Mẹ sau sinh ăn sushi, sashimi được không? Ăn có mất sữa không?

Sushi, sashimi là các món ăn truyền thống Nhật Bản, làm từ hải sản tươi sống kết hợp với các loại nước sốt, gia vị. Mẹ sau sinh ăn sushi, sashimi được không? Ăn có gây mất sữa? Hãy để Aspa Lady giải đáp chi tiết thắc mắc qua bài viết.

Sushi, sashimi là gì?

Sushi, sashimi là các món ăn có nguồn gốc từ Nhật Bản, mang hương vị tươi ngon hấp dẫn. Trong đó sashimi được làm từ cá, hải sản tươi sống: cá hồi, bạch tuộc, cá ngừ, mực, tôm… Mỗi miếng sashimi sẽ được cắt lát từ nguyên liệu tươi sống với kích thước vừa phải, ăn kèm với gia vị như nước tương Nhật, wasabi (mù tạt), củ cải trắng thải chỉ, gừng… Còn sushi có thành phần chính gồm cơm, hải sản (tươi sống hoặc chín) kèm rau, rong biển hoặc tảo biển. Sushi gồm có phần cơm (trộn giấm) kèm với hải sản, còn sashimi chỉ có hải sản sống mà thôi.
Ăn sushi và sashimi cung cấp cho cơ thể nhiều DHA, omega 3 và chất chống oxy hóa carotenoid, cải thiện não bọ, sức khỏe, giảm cholesterol, giảm nguy cơ đột quỵ.

Tham khảo thêm: Mẹ sau sinh có ăn được mì ý không? Ăn có mất sữa không?

Mẹ sau sinh ăn sushi, sashimi được không?

Mẹ sau sinh nên hạn chế ăn sushi và sashimi vì 2 món ăn này đều làm từ các loại hải sản tươi sống, nếu chế biến không kỹ lưỡng sẽ dễ nguy cơ nhiễm khuẩn và ký sinh trùng gây hại, làm rối loạn tiêu hóa, ngộ độc… Nghiên cứu cho thấy các hải sản làm sushi, sashimi thường có chứa vi khuẩn vibrio, salmonella, vi khuẩn anisakis và ký sinh trùng diphyllobothrium. Ngoài ra một số loại cá để làm sushi, sashimi như cá ngừ… cũng chứa hàm lượng thủy ngân lớn, mẹ bỉm nếu ăn nhiều sẽ dễ ngộ độc thủy ngân, lượng thủy ngân nhỏ tiết vào sữa mẹ cũng gây hại cho trẻ nhỏ.
Trong trường hợp mẹ muốn ăn sushi thì nên ăn các loại được làm từ hải sản đã chế biến chín để đảm bảo tốt cho sức khỏe.

Mẹ sau sinh ăn sushi, sashimi có mất sữa không?

Việc ăn sushi hay sashimi không trực tiếp gây ra mất sữa mẹ. Thế nhưng trường hợp mẹ ăn phải sushi, sashimi làm từ hải sản tươi sống nhiễm khuẩn thì dễ ngộ độc, tiêu chảy, ảnh hưởng tiêu cực sức khỏe, khiến việc tiết sữa bị ảnh hưởng, chất lượng nguồn sữa cũng không đảm bảo cho con bú.

Mẹ sau sinh bao lâu ăn được sushi, sashimi?

Sau sinh khoảng 3 – 4 tháng thì mẹ có thể cân nhắc ăn sushi và sashimi nếu quá thèm. Khi bắt đầu ăn, mẹ chỉ nên ăn lượng nhỏ và theo dõi phản ứng của trẻ sau bú, nếu con có dấu hiệu như dị ứng, mẩn ngứa, tiêu chảy… thì mẹ nên ngừng ăn món này và tham khảo ý kiến bác sĩ. Trường hợp trẻ vẫn ăn ngủ bình thường thì mẹ vẫn có thể tiếp tục ăn sashimi, sushi nhưng cũng chỉ nên ăn lượng vừa phải, không ăn với tần suất quá dày.

Những lưu ý bà đẻ cần nhớ khi ăn sushi, sashimi?

Trong trường hợp mẹ bỉm muốn ăn sashimi, sushi thì cần chú ý một số điều quan trọng như sau:

• Mẹ nên chọn những nhà hàng lớn, uy tín, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm đầy đủ để thưởng thức. Hải sản để làm sushi, sashimi thường cần được bảo quản ở nhiệt độ -35 độ C để tiêu diệt hết các vi khuẩn, ký sinh trùng, chỉ các nhà hàng lớn mới đáp ứng được tiêu chuẩn này.
• Mẹ không tự ý làm sushi, sashimi tươi sống tại nhà vì các nguồn nguyên liệu thực phẩm không đảm bảo khâu bảo quản tốt.
• Mẹ nên ăn sushi hải sản đã được nấu chín sẽ đảm bảo an toàn cho sức khỏe và nguồn sữa cho con bú.
• Tránh ăn các loại sushi, sashimi làm từ các loại cá chứa hàm lượng thủy ngân cao như: cá ngừ đại dương, cá kiếm, cá mập, cá thu lớn. Thủy ngân có thể ảnh hưởng đến sự phát triển thần kinh của trẻ bú mẹ.
• Hạn chế ăn nhiều wasabi và nước tương bởi Wasabi cay nồng và nước tương chứa nhiều muối, không tốt nếu dùng nhiều, đặc biệt trong thời gian cho con bú.
• Nên ăn sushi và sashimi liều lượng vừa phải, không lạm dụng ăn quá nhiều. Dừng ngay nếu sau ăn mẹ có dấu hiệu như đau bụng, buồn nôn, tiêu chảy, hoặc bé bú mẹ có biểu hiện khó chịu.

