Mẹ sau sinh có ăn được mì ý không? Ăn có mất sữa không?

Mì Ý (spaghetti) là món ăn được làm từ các nguyên liệu chính như mì, thịt băm, cà chua, phô mai hoặc thịt bò, tôm… tùy sở thích. Mẹ sau sinh có ăn được mì Ý không? Ăn mì Ý có gây mất sữa? Cùng Aspa Lady giải đáp chi tiết thắc mắc qua bài viết sau.

Mẹ sau sinh có ăn được mì ý không?

Sau sinh, mẹ hoàn toàn có thể ăn mì Ý (spaghetti) với liều lượng vừa phải, kết hợp cùng các nguyên liệu tươi ngon, giàu dinh dưỡng như thịt, tôm, rau củ… Ăn mì Ý cung cấp năng lượng cho mẹ bỉm, giúp mẹ có sức khỏe chăm sóc bé yêu. Thành phần như gà, tôm, thịt bò, phô mai kết hợp nấu cùng mì Ý cung cấp cho cơ thể sắt, phốt pho, canxi, protein, giúp tăng tiết sữa, đẩy nhanh quá trình phục hồi sức khỏe sau sinh nhanh. Rau củ trong mì ý như bí đỏ, cà chua… bổ sung cơ thể vitamin, chất xơ, cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón.

Tham khảo thêm: Mẹ sau sinh ăn bột mì rán được không? Ăn có bị mất sữa?

Mẹ sau sinh ăn mì ý có mất sữa không?

Không, mẹ sau sinh ăn mì Ý không gây mất sữa. Trong mì Ý chứa carbohydrate, khi kết hợp với thịt bò, gà, tôm, rau củ sẽ bổ sung protein, canxi, chất xơ… cung cấp dưỡng chất tốt cho cơ thể bà đẻ. Thành phần trong mì Ý cũng không chứa chất gây ức chế tiết sữa, không gây mất sữa. Do đó mẹ bỉm có thể an tâm khi ăn món này.
Trường hợp mẹ ăn mì Ý và thấy sữa bị giảm thì có thể do một số nguyên nhân như: mẹ cho quá nhiều dầu mỡ, gia vị cay nóng, làm cơ thể khó chịu. Mẹ sử dụng các nguyên liệu ăn kèm như xúc xích, lạp xưởng… chứa phụ gia, chất bảo quản không tốt; mẹ chỉ ăn mì Ý đơn thuần, không kết hợp nhiều rau củ, thịt, tôm… nên cơ thể thiếu dưỡng chất để sản xuất sữa.

Mẹ sau sinh bao lâu ăn được mì Ý không?

Sau sinh khoảng 1 tháng, khi hệ tiêu hóa của mẹ bỉm đã ổn định thì có thể bắt đầu ăn mì Ý. Khi bắt đầu ăn, mẹ cũng chỉ nên ăn lượng nhỏ để theo dõi phản ứng cơ thể mẹ và bé. Trung bình mỗi tuần mẹ có thể ăn 2 – 3 lần, mỗi lần chỉ nên ăn 1 bát nhỏ là phù hợp. Tránh ăn quá nhiều mì Ý sẽ dễ gây đầy bụng khó chịu.

Những lưu ý mẹ sau sinh cần nhớ khi ăn mì Ý

Mẹ sau sinh có ăn được mì Ý không? Đáp án là có. Tuy nhiên để đảm bảo tốt cho sức khỏe, khi ăn mì Ý mẹ bỉm cần chú ý một số điều như sau:

• Mua mì Ý ở các cửa hàng, nhà hàng, quán ăn uy tín, sạch sẽ, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Tốt hơn cả nên làm mì Ý tại nhà, chọn nguyên liệu tươi ngon, đặc biệt nên dùng cà chua tươi thay vì cà chua sốt đóng hộp (chứa phụ gia, chất bảo quản).
• Khi làm mì Ý nên ưu tiên chọn các mì nguyên cám, chứa nhiều chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa, hạn chế dùng mì qua tinh chế hoặc chứa nhiều muối.
• Hãy kết hợp nấu mì Ý cùng nhiều nguyên liệu giàu dinh dưỡng như tôm, thịt, trứng, rau củ, cà chua… để món ăn nhiều dưỡng chất.
• Tránh cho quá nhiều gia vị cay, mặn, dầu mỡ vào món ăn. Tránh cho quá nhiều phô mai sẽ dễ gây đầy bụng, ảnh hưởng đến em bé (trường hợp em bé dị ứng đạm bò).
• Mì Ý chứa nhiều tinh bột, khi ăn mẹ dễ bị khát, mẹ nên duy trì uống đủ nước để đảm bảo có nguồn sữa chất lượng cho con bú.

