Mẹ sau sinh ăn bồ câu được không? Ăn có mất sữa không?

Cháo bồ câu, bồ câu hầm… đều là các món ngon giàu dinh dưỡng có tác dụng bồi bổ sức khỏe. Mẹ sau sinh ăn bồ câu được không? Ăn bồ câu có lợi sữa không? Cùng Aspa Lady giải đáp thắc mắc qua bài viết.

Bồ câu và thành phần dinh dưỡng

Bồ câu là thực phẩm giàu dinh dưỡng rất được yêu thích, thường dùng cho trẻ nhỏ, người mới ốm dậy, phụ nữ mang thai, cho con bú, người thể trạng sức khỏe yếu. Mặc dù kích thước nhỏ nhưng giá trị dinh dưỡng canxi trong bồ câu được đánh giá cao gấp 15 lần so với thịt gà, lượng sắt cao gấp 3 lần thịt gà. Lượng protein ở thịt chim bồ câu cao hơn cả thịt bò, lợn, thỏ, gà…
Theo nghiên cứu, trung bình 100g thịt bồ câu chứa 142 calo, 7.5g chất béo, 17.5g protein, 13mg canxi, 307mg phốt pho, 237 mg kali. Ngoài ra thịt chim bồ câu còn giàu vitamin B1, B2, A, E và các nguyên tố vi lượng như sắt, kẽm, magie, natri, đồng. Loại thịt này ít chất béo, hàm lượng cholesterol thấp. Trong đông y, thịt chim bồ câu được ví là thực phẩm “thượng hạng” bởi đứng đầu về thành phần dinh dưỡng trong nhóm “thú – cầm – điểu”.

Tham khảo thêm: Mẹ sau sinh uống nước vối được không? Uống có gây mất sữa?

Mẹ sau sinh ăn bồ câu được không?

Mẹ sau sinh thường hay sinh mổ đều có thể ăn cháo bồ câu để bồi bổ sức khỏe. Dinh dưỡng trong thịt chim bồ câu rất phong phú, gồm: canxi, protein, chất béo, sắt, phốt pho, vitamin B1, B2, A… có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, bổ não, cải thiện trí nhớ, làm đẹp da, ngăn ngừa thiếu máu, chắc khỏe xương khớp. Ăn chim bồ câu sau sinh nở cũng giúp tăng cường chức năng sinh lý, hỗ trợ ngủ ngon, thúc đẩy quá trình hồi phục sức khỏe sau sinh được nhanh chóng. Cụ thể:

Mẹ sau sinh ăn bồ câu giúp bồi bổ cơ thể

Thịt bồ câu là nguồn cung cấp protein và các vitamin như A, B1, B2, E phong phú, cùng các khoáng chất vi lượng, đa lượng dồi dào. Nhờ vậy khi ăn cháo bồ câu, thịt bồ câu thì mẹ bỉm sẽ cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết để phục hồi thể trạng mệt mỏi sau sinh nhanh chóng. Ngoài ra, thịt bồ câu còn có công dụng tái tạo tế bào hồng cầu, ngăn ngừa thiếu máu, làm lành vết thương nhanh chóng.

Mẹ sau sinh ăn bồ câu tốt cho não bộ

Thành phần phospholipid trong thịt bồ câu được biết đến với tác dụng bổ não và tăng cường trí nhớ. Đây là chất có công dụng thúc đẩy nhanh quá trình trao đổi chất ở tế bào mô, làm chậm quá trình lão hóa hệ thần kinh, giúp tăng khả năng tập trung, tăng cường trí nhớ và sự minh mẫn.

Bà đẻ ăn chim bồ câu giúp xương khớp chắc khỏe

Lượng canxi, phốt pho trong thịt bồ câu dồi dào – đây là 2 chất cần thiết cho sự hình thành và duy trì mật độ xương, giúp xương khớp chắc khỏe, ngăn ngừa loãng xương.

