Mẹ sau sinh ăn khô gà được không? Ăn có mất sữa?

Khô gà lá chanh là món ăn vặt khoái khẩu của rất nhiều người. Mẹ sau sinh ăn khô gà được không? Ăn khô gà sau sinh liệu có gây mất sữa? Hãy để Aspa Lady giải đáp thắc mắc chi tiết qua bài viết sau.

Mẹ sau sinh ăn khô gà được không?

Mẹ sau sinh thường hay sinh mổ đều nên hạn chế ăn khô gà. Lý do bởi khô gà thường được tẩm ướp nhiều gia vị, muối, khi ăn sẽ khiến lượng muối trong cơ thể bà đẻ tăng cao, gây sưng phù, tăng huyết áp. Bên cạnh đó trên thị trường hiện nay cũng có rất nhiều khô gà giả, kém chất lượng, không rõ xuất xứ nguồn gốc. Nhiều cơ sở còn sử dụng thịt gà chết, hư hỏng để làm khô gà rồi tuồn ra thị trường. Nếu mẹ bỉm ăn phải những khô gà này sẽ dễ bị ngộ độc, rối loạn tiêu hóa, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

Tham khảo thêm: Mẹ sau sinh uống sữa bắp được không? Có gây mất sữa?

Mẹ sau sinh ăn khô gà có gây mất sữa?

Thực tế nếu mẹ ăn khô gà sạch, chất lượng với liều lượng vừa phải sẽ không gây mất sữa. Tuy nhiên mẹ cần lưu ý là khô gà tẩm ướp nhiều gia vị, chất bảo quản, có thể gây rối loạn tiêu hóa cho cả mẹ và bé. Việc ăn khô gà quá nhiều làm mẹ giảm ăn các thực phẩm khác sẽ khiến cơ thể không đủ dinh dưỡng để sản xuất sữa.

Mẹ sau sinh bao lâu ăn được khô gà?

Sau 1 – 2 tháng sinh, hệ tiêu hóa và nguồn sữa của mẹ bỉm đã ổn định thì có thể bắt đầu ăn khô gà nếu thèm. Khi bắt đầu ăn khô gà, mẹ nên ăn lượng nhỏ rồi theo dõi phản ứng cơ thể mình và em bé xem có dấu hiệu bất thường (mẩn đỏ, tiêu chảy…) không, nếu có thì nên ngừng ăn khô gà. Nếu cơ thể mẹ và bé bình thường thì mẹ có thể tiếp tục ăn khô gà với liều lượng hợp lý.

Những lưu ý mẹ cần nhớ khi ăn khô gà

Mẹ sau sinh ăn khô gà được không? Đáp án là có nhưng cần hạn chế. Nếu muốn ăn khô gà mẹ cần chú ý một số điều như sau:

• Mua khô gà từ những thương hiệu nổi tiếng, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.
• Tốt hơn cả nên tự làm khô gà tại nhà để thưởng thức, điều này giúp mẹ điều chỉnh gia giảm gia vị và nắm rõ nguồn gốc các nguyên liệu chế biến, an tâm hơn khi thưởng thức.
• Chú ý hạn sử dụng của khô gà trước khi ăn. Chỉ nên ăn lượng nhỏ khô gà mỗi ngày, không lạm dụng ăn nhiều. Không ăn khô gà đã để lâu, có dấu hiệu ẩm mốc, mùi lạ, màu sắc lạ…
• Chỉ nên xem khô gà là món ăn vặt, không ăn khô gà thay thế cho bữa chính. Mẹ vẫn cần chú ý chế độ ăn uống đa dạng dưỡng chất gồm thịt, cá, trứng, sữa, tôm, rau củ, trái cây…

Thay vì khô gà, mẹ bỉm nên ăn gì?

Như đã nói ở trên, khô gà không thực sự tốt cho sức khỏe của mẹ và trẻ sơ sinh. Thay vì ăn khô gà, mẹ bỉm nên tìm đến các món ăn vặt lành mạnh và tốt cho sức khỏe hơn. Chẳng hạn như:

• Các loại hạt: óc chó, hạt hạnh nhân, hạt dẻ, hạt bí, hạt điều, macca… Các loại hạt này chứa lượng omega 3 và chất xơ, khoáng chất…
• Bánh gạo lứt
• Hoa quả sấy khô: mít sấy, nho sấy…
• Sữa chua, phô mai
• Ngô luộc, khoai luộc
• Yến mạch
• Chè tổ yến
• Hoa quả tươi
• Rong biển

Hướng dẫn làm khô gà lá chanh sạch tại nhà cho mẹ sau sinh?