Hướng dẫn cách nấu mì ý cho mẹ sau sinh

Nếu mẹ bỉm thèm ăn mì Ý thì có thể tự mua các nguyên liệu về và chế biến tại nhà, gia giảm gia vị sao cho phù hợp với khẩu vị và đảm bảo tốt cho sức khỏe. Thực chất có nhiều công thức chế biến mì Ý khác nhau, dưới đây chúng tôi sẽ nêu công thức chế biến cơ bản món mỳ Ý sốt bò bằm dễ thực hiện nhất để chị em tham khảo:

Nguyên liệu chuẩn bị: 200g mì Ý, 200g thịt bò bằm, 3 quả cà chua, 2 củ tỏi băm nhỏ, ½ củ hành tây, 2 thìa dầu oliu, tiêu xay, muối.
Cách chế biến:

• Cà chua rửa sạch, bỏ cuống, thái hạt lựu nhỏ. Hành tây cũng lột vỏ, rửa sạch, thái hạt lựu.
• Bắc nồi chứa 700ml nước lọc lên bếp, đun sôi thì cho 1/3 thìa muối và 200g mì Ý vào luộc khoảng 10 phút để mì Ý được chín mềm, vớt ra rổ để ráo nước.
• Thịt bò bằm cho vào bát, nêm 1/3 thìa tiêu xay, 1 thìa dầu oliu, ướp khoảng 10 phút cho thịt thấm gia vị.
• Bắc chảo lên bếp, cho 1 thìa dầu oliu đun nóng, phi thơm 1 củ tỏi băm. Cho thịt bò vào xào khoảng 3 phút rồi vớt thịt ra bát riêng.
• Rửa sạch chảo cũ rồi bắc lại lên bếp, đun nóng 1 thìa dầu oliu, phi thơm 1 củ tỏi băm còn lại cho thơm vàng, sau đó cho hành tây thái lựu vào đảo khoảng 30 giây, tiếp đến cho cà chua thái lựu vào xào 10 phút với lửa nhỏ.
• Cho thịt bò vào chảo xào cùng, nêm nếm gia vị vừa ăn, rắc 1/3 thìa tiêu xay sau đó tắt bếp.
• Bạn xếp mì Ý ra đĩa, múc sốt thịt bò bằm cà chua lên trên. Khi ăn trộn đều rồi thưởng thức.

Thắc mắc mẹ sau sinh có ăn được mì Ý không đã giải đáp trong bài viết. Nếu có bất cứ thắc mắc nào khác cần được tư vấn về chế độ ăn uống sau sinh, mẹ bỉm hãy liên hệ ngay đến Aspa Lady nhé!

Thành phần chứa:
🍃Cao sâm tố nữ: 200mg
🍃Cao thiên môn chùm: 80mg
🍃Cao bạch thược: 40mg
🍃Bột nấm đông trùng hạ thảo: 30 mg
🍃Cao Maca: 20mg
🍃Cao đương quy: 20mg
🍃Bột nhung hươu: 20mg
🍃Collagen tuýp 1: 10mg
🍃Coenzyme Q10: 10mg

Công dụng của sản phẩm:

🍃Giúp đánh bay nám, sạm, tàn nhang từ cấp độ tế bào
🍃Cải thiện tình trạng da khô, da nhăn nheo, chùng nhão, lão hóa
🍃Cải thiện tình trạng khô hạn, suy giảm ham muốn, tăng cường chức năng sinh lý nữ
Ngoài ra, Aspa Lady còn giúp cải thiện các tình trạng của thiếu hụt nội tiết tố như: Bốc hỏa, cáu gắt, stress, căng thẳng, rối loạn kinh nguyệt, phụ nữ có dấu hiệu trầm cảm, mất ngủ, suy giảm trí nhớ, vòng một chảy xệ, thường xuyên đau nhức xương khớp, tăng cân mất kiểm soát…