Mẹ bỉm ăn thịt chim bồ câu giúp làm đẹp

Phụ nữ sau sinh ăn bồ câu được không? Đáp án là có. Thành phần chondroitin trong thịt bồ câu có tác dụng thúc đẩy lưu thông khí huyết, tăng đàn hồi da, giúp da căng mịn, giảm nếp nhăn, làm chậm quá trình lão hóa. Ngoài ra lượng vitamin A, E ở thịt bồ câu cũng giúp duy trì làn da sáng hồng, mịn màng, đầy sức sống cho bà đẻ.

Mẹ cho con bú ăn bồ câu để ngăn ngừa rụng tóc

Thịt chim bồ câu giàu collagen, làm cho tế bào nang tóc khỏe mạnh. Ngoài ra thành phần axit pantothenic ở bồ câu giúp ngăn ngừa rụng tóc sau sinh, giúp tóc óng mượt, tránh bị hư tổn và bạc tóc.

Mẹ sau sinh ăn bồ câu giúp tăng cường sinh lý

Nhu cầu ham muốn của chị em sau sinh thường suy giảm khá nhiều, điều này ảnh hưởng đến đời sống hạnh phúc hôn nhân. Thịt bồ câu có chứa chất chondroitin giúp tăng cường sinh lý, tăng ham muốn cho phái đẹp.

Mẹ sau sinh ăn bồ câu có gây mất sữa không?

Không, chưa có bất cứ báo cáo hay nghiên cứu nào cho biết mẹ sau sinh ăn bồ câu sẽ gây mất sữa. Ngược lại ăn thịt chim bồ câu giúp mẹ bỉm tăng tiết sữa và có nguồn sữa giàu dinh dưỡng cho con bú. Trẻ sơ sinh được bú nguồn sữa mẹ chất lượng sẽ phát triển toàn diện về thể chất, trí tuệ, cứng cáp và khỏe mạnh.

Mẹ sau sinh bao lâu ăn được bồ câu?

Sau sinh mẹ có thể ăn chim bồ câu ngay nhưng nên chế biến thành các món mềm dễ tiêu hóa như cháo bồ câu, bồ câu hầm. Mỗi tuần mẹ chỉ nên ăn từ 1 – 2 con chim bồ câu để bồi bổ, việc lạm dụng và ăn nhiều quá có thể gây thừa chất, tăng cân, béo phì, khó tiêu.

Những điều kiêng kỵ khi ăn bồ câu dành cho mẹ sau sinh

Bà đẻ sau sinh ăn bồ câu được không? Đáp án là có. Tuy nhiên khi ăn bồ câu mẹ bỉm nhất định cần phải chú ý một số điều như sau để tốt cho sức khỏe:

• Không ăn bồ câu kết hợp với thịt lợn, gan lợn: Sự kết hợp 2 nhóm thực phẩm này khiến khí huyết bị ứ tắc, khó lưu thông, gây chướng bụng, đầy hơi.
• Mẹ bỉm không nên ăn bồ câu với cá diếc, tôm, nấm đầu khỉ: Bởi dễ bị dị ứng, nổi mề đay, chướng bụng, đầy hơi.
• Mẹ sau sinh tránh ăn quá nhiều bồ câu: Mặc dù thịt bồ câu rất giàu dinh dưỡng nhưng nếu ăn quá nhiều thì mẹ sẽ dư thừa chất, tăng cân, béo phì, gây ra nhiều hệ lụy xấu đối với sức khỏe.
• Mẹ sau sinh thể trạng nóng trong, bị cao huyết áp hay đang bị sốt không nên ăn thịt chim bồ câu vì sẽ khiến cơ thể thêm khó chịu.

Món ngon từ bồ câu dành cho mẹ sau sinh

Bồ câu có thể chế biến thành rất nhiều món ăn ngon và bổ dưỡng dành cho bà đẻ. Dưới đây là công thức chế biến một số món bổ dưỡng từ bồ câu mà mẹ sau sinh có thể tham khảo:

Cháo bồ câu

Sinh mổ ăn được cháo bồ câu không? Có, món cháo bồ câu bổ dưỡng, không gây sẹo lồi, lại dễ tiêu hóa, do đó phù hợp cho các mẹ bỉm sinh mổ, giúp mẹ nhanh chóng lành vết thương, phục hồi sức khỏe, có nguồn sữa dồi dào cho con bú.