Nếu mẹ bỉm không an tâm khi mua khô gà ngoài hàng quán thì có thể tự mình làm khô gà tại nhà thưởng thức. Cách làm khô gà không quá khó, bạn có thể tham khảo công thức như sau:

Nguyên liệu chuẩn bị: 500g thịt ức gà, 100g tỏi, 100g hành tím, 1 củ gừng, 5 nhánh sả, 4 quả ớt sừng, 100g lá chanh, 1 củ hành tây, 2 thìa ớt bột, 1 thìa ngũ vị hương, 3 thìa dầu ăn, 1 thìa bột cà ri, 2 thìa dầu hào, 1 thìa màu điều, 4 thìa mắm, muối, tiêu xay.

Cách làm:

• Ngâm thịt gà với nước muối loãng 10 phút để khử bớt mùi hôi. Vớt gà ra rửa sạch, để ráo.
• Lấy 2/3 lượng gừng, sả, 1 củ hành tây, ¾ lượng lá chanh lót bên dưới đáy nồi. Cho ức gà lên trên, đổ 500ml nước lọc vào, đun với lửa nhỏ đến khi thịt gà chín thì vớt thịt ra. Để nguội rồi xé thịt gà thành các sợi nhỏ vừa ăn.
• Hành tím, 1/3 lượng tỏi, 1/3 lượng gừng còn lại đem bỏ vỏ, băm nhỏ. Ớt sừng, sả cũng đem băm nhỏ.
• Bắc chảo lên bếp, cho 3 thìa dầu ăn vào đun nóng, tiếp đến cho gừng, tỏi, hành, ớt băm, sả vào chảo phi vàng thơm, sau đó vớt bỏ phần bã ra bát. Cho vào chảo 2 thìa bột ớt, 1 thìa ngũ vị hương, 4 thìa mắm, 1 thìa bột cà ri, 2 thìa dầu hào, 100ml nước luộc gà, 1 ít màu điều. Khuấy đều, hạ nhỏ lửa đến khi hỗn hợp sôi thì nêm lại vừa miệng.
• Cho thịt gà xé vào chảo, trộn đều với hỗn hợp sốt vừa làm, đun lửa nhỏ đến khi nước sốt ngấm đều thịt gà thì tắt bếp. Đổ thịt gà ra đĩa, đợi nguội thì bọc kín và cất trong ngăn mát tủ lành 3 – 4 tiếng.
• Lấy thịt gà ra, trộn với lá ¼ số lá chanh còn lại, cho vào nồi chiên không dầu 10 phút với nhiệt độ 100 – 120 độ C. Nếu thấy thịt vẫn chưa đạt độ khô như mong muốn thì bạn điều chỉnh sấy tiếp thêm khoảng 5 – 10 phút nữa, đến khi khô gà thơm là được.
• Bạn đợi khô gà nguội, sau đó cho vào hộp kín, bảo quản nơi khô ráo, khi ăn thì lấy lượng nhỏ ra bát.

Thắc mắc mẹ sau sinh ăn khô gà được không đã được giải đáp chi tiết trong bài viết. Mẹ bỉm cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng trong thời kỳ cho con bú, hạn chế ăn nhiều khô gà để bảo vệ sức khỏe bản thân, giúp quá trình hồi phục cơ thể diễn ra nhanh chóng.

Thành phần chứa:
🍃Cao sâm tố nữ: 200mg
🍃Cao thiên môn chùm: 80mg
🍃Cao bạch thược: 40mg
🍃Bột nấm đông trùng hạ thảo: 30 mg
🍃Cao Maca: 20mg
🍃Cao đương quy: 20mg
🍃Bột nhung hươu: 20mg
🍃Collagen tuýp 1: 10mg
🍃Coenzyme Q10: 10mg

Công dụng của sản phẩm:

🍃Giúp đánh bay nám, sạm, tàn nhang từ cấp độ tế bào
🍃Cải thiện tình trạng da khô, da nhăn nheo, chùng nhão, lão hóa
🍃Cải thiện tình trạng khô hạn, suy giảm ham muốn, tăng cường chức năng sinh lý nữ
Ngoài ra, Aspa Lady còn giúp cải thiện các tình trạng của thiếu hụt nội tiết tố như: Bốc hỏa, cáu gắt, stress, căng thẳng, rối loạn kinh nguyệt, phụ nữ có dấu hiệu trầm cảm, mất ngủ, suy giảm trí nhớ, vòng một chảy xệ, thường xuyên đau nhức xương khớp, tăng cân mất kiểm soát…