Đối tượng sử dụng:
Sản phẩm dùng cho phụ nữ trên 30 tuổi hoặc gặp các vấn đề liên quan đến sắc đẹp, sức khỏe như:
🍃Lão hóa da, da nhăn, chùng, chảy xệ, mất đàn hồi
🍃Da xuất hiện nhiều nám, sạm, tàn nhan.
🍃Suy giảm chức năng sinh lý, giảm ham muốn tình dục, khô âm đạo
🍃Rối loạn kinh nguyệt
🍃Cholesterol máu cao, huyết áp cao, mắc bệnh tim mạch, tiểu đường.
🍃Thường xuyên bị đau nhức xương khớp
🍃Mất ngủ, suy giảm trí nhớ, đãng trí, làm trước quên sau.
🍃Vòng ngực giảm săn chắc, teo nhỏ, chảy xệ
🍃Tích lũy mỡ thừa, tăng cân, béo phì
🍃Có các triệu chứng mãn kinh nữ: tính tình nóng nảy, dễ cáu gắt, bốc hỏa, lo âu, buồn chán, trầm cảm.
Cách sử dụng sản phẩm:
🍃1 lọ 60 viên
🍃Ngày 2 lần, mỗi lần 2 viên, uống sau ăn 30 phút

Aspa Lady đã được thử nghiệm và chứng minh lâm sàng bởi các chuyên gia hàng đầu tại viện Hàn Lâm khoa học công nghệ Việt Nam và Anh.
👉 Hơn 22.000 lượt review và đánh giá 5* từ phía khách hàng là bảo chứng mạnh mẽ cho sản phẩm đình đám số 1 về nội tiết.
👉 Sản phẩm hot nhất thị trường Mỹ và các quốc gia hàng đầu thế giới như Nhật Bản, Hàn Quốc, Đài Loan....
Bên cạnh việc nỗ lực mang đến những sản phẩm toàn diện giúp chị em KHỎE TRONG - ĐẸP NGOÀI, chúng tôi còn hướng đến mục tiêu mang lại trải nghiệm mua sắm tuyệt vời nhất với 5 đặc quyền:
1️⃣MIỄN PHÍ giao hàng toàn quốc
Với mỗi đơn hàng từ 750.000Đ, Aspa Lady sẽ trao sản phẩm đến tận tay Quý Khách hàng mà không tốn bất kỳ chi phí vận chuyển nào.
2️⃣KIỂM TRA HÀNG trước khi nhận.
Nhằm đảm bảo chất lượng sản phẩm cũng như quyền lợi khi mua hàng, Quý Khách hàng hoàn toàn được đồng kiểm với shipper. Trong trường hợp kiện hàng có bất kỳ vấn đề bất thường nào, Quý Khách có quyền từ chối nhận hàng và không cần phải thanh toán.
3️⃣Được chăm sóc da, sức khỏe TRỌN GÓI
Ngoài sự tận tâm sẵn có, Aspa Lady còn có đội ngũ Dược sĩ, Chuyên viên chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp giàu kinh nghiệm, đồng hành tư vấn 1:1 cùng Quý Khách trong mọi tình huống. Chúng tôi cam kết cung cấp những thông tin khoa học, những nghiên cứu lâm sàng rõ ràng, giúp chị em đến gần hơn với làn da khỏe đẹp.
4️⃣ĐỔI TRẢ, HOÀN TIỀN 100% theo quy định
Chúng tôi cam kết tất cả các sản phẩm trao gửi đến khách hàng đều đạt chất lượng và 100% chính hãng. Đồng thời, được đóng gói và đảm bảo nguyên vẹn khi đến tận tay Quý Khách hàng.
5️⃣100% Sản phẩm có TEM CHÍNH HÃNG
Bất kỳ sản phẩm nào của Aspa Lady cũng đều có tem chính hãng và được đăng ký - cấp phép lưu hành bởi Bộ Y tế
👉Chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp là hành trình cần theo đuổi suốt đời! Hãy để Aspa Lady được đồng hành cùng chị em trong chuyến hành trình này nhé!