Nguyên liệu chuẩn bị: 1 con chim bồ câu đã làm sạch, ½ bát gạo tẻ, 50g đậu xanh, ½ củ cà rốt, 3 – 4 cái nấm hương, 3 nhánh hành lá, 1 quả chanh, 1 nhánh gừng, hạt nêm, tiêu, muối…

Cách chế biến:

• Thịt chim bồ câu đem chà xát muối khoảng 3 – 4 phút rồi rửa sạch để khử tanh. Sau đó lấy dao lọc thịt chim, tách xương ra để đem ninh nồi nước nấu cháo. Phần tim, gan, mề… chim bồ câu làm sạch, để riêng.
• Thịt chim bồ câu đem ướp với 1/3 thìa hạt tiêu, 1 thìa hạt nêm trong 30 phút.
• Gạo và đậu xanh vo sạch, ngâm với nước ấm khoảng 2 tiếng rồi vớt để ráo. Nấm hương ngâm nở, rửa sạch thái chỉ nhỏ. Cà rốt rửa sạch, gọt vỏ, thái hạt lựu. Hành lá, gừng rửa sạch, thái nhỏ.
• Đem xương bồ câu cho vào nồi nước khoảng 2.5 lít rồi ninh khoảng 1 tiếng cho mềm và xương tiết vị ngọt vào nồi nước dùng. Vớt xương ra rồi cho gạo, đậu xanh, nấm hương, gừng vào, đun lửa vừa.
• Khi nồi cháo chín thì cho thịt bồ câu ướp và cà rốt vào, nêm nếm hạt nêm, muối vừa ăn.
• Đun thêm khoảng 40 phút nữa, đến khi gạo nhừ thì tắt bếp, cho hành lá và chút hạt tiêu rắc lên trên, múc thưởng thức.

Bồ câu hầm hạt sen

Cách hầm bồ câu cho bà đẻ với hạt sen khá đơn giản mà lại mang rất nhiều dinh dưỡng cho mẹ bỉm. Món ăn này có hương vị ngon, dễ ăn, dễ tiêu hóa.

Nguyên liệu chuẩn bị: 1 con chim bồ câu đã được làm sạch, ½ củ cà rốt, 50g hạt sen, 2 – 3 hoa hồi, 4 quả táo đỏ, 1 thìa tỏi băm, 1 nhánh quế, 1 thìa tương, ½ thìa hắc xì dầu, 1 ít ngũ vị hương, dầu ăn, hạt nêm, đường, tiêu xay, bột ngọt.

Cách chế biến:

• Bồ câu chà xát với muối rồi rửa sạch để khử tanh. Đem bồ câu đi chiên sơ khoảng 5 – 6 phút.
• Hạt sen ngâm với nước ấm 3 tiếng cho nở đầu. Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch, thái miếng vừa ăn. Táo đỏ rửa sạch.
• Hạt sen và cà rốt luộc 10 phút cho nở mềm. Bắc nồi lên bếp, cho ít dầu ăn rồi phi thơm tỏi băm, sau đó đổ 500ml nước lọc vào nồi. Cho bồ câu, hoa hồi, quế vào nồi, hầm 30 phút.
• Sau 30 phút nấu, cho cà rốt, hạt sen, táo đỏ vào nồi. Nêm 1 thìa tương, 1 thìa đường, ½ thìa hắc xì dầu, 1 thìa hạt nêm, ½ thìa bột ngọt, 1 ít ngũ vị hương và hầm thêm 30 phút nữa.
• Nêm nếm gia vị vừa ăn rồi rắc tiêu xay lên. Múc bồ câu hầm hạt sen ra bát và thưởng thức.

