Mẹ sau sinh ăn bánh tráng muối được không? Ăn có gây mất sữa?

Bánh tráng muối là món ăn vặt đường phố khoái khẩu của nhiều người từ trẻ đến già. Mẹ sau sinh ăn bánh tráng muối được không? Ăn có gây mất sữa không? Cùng Aspa Lady giải đáp thắc mắc qua bài viết.

Bánh tráng muối là gì?

Bánh tráng muối ớt Tây Ninh là món ăn vặt rất được chị em yêu thích. Nguyên liệu chính của món ăn này bao gồm bánh tráng và muối ớt, trộn đều với nhau, thêm nước cốt tắc, hành phi, tỏi phi, xoài xanh… tạo nên hương vị chua cay đặc trưng, ăn vào dễ nghiền.

Tham khảo thêm: Mẹ sau sinh ăn bánh tráng trộn được không? Có mất sữa không?

Mẹ sau sinh ăn bánh tráng muối được không?

Mẹ sau sinh thực tế vẫn có thể ăn bánh tráng muối nhưng chỉ nên ăn lượng nhỏ cho đỡ thèm. Bởi bánh tráng muối có chứa nhiều gia vị mặn, cay: muối ớt, tỏi, hành, gừng… khi ăn dễ khiến mẹ bỉm nổi mụn, nóng trong người, táo bón. Lạm dụng ăn nhiều bánh tráng muối còn hại thận, tăng huyết áp, rối loạn tiêu hóa, đầy hơi, khó tiêu, ảnh hưởng đến số lượng và chất lượng nguồn sữa cho con bú. Mặt khác bánh tráng muối khá nghèo nàn về mặt dinh dưỡng, không cung cấp các vitamin và khoáng chất thiết yếu cho bà đẻ sau sinh.

Mẹ sau sinh ăn bánh tráng muối có gây mất sữa không?

Thực tế thì ăn bánh tráng muối sẽ không phải nguyên nhân trực tiếp gây mất sữa. Tuy nhiên trường hợp mẹ bỉm ăn quá nhiều thì có thể gây rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy hoặc làm thay đổi mùi vị sữa mẹ khiến trẻ bỏ bú, biếng ăn. Tình trạng này kéo dài sẽ là nguyên nhân gián tiếp khiến sữa mẹ bị giảm đáng kể, ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ nhỏ.

Mẹ sau sinh bao lâu ăn được bánh tráng muối?

Nhìn chung sau sinh khoảng 2 – 3 tháng mẹ có thể ăn bánh tráng muối với lượng nhỏ khi thèm. Để tốt nhất thì mẹ nên đợi 6 tháng sau sinh ăn bánh tráng muối bởi khi này trẻ bắt đầu ăn dặm, không còn phụ thuộc duy nhất vào nguồn sữa mẹ nữa.

Mẹ sau sinh ăn bánh tráng muối cần lưu ý những gì?

Trong trường hợp mẹ rất thèm ăn bánh tráng muối thì vẫn có thể ăn nhưng cần chú ý một số điều như sau:

• Chỉ nên ăn khoảng 1 lần/tuần, mỗi lần ăn ½ bát con là hợp lý.
• Không ăn bánh tráng muối khi đói, nếu không dễ gây cồn cào ruột, đau dạ dày.
• Hạn chế cho nhiều muối, ớt, gia vị cay nóng vào bánh tráng muối để tốt cho sức khỏe.
• Khi ăn bánh tráng muối, cơ thể mẹ dễ bị các gia vị cay nóng làm cho mất nước, do vậy mẹ cần đảm bảo uống đủ nước.
• Chỉ mua bánh tráng muối ở các cửa hàng uy tín, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Tránh mua ở các quán bán lề đường vì dễ bị bụi bẩn, khói xe cộ, nhiễm khuẩn, ăn dễ ngộ độc…
• Bánh tráng muối mua về nên ăn ngay, không nên để lâu sẽ bị vi khuẩn xâm nhập, biến chất, ăn vào rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy…

Các đồ ăn vặt tốt cho mẹ sau sinh

Thay vì thường xuyên ăn bánh tráng muối thì mẹ bỉm có thể tìm đến những món ăn vặt vừa ngon lại đảm bảo tốt cho sức khỏe và nguồn sữa mẹ. Cụ thể như:

• Trái cây: xoài, cam, bưởi, bơ, chuối, táo, lê, na, nho, dâu tây… những loại quả này có thể làm sinh tố hoặc nước ép cũng rất ngon, bổ dưỡng. Trái cây tươi giàu vitamin A, C cùng các khoáng chất, chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa, cải thiện miễn dịch cho mẹ bỉm.
• Bánh gạo lứt, bánh quy ít đường
• Sữa chua, phô mai, bánh sữa chua: Giàu canxi, vitamin D, protein giúp chắc khỏe xương răng, giảm đau nhức cơ thể. Sữa chua chứa nhiều lợi khuẩn có lợi cho hệ đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa tốt, ngăn ngừa táo bón.
• Rong biển khô: chứa nhiều vitamin và khoáng chất như vitamin A, C, E, K, các vitamin nhóm B, canxi, sắt, và chất xơ tốt cho sức khỏe bà đẻ
• Hoa quả sấy
• Hạt dinh dưỡng: hạt óc chó, macca, hạt điều, hạnh nhân, hạt hướng dương… Các hạt này chứa nhiều protein, chất béo lành mạnh và omega-3, rất tốt cho sức khỏe tim mạch, não bộ và hệ miễn dịch.
  Khoai lang, ngô luộc…

Thắc mắc mẹ sau sinh ăn bánh tráng muối được không đã giải đáp chi tiết từ A – Z trong bài viết. Sau sinh, trong giai đoạn cho con bú mẹ hoàn toàn, bà đẻ cần thực sự lưu tâm đến chế độ ăn uống, bổ sung các thực phẩm lành mạnh, giàu dinh dưỡng để hỗ trợ phục hồi sức khỏe sau sinh nhanh chóng, có nguồn sữa dồi dào, chất lượng cho trẻ bú nhé!