Thắc mắc mẹ sau sinh ăn sushi, sashimi được không đã giải đáp trong bài viết. Nhìn chung, hệ tiêu hóa của mẹ bỉm còn khá non nớt, do vậy mẹ cần cân nhắc cẩn thận trước khi ăn những thực phẩm tươi sống để tránh nguy hại đối với sức khỏe.

Thành phần chứa:
🍃Cao sâm tố nữ: 200mg
🍃Cao thiên môn chùm: 80mg
🍃Cao bạch thược: 40mg
🍃Bột nấm đông trùng hạ thảo: 30 mg
🍃Cao Maca: 20mg
🍃Cao đương quy: 20mg
🍃Bột nhung hươu: 20mg
🍃Collagen tuýp 1: 10mg
🍃Coenzyme Q10: 10mg

Công dụng của sản phẩm:

🍃Giúp đánh bay nám, sạm, tàn nhang từ cấp độ tế bào
🍃Cải thiện tình trạng da khô, da nhăn nheo, chùng nhão, lão hóa
🍃Cải thiện tình trạng khô hạn, suy giảm ham muốn, tăng cường chức năng sinh lý nữ
Ngoài ra, Aspa Lady còn giúp cải thiện các tình trạng của thiếu hụt nội tiết tố như: Bốc hỏa, cáu gắt, stress, căng thẳng, rối loạn kinh nguyệt, phụ nữ có dấu hiệu trầm cảm, mất ngủ, suy giảm trí nhớ, vòng một chảy xệ, thường xuyên đau nhức xương khớp, tăng cân mất kiểm soát…

Đối tượng sử dụng:
Sản phẩm dùng cho phụ nữ trên 30 tuổi hoặc gặp các vấn đề liên quan đến sắc đẹp, sức khỏe như:
🍃Lão hóa da, da nhăn, chùng, chảy xệ, mất đàn hồi
🍃Da xuất hiện nhiều nám, sạm, tàn nhan.
🍃Suy giảm chức năng sinh lý, giảm ham muốn tình dục, khô âm đạo
🍃Rối loạn kinh nguyệt
🍃Cholesterol máu cao, huyết áp cao, mắc bệnh tim mạch, tiểu đường.
🍃Thường xuyên bị đau nhức xương khớp
🍃Mất ngủ, suy giảm trí nhớ, đãng trí, làm trước quên sau.
🍃Vòng ngực giảm săn chắc, teo nhỏ, chảy xệ
🍃Tích lũy mỡ thừa, tăng cân, béo phì
🍃Có các triệu chứng mãn kinh nữ: tính tình nóng nảy, dễ cáu gắt, bốc hỏa, lo âu, buồn chán, trầm cảm.
Cách sử dụng sản phẩm:
🍃1 lọ 60 viên
🍃Ngày 2 lần, mỗi lần 2 viên, uống sau ăn 30 phút

Aspa Lady đã được thử nghiệm và chứng minh lâm sàng bởi các chuyên gia hàng đầu tại viện Hàn Lâm khoa học công nghệ Việt Nam và Anh.
👉 Hơn 22.000 lượt review và đánh giá 5* từ phía khách hàng là bảo chứng mạnh mẽ cho sản phẩm đình đám số 1 về nội tiết.
👉 Sản phẩm hot nhất thị trường Mỹ và các quốc gia hàng đầu thế giới như Nhật Bản, Hàn Quốc, Đài Loan....
Bên cạnh việc nỗ lực mang đến những sản phẩm toàn diện giúp chị em KHỎE TRONG - ĐẸP NGOÀI, chúng tôi còn hướng đến mục tiêu mang lại trải nghiệm mua sắm tuyệt vời nhất với 5 đặc quyền:
1️⃣MIỄN PHÍ giao hàng toàn quốc
Với mỗi đơn hàng từ 750.000Đ, Aspa Lady sẽ trao sản phẩm đến tận tay Quý Khách hàng mà không tốn bất kỳ chi phí vận chuyển nào.
2️⃣KIỂM TRA HÀNG trước khi nhận.
Nhằm đảm bảo chất lượng sản phẩm cũng như quyền lợi khi mua hàng, Quý Khách hàng hoàn toàn được đồng kiểm với shipper. Trong trường hợp kiện hàng có bất kỳ vấn đề bất thường nào, Quý Khách có quyền từ chối nhận hàng và không cần phải thanh toán.
3️⃣Được chăm sóc da, sức khỏe TRỌN GÓI
Ngoài sự tận tâm sẵn có, Aspa Lady còn có đội ngũ Dược sĩ, Chuyên viên chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp giàu kinh nghiệm, đồng hành tư vấn 1:1 cùng Quý Khách trong mọi tình huống. Chúng tôi cam kết cung cấp những thông tin khoa học, những nghiên cứu lâm sàng rõ ràng, giúp chị em đến gần hơn với làn da khỏe đẹp.
4️⃣ĐỔI TRẢ, HOÀN TIỀN 100% theo quy định
Chúng tôi cam kết tất cả các sản phẩm trao gửi đến khách hàng đều đạt chất lượng và 100% chính hãng. Đồng thời, được đóng gói và đảm bảo nguyên vẹn khi đến tận tay Quý Khách hàng.
5️⃣100% Sản phẩm có TEM CHÍNH HÃNG
Bất kỳ sản phẩm nào của Aspa Lady cũng đều có tem chính hãng và được đăng ký - cấp phép lưu hành bởi Bộ Y tế
👉Chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp là hành trình cần theo đuổi suốt đời! Hãy để Aspa Lady được đồng hành cùng chị em trong chuyến hành trình này nhé!