Bồ câu nướng muối ớt

Mẹ sau sinh ăn bồ câu được không? Đáp án là có. Nếu bạn đã ngán ăn cháo bồ câu, bồ câu hầm thì món bồ câu nướng muối ớt sẽ giúp đổi vị và tăng vị giác hơn đấy.

Nguyên liệu chuẩn bị: 1 con chim bồ câu sơ chế sạch, 1 quả ớt sừng, 1 nhánh hành lá, 2 thìa muối ớt Tây Ninh, 1 thìa tỏi băm, 1 nhánh gừng thái lát, ½ thìa tiêu xay, 1 thìa mắm, 1 thìa đường, rượu trắng.

Cách chế biến:

• Bồ câu đem về nhổ sạch lại lông măng. Sau đó lấy chút rượu trắng và vài lát gừng chà xát lên thân chim vài phút rồi rửa sạch để khử tanh.
• Tiến hành pha sốt muối ớt theo công thức: cho vào bát 1 thìa tỏi băm, 2 thìa muối ớt Tây Ninh, 1 thìa đường, ½ thìa tiêu xay, 1 thìa mắm. Ớt sừng và hành lá thái nhỏ rồi trộn vào bát sốt bên trên cho thật đều.
• Đem bát sốt vừa làm ướp với thịt chim bồ câu trong khoảng 30 phút để thịt ngấm gia vị.
• Làm nóng lò nướng 10 phút với nhiệt độ 200 độ C, sau đó cho bồ câu vào, rưới nước sốt lên trên, nướng bồ câu ở nhiệt độ 200 độ C trong 10 phút, sau đó lật lại và nướng thêm khoảng 10 phút nữa là chín.
• Bày thịt bồ câu nướng muối ớt ra đĩa, ăn kèm rau sống sẽ rất ngon.

Thắc mắc phụ nữ sau sinh ăn bồ câu được không đã được giải đáp chi tiết trong bài viết. Bồ câu là thực phẩm bổ dưỡng, tốt cho sữa mẹ và sự hồi phục sức khỏe bà đẻ, tuy nhiên mẹ bỉm nhớ ăn với liều lượng vừa phải để tránh gây phản tác dụng nhé!

Xem thêm:

• Mẹ sau sinh uống nước vối được không? Uống có gây mất sữa?
• Mẹ sau sinh ăn thạch dừa được không? Ăn có mất sữa không?
• Mẹ sau sinh uống nước la hán quả được không? Có gây mất sữa?
• Mẹ cho con bú uống trà bí đao được không? Uống có mất sữa?
• Mẹ cho con bú uống cacao được không? Uống có mất sữa?

Thành phần chứa:
🍃Cao sâm tố nữ: 200mg
🍃Cao thiên môn chùm: 80mg
🍃Cao bạch thược: 40mg
🍃Bột nấm đông trùng hạ thảo: 30 mg
🍃Cao Maca: 20mg
🍃Cao đương quy: 20mg
🍃Bột nhung hươu: 20mg
🍃Collagen tuýp 1: 10mg
🍃Coenzyme Q10: 10mg

Công dụng của sản phẩm:

🍃Giúp đánh bay nám, sạm, tàn nhang từ cấp độ tế bào
🍃Cải thiện tình trạng da khô, da nhăn nheo, chùng nhão, lão hóa
🍃Cải thiện tình trạng khô hạn, suy giảm ham muốn, tăng cường chức năng sinh lý nữ
Ngoài ra, Aspa Lady còn giúp cải thiện các tình trạng của thiếu hụt nội tiết tố như: Bốc hỏa, cáu gắt, stress, căng thẳng, rối loạn kinh nguyệt, phụ nữ có dấu hiệu trầm cảm, mất ngủ, suy giảm trí nhớ, vòng một chảy xệ, thường xuyên đau nhức xương khớp, tăng cân mất kiểm soát…

