Mẹ sau sinh ăn việt quất được không? Ăn có mất sữa không?

Việt quất có màu xanh tím, vị chua ngọt dễ ăn, cung cấp nguồn vitamin C dồi dào cho cơ thể. Liệu mẹ sau sinh ăn việt quất được không? Mẹ bỉm ăn việt quất có làm mất sữa? Thắc mắc sẽ được Aspa Lady giải đáp ngay trong bài viết dưới đây!

Quả việt quất và giá trị dinh dưỡng

Việt quất có hình tròn, kích thước nhỏ bằng đầu ngón tay cái, màu xanh tím, mọng nước, vị chua ngọt, hầu như không có hạt. Loại cây này có nguồn gốc xuất xứ từ Nam Mỹ, Bắc Mỹ, Mexico.
Trung bình 148g việt quất chứa hàm lượng các chất dinh dưỡng như sau:

• 84,4 calo
• 0,488g chất béo
• 1,1g chất đạm
• 21,5g carbohydrate
• 3,55g chất xơ
• 8,8mg magie
• 17,8mg phốt pho
• 114mg kali
• 14,7g đường
• 8,8mg canxi
• 14,4mg vitamin C

Tham khảo thêm: Mẹ sau sinh ăn lá mắc mật được không? Ăn có mất sữa?

Mẹ sau sinh ăn việt quất được không?

Mẹ sau sinh thường hay sinh mổ đều có thể ăn việt quất, loại quả này giàu dinh dưỡng: vitamin C, chất xơ, canxi, phốt pho, magie, đạm, đường… có tác dụng cải thiện thị lực, tăng cường hệ miễn dịch, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, bệnh tim mạch, cải thiện hệ tiêu hóa, làm đẹp da, giúp xương khớp chắc khỏe, ngăn ngừa ung thư. Cụ thể:

Mẹ sau sinh ăn việt quất giảm mắc bệnh mãn tính

Thành phần các chất chống oxy hóa và chất chống viêm trong quả việt quất có tác dụng giảm tình trạng viêm nhiễm, từ đó giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính như tim mạch, tiểu đường, suy giảm nhận thức.

Mẹ sau sinh ăn việt quất giúp cải thiện thị lực

Hàm lượng vitamin A, C, flavonoid từ trái việt quất có tác dụng ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể, duy trì thị lực tốt.

Ăn việt quất sau sinh mang đến hệ tiêu hóa khỏe mạnh

Lượng chất xơ dồi dào từ việt quất có tác dụng làm cho hệ đường ruột hoạt động khỏe mạnh, ngăn ngừa táo bón, thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra nhanh hơn.

Bà đẻ sau sinh ăn việt quất làm đẹp da

Thường xuyên ăn việt quất giúp mẹ bỉm sở hữu làn da đẹp mịn màng bởi chất chống oxy hóa từ quả này giúp chống lại các gốc tự do, kích thích sản sinh collagen, làm da đàn hồi, căng mịn và sáng hồng hơn.

Phụ nữ sau sinh ăn việt quất giúp phòng ngừa ung thư

Việt quất được nghiên cứu có khả năng phòng ngừa nhiều bệnh ung thư như ung thư đại trực tràng, ung thư vòm họng, ung thư dạ dày…

Sau sinh ăn việt quất làm chắc khỏe xương khớp

Mẹ sau sinh ăn việt quất được không? Câu trả lời là có. Canxi, phốt pho, magie trong quả việt quất là những dưỡng chất cần thiết để hình thành và phát triển xương khớp, giúp xương khớp chắc khỏe, ngăn ngừa loãng xương.

Mẹ sau sinh ăn việt quất có gây mất sữa không?

Không, sau sinh ăn việt quất không hề gây mất sữa, ngược lại loại quả này còn giúp bà đẻ bổ sung nhiều vitamin và khoáng chất, giúp nguồn sữa thêm phong phú và giàu dinh dưỡng. Trẻ được bú nguồn sữa chất lượng sẽ phát triển toàn diện về thể chất và trí tuệ.

Bà đẻ sau sinh bao lâu ăn được việt quất?

Mẹ sau sinh từ 2 – 4 tuần là có thể ăn việt quất. Loại quả này có chất chống viêm và thành phần chất chống oxy hóa, giúp phục hồi vết thương sau sinh nhanh chóng, đồng thời tăng cường hệ miễn dịch cho mẹ bỉm. Trung bình mỗi ngày mẹ có thể ăn từ 5 – 6 quả việt quất là phù hợp.

