Mẹ cho con bú ăn cá hồi sống được không? Ăn có mất sữa?

Cá hồi sống thường được sử dụng để chế biến món sushi hoặc sashimi hấp dẫn. Liệu mẹ cho con bú ăn cá hồi sống được không? Ăn cá hồi sống có gây mất sữa, đau bụng không? Hãy để Aspa Lady giải đáp thắc mắc chi tiết qua bài viết.

Cá hồi và thành phần dinh dưỡng

Cá hồi từ lâu đã được biết đến là thực phẩm giàu dinh dưỡng. Thịt cá hồi có màu cam đến hồng cam đặc trưng, màu sắc tự nhiên đến từ astaxanthin – một loại chất chống oxy hóa có trong thức ăn tự nhiên của cá hồi (như tôm, tảo). Thịt cá hồi có vị béo tự nhiên, thơm, ngọt dịu và không tanh nhiều như một số loại cá khác, lại ít xương, giúp dễ ăn và dễ chế biến. Ngoài các món cá hồi nấu chín thì cá hồi sống làm món sushi, sashimi cũng được rất nhiều người yêu thích.
Trung bình 100g cá hồi chứa hàm lượng dưỡng chất như sau:

• Calo: (kcal) 208
• Lipid: 13 g
• Protein: 20 g
• Vitamin C: 3,9 mg
• Canxi: 9 mg
• Omega-3: 3,1g
• Natri: 59 mg
• Vitamin A: 7,1 µg
• Vitamin D: 8,6 µg
• Kali: 363 mg
• Sắt: 0,3 mg
• Vitamin B6: 0,6 mg
• Vitamin B12: 3,2 µg
• Magie: 27 mg

Với những thành phần dưỡng chất phong phú trên, việc ăn cá hồi mang đến nhiều giá trị sức khỏe cho bà đẻ như: hỗ trợ giảm cân, ngăn ngừa ung thư, cải thiện thị lực, ngăn ngừa trầm cảm, bảo vệ tim mạch, tăng cường hệ miễn dịch, tốt cho não bộ…

Tham khảo thêm: Mẹ cho con bú ăn cá đuối được không? Ăn có gây mất sữa?

Mẹ cho con bú ăn cá hồi sống được không?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mẹ cho con bú nên hạn chế ăn cá hồi sống. Lý do bởi việc thịt cá hồi sống có thể chứa nhiều ký sinh trùng và vi khuẩn như anisakis, listeria, salmonella… gây đau bụng, tiêu chảy hoặc ngộ độc thực phẩm, ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của mẹ bỉm cũng như nguồn sữa cho con bú. Trong giai đoạn cho con bú, mẹ cần duy trì sức khỏe tốt nhất để chăm sóc bé, vì vậy ưu tiên các thực phẩm đã nấu chín, bao gồm cả cá hồi. Điều này sẽ giúp phòng ngừa nguy cơ ngộ độc hoặc các bệnh do thực phẩm sống gây ra.

Mẹ cho con bú ăn cá hồi sống có mất sữa không?

Việc mẹ cho con bú ăn cá hồi sống không trực tiếp gây mất sữa. Tuy nhiên nếu mẹ ăn phải cá hồi sống nhiễm khuẩn, ký sinh trùng thì có thể gây nên tình trạng ngộ độc, tiêu chảy… khiến thể chất mẹ suy yếu, việc tiết sữa cũng sẽ giảm xuống, chất lượng nguồn sữa mẹ không đảm bảo.

Mẹ sau sinh bao lâu ăn được cá hồi sống?

Mẹ nên đợi khi cai sữa hoàn toàn cho con hoặc ít nhất cũng khoảng 6 tháng sau sinh thì mới nên ăn cá hồi sống (sushi, sashimi). Thời điểm này mẹ đã hồi phục sức khỏe hoàn toàn và hệ tiêu hóa ổn định, trẻ nhỏ cũng không phụ thuộc vào dinh dưỡng duy nhất từ nguồn sữa mẹ nữa. Mẹ có thể ăn cá hồi sống nhưng cần đảm bảo cá hồi phải được sơ chế thật sạch, kỹ lưỡng, tuyển chọn từ những con cá hồi khỏe mạnh.

Những lưu ý mẹ cho con bú cần nhớ khi ăn cá hồi sống?

Trong trường hợp mẹ cho con bú quá thèm ăn cá hồi sống thì cần chú ý một số điều quan trọng như sau:

• Mẹ không nên ăn trực tiếp cá hồi sống từ loại cấp đông, thay vào đó nên chế biến thành các món như sushi.
• Lựa chọn cá hồi cấp đông dưới âm 35 độ C để đảm bảo ký sinh trùng bị tiêu diệt chết hết.
• Chỉ ăn cá hồi sống có màu sắc tươi, đều màu. Không ăn cá hồi sống bị đổi màu, bầm tím vì có thể cá bị ươn, biến chất.
• Chỉ ăn cá hồi sống với lượng vừa phải. Sau khi ăn và cho con bú, cần theo dõi xem bản thân và con có dấu hiệu bất thường: tiêu chảy, mẩn ngứa… gì không, nếu có thì cần ngưng ăn cá hồi sống.
• Không nên tự chế biến và thưởng thức cá hồi sống tại nhà. Nên đến các nhà hàng lớn, có quy trình bảo quản và chế biến cá hồi sống đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.