Thành phần chứa:
🍃Cao sâm tố nữ: 200mg
🍃Cao thiên môn chùm: 80mg
🍃Cao bạch thược: 40mg
🍃Bột nấm đông trùng hạ thảo: 30 mg
🍃Cao Maca: 20mg
🍃Cao đương quy: 20mg
🍃Bột nhung hươu: 20mg
🍃Collagen tuýp 1: 10mg
🍃Coenzyme Q10: 10mg

Công dụng của sản phẩm:

🍃Giúp đánh bay nám, sạm, tàn nhang từ cấp độ tế bào
🍃Cải thiện tình trạng da khô, da nhăn nheo, chùng nhão, lão hóa
🍃Cải thiện tình trạng khô hạn, suy giảm ham muốn, tăng cường chức năng sinh lý nữ
Ngoài ra, Aspa Lady còn giúp cải thiện các tình trạng của thiếu hụt nội tiết tố như: Bốc hỏa, cáu gắt, stress, căng thẳng, rối loạn kinh nguyệt, phụ nữ có dấu hiệu trầm cảm, mất ngủ, suy giảm trí nhớ, vòng một chảy xệ, thường xuyên đau nhức xương khớp, tăng cân mất kiểm soát…

Đối tượng sử dụng:
Sản phẩm dùng cho phụ nữ trên 30 tuổi hoặc gặp các vấn đề liên quan đến sắc đẹp, sức khỏe như:
🍃Lão hóa da, da nhăn, chùng, chảy xệ, mất đàn hồi
🍃Da xuất hiện nhiều nám, sạm, tàn nhan.
🍃Suy giảm chức năng sinh lý, giảm ham muốn tình dục, khô âm đạo
🍃Rối loạn kinh nguyệt
🍃Cholesterol máu cao, huyết áp cao, mắc bệnh tim mạch, tiểu đường.
🍃Thường xuyên bị đau nhức xương khớp
🍃Mất ngủ, suy giảm trí nhớ, đãng trí, làm trước quên sau.
🍃Vòng ngực giảm săn chắc, teo nhỏ, chảy xệ
🍃Tích lũy mỡ thừa, tăng cân, béo phì
🍃Có các triệu chứng mãn kinh nữ: tính tình nóng nảy, dễ cáu gắt, bốc hỏa, lo âu, buồn chán, trầm cảm.
Cách sử dụng sản phẩm:
🍃1 lọ 60 viên
🍃Ngày 2 lần, mỗi lần 2 viên, uống sau ăn 30 phút

Aspa Lady đã được thử nghiệm và chứng minh lâm sàng bởi các chuyên gia hàng đầu tại viện Hàn Lâm khoa học công nghệ Việt Nam và Anh.
👉 Hơn 22.000 lượt review và đánh giá 5* từ phía khách hàng là bảo chứng mạnh mẽ cho sản phẩm đình đám số 1 về nội tiết.
👉 Sản phẩm hot nhất thị trường Mỹ và các quốc gia hàng đầu thế giới như Nhật Bản, Hàn Quốc, Đài Loan....
Bên cạnh việc nỗ lực mang đến những sản phẩm toàn diện giúp chị em KHỎE TRONG - ĐẸP NGOÀI, chúng tôi còn hướng đến mục tiêu mang lại trải nghiệm mua sắm tuyệt vời nhất với 5 đặc quyền:
1️⃣MIỄN PHÍ giao hàng toàn quốc
Với mỗi đơn hàng từ 750.000Đ, Aspa Lady sẽ trao sản phẩm đến tận tay Quý Khách hàng mà không tốn bất kỳ chi phí vận chuyển nào.
2️⃣KIỂM TRA HÀNG trước khi nhận.
Nhằm đảm bảo chất lượng sản phẩm cũng như quyền lợi khi mua hàng, Quý Khách hàng hoàn toàn được đồng kiểm với shipper. Trong trường hợp kiện hàng có bất kỳ vấn đề bất thường nào, Quý Khách có quyền từ chối nhận hàng và không cần phải thanh toán.
3️⃣Được chăm sóc da, sức khỏe TRỌN GÓI
Ngoài sự tận tâm sẵn có, Aspa Lady còn có đội ngũ Dược sĩ, Chuyên viên chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp giàu kinh nghiệm, đồng hành tư vấn 1:1 cùng Quý Khách trong mọi tình huống. Chúng tôi cam kết cung cấp những thông tin khoa học, những nghiên cứu lâm sàng rõ ràng, giúp chị em đến gần hơn với làn da khỏe đẹp.
4️⃣ĐỔI TRẢ, HOÀN TIỀN 100% theo quy định
Chúng tôi cam kết tất cả các sản phẩm trao gửi đến khách hàng đều đạt chất lượng và 100% chính hãng. Đồng thời, được đóng gói và đảm bảo nguyên vẹn khi đến tận tay Quý Khách hàng.
5️⃣100% Sản phẩm có TEM CHÍNH HÃNG
Bất kỳ sản phẩm nào của Aspa Lady cũng đều có tem chính hãng và được đăng ký - cấp phép lưu hành bởi Bộ Y tế
👉Chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp là hành trình cần theo đuổi suốt đời! Hãy để Aspa Lady được đồng hành cùng chị em trong chuyến hành trình này nhé!