Mẹ sau sinh ăn socola được không? Ăn có gây mất sữa không?

Nội dung gồm:

5/5 - (2 bình chọn)

Socola với hương vị ngọt ngào, mùi thơm dễ chịu là món ăn vặt được rất nhiều chị em yêu thích. Mẹ sau sinh ăn socola được không? Ăn socola có gây mất sữa? Cùng Aspa Lady giải đáp thắc mắc chi tiết qua bài viết.

Socola và thành phần dinh dưỡng

Socola được làm từ bột cacao, bơ cacao, đường… rất được ưa chuộng trên thế giới. Ngoài ăn socola trực tiếp thì chúng còn được dùng làm nguyên liệu cho bánh chocolate, kem socola, sữa socola… ngọt ngào.
Thông tin từ Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA) cho biết trung bình 1 thanh socola trọng lượng 41g chứa các thành phần dinh dưỡng bao gồm:

Calo: 216
Chất béo: 13,6g
Natri: 8,2 mg
Chất xơ: 2,6g
Đường: 20g
Carbohydrate: 24,7g
Chất đạm: 1,8g

Tham khảo thêm: Mẹ sau sinh ăn rau má được không? Ăn có mất sữa?

Mẹ sau sinh ăn socola được không?

Mẹ sau sinh nhìn chung vẫn có thể ăn socola nhưng cần ăn đúng thời điểm và nên hạn chế ăn nhiều. Bởi trong socola chứa thành phần caffeine và theobromine có thể gây mất ngủ, làm giảm nguồn sữa, khiến trẻ dễ mệt mỏi, cáu gắt, không ngủ sâu giấc. Trong giai đoạn cho con bú, việc ăn uống lành mạnh, khoa học là điều cần thiết để giúp mẹ hồi phục sức khỏe nhanh và duy trì nguồn sữa ổn định, chất lượng cho con bú.
Việc mẹ sau sinh ăn socola được không còn phụ thuộc vào cơ địa của bé yêu. Nếu mẹ ăn socola, cho con bú và phát hiện con có dấu hiệu bất thường như nôn trớ, tiêu chảy, đầy hơi, bồn chồn, quấy khóc, bỏ bú, mất ngủ thì nên ngừng ăn thực phẩm này. Còn nếu như trẻ vẫn bình thường thì mẹ có thể ăn socola với liều lượng nhỏ.
Lưu ý: Nếu các triệu chứng bất thường mà trẻ gặp phải có liên quan đến việc mẹ ăn chocolate khi cho con bú, dấu hiệu này sẽ tự khỏi trong vòng 3 đến 7 ngày. Nếu các triệu chứng của trẻ kéo dài hoặc có xu hướng nghiêm trọng, bạn nên đưa bé đi khám sớm.
Sinh mổ ăn socola được không? Sinh mổ bao lâu ăn được socola? Mẹ sau sinh mổ vẫn có thể ăn socola liều lượng nhỏ. Socola giúp mẹ giảm đau và cải thiện tinh thần tốt hơn. Trong socola cũng không chứa thành phần nào gây sưng tấy, viêm nhiễm vết mổ, sẹo lồi nên mẹ bỉm hoàn toàn có thể yên tâm.

Mẹ sau sinh bao lâu được ăn socola?

Mẹ sau sinh khoảng 1 tháng có thể ăn socola nếu thèm, nhưng nguyên tắc là giới hạn ăn nhiều. Socola có 2 loại chính gồm socola trắng và socola đen, mẹ nên ăn socola trắng bởi chúng chứa ít caffeine hơn so với socola đen. Mỗi tuần chỉ nên ăn khoảng 2 lần, mỗi lần 1 thanh nhỏ là hợp lý.

Mẹ sau sinh ăn socola có tác dụng gì?

Mẹ sau sinh ăn socola với liều lượng vừa phải sẽ mang đến một số công dụng tích cực đối với sức khỏe bà đẻ, cụ thể như:

Cải thiện sức khỏe tinh thần: Ăn socola có khả năng kích thích cơ thể mẹ bỉm sản sinh hormone endorphin (hormone hạnh phúc), khiến tinh thần trở nên phấn chấn và vui vẻ. Với những mẹ bỉm thường xuyên cảm thấy căng thẳng và stress sau sinh thì thưởng thức 1 thanh socola sẽ là giải pháp tốt để cân bằng cảm xúc, giảm nguy cơ trầm cảm sau sinh.
Cải thiện trí nhớ: Phụ nữ sau sinh nở thường hay bị đãng trí, thiếu tập trung, quên trước quên sau, khó ghi nhớ những điều thường ngày. Việc ăn socola giúp đầu óc mẹ bỉm minh mẫn và tỉnh táo, phấn chấn, tăng cường khả năng tập trung. Thành phần lavado trong cacao – nguyên liệu chính làm socola cũng hạn chế các tổn thương với não bộ, ngăn ngừa tình trạng suy giảm trí nhớ sau sinh nở.
Ngừa bệnh tim mạch, huyết áp cao: Mẹ sau sinh ăn socola được không? Đáp án là có. Ăn socola lượng vừa phải có tác dụng làm giảm cholesterol xấu trong máu, giảm nguy cơ gan nhiễm mỡ, giảm tắc nghẽn động mạch, điều hòa huyết áp, ngăn ngừa bệnh lý về tim mạch như xơ vữa động mạch, đột quỵ…

Mẹ sau sinh ăn socola có gây mất sữa không?