Những lưu ý cần nhớ khi ăn việt quất sau sinh?

Phụ nữ sau sinh có thể ăn việt quất, tuy nhiên cần chú ý một số điều như sau để tốt cho sức khỏe:

• Nên ăn việt quất với liều lượng vừa phải. Việc ăn quá nhiều việt quất có thể gây phản tác dụng, làm rối loạn tiêu hóa.
• Nên chọn việt quất tươi, có màu đậm và không bị dập nát để đảm bảo dinh dưỡng và hương vị. Trước khi ăn nên ngâm việt quất với nước muối loãng và rửa sạch sẽ để loại bỏ vi khuẩn hoặc hóa chất dư thừa.
• Hạn chế ăn việt quất khô hoặc việt quất làm mứt vì chúng chứa nhiều đường, chất bảo quản. Với những mẹ bỉm có tiền sử tiểu đường thai kỳ hoặc đang bị bệnh tiểu đường cũng nên hạn chế ăn việt quất.
• Mẹ sau sinh ăn việt quất xong nên theo dõi phản ứng cơ thể và phản ứng ở trẻ sơ sinh. Nếu có bất cứ dấu hiệu bất thường nào thì cần xem xét và tìm cách xử lý, ngưng ăn quả viết quất 1 thời gian.

Món ngon từ việt quất cho mẹ bỉm sau sinh

Ngoài ăn trực tiếp quả việt quất theo cách thông thường, mẹ bỉm có thể biến tấu việt quất thành đồ uống, món ăn hấp dẫn khác nhau như sau:

Sinh tố việt quất

Nguyên liệu chuẩn bị: 100g việt quất, 200ml sữa tươi có đường, 3 thìa sữa đặc, 1 chút đá xay, 1 ít muối.

Cách chế biến:

• Bỏ cuống trên đầu quả việt quất, ngâm việt quất với nước muối loãng 10 phút rồi rửa sạch, để ráo.
• Cho việt quất và sữa tươi, sữa đặc, đá bào vào máy xay sinh tố để xay nhuyễn trong 3 – 5 phút.
• Đổ sinh tố việt quất ra cốc và thưởng thức.

Bánh bông lan sữa chua việt quất

Nguyên liệu chuẩn bị: 300g việt quất, 140g bột mì, 200ml sữa chua trắng, 3 quả trứng, 150g đường, 10g bột nở, 1 ít tinh chất vani.

Cách làm:

• Cho vào bát 150g đường, 3 quả trứng gà, 1 ít vani rồi khuấy thật đều để trứng gà tan hoàn toàn. Tiếp đến đổ 200ml sữa chua vào rồi bát và khuấy đều giúp hỗn hợp hòa quyện lại với nhau.
• Rây bột nở và bột mì cho mịn vào bát trứng vừa làm xong, tiếp tục khuấy đều để hỗn hợp mềm mịn, không bị vón cục, đổ việt quất vào trộn đều.
• Làm nóng lò nướng 15 phút ở nhiệt độ 180 độ C. Lót giấy nến, phết ít bơ lạt vào, sau đó đổ hỗn hợp bánh bông lan vào, nướng ở nhiệt độ 180 độc C trong vòng 40 phút.
• Bánh bông lan sữa chua việt quất mềm mịn và thơm lừng đã hoàn thành, sẵn sàng thưởng thức.

Thắc mắc phụ nữ sau sinh ăn việt quất được không đã được Aspa Lady giải đáp kỹ lưỡng trong bài viết. Mẹ bỉm nên ăn đa dạng các loại trái cây như việt quất, bưởi, bơ, chuối, ổi, vú sữa, na… để cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể nhé!

Thành phần chứa:
🍃Cao sâm tố nữ: 200mg
🍃Cao thiên môn chùm: 80mg
🍃Cao bạch thược: 40mg
🍃Bột nấm đông trùng hạ thảo: 30 mg
🍃Cao Maca: 20mg
🍃Cao đương quy: 20mg
🍃Bột nhung hươu: 20mg
🍃Collagen tuýp 1: 10mg
🍃Coenzyme Q10: 10mg

Công dụng của sản phẩm:

🍃Giúp đánh bay nám, sạm, tàn nhang từ cấp độ tế bào
🍃Cải thiện tình trạng da khô, da nhăn nheo, chùng nhão, lão hóa
🍃Cải thiện tình trạng khô hạn, suy giảm ham muốn, tăng cường chức năng sinh lý nữ
Ngoài ra, Aspa Lady còn giúp cải thiện các tình trạng của thiếu hụt nội tiết tố như: Bốc hỏa, cáu gắt, stress, căng thẳng, rối loạn kinh nguyệt, phụ nữ có dấu hiệu trầm cảm, mất ngủ, suy giảm trí nhớ, vòng một chảy xệ, thường xuyên đau nhức xương khớp, tăng cân mất kiểm soát…

Đối tượng sử dụng:
Sản phẩm dùng cho phụ nữ trên 30 tuổi hoặc gặp các vấn đề liên quan đến sắc đẹp, sức khỏe như:
🍃Lão hóa da, da nhăn, chùng, chảy xệ, mất đàn hồi
🍃Da xuất hiện nhiều nám, sạm, tàn nhan.
🍃Suy giảm chức năng sinh lý, giảm ham muốn tình dục, khô âm đạo
🍃Rối loạn kinh nguyệt
🍃Cholesterol máu cao, huyết áp cao, mắc bệnh tim mạch, tiểu đường.
🍃Thường xuyên bị đau nhức xương khớp
🍃Mất ngủ, suy giảm trí nhớ, đãng trí, làm trước quên sau.
🍃Vòng ngực giảm săn chắc, teo nhỏ, chảy xệ
🍃Tích lũy mỡ thừa, tăng cân, béo phì
🍃Có các triệu chứng mãn kinh nữ: tính tình nóng nảy, dễ cáu gắt, bốc hỏa, lo âu, buồn chán, trầm cảm.
Cách sử dụng sản phẩm:
🍃1 lọ 60 viên
🍃Ngày 2 lần, mỗi lần 2 viên, uống sau ăn 30 phút

Aspa Lady đã được thử nghiệm và chứng minh lâm sàng bởi các chuyên gia hàng đầu tại viện Hàn Lâm khoa học công nghệ Việt Nam và Anh.
👉 Hơn 22.000 lượt review và đánh giá 5* từ phía khách hàng là bảo chứng mạnh mẽ cho sản phẩm đình đám số 1 về nội tiết.
👉 Sản phẩm hot nhất thị trường Mỹ và các quốc gia hàng đầu thế giới như Nhật Bản, Hàn Quốc, Đài Loan....
Bên cạnh việc nỗ lực mang đến những sản phẩm toàn diện giúp chị em KHỎE TRONG - ĐẸP NGOÀI, chúng tôi còn hướng đến mục tiêu mang lại trải nghiệm mua sắm tuyệt vời nhất với 5 đặc quyền:
1️⃣MIỄN PHÍ giao hàng toàn quốc
Với mỗi đơn hàng từ 750.000Đ, Aspa Lady sẽ trao sản phẩm đến tận tay Quý Khách hàng mà không tốn bất kỳ chi phí vận chuyển nào.
2️⃣KIỂM TRA HÀNG trước khi nhận.
Nhằm đảm bảo chất lượng sản phẩm cũng như quyền lợi khi mua hàng, Quý Khách hàng hoàn toàn được đồng kiểm với shipper. Trong trường hợp kiện hàng có bất kỳ vấn đề bất thường nào, Quý Khách có quyền từ chối nhận hàng và không cần phải thanh toán.
3️⃣Được chăm sóc da, sức khỏe TRỌN GÓI
Ngoài sự tận tâm sẵn có, Aspa Lady còn có đội ngũ Dược sĩ, Chuyên viên chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp giàu kinh nghiệm, đồng hành tư vấn 1:1 cùng Quý Khách trong mọi tình huống. Chúng tôi cam kết cung cấp những thông tin khoa học, những nghiên cứu lâm sàng rõ ràng, giúp chị em đến gần hơn với làn da khỏe đẹp.
4️⃣ĐỔI TRẢ, HOÀN TIỀN 100% theo quy định
Chúng tôi cam kết tất cả các sản phẩm trao gửi đến khách hàng đều đạt chất lượng và 100% chính hãng. Đồng thời, được đóng gói và đảm bảo nguyên vẹn khi đến tận tay Quý Khách hàng.
5️⃣100% Sản phẩm có TEM CHÍNH HÃNG
Bất kỳ sản phẩm nào của Aspa Lady cũng đều có tem chính hãng và được đăng ký - cấp phép lưu hành bởi Bộ Y tế
👉Chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp là hành trình cần theo đuổi suốt đời! Hãy để Aspa Lady được đồng hành cùng chị em trong chuyến hành trình này nhé!