canh rong biển đậu đậu phụ ra bát và thưởng thức.
Thắc mắc mẹ sau sinh ăn canh rong biển được không đã được giải đáp chi tiết trong bài viết. Nhìn chung, rong biển là món ăn tốt cho sức khỏe mẹ bỉm, do đó chị em nên thường xuyên bổ sung vào chế độ ăn uống của mình nhé!
Thành phần chứa:
🍃Cao sâm tố nữ: 200mg
🍃Cao thiên môn chùm: 80mg
🍃Cao bạch thược: 40mg
🍃Bột nấm đông trùng hạ thảo: 30 mg
🍃Cao Maca: 20mg
🍃Cao đương quy: 20mg
🍃Bột nhung hươu: 20mg
🍃Collagen tuýp 1: 10mg
🍃Coenzyme Q10: 10mg
Công dụng của sản phẩm:
🍃Giúp đánh bay nám, sạm, tàn nhang từ cấp độ tế bào 🍃Cải thiện tình trạng da khô, da nhăn nheo, chùng nhão, lão hóa 🍃Cải thiện tình trạng khô hạn, suy giảm ham muốn, tăng cường chức năng sinh lý nữ Ngoài ra, Aspa Lady còn giúp cải thiện các tình trạng của thiếu hụt nội tiết tố như: Bốc hỏa, cáu gắt, stress, căng thẳng, rối loạn kinh nguyệt, phụ nữ có dấu hiệu trầm cảm, mất ngủ, suy giảm trí nhớ, vòng một chảy xệ, thường xuyên đau nhức xương khớp, tăng cân mất kiểm soát…
Đối tượng sử dụng: Sản phẩm dùng cho phụ nữ trên 30 tuổi hoặc gặp các vấn đề liên quan đến sắc đẹp, sức khỏe như: 🍃Lão hóa da, da nhăn, chùng, chảy xệ, mất đàn hồi 🍃Da xuất hiện nhiều nám, sạm, tàn nhan. 🍃Suy giảm chức năng sinh lý, giảm ham muốn tình dục, khô âm đạo 🍃Rối loạn kinh nguyệt 🍃Cholesterol máu cao, huyết áp cao, mắc bệnh tim mạch, tiểu đường. 🍃Thường xuyên bị đau nhức xương khớp 🍃Mất ngủ, suy giảm trí nhớ, đãng trí, làm trước quên sau. 🍃Vòng ngực giảm săn chắc, teo nhỏ, chảy xệ 🍃Tích lũy mỡ thừa, tăng cân, béo phì 🍃Có các triệu chứng mãn kinh nữ: tính tình nóng nảy, dễ cáu gắt, bốc hỏa, lo âu, buồn chán, trầm cảm. Cách sử dụng sản phẩm: 🍃1 lọ 60 viên 🍃Ngày 2 lần, mỗi lần 2 viên, uống sau ăn 30 phútAspa Lady đã được thử nghiệm và chứng minh lâm sàng bởi các chuyên gia hàng đầu tại viện Hàn Lâm khoa học công nghệ Việt Nam và Anh. 👉 Hơn 22.000 lượt review và đánh giá 5* từ phía khách hàng là bảo chứng mạnh mẽ cho sản phẩm đình đám số 1 về nội tiết. 👉 Sản phẩm hot nhất thị trường Mỹ và các quốc gia hàng đầu thế giới như Nhật Bản, Hàn Quốc, Đài Loan.... Bên cạnh việc nỗ lực mang đến những sản phẩm toàn diện giúp chị em KHỎE TRONG - ĐẸP NGOÀI, chúng tôi còn hướng đến mục tiêu mang lại trải nghiệm mua sắm tuyệt vời nhất với 5 đặc quyền: 1️⃣MIỄN PHÍ giao hàng toàn quốc Với mỗi đơn hàng từ 750.000Đ, Aspa Lady sẽ trao sản phẩm đến tận tay Quý Khách hàng mà không tốn bất kỳ chi phí vận chuyển nào. 2️⃣KIỂM TRA HÀNG trước khi nhận. Nhằm đảm bảo chất lượng sản phẩm cũng như quyền lợi khi mua hàng, Quý Khách hàng hoàn toàn được đồng kiểm với shipper. Trong trường hợp kiện hàng có bất kỳ vấn đề bất thường nào, Quý Khách có quyền từ chối nhận hàng và không cần phải thanh toán. 3️⃣Được chăm sóc da, sức khỏe TRỌN GÓI Ngoài sự tận tâm sẵn có, Aspa Lady còn có đội ngũ Dược sĩ, Chuyên viên chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp giàu kinh nghiệm, đồng hành tư vấn 1:1 cùng Quý Khách trong mọi tình huống. Chúng tôi cam kết cung cấp những thông tin khoa học, những nghiên cứu lâm sàng rõ ràng, giúp chị em đến gần hơn với làn da khỏe đẹp. 4️⃣ĐỔI TRẢ, HOÀN TIỀN 100% theo quy định Chúng tôi cam kết tất cả các sản phẩm trao gửi đến khách hàng đều đạt chất lượng và 100% chính hãng. Đồng thời, được đóng gói và đảm bảo nguyên vẹn khi đến tận tay Quý Khách hàng. 5️⃣100% Sản phẩm có TEM CHÍNH HÃNG Bất kỳ sản phẩm nào của Aspa Lady cũng đều có tem chính hãng và được đăng ký - cấp phép lưu hành bởi Bộ Y tế 👉Chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp là hành trình cần theo đuổi suốt đời! Hãy để Aspa Lady được đồng hành cùng chị em trong chuyến hành trình này nhé!