Việc mẹ lạm dụng và ăn quá nhiều socola sẽ là lượng caffeine trong máu tăng cao, ảnh hưởng đến quá trình tiết sữa, khiến sữa mẹ suy giảm, không đủ sữa cho con bú. Chưa kể lượng caffeine tiết vào sữa làm trẻ bú dễ khó chịu, quấy khóc, khó vào giấc, mất ngủ… Trường hợp mẹ thi thoảng ăn 1 – 2 thanh socola thì cũng không gây vấn đề gì quá nghiêm trọng.

Mẹ sau sinh ăn nhiều socola gây tác hại gì?

Bà đẻ sau sinh ăn socola được không? Đáp án là có nhưng nên ăn ít. Việc mẹ ăn nhiều không kiểm soát ngoài việc làm giảm sữa thì còn gây ra một số hệ quả xấu như:

Mất ngủ, căng thẳng: Trong socola chứa lượng caffeine nhất định, nếu ăn nhiều thì cơ thể nạp lượng lớn caffeine sẽ gây khó ngủ, mất ngủ, gây căng thẳng và mệt mỏi, suy nhược cơ thể, không có đủ sức lực và sự tỉnh táo để chăm sóc con nhỏ.
Tăng cân, béo phì: Socola chứa nhiều đường, calo, do vậy nếu mẹ bỉm ăn nhiều mà không có chế độ tập thể dục đốt cháy năng lượng dư thừa thì việc tăng cân, béo phì là điều khó tránh khỏi. Béo phì là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh lý nguy hiểm khác như mỡ máu, mỡ gan, cao huyết áp, bệnh tim mạch…
Ảnh hưởng tiêu cực đến trẻ sơ sinh: Nghiên cứu cho biết 1% caffeine trong socola sẽ được chuyển hóa vào sữa mẹ, khi mẹ cho con bú thì trẻ cũng sẽ hấp thụ caffeine. Đối với trẻ, hệ tiêu hóa và thần kinh còn non nớt, caffeine khiến trẻ khó chịu, quấy khóc, mất ngủ. Ngoài ra trẻ còn có thể gặp tác dụng phụ như bồn chồn, đầy hơi, bỏ bú, phát ban, nổn mửa, tiêu chảy…

Mẹ sau sinh ăn socola cần chú ý những gì?

Phụ nữ sau sinh ăn socola được không? Câu trả lời là có nhưng cần hạn chế. Dưới đây là một số lưu ý quan trọng mẹ sau sinh cần nhớ khi ăn socola để đảm bảo tốt cho sức khỏe:

Mỗi tuần mẹ chỉ nên ăn 2 – 3 lần socola, mỗi lần ăn khoảng 10 – 20g. Không ăn nhiều sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của mẹ và bé. Lạm dụng socola có thể gây nghiện và ngộ độc như chậm nhịp tim, bị kích thích, mất nước,…
Mẹ bỉm nên ăn socola trắng sẽ tốt hơn socola đen bởi thành phần caffeine trong socola trắng thấp hơn.
Mẹ bỉm không nên ăn socola cùng sữa hoặc ăn ngay sau khi uống sữa bởi canxi trong sữa và axit oxalic ở socola khi kết hợp sẽ tạo thành hợp chất không tan, làm cho mẹ dễ bị sỏi thận, thiếu canxi, khô xơ tóc, phù cơ thể.
Mẹ bỉm bị bị các bệnh như hở van tim, xơ cứng động mạch, sỏi thận, không nên ăn nhiều socola vì điều này khiến cơ thể tích trữ nhiều mỡ, tăng mức làm việc của tim, làm bệnh tình nặng thêm.

Thắc mắc mẹ sau sinh ăn socola được không đã được giải đáp trong bài viết. Nhìn chung mẹ cần linh hoạt khi thưởng thức các món ăn, hãy ăn đúng cách, đúng liều lượng để đảm bảo cân bằng dinh dưỡng và không gây phản tác dụng, ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.