Đối tượng sử dụng:
Sản phẩm dùng cho phụ nữ trên 30 tuổi hoặc gặp các vấn đề liên quan đến sắc đẹp, sức khỏe như:
🍃Lão hóa da, da nhăn, chùng, chảy xệ, mất đàn hồi
🍃Da xuất hiện nhiều nám, sạm, tàn nhan.
🍃Suy giảm chức năng sinh lý, giảm ham muốn tình dục, khô âm đạo
🍃Rối loạn kinh nguyệt
🍃Cholesterol máu cao, huyết áp cao, mắc bệnh tim mạch, tiểu đường.
🍃Thường xuyên bị đau nhức xương khớp
🍃Mất ngủ, suy giảm trí nhớ, đãng trí, làm trước quên sau.
🍃Vòng ngực giảm săn chắc, teo nhỏ, chảy xệ
🍃Tích lũy mỡ thừa, tăng cân, béo phì
🍃Có các triệu chứng mãn kinh nữ: tính tình nóng nảy, dễ cáu gắt, bốc hỏa, lo âu, buồn chán, trầm cảm.
Cách sử dụng sản phẩm:
🍃1 lọ 60 viên
🍃Ngày 2 lần, mỗi lần 2 viên, uống sau ăn 30 phút

Aspa Lady đã được thử nghiệm và chứng minh lâm sàng bởi các chuyên gia hàng đầu tại viện Hàn Lâm khoa học công nghệ Việt Nam và Anh.
👉 Hơn 22.000 lượt review và đánh giá 5* từ phía khách hàng là bảo chứng mạnh mẽ cho sản phẩm đình đám số 1 về nội tiết.
👉 Sản phẩm hot nhất thị trường Mỹ và các quốc gia hàng đầu thế giới như Nhật Bản, Hàn Quốc, Đài Loan....
Bên cạnh việc nỗ lực mang đến những sản phẩm toàn diện giúp chị em KHỎE TRONG - ĐẸP NGOÀI, chúng tôi còn hướng đến mục tiêu mang lại trải nghiệm mua sắm tuyệt vời nhất với 5 đặc quyền:
1️⃣MIỄN PHÍ giao hàng toàn quốc
Với mỗi đơn hàng từ 750.000Đ, Aspa Lady sẽ trao sản phẩm đến tận tay Quý Khách hàng mà không tốn bất kỳ chi phí vận chuyển nào.
2️⃣KIỂM TRA HÀNG trước khi nhận.
Nhằm đảm bảo chất lượng sản phẩm cũng như quyền lợi khi mua hàng, Quý Khách hàng hoàn toàn được đồng kiểm với shipper. Trong trường hợp kiện hàng có bất kỳ vấn đề bất thường nào, Quý Khách có quyền từ chối nhận hàng và không cần phải thanh toán.
3️⃣Được chăm sóc da, sức khỏe TRỌN GÓI
Ngoài sự tận tâm sẵn có, Aspa Lady còn có đội ngũ Dược sĩ, Chuyên viên chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp giàu kinh nghiệm, đồng hành tư vấn 1:1 cùng Quý Khách trong mọi tình huống. Chúng tôi cam kết cung cấp những thông tin khoa học, những nghiên cứu lâm sàng rõ ràng, giúp chị em đến gần hơn với làn da khỏe đẹp.
4️⃣ĐỔI TRẢ, HOÀN TIỀN 100% theo quy định
Chúng tôi cam kết tất cả các sản phẩm trao gửi đến khách hàng đều đạt chất lượng và 100% chính hãng. Đồng thời, được đóng gói và đảm bảo nguyên vẹn khi đến tận tay Quý Khách hàng.
5️⃣100% Sản phẩm có TEM CHÍNH HÃNG
Bất kỳ sản phẩm nào của Aspa Lady cũng đều có tem chính hãng và được đăng ký - cấp phép lưu hành bởi Bộ Y tế
👉Chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp là hành trình cần theo đuổi suốt đời! Hãy để Aspa Lady được đồng hành cùng chị em trong chuyến hành trình này nhé!