Đối tượng sử dụng:
Sản phẩm dùng cho phụ nữ trên 30 tuổi hoặc gặp các vấn đề liên quan đến sắc đẹp, sức khỏe như:
🍃Lão hóa da, da nhăn, chùng, chảy xệ, mất đàn hồi
🍃Da xuất hiện nhiều nám, sạm, tàn nhan.
🍃Suy giảm chức năng sinh lý, giảm ham muốn tình dục, khô âm đạo
🍃Rối loạn kinh nguyệt
🍃Cholesterol máu cao, huyết áp cao, mắc bệnh tim mạch, tiểu đường.
🍃Thường xuyên bị đau nhức xương khớp
🍃Mất ngủ, suy giảm trí nhớ, đãng trí, làm trước quên sau.
🍃Vòng ngực giảm săn chắc, teo nhỏ, chảy xệ
🍃Tích lũy mỡ thừa, tăng cân, béo phì
🍃Có các triệu chứng mãn kinh nữ: tính tình nóng nảy, dễ cáu gắt, bốc hỏa, lo âu, buồn chán, trầm cảm.
Cách sử dụng sản phẩm:
🍃1 lọ 60 viên
🍃Ngày 2 lần, mỗi lần 2 viên, uống sau ăn 30 phút

Aspa Lady đã được thử nghiệm và chứng minh lâm sàng bởi các chuyên gia hàng đầu tại viện Hàn Lâm khoa học công nghệ Việt Nam và Anh.
👉 Hơn 22.000 lượt review và đánh giá 5* từ phía khách hàng là bảo chứng mạnh mẽ cho sản phẩm đình đám số 1 về nội tiết.
👉 Sản phẩm hot nhất thị trường Mỹ và các quốc gia hàng đầu thế giới như Nhật Bản, Hàn Quốc, Đài Loan....
Bên cạnh việc nỗ lực mang đến những sản phẩm toàn diện giúp chị em KHỎE TRONG - ĐẸP NGOÀI, chúng tôi còn hướng đến mục tiêu mang lại trải nghiệm mua sắm tuyệt vời nhất với 5 đặc quyền:
1️⃣MIỄN PHÍ giao hàng toàn quốc
Với mỗi đơn hàng từ 750.000Đ, Aspa Lady sẽ trao sản phẩm đến tận tay Quý Khách hàng mà không tốn bất kỳ chi phí vận chuyển nào.
2️⃣KIỂM TRA HÀNG trước khi nhận.
Nhằm đảm bảo chất lượng sản phẩm cũng như quyền lợi khi mua hàng, Quý Khách hàng hoàn toàn được đồng kiểm với shipper. Trong trường hợp kiện hàng có bất kỳ vấn đề bất thường nào, Quý Khách có quyền từ chối nhận hàng và không cần phải thanh toán.
3️⃣Được chăm sóc da, sức khỏe TRỌN GÓI
Ngoài sự tận tâm sẵn có, Aspa Lady còn có đội ngũ Dược sĩ, Chuyên viên chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp giàu kinh nghiệm, đồng hành tư vấn 1:1 cùng Quý Khách trong mọi tình huống. Chúng tôi cam kết cung cấp những thông tin khoa học, những nghiên cứu lâm sàng rõ ràng, giúp chị em đến gần hơn với làn da khỏe đẹp.
4️⃣ĐỔI TRẢ, HOÀN TIỀN 100% theo quy định
Chúng tôi cam kết tất cả các sản phẩm trao gửi đến khách hàng đều đạt chất lượng và 100% chính hãng. Đồng thời, được đóng gói và đảm bảo nguyên vẹn khi đến tận tay Quý Khách hàng.
5️⃣100% Sản phẩm có TEM CHÍNH HÃNG
Bất kỳ sản phẩm nào của Aspa Lady cũng đều có tem chính hãng và được đăng ký - cấp phép lưu hành bởi Bộ Y tế
👉Chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp là hành trình cần theo đuổi suốt đời! Hãy để Aspa Lady được đồng hành cùng chị em trong chuyến hành trình này nhé!