Xem thêm:

VIÊN UỐNG ASPA LADY - THỰC PHẨM BỔ SUNG NỘI TIẾT TỐ NỮ

Thành phần chứa:
🍃Cao sâm tố nữ: 200mg
🍃Cao thiên môn chùm: 80mg
🍃Cao bạch thược: 40mg
🍃Bột nấm đông trùng hạ thảo: 30 mg
🍃Cao Maca: 20mg
🍃Cao đương quy: 20mg
🍃Bột nhung hươu: 20mg
🍃Collagen tuýp 1: 10mg
🍃Coenzyme Q10: 10mg

Công dụng của sản phẩm:

🍃Giúp đánh bay nám, sạm, tàn nhang từ cấp độ tế bào
🍃Cải thiện tình trạng da khô, da nhăn nheo, chùng nhão, lão hóa
🍃Cải thiện tình trạng khô hạn, suy giảm ham muốn, tăng cường chức năng sinh lý nữ
Ngoài ra, Aspa Lady còn giúp cải thiện các tình trạng của thiếu hụt nội tiết tố như: Bốc hỏa, cáu gắt, stress, căng thẳng, rối loạn kinh nguyệt, phụ nữ có dấu hiệu trầm cảm, mất ngủ, suy giảm trí nhớ, vòng một chảy xệ, thường xuyên đau nhức xương khớp, tăng cân mất kiểm soát…

Đối tượng sử dụng:
Sản phẩm dùng cho phụ nữ trên 30 tuổi hoặc gặp các vấn đề liên quan đến sắc đẹp, sức khỏe như:
🍃Lão hóa da, da nhăn, chùng, chảy xệ, mất đàn hồi
🍃Da xuất hiện nhiều nám, sạm, tàn nhan.
🍃Suy giảm chức năng sinh lý, giảm ham muốn tình dục, khô âm đạo
🍃Rối loạn kinh nguyệt
🍃Cholesterol máu cao, huyết áp cao, mắc bệnh tim mạch, tiểu đường.
🍃Thường xuyên bị đau nhức xương khớp
🍃Mất ngủ, suy giảm trí nhớ, đãng trí, làm trước quên sau.
🍃Vòng ngực giảm săn chắc, teo nhỏ, chảy xệ
🍃Tích lũy mỡ thừa, tăng cân, béo phì
🍃Có các triệu chứng mãn kinh nữ: tính tình nóng nảy, dễ cáu gắt, bốc hỏa, lo âu, buồn chán, trầm cảm.
Cách sử dụng sản phẩm:
🍃1 lọ 60 viên
🍃Ngày 2 lần, mỗi lần 2 viên, uống sau ăn 30 phút

Aspa Lady đã được thử nghiệm và chứng minh lâm sàng bởi các chuyên gia hàng đầu tại viện Hàn Lâm khoa học công nghệ Việt Nam và Anh.
👉 Hơn 22.000 lượt review và đánh giá 5* từ phía khách hàng là bảo chứng mạnh mẽ cho sản phẩm đình đám số 1 về nội tiết.
👉 Sản phẩm hot nhất thị trường Mỹ và các quốc gia hàng đầu thế giới như Nhật Bản, Hàn Quốc, Đài Loan....
Bên cạnh việc nỗ lực mang đến những sản phẩm toàn diện giúp chị em KHỎE TRONG - ĐẸP NGOÀI, chúng tôi còn hướng đến mục tiêu mang lại trải nghiệm mua sắm tuyệt vời nhất với 5 đặc quyền:
1️⃣MIỄN PHÍ giao hàng toàn quốc
Với mỗi đơn hàng từ 750.000Đ, Aspa Lady sẽ trao sản phẩm đến tận tay Quý Khách hàng mà không tốn bất kỳ chi phí vận chuyển nào.
2️⃣KIỂM TRA HÀNG trước khi nhận.
Nhằm đảm bảo chất lượng sản phẩm cũng như quyền lợi khi mua hàng, Quý Khách hàng hoàn toàn được đồng kiểm với shipper. Trong trường hợp kiện hàng có bất kỳ vấn đề bất thường nào, Quý Khách có quyền từ chối nhận hàng và không cần phải thanh toán.
3️⃣Được chăm sóc da, sức khỏe TRỌN GÓI
Ngoài sự tận tâm sẵn có, Aspa Lady còn có đội ngũ Dược sĩ, Chuyên viên chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp giàu kinh nghiệm, đồng hành tư vấn 1:1 cùng Quý Khách trong mọi tình huống. Chúng tôi cam kết cung cấp những thông tin khoa học, những nghiên cứu lâm sàng rõ ràng, giúp chị em đến gần hơn với làn da khỏe đẹp.
4️⃣ĐỔI TRẢ, HOÀN TIỀN 100% theo quy định
Chúng tôi cam kết tất cả các sản phẩm trao gửi đến khách hàng đều đạt chất lượng và 100% chính hãng. Đồng thời, được đóng gói và đảm bảo nguyên vẹn khi đến tận tay Quý Khách hàng.
5️⃣100% Sản phẩm có TEM CHÍNH HÃNG
Bất kỳ sản phẩm nào của Aspa Lady cũng đều có tem chính hãng và được đăng ký - cấp phép lưu hành bởi Bộ Y tế
👉Chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp là hành trình cần theo đuổi suốt đời! Hãy để Aspa Lady được đồng hành cùng chị em trong chuyến hành trình này nhé!