Thắc mắc mẹ cho con bú ăn cá hồi sống được không đã giải đáp chi tiết trong bài viết. Nhìn chung, trong giai đoạn cho con bú, mẹ bỉm vẫn nên ăn cá hồi đã được nấu chín như: cháo cá hồi, cá hồi áp chảo, cá hồi sốt bơ… để tốt cho sức khỏe, tránh nguy cơ ngộ độc, nhiễm khuẩn ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe cả mẹ và bé.

Thành phần chứa:
🍃Cao sâm tố nữ: 200mg
🍃Cao thiên môn chùm: 80mg
🍃Cao bạch thược: 40mg
🍃Bột nấm đông trùng hạ thảo: 30 mg
🍃Cao Maca: 20mg
🍃Cao đương quy: 20mg
🍃Bột nhung hươu: 20mg
🍃Collagen tuýp 1: 10mg
🍃Coenzyme Q10: 10mg

Công dụng của sản phẩm:

🍃Giúp đánh bay nám, sạm, tàn nhang từ cấp độ tế bào
🍃Cải thiện tình trạng da khô, da nhăn nheo, chùng nhão, lão hóa
🍃Cải thiện tình trạng khô hạn, suy giảm ham muốn, tăng cường chức năng sinh lý nữ
Ngoài ra, Aspa Lady còn giúp cải thiện các tình trạng của thiếu hụt nội tiết tố như: Bốc hỏa, cáu gắt, stress, căng thẳng, rối loạn kinh nguyệt, phụ nữ có dấu hiệu trầm cảm, mất ngủ, suy giảm trí nhớ, vòng một chảy xệ, thường xuyên đau nhức xương khớp, tăng cân mất kiểm soát…

Đối tượng sử dụng:
Sản phẩm dùng cho phụ nữ trên 30 tuổi hoặc gặp các vấn đề liên quan đến sắc đẹp, sức khỏe như:
🍃Lão hóa da, da nhăn, chùng, chảy xệ, mất đàn hồi
🍃Da xuất hiện nhiều nám, sạm, tàn nhan.
🍃Suy giảm chức năng sinh lý, giảm ham muốn tình dục, khô âm đạo
🍃Rối loạn kinh nguyệt
🍃Cholesterol máu cao, huyết áp cao, mắc bệnh tim mạch, tiểu đường.
🍃Thường xuyên bị đau nhức xương khớp
🍃Mất ngủ, suy giảm trí nhớ, đãng trí, làm trước quên sau.
🍃Vòng ngực giảm săn chắc, teo nhỏ, chảy xệ
🍃Tích lũy mỡ thừa, tăng cân, béo phì
🍃Có các triệu chứng mãn kinh nữ: tính tình nóng nảy, dễ cáu gắt, bốc hỏa, lo âu, buồn chán, trầm cảm.
Cách sử dụng sản phẩm:
🍃1 lọ 60 viên
🍃Ngày 2 lần, mỗi lần 2 viên, uống sau ăn 30 phút

Aspa Lady đã được thử nghiệm và chứng minh lâm sàng bởi các chuyên gia hàng đầu tại viện Hàn Lâm khoa học công nghệ Việt Nam và Anh.
👉 Hơn 22.000 lượt review và đánh giá 5* từ phía khách hàng là bảo chứng mạnh mẽ cho sản phẩm đình đám số 1 về nội tiết.
👉 Sản phẩm hot nhất thị trường Mỹ và các quốc gia hàng đầu thế giới như Nhật Bản, Hàn Quốc, Đài Loan....
Bên cạnh việc nỗ lực mang đến những sản phẩm toàn diện giúp chị em KHỎE TRONG - ĐẸP NGOÀI, chúng tôi còn hướng đến mục tiêu mang lại trải nghiệm mua sắm tuyệt vời nhất với 5 đặc quyền:
1️⃣MIỄN PHÍ giao hàng toàn quốc
Với mỗi đơn hàng từ 750.000Đ, Aspa Lady sẽ trao sản phẩm đến tận tay Quý Khách hàng mà không tốn bất kỳ chi phí vận chuyển nào.
2️⃣KIỂM TRA HÀNG trước khi nhận.
Nhằm đảm bảo chất lượng sản phẩm cũng như quyền lợi khi mua hàng, Quý Khách hàng hoàn toàn được đồng kiểm với shipper. Trong trường hợp kiện hàng có bất kỳ vấn đề bất thường nào, Quý Khách có quyền từ chối nhận hàng và không cần phải thanh toán.
3️⃣Được chăm sóc da, sức khỏe TRỌN GÓI
Ngoài sự tận tâm sẵn có, Aspa Lady còn có đội ngũ Dược sĩ, Chuyên viên chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp giàu kinh nghiệm, đồng hành tư vấn 1:1 cùng Quý Khách trong mọi tình huống. Chúng tôi cam kết cung cấp những thông tin khoa học, những nghiên cứu lâm sàng rõ ràng, giúp chị em đến gần hơn với làn da khỏe đẹp.
4️⃣ĐỔI TRẢ, HOÀN TIỀN 100% theo quy định
Chúng tôi cam kết tất cả các sản phẩm trao gửi đến khách hàng đều đạt chất lượng và 100% chính hãng. Đồng thời, được đóng gói và đảm bảo nguyên vẹn khi đến tận tay Quý Khách hàng.
5️⃣100% Sản phẩm có TEM CHÍNH HÃNG
Bất kỳ sản phẩm nào của Aspa Lady cũng đều có tem chính hãng và được đăng ký - cấp phép lưu hành bởi Bộ Y tế
👉Chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp là hành trình cần theo đuổi suốt đời! Hãy để Aspa Lady được đồng hành cùng chị em trong chuyến hành trình này nhé!